چگونه خودتان را آزاد کنید با بخشیدن دیگران

چگونه خودتان را آزاد کنید با بخشیدن دیگران

عواطف چندگانه به عنوان ناراحتی به عنوان ناراحتی وجود دارد. یک گفتگوی قدیمی آن را به خوبی میفهمید: "ما سم را می نوشیم و سپس منتظر مرگ فرد دیگری هستیم". اعتراض به دیگران، ما خودمان را مسموم می کنیم. هنگامی که انرژی ما با مبارزات خیالی با کسانی که ما را مورد ستم قرار داده اند صرف شده است، ما در زندگی روزمره ما حضور نداریم. ما خودمان را مسموم کردیم

"اما، جولیا!" تظاهرات دانشجوی من "شما نمی فهمید. همسر سابق من واقعا من را ستم کرده است."

وجود دارد همیشه آن یکی یا دو نفر که ما مطمئن هستیم در اشتباه هستند. و آنها ممکن است به خوبی باشند - اما ما هم تا زمانی که ما در اشتباه به سوی آنها سرازیر می شویم، بازگشت به آنچه که انجام داده اند، و یا پریدن به آینده، فانتزی در مورد آنچه که آنها قدرت انجام دادن. تا زمانی که این افراد در ذهن ما بدون اجاره زندگی می کنند، ما آزاد نیستیم که بتوانیم به موفقیت برسیم.

هنگامی که ما در این چرخه مخرب گیر می کنیم، کسی که بیشترین صدمه را به ما وارد می کند، ماست. ما فقط در لحظات حمله رنج می بریم ما این لحظه را دوباره و دوباره زنده می کنیم. ما آنچه را که باید گفته ایم، تکرار کنیم. ما داستانهایی درباره چگونگی تعامل بعدی با این افراد ایجاد میکنیم. ما گرفتار یک وسواس هستیم.

چگونه می توان از جهان خشن غم انگیز فرار کرد

پس چه کار میکنی؟

پاسخ بسیار ساده است. دعا برای کسی که شما را مجازات می کند

"چی؟" دانش آموزان همیشه گریه می کنند "من نمیتوانم این کار را انجام دهم. هرچیز دیگری جز این نیست. دعا کردن برای آنها؟ من حتی نمی دانم چگونه دعا کنم

من می گویم "به آنها آرزو می کنم". "دعا کن که همه چیز را بگیرند شما برای خودت بخواه. "


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


یک دختر در ردیف اول دستش را بالا می برد. "توسط عمویش مورد سوء استفاده جنسی قرار گرفتم نمی توان برای او دعا کن. من می خواهم او را بکشم."

"آیا می بینید که این احساسات به شما آسیب می رساند؟" من از او خوشم می آید

"بله،" او می گوید، چشمانش پر از اشک است. "او مرا دیوانه می کند، و حتی نمی داند من به او فکر می کنم."

"راست گفت" "نام دایی شما چیست؟"

"کارل"

"من می خواهم شما را به عبارت زیر بنویسید ده بار:" خدا برکت کارل. " ببین چه اتفاقی افتاده."

او شروع به نوشتن می کند شجاعتش الهام بخش کسانی است که در اطراف او هستند. دانش آموزان دیگر نفس عمیق می کنند، نوت بوک های خود را باز می کنند، قلم های خود را باز می کنند. من صبر می کنم.

اجازه رفتن و رها کردن خدا

آزاد کردن خود را با بخشش از دیگران توسط جولیا کامرون"من می گویم زمانی که آنها به پایان رسید،" یک نفس عمیق بکشید ". "تجربه شما با این تمرین چیست؟"

دختر، در ردیف جلو، دستش را بالا می برد. "او می گوید چشم من گسترده است." من نمی توانم باور کنم. " "در ابتدا، به نظر میرسید که« کارل خدا را برکت دهد ». من فکر کردم که با دعا برای او می گویم آنچه که او انجام داده بود خوب بود اما من شروع کردم تا اندیشه هایی داشته باشم که پیش از این هرگز ندیده بودم. او به من افتخار می کرد که خیلی بیمار است و هیچ ارتباطی با من ندارد. بسیاری از درمانگران به من گفته اند که این کار را کردم، اما من خودم آن را نگرفتم تا اینکه به زودی به من برسد. سپس بیشتر از من نوشتم: "خدا او را برکت دهد"، بیشتر متوجه شدم که شاید منظورش بود، خدا گرفتن به او.' او مشکل من نیست او مشکل خدا است. "

در واقع. کسانی که به ما آسیب رسانده اند، مشکل خداوند است - و خدا می تواند آنها را اداره کند. این خواست خداوند نیست که ما در خشم و غضب زندگی کنیم.

بخشش: بهترین راه برای آزار دشمنان شما

همیشه صد درصد از زمان، زمانی که ما در غضب گیر می گیریم، از خودمان اجتناب می کنیم. همیشه یک فعالیت مولد در اطراف وجود دارد، منتظر صبر و عطف برای ما آن را. ما بر روی شایعات نازکی همسایه متمرکز هستیم، ما بر روی گل هایی که در طرف ما حصار کاشته می شوند متمرکز نیستیم. کاشت این گل ها ما را بهبود می بخشد - و همسایه ما را در چشم انداز قرار می دهد.

اسکار وایلد یک بار گفت: "همیشه دشمنانت را ببخش، هیچ چیز آنها را خیلی زود می سازد". توجه ما را از کسانی که به ما ستم کرده اند، قدرت خود را از بین می بریم و در زندگی ما کمتر منفی است.

با استفاده از انرژی ما مثبت و آزادی خودمان

دعا برای کسانی که به ما ستم کرده اند استفاده مثبت از انرژی ما هستند قبلا صرفنظر از افرادی که آرزو می کنیم، به هیچ وجه فکر نمی کنیم. به جای رانندگی کردن خود با عصبانیت، از طریق بخشش ما خود را از قدرت ویرانگر خود بر ما آزاد می کنیم.

اگر ما بتوانیم برای کسانی که به ما آسیب رسانده اند دعا کنیم، ما اولین گام هایی را برای آمرزش بخشیدن به دیگران و اولین گام ها برای زندگی کامل تر به دست آوردیم.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
جرمی پلار ترچر / پنگوئن، عضو گروه پنگوئن (ایالات متحده آمریکا).
© 2011 توسط جولیا کامرون. www.us.PenguinGroup.com.

منبع مقاله

قلب مرفه: ایجاد یک زندگی "به اندازه کافی"
توسط جولیا کامرون با Emma Lively.

قلب پرماجرا: ایجاد یک زندگی "به اندازه کافی" توسط جولیا کامرونبا ابزارها و استراتژی های روزمره الهام بخش که در راه پیروزی پیشگامانه ی جولیا کامرون است راه هنرمنداین کتاب خوانندگان را در ایجاد یک زندگی است که به همان اندازه کامل و رضایت بخش است که هرگز امکان پذیر نبود.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب در آمازون (نسخه جدید / پوشش متفاوت).

درباره نویسنده

جولیا کامرون، نویسنده کتاب: قلب مرفه - ایجاد یک زندگی "به اندازه کافی"جولیا کامرون کتابهای 30 منتشر کرده است، داستان های کوتاه، مقالات برنده جایزه و روزنامه نگاری سیاسی سخت را تحسین کرده است. اعتبار او از نورد سنگ به نیویورک تایمز تقسیم می شود. رمان نویس، نمایشنامه نویس، ترانه سرا و شاعر، دارای اعتبار متمایز در تئاتر، فیلم و تلویزیون است. جولیا به عنوان نویسنده راه راه هنرمند، با ایجاد یک جنبش که میلیونها نفر را برای تحقق آرزوهای خلاقانه خود فعال کرده است، اعتبار دارد. جولیا کارشناس عنوان خلاقیت را تحت الشعاع قرار داده و ترجیح می دهد به جای آن خود را به عنوان یک هنرمند توصیف کند. وبسایت خود را در http://juliacameronlive.com.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

افتخار چرخه زمان ، طبیعت و فضا
افتخار چرخه زمان ، طبیعت و فضا
by گابریلا یوروس - لاندا
بهترین راه برای عادت های بد خندق
بهترین راه برای عادت های بد خندق
by ایان همیلتونک و سالی مارلو