درمان ذهنیت به عنوان بخشی از درمان PTSD موثر است

درمان ذهنیت در کوتاه مدت به عنوان بخشی از درمان کلی PTSD موثر است

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک اختلال اضطراب شدید است که باعث می شود خاطرات قریب الوقوع حوادث تروماتیک داشته باشد. این می تواند توسط مناظر، صداها یا بوی هایی که به عنوان یادآور حادثه عمل می کنند، باعث شود. بیماران نیز گزارش کابوس های شدید، بی حسی احساسی و خروج از تعاملات اجتماعی را گزارش می کنند.

سربازان بازنشسته با PTSD ممکن است به طور مداوم در گارد و در وضعیت آشفته. این می تواند اثرات مخربی بر روابط با همکاران، خانواده و دوستان داشته باشد. بدون درمان، مشکلات دیگر به سرعت در حال پیشرفت شامل خود دارو با الکل و داروهای دیگر، افسردگی و رفتار خودکشی است.

درمان در حال حاضر بر حل عواقب احساسی تجربیات تروماتیک، از طریق درمان شناختی و رفتاری متمرکز است. بیماران برای مقابله مستقیم با خاطرات، افکار و احساسات مرتبط با حوادث تروما پشتیبانی می شوند.

محققان همچنین اکنون به سایر روش های روانشناختی مانند درمان های مبتنی بر ذهن آگاهی می پردازند که می توانند اضطراب و افسردگی را کاهش دهند. این ممکن است به راحتی ارائه شود، زیرا آنها نیاز به تخصص حرفه ای کمتری دارند و ممکن است برای جانبازانی که نمی خواهند اعلام کنند که مشکلات آنها مرتبط با مبارزه است و یا به طور واضح می گویند که PTSD دارند، جذاب است.

ذهنیت برای PTSD

درمان مبتنی بر ذهنیت به دنبال انزجار فرد از الگوهای بسیار مشتاق و بیش از حد مضطرب از تفکر و اختلال احساسی است. این بسیار با روش های دیگر مراقبه و یوگا مبتنی بر آرامش است.

یک مطالعه امروز منتشر شد در مجله انجمن پزشکی آمریكا، افرادی كه تحت درمان مبتنی بر ذهن آگاهی قرار گرفتند، افرادی را كه پشت سر گذاشته بودند تحت تأثیر قرار دادند، به طور كلی علائم PTSD (حداقل در کوتاه مدت) از سایر درمان های معمول اضطراب و افسردگی رنج می برد.

در این مطالعه جدید، جانبازان 58 با PTSD 9 جلسه کاهش استرس مبتنی بر ذهنیت را دریافت کردند، در حالی که 58 دیگر کنترل کنترل را با تمرکز بر حل مشکلات روزانه دریافت کرد. در پایان درمان، افرادی که در گروه ذهن آگاهی قرار داشت بیشتر احتمال داشتند علائم آنها کاهش یابد (49٪ در مقابل 28٪).


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


با این حال، در یک ماه پس از پیگیری، این گروه بیشتر احتمال دارد که تشخیص PTSD را از دست داده است. بنابراین، در حالی که این مطالعه نشان می دهد که این رویکرد ممکن است در کوتاه مدت کار کند، کار بیشتری برای ایجاد ابزار واقعی خود در مقایسه با رویکردهای متمرکز شده با آسیب پذیری مورد نیاز است.

در حالی که درمان های مبتنی بر ذهن آگاهی به تنهایی جایگزین درمان های روانشناختی مبتنی بر تروما نخواهند شد که دارای شواهد بسیار گسترده ای هستند، ممکن است بخشی از طرح های گسترده تر درمان باشند. این دارد قبلا نشان داده شده است که موثر است برای اختلالات اضطراب و افسردگی معمولی (غیر تروماتیک) و مهمتر از همه، با کاربران بسیار محبوب است.

سلامت روانی در میان سربازان چگونه مشترک است؟

PTSD بیش از یک قرن مستند شده است، زمانی که "خستگی عصبی"، "شوک پوسته" و "خستگی مبارزه" نامیده می شود.

پس از جنگ ویتنام، ادبیات روانشناختی و پزشکی محدودتر در تعریف PTSD و ارتباط آن با میزان و شرایط خاص در معرض قرار گرفتن در معرض جنگ قرار گرفت. از جمله جانبازان ایالات متحده و استرالیا در 1980s ردیابی شدند، 20-30 درصد پرسنل گزارش شده است مشکلات روحی روانی مربوط به مبارزه (گرچه بعدا مجددا ارزیابی پیشنهاد کرد که این میزان ممکن است پر شده باشد).

اخیرا در 2010 نیروهای استرالیایی گزارش دادند نرخ مشابه بیماری روانی به عنوان بقیه جمعیت استرالیا. حدود یک پنجم حداقل یک اختلال در ماه های گذشته 12 داشتند و 6.8٪ دارای بیش از یک اختلال بود. میزان PTSD در میان نیروهای نظامی بالاتر بود: 8.1٪ در مقایسه با 4.6٪ برای جمعیت عمومی. جالب توجه است که سربازان جوان ما نیز میزان افسردگی بیشتری نسبت به جمعیت عمومی داشتند، اما میزان سوء مصرف الکل کمتر بود.

هرچند مطالعاتی که در حال حاضر در خدمت پرسنل انجام می شود، به احتمال زیاد به کاهش طول عمر PTSD و سایر اختلالات روانی می افتد. همانطور که سربازان ما از وظیفه فعال به زندگی غیر نظامی حرکت می کنند، نرخ ها به احتمال زیاد به طور قابل توجهی افزایش می یابند.

داده ها از جانبازان آمریکایی پیشنهاد می کنند در حدود 20٪ از کسانی که در دهه گذشته خدمت کرده بودند، PTSD داشتند. در حالی که نرخ های گزارش شده در مطالعات مبتنی بر ایالات متحده بیشتر از استرالیا است، احتمال دارد که ما حداقل یک یا پنج نفر از سربازان ما خدمات مناسب روانشناسی ارائه دهیم.

به سوی درمان فردی

توجه مهم به توسعه رویکردهای روانشناختی جایگزین برای تروما این است که توانایی آنها به طور موثر به تعداد بیشتری از پرسنل خدمات پس از عمل ارائه شود که در کنار سایر مشکلات روانشناختی و پزشکی مخلوطی از مشکلات مربوط به PTSD را گزارش می کنند.

برای انجام این کار موثر، ما نیاز به طیف گسترده ای از گزینه های درمانی است که می تواند به طور موثر تر شخصی سازی: متناسب با نیازهای خاص و ترجیحات فرد و اعضای خانواده خود. ما همچنین به سیستم های بهداشتی ما نیاز داریم تا به کسانی که تحت تاثیر قرار گرفته اند، پاسخگو باشند.

در اینجا نقش های هر دو امور دفاع و جانباز در شناسایی و مدیریت بیماری های در حال ظهور بسیار مهم است. سازمان های نظامی سابق نیز نقش مهمی در تسهیل این انتقال موفق از دفاع به زندگی غیر نظامی بازی می کنند.

هنوز هم برای بهبود سلامت ذهنی پرسنل فعال بسیار کار می شود. این شامل:

  • ترویج اقدامات پیشگیرانه
  • تشویق مناسب استفاده از خدمات حرفه ای
  • حمایت از توانبخشی فعال در محیط کار دفاع
  • ایجاد الگوهای طول عمر تقویت نه تنها سلامت جسمانی بلکه سلامت روانی خوب و
  • کاهش خطر ابتلا به خطرات دیگر - به ویژه تروما قابل اجتناب و سوء استفاده از الکل و مواد دیگر.

ترکیبی از خدمات شخصی تر، مداخلات روانشناختی و اجتماعی موثرتر و فن آوری های جدید به ما امکان می دهد تا پاسخ های بسیار موثرتری را به این منابع عمده ناتوانی جاری ارائه دهیم تا در هر مرحله ای از تاریخ ما.

درباره نویسندهگفتگوs

هیکی یانایان هیکی استاد روانپزشکی دانشگاه سیدنی است. از 2000 به 2003 او مدیرعامل beyondblue بود: ابتکار عمل افسردگی ملی و از 2003-2006 به عنوان مشاور بالینی او خدمت کرد. در 2003، او به عنوان مدیر اجرایی موسسه تحقیقات مغز و ذهن (BMRI) منصوب شد.

جین می سوزدجین برنز مدیر عامل Young و Well CRC در دانشگاه ملبورن است. این سازمان جوانان و بخش بهداشت روان را با همکاری جوانان و بسیاری از محققان بزرگ استرالیا به اشتراک می گذارد. استقرار آن، نقطه اوج کار جین در پیشگیری از خودکشی و افسردگی است و بر مشارکت ملی و بین المللی خود با بخش های شرکت های بزرگ، نجیب و غیر انتفاعی متکی است.

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = 0143127748؛ maxresults = 1}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چرا واقع گرایی کلید رفاه است
چرا واقع گرایی کلید رفاه است
by کریس داوسون و دیوید د میزا

از سردبیران

دیدگاه حیوانات در مورد ویروس Corona
by نانسی وینچارت
در این پست ، من تعدادی از ارتباطات و انتقال برخی از معلمان حکمت غیر انسانی را که با اوضاع جهانی خود با آنها ارتباط داشتم ، به ویژه ، مصادیق ...
روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...