محققان ارتباطی بین فیس بوک، اسنپ چت و Instagram را کشف کرده و رفاه را کاهش داده اند.

ارتباط بین استفاده از رسانه های اجتماعی، افسردگی و تنهایی در سال های گذشته مورد بحث قرار گرفته است، اما ارتباط علی با آن هرگز ثابت نشده است. با این حال، چندین مطالعه قبلی تلاش کرده اند نشان دهند که استفاده از رسانه های اجتماعی به سلامت کاربران آسیب می رساند و کسانی که مشارکت کنندگان را در موقعیت های غیر واقعی یا محدود می کنند، از آنها می خواهند فیس بوک را کاملا از بین ببرند و با تکیه بر گزارش خود گزارش دهند ، برای مثال، و یا انجام کار در یک آزمایشگاه به عنوان زمان کمی به عنوان یک ساعت.

ملیسا جون هانت، مدیر کل آموزش بالینی در بخش روانشناسی دانشکده هنر و علوم دانشگاه پنسیلوانیا می گوید: "ما تصمیم به انجام یک مطالعه جامع تر و دقیق تر داشتیم که از لحاظ اکولوژیکی نیز قابل اعتماد بود."

به همین منظور، محققان آزمایش خود را برای سه پلتفرم محبوب ترین با گروهی از کارآموزان طراحی کردند و سپس داده های استفاده هدفمند را که به صورت خودکار توسط برنامه های فعال فعال شده اند، و نه افرادی که پس زمینه را اجرا می کنند، جمع آوری می کنند.

مقایسه اجتماعی

هر یک از شرکت کنندگان 143 یک نظرسنجی را برای تعیین خلق و خوی در شروع مطالعه به همراه عکس های مشترک از صفحه نمایش باتری آیفون خود را برای ارائه ارزش هفته به داده های مبتنی بر رسانه های اجتماعی تکمیل شده است. سپس شرکت کنندگان به طور تصادفی به گروه کنترل منتقل شدند که کاربران آنها رفتار معمول اجتماعی-رسانه ای خود را حفظ کرده بودند یا یک گروه آزمایشی که مدت زمان محدودی را در فیس بوک، اسنپ چت و Instagram به مدت 10 دقیقه در هر پلت فرم در روز اختصاص داد.

برای سه هفته آینده شرکت کنندگان تصاویری از باتری آیفون را به اشتراک گذاشتند تا محققان بارگیری هر هفته برای هر فردی را انجام دهند. هانت پس از آنکه داده ها را در دست داشت، به بررسی هفت معیار از جمله ترس از دست رفتن، اضطراب، افسردگی و تنهایی پرداخت.

او می گوید: "در اینجا خط پایین است." "استفاده از رسانه های اجتماعی کمتری نسبت به شما به طور معمول منجر به کاهش چشمگیری در افسردگی و تنهایی می شود. این اثرات به ویژه برای افرادی که افسرده بودند در هنگام مطالعه وارد شدند. "

یافته ها نشان می دهد که 18 - به 22 ساله ها باید استفاده از رسانه های اجتماعی را به طور کلی متوقف کند، Hunt stresses. در حقیقت، او این مطالعه را انجام داد تا اینکه از هدفش غیرواقعی دور شود. با این وجود کار با این ایده محدود کردن زمان نمایش روی این برنامه ها صحبت می کند.

"این کمی عجیب است که کاهش استفاده شما از رسانه های اجتماعی در واقع باعث می شود شما احساس کمتر تنهایی،" او می گوید. اما هنگامی که او کمی عمیق تر حفاری می کند، یافته هایش حساس هستند. "برخی از ادبیات موجود در رسانه های اجتماعی نشان می دهد مقدار زیادی از مقایسه های اجتماعی وجود دارد که اتفاق می افتد. وقتی به زندگی دیگران نگاه می کنید، به ویژه در Instagram، این نتیجه گیری آسان است که زندگی هر کس دیگر خنک تر یا بهتر از شماست. "

گوشی را بگذار

از آنجا که این کار خاص فقط به فیس بوک، نمایش مشخصات عمومی و اسنپ چت نگاه می کند، روشن نیست که آیا آن را به طور گسترده ای به سایر سیستم عامل های رسانه ای اعمال می کند. هانت همچنین تردید می کند که این یافته ها برای گروه های سنی دیگر یا در محیط های مختلف تکرار شده است. اینها سوالاتی است که او هنوز هم امیدوار است پاسخ دهد، از جمله در یک مطالعه آینده در مورد استفاده از برنامه های دوستیابی توسط دانش آموزان کالج.

هانت می گوید یافته های این دو نتیجه دو نتیجه گیری را ارائه می دهد که نمی تواند به هیچ یک از کاربران اجتماعی اجتماعی آسیب برساند. .

او می گوید: برای یک، فرصت هایی را برای مقایسه اجتماعی کم کنید. "هنگامی که شما مشغول مکیدن رسانه های اجتماعی نیستید، شما در واقع زمان بیشتری را صرف چیزهایی می کنید که احتمال بیشتری برای شما در زندگی شما احساس می کنند." دوم، او اضافه می کند، زیرا این ابزار در اینجا برای ماندن است. جامعه مدیون آن است که بتواند چگونگی استفاده از آنها را به نحوی محدود کند که اثرات مضر را محدود کند.

"به طور کلی، می توانم بگویم، گوشی خود را پایین بیاورید و با مردم در زندگی خود باشید".

یافته ها در مجله روانشناسی اجتماعی و بالینی.

منبع: دانشگاه پنسیلوانیا

کتاب های مرتبط:

at InnerSelf Market و آمازون