تصویر گرت آلتمن
نسخه ویدیویی را در ادامه مشاهده کنید یوتیوب.
روایت ماری تی راسل.
الهام روزانه InnerSelf
فوریه 5، 2024
تمرکز امروز:
"این احساس در مورد چیست و من باید با آن چه کار کنم؟"
الهام بخش امروز توسط Stacee L. Reicherzer PhD نوشته شده است: چاودار-هت-زر
احساس خوبی است که از پیام‌های مخربی که «کم‌تر از آن» هستید، درمان شوید. همانطور که این اتفاق می افتد، شما صدایی را تقویت می کنید که می گوید: "تو خیلی بهتر از این آشفتگی هستی."
شما در تشخیص مرزهای خود بهتر می شوید و توانایی "نه" گفتن را به دست می آورید. شما از نادیده گرفتن دردهای عاطفی دست بردارید و در عوض بپرسید: "این احساس در مورد چیست و من باید با آن چه کار کنم؟"
قواعد ترس کم کم شروع به تضعیف می کنند و می دانی که دنیای ظالمی که آسیب می رساند، آزار می دهد و مجازات می کند، ارزش خود را با خود نمی برد.
ادامه خواندن:
الهام بخش امروز از مقاله InnerSelf.com اقتباس شده است:
آزادی اختناق ظالم داخلی
نوشته شده توسط Stacee L. Reicherzer PhD.
مقاله ی کامل رو اینجا مطالعه کنید.
این ماری تی راسل، یکی از ناشران InnerSelf.com است، روزی را برای شما آرزو می کنم که با احساسات خود در تماس باشید (امروز و هر روز)
نظر از ماری: احساسات، درست مانند درد در بدن، پیام هستند. آنها سعی می کنند چیزی به ما بگویند و ما تنها کسانی هستیم که واقعاً می توانیم به پیام دسترسی پیدا کنیم. هنگامی که این کار را انجام دادیم، می توانیم از آسیب، ناامیدی و غیره شفا پیدا کنیم.
تمرکز ما برای امروز:"این احساس در مورد چیست و من باید با آن چه کار کنم؟"
اشتراک اینجا به jمرا برای قسمت بعدی «الهام روزانه درون خود» معرفی کن.
* * * *
کتاب مرتبط: کتاب شفاگرایی دیگر
کتاب شفاگرایی دیگر: بر آسیب آزار و اذیت مبتنی بر هویت غلبه کنید و در تفاوت خود قدرت پیدا کنید
توسط Stacee L. Reicherzer PhD
آیا بر اساس هویت خود قربانی قلدری در دوران کودکی شدید؟ آیا شما این زخم ها را در بزرگسالی به صورت اضطراب ، افسردگی ، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ، روابط ناکارآمد ، سو abuse مصرف مواد یا افکار خودکشی حمل می کنید؟ اگر چنین است ، شما تنها نیستید. جو فرهنگی و سیاسی ما زخم های قدیمی بسیاری از افراد را که در مقاطع مختلف زندگی خود احساس "سوزش" کرده اند ، دوباره باز کرده است ، از قلدری در دوران کودکی. این کتاب موفقیت آمیز شما را راهنمایی خواهد کرد ، در حالی که یاد می گیرید ترسهای ریشه دار خود را بشناسید ، و به شما کمک می کند تا زخمهای نامرئی ناشی از رد ، زورگویی و تحقیر کودکی مبتنی بر هویت را درمان کنید.
اگر آماده بهبودی از گذشته هستید ، در تفاوت خود قدرت پیدا کنید و یک زندگی معتبر و پر از اعتماد به نفس داشته باشید - این کتاب راهنما به شما کمک خواهد کرد ، گام به گام.
برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا را کلیک کنید.
درباره نویسنده
Stacee Reicherzer، PhD، یک مشاور جنسی ، مربی و سخنران عمومی در شیکاگو ، ایلینوی است که برای داستان های قلدر ، فراموش شده و مظلوم مورد استفاده قرار می گیرد. سن آنتونیو ، TX ، بومی به عنوان دانشکده مشاوره بالینی در دانشگاه نیوهمپشایر جنوبی خدمت می کند ، جایی که وی در سال 2018 جایزه برجسته هیئت علمی را دریافت کرد. او به جهان سفر می کند تا مخاطبان را در مورد موضوعات مختلف دیگری از خود ، خرابکاری در خود و تقلب آموزش دهد و درگیر آنها کند. پدیده او نویسنده است کتاب شفاگرایی دیگر (New Harbinger ، آوریل 2021).
از وب سایت نویسنده در دیدن کنید DrStacee.com/
