ساختن اتاق برای صلح داخلی غیرقابل توقف

ساختن اتاق برای صلح داخلی غیرقابل توقف

تغییر نحوه دیدن چیزها یک معجزه است، زیرا تغییراتی را که شما در جهان مشاهده می کنید و همچنین نحوه دیدن آن را تغییر می دهد.

اکثر مردم احتمالا فکر می کنند که معجزات فراتر از قدرت خود هستند، و غیر قابل پیش بینی شده توسط خداوند دور که ممکن است یا ممکن است به نماز ما گوش دادن نیست. این باعث می شود که نماز ما اضطراب آور باشد؛ چرا که آن را خدا را در خارج از خود قرار می دهد و ما را در موضع منفعل قرار می دهد و امیدوار است که برکت خداوند را تنها اگر خوش شانس یا ویژه باشد.

آنچه ما آموخته ایم، این است که خدا عشق است و فقط عشق. ما هستیم همیشه خوشبخت و خداوند درون ماست. بنابراین، عجایب انتخاب هستند. تصمیم ما این است که اجازه بدهیم ترس را در ذهنمان به خاطر داشته باشیم تا همگامی با منبع دوستمان و با یکدیگر را به یاد بیاوریم.

هنگامی که وحدت ما را به یاد می آوریم، اضطراب نمی تواند وجود داشته باشد. از طریق تمایل ما به تجربه تغییر در ادراک، ما می دانیم که معجزات طبیعی، لحظه ای، و در حال حاضر در دسترس ما است.

بیایید برخی تغییرات بهبودی را در ادراک به وجود آوریم تا اتاق را برای صلح داخلی غیرقابل توقف فراهم کنیم.

"Ego Backlash"؟

من واقعا از این ایده ناامید شدم که بیشتر به عشق تبدیل می شوم، هرچه بیشتر خودم به من رحم می کند و من را به محل برگرداند. من کاملا آگاه هستم که نفس، شواهدی را برای "اثبات" به ما نشان می دهد که ما از عشق نیستیم. بعضی از این ها به عنوان "عقب مانده ی انسانی" اشاره شده است.

اگر چه ego کاملا قادر به داشتن فتوشاپ و انجام آنچه که می تواند برای توجه ما، ما لازم نیست از آن ترس و یا واکنش کوچکترین بیت. اول و مهمتر از همه، ما باید اذعان کنیم که ترس از نفس است سوختن ایگو با ترس از تانتورم های انسانی، ما آن را قدرت می دهیم و آن را واقعی تر می بینیم.

فکر می کنم یک شکل بالن رقص غول پیکر، مانند آنهایی که شما اغلب فروشگاه های خارجی را مشاهده می کنید، توسط یک فن طراحی شده است، به طوری که این رقم به جلو و عقب با نیروی باد در داخل آن می کشد. این مرد بالون دیوانه ایگو را نشان می دهد: یک پوسته توخالی بدون هیچ چیز. به نظر می رسد ترسناک تنها زمانی که آن را با هوای حرکتی پف کرده است. این هوا در حال حرکت، باور ما را نشان می دهد. ما کسانی هستیم که می خواهند هوا را به شکل بالون نفوذ کنند و با این کار ما خودمان را ترور می کنیم. ما مجبور نیستیم این کار را انجام دهیم: "انحصار تنها به تمایل شما برای تحمل آن بستگی دارد" (ACIM T-9.VIII.6: 1).

همانطور که اعتماد ما به درمانگر درونی ما * عمیق تر می شود، ما شروع به خاموش کردن فن (اعتقاد ما) می کنیم که شکل بالون قانع کننده ای (ego) را پر می کند، و انتخاب می کند تا عشق را ببیند که همه چیز را نفوذ می کند. این انتخاب، نفوذ را فراموش می کند. این قدرت را از دست می دهد و هیچ گونه شکل یا نیروی خاصی ندارد. این دوره اشاره می کند که ما از "نفس" (ACIM T-4.VII.8: 3) محافظت نمی کنیم.

نه محافظت از خود، مانند نداشتن هوای داخل بالون است. با تمایل به پرسش و بررسی باورهای ما با درمانگر داخلی ما، با تمایل به تصور کردن تصویری از جهان خارج، و تصمیم گیری که ما هیچ چیز نمی دانیم، اجازه می دهیم که خود را تخریب و سقوط. این کاملا به معنای واقعی کلمه دارد نه قدرت به ما آسیب رساند

* درمانگر داخلی بخشی از ذهن شما است که به شما کمک می کند تا بهبود یابید. برای انسجام، از اصطلاح استفاده می کنم درمانگر داخلی در سراسر این کتاب، اما احساس رایگان آن را به هر آنچه شما می خواهم تماس بگیرید: معلم داخلی, راهنمای داخلی, روح القدسو ذهن بالا راه های رایج برای اشاره به بخشی از ذهن شما است که واقعیت ابدی خود را به رسمیت می شناسد.

ذهن صاف کردن ماتریس

  • من مایل هستم کاملا از اعتقاد به خودم آزاد باشم.
  • من مایلم باورم را در عشق قرار دهم.

من با عشق ورزیدن می توانم صلح پیدا کنم

تلاش برای تسلط بر ترس بی فایده است. در حقیقت، قدرت ترس را از طریق فرضیه ای که باید تسلط یابد، بیان می کند. وضوح درست کاملا بر تسلط بر عشق استوار است. ACIM T-2.VII.4: 2-4

چه تسکینی برای دانستن ما مجبور نیستیم ترسهایمان را کنترل کنیم این یک تغییر بسیار مهم است. ما می توانیم زمان زیادی را صرف تلاش کنیم تا بر ترس های ما کار کنیم، اما در حقیقت ما مجبور نیستیم "تمیز کردن فروشگاه" و تسخیر اضطراب خودمان باشیم. همه ما باید انجام دهیم یادگیری تسلط در عشق است، و پس از آن اضطراب می افتد دور.

ما از طریق عشق اجازه می دهیم که تدریس را با اجازه دادن به درمانگر درونی برای خدا انتخاب کنیم برای ما هیچ یک از ما نمیتوانیم درمانگر داخلی ما باشد. اگر چه این بخشی از ماست، اما به طور کامل عشق را یادآوری می کند. از آنجایی که ما خود را در ذهن ما پذیرفته ایم، ما عشق خدا را (زمان بزرگ) فراموش کرده ایم. درمانگر داخلی ما آن را برای ما به یاد می آورد. از آنجا که ما ترس خود را ساخته ایم، باید تمایل داشته باشیم که آن را به نور عشق بازگردانیم. ترس تنها ساختار نفس است و از سوی خدا شناخته نشده است.

این احساسات دشوار نیست بلکه ترس است که ما می توانیم به درمانگر داخلی وارد شویم. برای درمان واقعا، ما باید همه چیز را در زندگی خود به درمانگر داخلی ما برسانیم. نفس حیرت انگیز است: "هیچ حوزه ای از درک شما نیست که لمس نکرده باشد" (ACIM T-14.I.2: 7). این بدان معنی است که نفس فقط درگیر در دردناکی است: آن را در آنچه که ما نیز خوب در نظر میگیرد.

نفس از هر چیزی برای تقویت خاصیتش استفاده می کند. برای کار به سوی تسلط بر عشق، تمرین دادن همه چیز برای درمانگر داخلی شما باید از طرف حقیقت استفاده شود. من آن را بخشی از تمرین منظم من برای دادن همه چیز در زندگی من است که من دوست دارم به درمانگر داخلی من. من لیستی از همه چیزهایی که برای من معنی دار است را تهیه می کنم و یا اعتقاد دارم که ایمنی را فراهم می آورم و یکی از این ها، من این چیزها را به آغوش خود درمانگر داخلی می برم. من می گویم،

درمانگر داخلی من به شما می گویم:

شوهرم
بدن من
سلامتی من
ذهن من
خانواده ی من
خانهی من
کسب و کار من
پول من

در نامگذاری چیزی که دوست دارید خاص باشد. به عنوان مثال، به جای گفتن، "من روابط شما را به شما می گویم،" می گویم، "من به همسر خود می دهم"، "من به شما شریک زندگی می کنم"، "من به شما پسرم (یا دختر شما)"، "من به شما می دهم مادر (یا پدر). "

مهم این است که خاص باشد، زیرا در غیر اینصورت احتمال دارد که این فرد با استفاده از آنها از هدف جداگانه خود، سوءاستفاده کند و هدف آن درد را به دنبال دارد. به عنوان مثال، ego از پول استفاده می کند تا به شما بگوید که ایمنی شما در آن غلبه دارد و اگر شما آن را نداشته باشید، در معرض مشکل خواهید بود.

هنگامی که شما پول را برای درمانگر داخلی خود می دهید، آن را خنثی می کند. شما یاد می گیرید که ایمنی واقعی شما نه از پول بلکه از عشق و آنچه شما نیاز دارید ارائه می شود.

بیدار شدن و به یاد آوردن عشق

درمانگر داخلی ما از آنچه که ما آن را برای ترویج بیدار شدن از خواب و به یاد آوردن عشق استفاده می کند. وقتی که من از طریق این لیست اجناس از بین بردم و همه چیز را به درمانگر داخلی من برمی گردانم، از جمله چیزهایی که من دوست دارم و هر گونه ترس که ممکن است وجود داشته باشد، احساس صلح می کنم که بهتر از هر چیزی است که این جهان می تواند به من بدهد.

اگر شما خود را تمایلی به چیزی برای درمانگر داخلی خود، مکث کنید و بپرسید که چرا. احتمال این است که این مقاومت نشان دهنده یک باور ناخودآگاه است که از شما خواسته می شود چیزی را قربانی کنید. این هرگز موردی نیست. خداوند هیچ فداکاری نمی کند: فقط نفس می کند. مهم این است که به هر ترسایی که از جانب طرفداران داخلی شما می آید نگاه کنید.

یکی از راههای تسلط بر عشق که با من مطابقت دارد، از دعایی از Ho'oponopono، یک روش هابزی شفا است که من از کتاب آن را یاد گرفتم صفر محدودیت هاتوسط جو Vitale و Ihaleakala Hew لن. این نماز خاصی از چهار عبارتی استفاده می کند که منحصر به فرد است. شما می توانید آن را در هر وضعیت استرس زا تکرار کنید:

من شما را دوست دارم.

متاسفم.

لطفا من را ببخشید.

متشکرم.

هر عبارت شامل معنی عمیق در پشت کلمات است. تفسیر الهام گرفته از دوره ی هر یک من است:

  • "من عاشق تو هستم": این یک بیانیه برای شناختن است که تفاوت بین عشق و خودم وجود ندارد. من خوشحال می شوم که من باقی می ماند به عنوان عشق من را ایجاد کرد.

  • "من متاسفم": این یک بیانیه مسئولیت های رادیکال است. من خواسته خلاقانه خود را سوء استفاده کرده ام و یک فریب خورده ام. من مسئولیت کامل را از آنچه که از ذهنم می آید، مسئولیت می کنم.

  • "لطفا، من را ببخش": این درخواست خود را انجام می دهد، مانند درخواست معجزه. ما قبلا ببخشیم زیرا ما منبع خود را هرگز ندیده ایم. به خاطر «دادن» به درمانگر داخلی خود فکر کنید. من مایلم این وضعیت استرس زا را به درمانگر داخلی من بدهم تا به جای آن یک معجزه دریافت کنم.

  • "متشکرم": این کار انجام شده است!

این چهار عبارت ساده می تواند به شما در تسلط عشق کمک کند. این یک تساوی عظیم است تا بدانند که شما مجبور نیستید اضطراب را کنترل کنید. اضطراب از بین می رود، زیرا کسی نیست که باشد.

کپی رایت © 2018 توسط Corinne Zupko.
مجددا با اجازه از کتابخانه جهانی جدید چاپ شد
www.newworldlibrary.com.

منبع مقاله

از اضطراب تا عشق: یک رویکرد جدید رادیکال برای رفتن از ترس و یافتن صلح پایدار
توسط Corinne Zupko.

از اضطراب تا عشق: یک روش جدید رادیکال برای رفتن از ترس و یافتن صلح پایدار توسط کورین زاپکونویسنده Corinne Zupko مطالعه خود را از روانشناسی از ضرورت زمانی که ناتوان کننده اضطراب تهدید به از بین بردن زندگی خود را. کورینا شروع به مطالعه کرد و به دنبال راهی برای انجام دادن بیشتر از موقتا علائم او را از بین برد البته در معجزات (ACIM)، مدیتیشن ذهن و آخرین روشهای درمانی برای درمان اضطراب. که در از اضطراب تا عشقاو به آنچه که آموخته و به آرامی شما را از طریق این روند هدایت می کند، به اشتراک می گذارد، به شما کمک می کند تفکر مبتنی بر اضطراب را از بین ببرید و شیوه های ذهنیتان را در افکار و اعمالتان تقویت کنید. این که آیا مبارزه با استرس روزمره و یا ناراحتی تقریبا فلج کننده، شما متوجه خواهید شد که رویکرد کورین، روش جدیدی برای درمان - و نه فقط مقابله با - ترس و اضطراب ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

Corinne Zupko، EdS، LPCCorinne Zupko، EdS، LPC، هزاران نفر را در کنفرانس های ملی، در کلاس، در کارگاه ها و در صندلی درمانی مشغول، مشاوره و آموزش داده است. او کلاس های مدیتیشن هفتگی برای مشتریان شرکت های بزرگ را آموزش می دهد و بزرگترین کنفرانس مجازی ACIM در جهان را از طریق سازمان Miracle Share International ایجاد می کند. از وب سایت Corinne بازدید کنید https://fromanxietytolove.com/

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلید واژه ها = تسکین اضطراب؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده