وقتی تصورات و توهمات کاذب را کنار بگذاری،
خود واقعی شما باقی میماند، و شما به طور خودکار تجربه میکنید
عشق، زیبایی، هماهنگی و شادی بیشتر.
ترس: هسته مشکلات شما
این ایده که ما واقعیت خودمان را خلق میکنیم - یعنی مفهوم جهان آینهای - اغلب درست به نظر میرسد، اما سوالات نگرانکنندهای را نیز مطرح میکند. گاهی اوقات به راحتی میتوان این اصل را در زندگی خود مشاهده کرد، اما در مواقع دیگر، به خصوص وقتی اوضاع خیلی خوب پیش نمیرود، درک اینکه چگونه ما وقایع خاصی را به حرکت در میآوریم، میتواند دشوار باشد.
البته، وقتی همه چیز خوب پیش میرود - مثلاً وقتی قیمت سهام بالا میرود، یا قراردادی را که امیدوار بودیم به دست میآوریم، یا وقتی سلامتیمان خوب است - ما با این مفهوم مشکل زیادی نداریم. خیلی راحت میتوان به خاطر چیزهای خوب اعتبار کسب کرد، اما وقتی سلامتیمان متزلزل میشود، یا وقتی مشکلات مالی پیش میآید، یا وقتی روابطمان دچار مشکل میشود، از خود میپرسیم چه اتفاقی افتاده است!
در بسیاری از موارد، مردم ادعا میکنند که هر کاری را که تصور میکردند برای تغییر اوضاع انجام دادهاند، اما هیچ چیز تغییر نکرده است. دلیل این امر این است که بیشتر نیروهایی که واقعیت را حفظ میکنند، زیر سطح آگاهی آگاهانه قرار دارند و بنابراین شناخته یا تشخیص داده نمیشوند. ما زخمها، عادات و الگوهای اعتقادی را انباشتهایم که در بدن، ذهن، مغز و سیستم انرژی ظریف ما ریشه دوانده است. اما هنگامی که منبع را کشف و درک کنید، تمام رمز و راز حل میشود.
شناسایی ترسها و مسائل اصلی
تقریباً هر مشکلی که در زندگی با آن مواجه میشویم، مبتنی بر نوعی ترس است. انرژی ترس میتواند خود را در هر ناحیهای از بدن قرار دهد و علائم جسمی و عاطفی ایجاد کند. با از بین بردن ترس، اغلب این شرایط نیز برطرف میشود، اما اگر ترس را از ریشه از بین نبرید، صرفاً درمان علائم فقط باعث میشود ذهن یا بدن علائم دیگری ایجاد کند.
با این حال، اگر علاوه بر درمان علائم، انرژی ظریفی را که باعث ایجاد علائم میشود نیز آزاد کنید و آگاهی خود را نسبت به مسائل اساسی تغییر دهید، ذهن و بدن میتوانند به حالت تعادل سالم بازگردند. سپس کانالهای انرژی باز میشوند تا نیروی حیات دوباره جریان یابد و این باعث میشود که شیمی بدن به روشی سالم شروع به کار کند. از قضا، مشکلات ما میتوانند هدایایی باشند که نشان میدهند کجا باید شفا پیدا کنیم و کجا برای رشد آمادهایم، اما ابتدا باید به علت اصلی برسیم، که من آن را مشکل خودمان مینامم. مسائل اساسی.
الگوهای اصلی زمانی ظاهر میشوند که ما در یک دوره طولانی با شرایط دست و پنجه نرم میکنیم، یا زمانی که دورهای از رشد را تجربه میکنیم. مسائل اصلی تأثیر قدرتمندی بر تمام جنبههای زندگی ما دارند. آنها احساسات، باورها و واکنشهای قوی را به همراه دارند. وقتی مسائل اصلی را روشن میکنید، برای خلق آنچه میخواهید بسیار توانمندتر میشوید.
الگوهای اصلی مشترک
الگوهای اصلی رایج حول مسائل و احساساتی مانند وحشت، نفرت، ترس، خشم، نگرانی، احساس بیارزشی، شک به خود، فکر کردن به اینکه مشکلی در شما وجود دارد، احساس دوست داشته نشدن، احساس گرفتاری و نداشتن راه فرار، احساس درماندگی و ناامیدی، تجربه احساسات عمیق تنهایی و رها شدن و موارد دیگر متمرکز هستند.
وقتی اتفاقی یک مشکل اساسی را فعال میکند، ممکن است احساس ویرانی کنید. ممکن است احساس کنید که زندگیتان نابود شده است، یا ممکن است در ترس، سردرگمی شدید، افسردگی عمیق یا احساس رها شدن منجمد شوید. حتی ممکن است درد جسمی مانند تنش یا احساس گرفتگی در قفسه سینه یا شبکه عصبی خورشیدی را تجربه کنید.
در بیشتر موارد، مسائل اساسی در طول زندگی انباشته میشوند و تا زمانی که به آنها رسیدگی نکنیم، عمیقاً در وجودمان ریشه میدوانند. این مسائل ما را در عمیقترین سطوح تحت تأثیر قرار میدهند.
چالش با مسائل اصلی، تجربه یا رویدادی که آنها را تحریک میکند نیست، بلکه بار عاطفی است که به آنها متصل میشود. به عنوان مثال، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) زمانی رخ میدهد که افراد سالها پس از یک رویداد، همچنان به یک آسیب واکنش نشان میدهند؛ آنها بار عاطفی را با خود حمل میکنند و مرتباً آن را از نظر عاطفی دوباره تجربه میکنند. آنها ممکن است مرتباً به آن رویداد فلش بک داشته باشند و حداقل احساسات منفی شدیدی را در ارتباط با رویداد اصلی تجربه کنند.
همین اتفاق در مورد الگوی اصلی نیز میافتد. بار عاطفی قوی مرتبط با این الگو، واکنشها را زنده نگه میدارد. اگر در شبکه خورشیدی خود وحشت و ترس عمیقی را تجربه کردهاید، یا اگر تا به حال قلبتان عمیقاً شکسته و در آن احساس درد یا عذاب در قفسه سینه خود کردهاید، این تجربیات الگوهای اصلی را فعال میکنند.
خوشبختانه، وقتی موفق میشوید یک الگوی اصلی را رها کنید، کل زندگیتان تغییر میکند، زیرا مقدار زیادی انرژی مزاحم را نیز آزاد میکنید. این شما را از استبداد یک الگوی مشکلساز مادامالعمر رها میکند.
نقش ایگو در مسائل اصلی
ایگو توسط مکانیسمهای دفاعی زیادی هدایت میشود تا از خود در برابر هر چیزی که آن را تهدیدی برای امنیت، آسایش یا وجود خود میداند، محافظت کند. بسیاری از ویژگیهایی که ممکن است اساساً انسانی بدانید، در واقع ویژگیهای دفاعی ایگو هستند. این ویژگیها شامل واکنشهای عاطفی، باورها، قضاوتها، انتقاد و سرزنش میشوند. ایگو برای مقابله با تهدیدهای زیادی که به دلیل احساس جدایی خود درک میکند، به استراتژیهای بقا متکی است.نقش ایگو در مسائل اصلی
برای مثال، خودآگاه از مکانیسم دفاعی ترس برای دور نگه داشتن ما از خطر استفاده میکند. این ممکن است چیز خوبی به نظر برسد، اما اکثر مردم تحت تأثیر ترسهایی هستند که هیچ پایه و اساس واقعی ندارند و با چسبیدن به این ترسها، انرژیهایی تولید میکنند که میتوانند همان چیزی را که از آن میترسند، ایجاد یا جذب کنند. این همان جهان آینهای است که در حال کار است.
جدایی ادراکشدهی نفس از منبع الهیمان، ترسهای زیادی را به وجود میآورد. معمولاً افراد مستقیماً از این ترسهای عمیق آگاه نیستند. در عوض، آنها را به طور غیرمستقیم، مانند ترس از آینده، اضطراب فراگیر یا ترس از ناشناختهها، تجربه میکنند. همه این ترسهای ناخودآگاه، مسائل اصلی را تشکیل میدهند که باید به آنها بپردازیم.
برای جلوگیری از احساس درد ناامنی و جدایی، نفس ما را به سمت وابستگیها سوق میدهد، از طریق نیاز، خواستن، حس مالکیت، کنترل، جستجوی بیپایان، احساس اینکه هرگز کافی نیست، و جستجوی مداوم برای چیزهای بیرونی که حس رضایت یا کمال را به ما میدهند. البته، آنها هرگز این کار را نمیکنند.
با کاهش و حذف سیستماتیک این الگوهای اصلی، میتوانید آگاهی خود را به درک بهتری از اینکه شما به عنوان موجودی از نور و عشق چه کسی هستید، گسترش دهید.
این مقاله با اجازه ناشر بازنشر شده است،
اچ. جی. کرامر/کتابخانهی دنیای جدید. ©۲۰۱۱. www.newworldlibrary.com
این مقاله با اجازه از کتاب گزیده شده است:
راه حل روح: مراقبههای روشنگرانه برای حل مشکلات زندگی
نوشته جاناتان پارکر.
به نظر میرسد پاسخهای الهامبخش در جستجوی معنا، امتیازی است که تنها مختص تکاملیافتهترین، درخشانترین یا سعادتمندترین موجودات است. اما جاناتان پارکر، مشاور و معلم انگیزشی، این پاسخها را در دسترس قرار میدهد. فرآیند گام به گام حل مسئلهی روح او، با تکنیکهایی که باعث تغییرات دگرگونکننده میشوند، به عمیقترین خواستههای انسانی میپردازد. این مراقبهها و تمرینهای خودراهنما که در طول دههها تجربهی مشاورهی پارکر پالایش شدهاند، ترس، معنا، منیت، عشق، فراوانی و شفا را به روشهایی بررسی میکنند که شما را به هستهی وجودتان - روح، فراتر از بدن و ذهن، که از آن درک واقعی و رضایت پایدار سرچشمه میگیرد - متصل میکند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب از آمازون اینجا کلیک کنید.
درباره نویسنده
جاناتان پارکر بنیانگذار و مدیر Quantum Quests International است. جاناتان دارای مدرک دانشگاهی در رشتههای آموزش، شیمی، الهیات، روانشناسی مشاوره و رفتار و توسعه انسانی است. او بیش از 30 سال مشاور، برگزارکننده کارگاه و نویسنده یکی از بزرگترین کتابخانههای خودسازی در جهان بوده است. برنامههای تلویزیونی برجسته او، "قدرت ذهن"، "توانمندسازی خود" و "پیروزی در کاهش وزن"، رویکرد نتیجهمحور او را به میلیونها نفر ارائه دادهاند. ضبطها، کارگاهها و خلوتگاههای او تجربیات الهامبخش و تغییر دهنده زندگی را ارائه میدهند. برنامههای صوتی مراقبه مشابه آنچه در کتاب او با عنوان "راه حل روح" آمده است، در آدرس زیر موجود است. www.jonathanparker.org.
