نوشته و روایت شده توسط دکتر Stacee L. Reicherzer.
احساس خوبی است که از پیام‌های مخربی که «کم‌تر از آن» هستید، درمان شوید. همانطور که این اتفاق می افتد، شما صدایی را تقویت می کنید که می گوید: "تو خیلی بهتر از این آشفتگی هستی." شما در تشخیص مرزهای خود بهتر می شوید و توانایی "نه" گفتن را به دست می آورید. شما از نادیده گرفتن دردهای عاطفی دست بردارید و در عوض بپرسید: "این احساس در مورد چیست و من باید با آن چه کار کنم؟" قواعد ترس کم کم شروع به تضعیف می کنند و می دانی که دنیای ظالمی که آسیب می رساند، آزار می دهد و مجازات می کند، ارزش خود را با خود نمی برد.
این امر بسیار مهمی است، به ویژه زمانی که داستان «دیگری» شما با ترس مشروع برای امنیت خود و افرادی که دوستشان دارید تحریک شده باشد. لکه های نفرت فقط به این دلیل که سالم تر و کامل تر می شویم پاک نمی شوند. با این حال، حتی زمانی که ما برای مردگان سوگواری می‌کنیم و به دنبال پیشبرد صلح و عدالت برای کسانی هستیم که زنده‌اند، باید به سختی کار کنیم تا ناامیدی روز را پیروز نشود. با وجود نیروهایی که در زندگی وجود دارند که می توانند ما را امتحان کنند، و حتی ما را بشکنند، آزادانه به اوج گیری ادامه دهیم، اگر ابزاری برای مقابله با آنها نداشته باشیم. چه این رویدادهای زندگی مستقیماً با دیگری بودن ما مرتبط باشند یا نه، ما می توانیم علیرغم غیرقابل پیش بینی بودن آنها به رشد خود ادامه دهیم...
به خواندن این مقاله ادامه دهید در InnerSelf.com (به علاوه نسخه صوتی/mp3 مقاله)
موسیقی توسط گروه کافین کریک ، Pixabay
حق چاپ 2021. کلیه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
انتشارات New Harbinger. newharbinger.com
منبع مقاله:
کتاب شفاگرایی دیگر
کتاب شفاگرایی دیگر: بر آسیب آزار و اذیت مبتنی بر هویت غلبه کنید و در تفاوت خود قدرت پیدا کنید
توسط Stacee L. Reicherzer PhD
آیا بر اساس هویت خود قربانی قلدری در دوران کودکی شدید؟ آیا شما این زخم ها را در بزرگسالی به صورت اضطراب ، افسردگی ، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ، روابط ناکارآمد ، سو abuse مصرف مواد یا افکار خودکشی حمل می کنید؟ اگر چنین است ، شما تنها نیستید. جو فرهنگی و سیاسی ما زخم های قدیمی بسیاری از افراد را که در مقاطع مختلف زندگی خود احساس "سوزش" کرده اند ، دوباره باز کرده است ، از قلدری در دوران کودکی. این کتاب موفقیت آمیز شما را راهنمایی خواهد کرد ، در حالی که یاد می گیرید ترسهای ریشه دار خود را بشناسید ، و به شما کمک می کند تا زخمهای نامرئی ناشی از رد ، زورگویی و تحقیر کودکی مبتنی بر هویت را درمان کنید.
اگر آماده بهبودی از گذشته هستید ، در تفاوت خود قدرت پیدا کنید و یک زندگی معتبر و پر از اعتماد به نفس داشته باشید - این کتاب راهنما به شما کمک خواهد کرد ، گام به گام.
برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید.
درباره نویسنده
Stacee Reicherzer، PhD، یک مشاور جنسی ، مربی و سخنران عمومی در شیکاگو ، ایلینوی است که برای داستان های قلدر ، فراموش شده و مظلوم مورد استفاده قرار می گیرد. سن آنتونیو ، TX ، بومی به عنوان دانشکده مشاوره بالینی در دانشگاه نیوهمپشایر جنوبی خدمت می کند ، جایی که وی در سال 2018 جایزه برجسته هیئت علمی را دریافت کرد. او به جهان سفر می کند تا مخاطبان را در مورد موضوعات مختلف دیگری از خود ، خرابکاری در خود و تقلب آموزش دهد و درگیر آنها کند. پدیده او نویسنده است کتاب شفاگرایی دیگر (New Harbinger ، آوریل 2021).
از وب سایت نویسنده در دیدن کنید DrStacee.com/
