مزایای پذیرش تنهایی در زندگی روزمره
تنهایی اغلب به عنوان یک هنر گمشده در جامعه مدرن دیده میشود، با این حال مزایای قابل توجهی برای رفاه دارد. تحقیقات نشان میدهد که زمان صرف شده…
InnerSelf را دنبال کنید
بیشترین مطلب خوانده شده
آیا حاضرید زندگیتان را تغییر دهید؟
تحول شخصی ریشه در عشق به خود و تمایل به تغییر باورهای منفی دارد. با پذیرفتن مسئولیت افکار و ...
آشنایی با علائم زودیاک و انرژی آنها
زودیاک بینش عمیقی در مورد رشد شخصی ارائه میدهد، و هر علامت، ویژگیها و انرژیهای منحصر به فردی را در خود جای داده است. از خودجوش بودن...
پیمایش تغییرات شغلی: غلبه بر موانع موفقیت
تصمیم گیری در مورد مسیر شغلی می تواند دلهره آور باشد و اغلب افراد را به سرزنش شرایط خارجی برای موقعیت های خود سوق می دهد. با این حال، ...
درک تأثیر چرخه قمری بر رفتار انسان
چرخه قمری به طور قابل توجهی بر رفتار انسان تأثیر میگذارد و بر سطح اضطراب، انرژی و حساسیت روانی تأثیر میگذارد. مطالعات علمی نشان میدهد…
تأثیر اخلاق کاری پدر بر پویایی خانواده
این مقاله به بررسی تأثیرات عمیق اخلاق کاری بیوقفه پدر بر روابط خانوادگی و هویت فردی میپردازد. این مقاله منعکسکننده…
مهار انرژی چی با رنگ و طبیعت در طراحی خانه
رنگها و عناصر طبیعی میتوانند به طور قابل توجهی انرژی چی را تقویت یا تضعیف کنند و بر خلق و خو و هماهنگی در خانه تأثیر بگذارند. ترجیحات رنگی شخصی…
آمریکا در محاصره: پیامدهای یک ریاست جمهوری شکست خورده در آمریکا
شکست ریاست جمهوری دیگر یک امر انتزاعی نیست - این شکست در حال تغییر شکل قدرت جهانی در زمان واقعی است، در حالی که اکثر آمریکاییها با وجود زنگ خطر خوابشان میبرد. همانطور که...
تمرین توجه مقدس، آگاهی را افزایش میدهد و ارتباط عمیقی با احساسات و لحظه حال برقرار میکند. با پذیرش بینظیر، افراد میتوانند تجربه خود را متحول کنند...
من باور ندارم که ما هرگز در هنر یادگیری برقراری ارتباط مؤثر «استاد» میشویم. اما در مشاهدهی خودمان و گرفتن انتخابهای جدید مهارت بیشتری پیدا میکنیم. یک نکتهی احتیاطی: حقیقت را به زبان آوردن...
شما از قبل یابیتها را میشناسید؛ آنها صداهای درون سر شما، شکها و تردیدها و تحقیرهای ذهن شما هستند. یابیتها صداهایی هستند که علیه شما استدلال میکنند. یابیتهای ما در ابتدا برای ... طراحی شده بودند.
از آنجایی که فشارهای دنیای مدرن ما را از ارزشهای معنوی بنیادی مانند حقیقت، عشق و پذیرش به سوی ارزشهای فریب، ترس و سلطه سوق میدهد، بسیار مهم است که به این موضوع توجه کنیم...
رویایی که زمانی داشتیم محقق شده است، اما هنوز اشتیاقی برای چیزی بیشتر وجود دارد، در اعماق وجودم این آگاهی وجود دارد که من چیزی فراتر از حرفهام، خانهام، ماشینم، روابطم، بازنشستگیام، سرمایهگذاریام هستم...
در طول این سالها، به این درک رسیدهام که بخش زیادی از آنچه مردم به عنوان عشق میشناسند، اصلاً چنین چیزی نیست. این عشق، وابستگی متقابل، شهوت، نیازمندی، اعتیاد و میل مداوم نفس به توجه است....
چیزی که به ما کمک میکند تا رها کنیم این است که ظاهر کاملاً تغییر میکند. طبیعت از این نظر مهربان است - نمیتوانیم بگوییم که هشداری دریافت نکردهایم. بیشتر برگها قبل از افتادن پژمرده و پژمرده میشوند و تمام ...
خودکشی میتواند درخواست کمک، واکنشی به بیماری روانی یا آخرین نفسهای ناامیدی باشد. خودکشی همچنین میتواند یک اشتباه آنی، پایان برنامهریزیشده زندگی یا نهایت خشم باشد. هر چه که باشد...
شما باید مراقب باشید که ارتعاش خود را در سطح بالایی حفظ کنید تا بتوانید زندگی را هدفمندتر، اصیلتر و از همه مهمتر، ایمنتر طی کنید. شما آنچه را که...
لازم نیست از فقدانهایتان خوشتان بیاید، اما مسیر التیام از طریق پذیرش میگذرد - مهارتی آموختهشده که فقط از عمل کردن حاصل میشود. هرچه شجاعانهتر با فقدانهایتان روبرو شوید و آنچه هست را بپذیرید، بیشتر...
برای یک ازدواج خوب، مهمترین فردی که باید با او ارتباط خوبی برقرار کنید کیست؟ اگر فکر میکنید آن شخص همسرتان است، دوباره فکر کنید. مهمترین فردی که باید با او به طور سازنده صحبت کنید...
چه چیزی ما را اسیر توهماتمان نگه میدارد؟ فرضیات ما - چیزهایی که معتقدیم درست هستند اما در واقع نیستند. برای مثال، در مسیر رفتن به محل کارم در ساعات شلوغی، مردی با یک لکسوس با سرعت از کنارم رد میشود، جلویم میپیچد...
بسیاری از شما چاکرای تاج و چشم سوم خود را باز و به حالتهای ارتعاشی بسیار بالا متصل کردهاید، اما قلبتان شکسته، آسیبدیده یا فقط بهطور مشروط باز مانده است. بسیار مهم است که...
برای تغییر هر یک از باورهایی که شما را از ایجاد زندگی دلخواهتان باز میدارند، مهم است که بفهمید چگونه شکل گرفتهاند و چه چیزی شما را به این نقطه رسانده است. سالهاست که رفتار...
همیشه در درونم این حس را داشتم که زندگی چیز بیشتری دارد. به نوعی زندگی فوقالعادهای داشتم - دو فرزند فوقالعاده، یک شوهر، یک کسب و کار موفق، یک خانه - اما حتی با وجود تمام زرق و برقهای آنچه که...
هر کلمه در هر زبانی چیزی بیش از یک توافق نیست. اگر من بگویم «من گربهام را دوست دارم»، شما فقط به این دلیل حرف مرا میفهمید که ما در مورد معنی صداها توافق داریم. چیزی که ممکن است در مورد آن توافق نداشته باشیم...
برخلاف آنچه خیابان مدیسون دوست دارد ما باور کنیم، آن تعطیلات در ریویرا، آن کرایسلر پی تی کروزر، آن کرم ضد پیری راز خوشبختی نیست. تنها یک چیز قفل را باز میکند...
اژدهایی به نام شورون، که آتشی را که سیتیزنز یونایتد و ۳.۱ میلیون دلار پول نقد به آن دمیده بود، در خود میدمید، نوامبر گذشته تسلیم مردم شهر کوچک ریچموند، کالیفرنیا شد، زمانی که حق مشابهی...
در بیشتر دوران کودکیام، یکی از گفتههای مورد علاقهام این بود: «این منصفانه نیست!» در بزرگسالی، همچنان معتقد بودم که زندگی باید آنطور که من میخواهم پیش برود. وقتی نمیتوانستم دنیای بیرون را کنترل کنم،...
دو نکته از مشکلات ما در این مرحله ناشی میشود. نکته اول، این باور نادرست است که شادی و موفقیت رابطه ما توسط آنچه شریک زندگیمان میگوید و انجام میدهد تعیین میشود. همانطور که من...
بررسی مشکلات یک فرد، ورود به فضای روانی خانواده اوست. ما با ویژگیهای آنها، و همچنین با ایدههای دیوانهوار، احساسات منفی و... شناخته میشویم.
چیزی که بسیاری از مردم متوجه آن نیستند این است که در سفر زندگی ما فقط میتوانیم در دو جهت حرکت کنیم: به سمت رفاه و دوری از آن. احساسات شما نشان میدهند که به کجا میروید. اگر احساس بدی دارید...
تسلط بر یک میل به معنای به تعلیق درآوردن آن میل به گونهای نیست که دیگر احساس نشود، بلکه به معنای تغییر مسیر نیرویی است که در آن میل فعال است، به گونهای که بتوان به چیزی ارزشمند دست یافت...
بسیاری از مردم بومی و کسانی که با ایده ابعاد دیگر راحت هستند، از قبل حس ارتباط خود با کیهان را دارند. با این حال، کسانی که سیستم اعتقادی محدودتری دارند...
خودِ احساسی شما منبعی از امکانات جادویی است. به توجه عاشقانه نیاز دارد؛ وقتی این توجه را دریافت میکند، شکوفا میشود و عطر کودکانهای از گرما و بازیگوشی را منتشر میکند. در ادامه پنج مورد از ... آمده است.
پدیده ترس مطمئناً یکی از چشمگیرترین شواهد قدرت ذهن در متقاعد کردن ما نسبت به واقعیت محتویاتش است. اگر شخصی میتوانست تمام وقایع ممکن ترس را به ... کاهش دهد.
آگاهی آغاز شفا است. این دگرگونی آگاهی از احساس قربانی بودن و جدایی به یادآوری این نکته است که ما همیشه با هدفی والاتر و جهانی بزرگتر در ارتباط هستیم...
زوجها میتوانند تقریباً هر مشکلی را با برگزاری جلسات ازدواج حل کنند. این جلسات روحیه حسن نیت و پذیرش، نگرشی محترمانه و مبتنی بر زندگی و اجازه زندگی دادن را پرورش میدهد که به شرکا اجازه میدهد...
تو تلو تلو میخوری و فکر میکنی راه را نمیدانی، و بعد یک روز متوجه میشوی که وسط راه هستی. من همیشه فکر میکردم که یک مسیر، وسیلهای برای رسیدن به یک هدف است. یک دوره آموزشی، یک دوره انجام وظیفه. ...
تقریباً هر فرهنگی که ما از آن سرچشمه گرفتهایم، سنتها یا آیینهای گذار داشته است که نماد فرد در حال تغییر بوده و جایگاه او را در خانواده و جامعه تقویت میکرده است. آنچه اکنون مورد نیاز است...
آیا واقعاً به درمان رابطه نیاز است؟ چرا اکثر ما نمیتوانیم بیخیالش شویم و امیدوار باشیم که همه چیز درست شود؟ گذشته از همه اینها، بسیاری از مردم شریک ایدهآل خود را پیدا میکنند و از یک رابطه رضایتبخش و سالم لذت میبرند...
اگر در هر شرایطی یا حتی در یک موقعیت خاص، مهربان باشیم، تأثیری که میتوانیم بر جهانی که در آن زندگی میکنیم داشته باشیم، به هیچ وجه قابل چشمپوشی نیست. تغییر در نحوهی احساس زندگی برای هر...
وقتی ما با اجتنابناپذیری مبارزه میکنیم، یا تلاش میکنیم زمانبندی اجتنابناپذیر عطارد را تغییر دهیم، با تائوی هستی مخالفت میکنیم. بنابراین، درک اصول قهقرایی عطارد در حال عبور...
اگر در حال حاضر اتفاقاً آقا یا خانم مناسبی در تصویر ندارید چه؟ نگران نباشید! کارهایی برای انجام دادن وجود دارد. دانستن اینکه خودتان چه کسی هستید، اولین قدم برای دیدن این است که چه سهم مساوی...
آزادی جنسی به سختی در درک ما از تمایلات جنسی در دوران بارداری تأثیر گذاشته است. اکثر ما حتی در مورد اصول اولیه نیز مطمئن نیستیم: آیا واقعاً فعالیت جنسی درست است؟ چقدر فعال؟ برای ...
پیچیدگی فرزندپروری امروزی، تدوین برخی اصول اساسی برای راهنمایی والدین و تأکید بر مفاهیم بنیادی که میتواند به والدین در تربیت فرزندانی شاد و موفق کمک کند، را مهم میسازد....
همه ما جاهایی در خانهها و قلبهایمان داریم که چیزهایی را که نمیخواهیم دیگران ببینند، آنجا پنهان میکنیم. همه این کار را میکنند، اما ما معتقدیم که تنها کسانی هستیم که خرت و پرت برای پنهان کردن داریم. همه ما ...
اولین تمرین زندگی در بُعد پنجم، که حالتی دائمی از آرامش، سعادت، عشق و شادی است، این است که همانطور که دوست دارید با شما رفتار شود، عمل کنید. دائماً به این فکر کنید که دیگران چه احساسی دارند و دوست دارند چگونه باشند...
بیشتر «آموزش» کودکان به استفادهی عمدی و خاص از القای اضطراب بستگی دارد. این جرم آگاهانه «گناهکار» است، فعالیتی که همه ما در طول زندگی خود درگیر آن هستیم...
من اولین کسی خواهم بود که موافقم که چیزی در مورد افرادی که معمولاً مبتلا به ADHD تشخیص داده میشوند متفاوت است. با این حال، اگر علائم را بتوان با چیز دیگری بهتر توضیح داد، و اگر آن چیز متفاوت...
از پسرم دعوت کردم چشمانش را ببندد و جریان انرژی جاری بین ما را حس کند. از او پرسیدم: «میتوانی آن را حس کنی؟» پاسخ مشتاقانه او «بله!» بود. به او گفتم وقتی... این ارتباط را حس کند.
شاید کودکان نیلگون، بیان مداوم DNA، نسل جدیدی از انسانها باشند. شاید آنها با این درک متولد شدهاند که هیچ جدایی بین بشریت و طبیعت وجود ندارد، و...
طلاق یک مشکل فردی است. نمیتوان آن را تعمیم داد. در برخی موارد، طلاق راه حل نیست، همانطور که ازدواج راه حل یک مرد تنها نیست. طلاق ابتدا در ذهن اتفاق میافتد...
دو سال و نیم از آخرین باری که به نجات جان یک غریبه کمک کردم میگذرد. زمستان و فصل تعطیلات در نیوجرسی بود. در یک بازارچه ویژه تعطیلات زیبا، در میان جمعیت شلوغ، بعضی...
بعد از یازده سپتامبر، من پیامهای الهامبخشی مینوشتم (و به صورت آنلاین منتشر میکردم) که بر صلح تمرکز داشتند... حالا دوازده سال بعد، ما در لبه پرتگاه ایستادهایم، چه کسی میداند چیست، و صلح هنوز از سیاره ما گریزان است...
بیشتر ما کم و بیش از میدانهای انرژی نامرئی آگاه هستیم. ما این را بیشتر وقتی احساس میکنیم که کسی به سمت ما میآید. به نقطهای میرسیم که با نزدیک شدن فیزیکی او، شما شروع به ...
همانطور که توماس ادیسون زمانی گفته بود، «مطمئنترین راه برای موفقیت، همیشه تلاش کردن فقط یک بار دیگر است.» اغلب کودکان ادیسونی که مبتلا به ADHD - یک اصطلاح کلی که شامل اختلال کمبود توجه (ADD) میشود - هستند، ترک تحصیل میکنند...
عشق چیزی است که زندگی را خلق میکند، زندگی را حفظ میکند و زندگی را پرورش میدهد. عشق آهنربایی است که کیهان را در جای خود نگه میدارد و چسبی است که روابط را پایدار میکند. بدون عشق، حیاتی وجود ندارد. بنابراین، ما...
هر بار که دنیا را از منظری بالاتر از قبل میبینم، شادی به قلبم وارد میشود. میتوانم از طریق چشمان خودِ برترم، واضحتر ببینم. میدانم که یافتن شادی حتی در قدیمیترین ... نیز امکانپذیر است.
با تأمل در ماهیت افکار، تمایلات، ادراکات، آرزوها و اعمال خودمان، میتوانیم به طور نسبتاً دقیقی تشخیص دهیم که کدام چاکراها در درون ما غالب هستند. همچنین میتوانیم راههایی را تعیین کنیم که...
کسانی هستند که فکر میکنند کارما در مورد سرزنش و مجازات است. این برای من شبیه یک مذهب قدیمی است -- روشها و استراتژیهای مبتنی بر ترس که برای کنترل ذهنها و قلبهای ساده طراحی شدهاند. کار...
بهترین اطلاعاتی که تا به حال در مورد موضوع سوگواری و اینکه وقتی این کار را نمیکنیم چه اتفاقی میافتد شنیدهام، از یک پلیس بازنشسته به نام بابی اسمیت، دارای مدرک دکترا، است که به سخنران عمومی و درمانگر افسران پلیس تبدیل شده است. ب...
مدرسه هرگز برای جایگزینی والدین طراحی نشده بود، اما این اتفاقی است که افتاده است. در گذشته، چه والدین کشاورز بودند و چه مغازهدار، فرزندانشان در طول روز کاری با آنها بودند که...
دفتر خاطراتت را بردار و اسم دو زنی را که تحسینشان میکنی بنویس. زنانی که برایت مظهر کلمه «الهه» هستند. برای من، این فهرست اول ممکن است شامل میشل اوباما و هلن میرن باشد. اگر تو...
بهترین کاری که میتوانیم انجام دهیم این است که به فرزندانمان دوران کودکی خوب و محافظتشدهای ارائه دهیم که همزمان آنها را برای آیندهای که در آن زندگی خواهند کرد آماده کند. این بدان معناست که ما باید نحوه فرزندپروری خود را تغییر دهیم...
ما میتوانیم انواع الگوها و موقعیتهای قدیمی را در زمانی بسیار کوتاهتر از آنچه برای ایجاد آنها صرف شده است، ارتقا دهیم. با این حال، قبل از اینکه بتوانیم این کار را انجام دهیم، باید این تصور را که بهبودی زمان زیادی میبرد، کنار بگذاریم...
در غرب، ما گورستانهایمان را دور از زندگی روزمرهمان قرار میدهیم، گویی مانعی نفوذناپذیر زندگی و مرگ را از هم جدا میکند. ما وانمود میکنیم که اگر مرگ را نادیده بگیریم، از بین خواهد رفت. ما میدانیم که...
هر کاری که انجام میدهیم، به نوعی عادت است -- اینکه چگونه فکر میکنیم، چگونه صحبت میکنیم، چگونه به انتقاد واکنش نشان میدهیم، اینکه به طور غریزی به دنبال چه نوع میان وعدهای هستیم. حتی وقتی با شرایطی روبرو میشویم که...
فرهنگهای قدیمیتر انواع مشکلات نوجوانی که ما اکنون تجربه میکنیم را نداشتند. با این حال، آنها مجبور بودند با پویاییهای معمول نوجوانی کنار بیایند. حتی در دوران باستان و فرهنگهای ابتدایی، بخش...
میگویند سرسختترین فرد ضدسیگار احتمالاً زمانی سیگاری قهار بوده است. من (کارن) در یک مهمانی بودم و مردی کنارم سه نفر را نشان داد که برای کشیدن سیگار به سمت پاسیو میدویدند...
زندگیام داشت از کنترل خارج میشد. از خودم متنفر بودم. از زندگی متنفر بودم. از مردم متنفر بودم. زندگیام به هیچ جا نمیرسید. افکار دوران کودکیام - من احمق هستم، من به اندازه کافی خوب نیستم، من دوست داشته نمیشوم، و این اشتباه است که...
باورهای ما در مورد عشق دیگر با آنچه در جهان میگذرد مطابقت ندارد و وقتی روابط ما پایان مییابد، این باورها در تضاد با هم قرار میگیرند. من این مفاهیم منسوخ را اسطورههای منسوخ عشق مینامم.
شما که این مطلب را میخوانید، بخشی از یک جنبش معنوی بزرگ هستید که گاهی اوقات با عنوان «تغییر بزرگ» شناخته میشود. در حالی که ماموریت شخصی شما شناخت خودتان است، ماموریت جهانی شما کمک به تولد جهانی جدید است...
ما باید در این برهه از تکامل، درکی حیاتی را بیدار کنیم... چیزی که باید از آن آگاه شویم این است که انتخابهایی که بسیاری از ما روی سیاره زمین انجام دادهایم، با بالاترین حقیقت طنینانداز نمیشوند...
این جمله که زمان همه زخمها را التیام میبخشد، چنان کلیشهای است که حتی اشاره به زمان به عنوان شفادهنده ممکن است بیربط یا توهینآمیز به نظر برسد. با این وجود، کاملاً درست است که زمان معجزهای است...
روزی روزگاری، هزاران سال پیش، خود شیطان در دفتر مرکزی داغ و سوزان خود در جهنم نشسته بود و به بیانیه ماموریت خود نگاه میکرد. در آن نوشته شده بود: "تا جایی که میتوانم آدمها را ..."
با کسی آشنا میشوی، عاشق میشوی، ازدواج میکنی. اینجوری که معلومه، نه؟ بعدش چی؟ ما از آمار نجومی طلاق، زوج درمانی و روابط نامشروع میشنویم، اما از تصویر بینقص هم میشنویم...
ADHD چه ارتباطی با سموم دارد؟ خب، تعدادی نظریه و مطالعه در مورد اثرات سموم محیطی بر افزایش ADHD در افراد انجام شده است، به ویژه ...
اولین تجربه ما با لمس، نوازش عاشقانه مادرمان در خانه است. در خانواده یاد میگیریم که چگونه، چه زمانی و کجا لمس کنیم. با این حال، لمس طبیعی در بین اعضای خانواده، وسیلهای است که اغلب نادیده گرفته میشود...
برای اینکه عضو ویژه باشگاه Shouldsville شوید، باید دائماً از این باور رنج ببرید که در روابط، «باید» و «نباید» چیزهای خاصی را بگویید و انجام دهید. و از آنجایی که واقعیت تقریباً هرگز ...
من شما را تشویق میکنم که متوجه شوید قدرتمندترین کاری که میتوانید در هر لحظه انجام دهید، انتخاب شادی است. تغییر به شادی را بزرگترین اولویت خود قرار دهید. وقتی شادی را انتخاب میکنید، شادی شما سنگ چخماقی است که ...
میانجیگری در موارد سوءتفاهم یا سوءتفاهم، برای رفع احساسات جریحهدار شده و تعاملات آسیبزا مناسب است. میانجیگری به این معنی است که میتوانیم یک راهحل برد-برد پیدا کنیم، که هیچکس ...
چگونه میتوانیم تشخیص دهیم که روابط صمیمانه ما بر اساس نیاز است یا چیزی عمیقتر؟ در اینجا برخی از شاخصهای رایج وابستگی متقابل و سایر رفتارهایی را که حسن نیت و هماهنگی را در رابطه از بین میبرند، به اشتراک میگذارم...
«تا زمانی که مرگ ما را از هم جدا کند»... این کلمات چقدر با واقعیت زندگی در قرن بیست و یکم و روابط امروزی ارتباط دارند؟ بیایید واقعیت زنان و مردان امروز را با ... مقایسه کنیم.
پایان دادن به یک رابطه آنقدر دردناک است و باعث میشود احساس خیلی بدی داشته باشیم - بد، ناامید، ناکافی، ناامید، گمشده، تنها و بیارزش - که بیشتر ما میترسیم که دیگر نتوانیم آن را تحمل کنیم. ما احساس بدی داریم...
وقتی یک «شغل خوب» دیگر را رها کردم تا بروم و در جزیره زندگی کنم، سردرگمی بر من حاکم شد. «چرا باید این کار را بکند؟ این دفعه کجا میخواهد برود؟» و در تمام این مدت فقط با هیجان فکر میکردم...
من اخیراً ایوان خانهام را رنگ کردم. من از نقاشی لذت میبرم، مراقبهای در زمان حال که به فکر زیادی نیاز ندارد اما به توجه زیادی نیاز دارد. ممکن است دستانتان کثیف شود اما ذهنتان تمیز میماند....
شکایت کردن، توجه را از تمام چیزهای خوبی که آشکار میشوند، منحرف میکند. انگار شکایت، نقابی بر دید ما میگذارد: آنقدر مشغول شناسایی اشتباهات هستیم که تمام چیزهای درست از جلوی چشمانمان محو میشوند...
انتخاب بین آرامش و صلح به جای نیاز به حق به جانب بودن، چالش بزرگی است. اما اگر میخواهید زندگی و روابطتان تغییر کند، باید با آن مقابله کنید. باید از نیاز به "حق به جانب بودن" دست بکشید.
نوجوانی که با بیماری والدینش مواجه میشود، ممکن است به جهات مختلفی برود و این اشکالی ندارد - طبیعی است. بیماری شدید والدین، الزاماتی را به همراه دارد که اکثر نوجوانان حتی از آنها خبر ندارند...
شما باید با خودتان ۱۰۰٪ صادق باشید. اگر کاملاً در ارتباط بودن و صادق بودن با احساسی که در مورد همه چیز دارید برای شما استرسزا به نظر میرسد، متاسفم. پنهان کردن مسائل درست نیست...
چلی کمپبل در کتاب فوقالعادهاش، «روح ثروتمند»، شرح میدهد که چگونه وقتی دختر بچهای بیش نبود، مادرش به او «بازی شادی» را آموخت. «بازی شادی» نام دیگری برای فهرست سپاسگزاری است و...
به نظر میرسد دو پیکربندی طالعبینی وجود دارد که استدلال میکنند ۲۱ دسامبر ۲۰۱۲ نقطه اتصال یا حداقل آغاز یک گذار مهم برای بشریت خواهد بود. نمودار نشان میدهد...
از آنجایی که همه ما از نظر انرژی به هم پیوستهایم، دوست داشتن خود و کنار گذاشتن قضاوتهای شخصی به نفع دیگران نیز هست. یک اصل بودایی وجود دارد که میگوید همه ما باید یکدیگر را کاملاً دوست داشته باشیم و...
فداکاری روزانه و تمایل به التیام گذشتهمان، ما را به طور خودکار در مسیر مارپیچی تحول به پیش میبرد. وقتی الگوهای قدیمی و فرسودهای را که دیگر به ما خدمت نمیکنند، رها میکنیم، میتوانیم ...
«خانوادهی یک نفر» هر روز در حال افزایش محبوبیت است، هرچند ممکن است چیزی در مورد آن در رسانههای جریان اصلی نشنویم. «خانوادهی یک نفر». در موردش فکر کنید. و وقتی این کار را میکنید، آیا طنینانداز نمیشود؟
سالها، از دریچهی تلاش برای «اصلاح» خودم به خودم نگاه میکردم. این کار نامحسوس بود، دور از دید، مثل جریانی زیر سطح صاف رودخانه، اما جریان زندگیام را تغییر میداد...
همچنان که به آینده نگاه میکنم، (مانند مایاها و هوپیها که مدتها پیش از من بودند) تغییر را در فضا احساس میکنم. همه ما میخواهیم بدانیم که در سال ۲۰۱۲ چه اتفاقی خواهد افتاد، و حقیقت این است که آنچه اتفاق خواهد افتاد، همین حالا هم در حال رخ دادن است. ...
قدردانی یا سپاسگزاری، تمرکز عمدی بر نکات مثبت است، بر آنچه که از قبل به عنوان خوب درک میکنید. وقتی از کسی قدردانی میکنید، بر ویژگیهای منبعگونهی او تمرکز میکنید. هر چیز دیگری که...
این ایده که ما واقعیت خودمان را خلق میکنیم - یعنی مفهوم جهان آینهای - اغلب درست به نظر میرسد، اما سوالات نگرانکنندهای را نیز مطرح میکند. گاهی اوقات دیدن این اصل آسان است...
نویسنده کیت جانسون پیشنهاد میکند به جای مقایسه خودمان با دیگران یا رقابت با آنها، «روی بهترین شدن در زندگی شخصی خود تمرکز کنید. با بهترین شدن با خودتان رقابت کنید؛ سپس مقایسه کنید...»
باورها، اصول عقاید، الهیات - همه لباسهای مذهبی - به طرز چشمگیری در طول زمان و مکان تغییر میکنند. اما فراخوان برای شناخت عشق به عنوان اساس هستی ما، و ارج نهادن به موهبت زندگیمان از طریق ...
نوشتهی الدون تیلور. کشف تعصباتمان گامی مهم در کشف خودمان است. ارزیابی کلماتی که انتخاب میکنیم، معنای آنها، آنچه که بر آن دلالت دارند و نحوهی استفاده از آنها، تمرینی در خودآگاهی است...
نوشتهی دبورا کینگ. اغلب، مهمترین باورهای ما ناخودآگاه هستند. بیش از ۹۰ درصد از باورهایی که در حال حاضر داریم، در کودکی از والدین یا مراقبان، مدرسه و فرهنگ خود گرفتهایم. این دیدگاهها...
نوشتهی سلست بی. لونگاکر. افسانهها داستانهای شگفتانگیزی برای کودکان خردسال هستند. آنها به ما حس مکان و امید زیادی برای آینده میدهند. البته، روزی شاهزاده (یا پرنسس) من...
نوشتهی آلن کوهن. مارک، همسایهی هشت سالهام، مرا هوشیار نگه میدارد. مارک سوالات زیادی میپرسد که گاهی اوقات وسوسه میشوم آنها را به عنوان سوالات کودکانه رد کنم. اما وقتی به آنها فکر میکنم، معمولاً متوجه میشوم که...
درست کردن یک قرص نان سبت در صبح جمعه، ابزار آموزشی مورد علاقه مادربزرگم بود. همانطور که خمیر را ورز میداد، گفت: «این کاری است که دنیا گاهی با آدم میکند. آدم را کش میدهد، و...»
به خودتان احترام بگذارید، به فرزندانتان به عنوان دیگر موجودات معنوی احترام بگذارید، و در عوض از آنها انتظار احترام داشته باشید. فرزندانم در حالی که شاهد بودند بچههای دیگر با بیاحترامی با والدینشان صحبت میکنند، به من گفتند: «...
کودکانی که مشکلات رفتاری شدید در آنها تشخیص داده میشود، به خاطر رفتار بدشان سرزنش میشوند. با این حال، والدین به فرزندانشان آموختهاند که رفتار نامناسبی داشته باشند. ندانستن راه مناسب برای تحسین شدن، ...
نیازهای انسان بسیار فراتر از صرفاً بقا هستند و ابعاد عاطفی و روانی را در بر میگیرند که روابط و خودشکوفایی ما را شکل میدهند. این مقاله بررسی میکند که چگونه درک این نیازها...
کهن الگوی فاحشه، ترسهای عمیق پیرامون بقا و تمامیت را منعکس میکند و افراد را به ارزیابی ارزشها و انتخابهایشان وامیدارد. با بررسی جنبههای سایه و روشن آن، میتوان...
شادی برای ایجاد تغییر و پرورش فرهنگ مراقبت ضروری است. همزمان با تغییر جامعه از مادیگرایی به اولویت دادن به ارتباطات انسانی، نیاز به همدلی و جامعهای شاد به امری حیاتی تبدیل میشود...
بسیاری از مردم در طول زندگی خود با تغییر دست و پنجه نرم میکنند و اغلب از کودکی تا پیری در همان حالت باقی میمانند. این مقاله دلایل این مقاومت را بررسی میکند و منابع ... را برجسته میسازد.
آیا روابط گذشتهتان -- [گذشته یا حال] -- شما را به زحمت میاندازد؟ کشف کنید که چگونه بخشش و آگاهی میتواند به شما کمک کند تا برای عشق، کولهبار سبکتری بردارید.
رها کردن خرت و پرتها چیزی فراتر از دور ریختن وسایل است - این یک سفر احساسی از مهربانی با خود و اجازه شروع دوباره است.
از آنجا که حریم خصوصی برای همه ما مهم است، ما طبق اصول زیر عمل میکنیم: انتشارات InnerSelf صراحتاً در صورت نیاز به اطلاعاتی که شخصاً شما را شناسایی کند یا به InnerS اجازه دهد، سؤال خواهد کرد...
