خودت

التیام بخشی دیگر: تغییرات شما ، در جامعه بازتاب می یابد

التیام بخشی دیگر: تغییرات شما ، در جامعه بازتاب می یابد
تصویر گرت آلتمن 


به روایت جوآن مک کال ، گروه رسانه ای مک کال

نسخه ویدیویی

اگر متوجه شدید که جامعه شما به نوعی کمبود دارد ، تنها نیستید. فرآیند انتخاب آگاهانه برای ادامه درمان از دیگری ، شامل دور شدن از افرادی است که سمی را به زندگی شما وارد می کنند - چه از طریق بازی های ذهنی و دستکاری ، اختلافات قدرت که شما را مجبور می کند مدام از خود دفاع کنید ، یا حمله به خود - عزت که شما را خسته می کند.

روابطی که باعث نارضایتی شما در زندگی می شود احتمالاً روابطی است که کسی از سابقه دیگری بودن شما علیه شما استفاده می کند. بگویید شما زنی هستید که بخاطر اندازه اندام یا فرم بدن او Othere شده است. این احتمال وجود دارد که ، حتی در حین بهبودی ، روابطی که همچنان صدمه آور است ، هنگامی که کسی می خواهد صدمه ببیند ، بدنساز است. افرادی که حاضرند از عمیق ترین صدمات ما علیه ما استفاده کنند خوب نیستند.

متأسفانه ، قرار گرفتن در معرض این نوع روابط می تواند این احساس را در شما ایجاد کند که هیچ کس ایمن نیست و نمی توانید به کسی اعتماد کنید. هنگامی که یاد گرفتید از افراد مسموم دور شوید ، پس یک انتخاب جسورانه انجام دهید و خود را دوباره در آنجا قرار دهید و برای انجام این کار ریسک کنید - فقط در ابتدا با افراد سمی روبرو شوید - طبیعی است که ابتدا در انزوا عقب نشینی کنید. "در ابتدا" کلمه کلیدی در اینجا است ، زیرا ما باید به نمایش خود ادامه دهیم.

ورود به انجمن های جدید

همانطور که وارد جوامع جدید می شویم ، باید هوشیار باشیم. ممکن است با افرادی روبرو شویم که جدید بودن و آسیب پذیری ناشی از آن را احساس می کنند. آنها وقتی احساس اشتیاق ما برای برقراری ارتباط یا شاید ساده لوحی ما درباره هنجارهای فرهنگی گروه را دارند ، می توانند از ما سو take استفاده کنند.

گروه های مشروبات الکلی ناشناس و مواد مخدر ناشناس با چیزی به نام "پله سیزدهم" سروکار دارند ، که در آن یک عضو باتجربه رابطه عاشقانه را با شخصی که تازه بهبود می یابد دنبال می کند. فرد جدید آسیب پذیر است ، هنوز با هوشیاری سازگار است و می تواند با خرد و حمایت از شخصی که برای مدت طولانی هوشیار است اغوا شود. این پدیده می تواند در انواع جوامع اعمال شود.

جستجوی جامعه ای از شفابخشی ، بهره برداری در آن ، شاید با فرض شرم و مسئولیت آنچه اشتباه رخ داده است ، و سپس جدا شدن از مبارزه ما ، می تواند به یک چرخه تبدیل شود. این امر از بسیاری جهات اتفاق می افتد در حالی که زندگی جدید جسورانه و بنیادی را برای خود انتخاب می کنیم.

در مواقع دیگر ، اعضای یک گروه فقط شما را نادیده می گیرند و شما برای ایجاد ارتباط تلاش می کنید. ما حاضر شدیم و مشخص کردیم که این مورد ما خواهد بود. سپس افرادی که امیدوار بودیم با آنها ملاقات کنیم و جامعه را جعل کنیم در آنجا نبودند. ما سعی کردیم ، حاضر شدیم و حتی یک کیک مرغ مگس خوار هم آوردیم. اما نمی توان آنها را اذیت کرد. در این موارد ، مسیر فرسوده ما را به انزوا می کشاند ، خانه ستمگر داخلی ما که آماده است تا جهنم ما را بخاطر تلاش برای بیرون آمدن شرم کند.

وقتی جیمه بیست ساله بود ، به یک شهر بزرگ نقل مکان کرد و در آنجا همجنس باز شد. این شهر هم فضای آزادی جسمی و هم ذهنی او را نشان می داد و او از شروع زندگی جدید خود بسیار هیجان زده بود. با این وجود ، به همان قول شهر جدید ، طولی نکشید که او در جامعه همجنسگرایان با اشکال دیگری گرایی روبرو شد. به نظر می رسید میله ها در امتداد خطوط نژادی و همچنین خطوطی که اندازه و شکل بدن را تقسیم می کنند ، از هم جدا می شوند.

دوست یابی آنلاین به همان اندازه دلسرد کننده بود ، زیرا بسیاری از پروفایل های مردانه مواردی مانند "بدون چربی ، هیچ زن ، هیچ آسیایی" را بیان می کردند. همین امر باعث شد وی جایگاه خود را در میان مردان همجنسگرا زیر سال ببرد ، دنیایی که به نظر می رسید بسیاری از مردم را از این کار خارج کرده است.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

داستان جیمه منعکس کننده تجربه غلتک زنی سخت کوشی برای ایجاد تغییرات در زندگی است ، فقط به این نتیجه رسیده است که مکان های جدیدی که ما اشغال کرده ایم می توانند موانعی مشابه گذشته ما ایجاد کنند. به نظر می رسد برخورد با این موارد در تنظیمات جدید ، جایی که باید در خانه خود احساس کنیم ، عمیق تر کاهش می یابد. با تمام شجاعت و فداکاری که برای زندگی در حقیقت شخصی خود انجام می دهیم ، انتظار داریم که به گونه ای اوضاع در یک جامعه انتخاب شده متفاوت باشد. همانطور که جیمه از نژادپرستی ، کلاس گرایی ، فموفوبیا و فتفوبیا در جامعه مردان همجنسگرا ناامید شد ، شما نیز ممکن است از برخورد با موانعی در جوامع جدید که انتظار داشتید آنها را خانه بنامید ، متعجب شده باشید. به هر حال ، آیا وعده غلبه بر درد اخراج شدن به عنوان دیگری نیست که شما مکانی برای پذیرش پیدا خواهید کرد که می توانید بار خود را در میان یک جامعه همفکر از افرادی بگذارید که به مبارزه شما اهمیت می دهند و سرمایه گذاری می کنند در تکرار نکردن آن؟

من ادعا می کنم که ما باید قول خود را به عنوان چراغی برای هدایت کشتی خود زنده نگه داریم ، زیرا ما همچنان به قایقرانی در گذشته از مردم و جوامعی می پردازیم که برای نیازهای ما سرمایه گذاری نشده اند. پذیرش برای رفاه ما بسیار مهم است. بهبود داستان های ما ، از جمله داستان های اجدادی ، مستلزم یافتن افرادی است که بتوانند از رشد مداوم ما حمایت کنند. به جای اینکه ناامید شویم وقتی برای اولین بار با این مسئله روبرو نشویم ، ضروری است که تلاش خود را ادامه دهیم.

تجربه انجمن

از طریق تمام این تجارب حرکت و تغییر ، تلاش برای برقراری ارتباط با مردم و جعل جامعه ، ما در مورد خود و آنچه واقعاً باید احساس کنیم تا جامعه را تجربه کنیم بیشتر می آموزیم. صرف داشتن یک ویژگی مشترک با افراد ، خواه نژاد ، هویت جنسی یا جنبه های دیگر ما فقط یک شروع باشد.

معمولاً یافتن ارتباط کافی نیست. شما یک موجود مقطعی پیچیده هستید. داستان زندگی شما بسیاری از جنبه های خود را به هم پیوند می دهد: جنسیت ، نژادی ، جنسی ، فرهنگی ، جسمی ، روش های فکری وجود. شما بسیاری از نقش های زندگی را بازی می کنید که ممکن است شامل شریک زندگی ، والدین ، ​​حرفه ای ، سازمان دهنده اجتماعی یا یک دوست ساکت باشد. این شامل دوست داشتن موسیقی ، باغبانی یا پنیر سازی و کارهایی است که دوست دارید یکشنبه بعد از ظهر انجام دهید.

جیمه دریافت که گرچه همجنسگرایی نوعی هویت یابی و جهت گیری است ، اما بسیاری از جنبه های دیگر زندگی او به همان اندازه مهم بوده و لازم است نه تنها دیده شود بلکه مورد احترام قرار گیرد.

خیمه هنگام کار در یک چاپخانه ، عشق به طراحی گرافیک را کشف کرد. هنگامی که علاقه خود را دنبال می کرد ، جامعه ای از افراد خلاق را پیدا کرد: هنرمندان خال کوبی ، نقاشی دیواری ، مجسمه سازان و گروه بزرگتری از شرکا ، همسران و دوستان هنری آنها. آنها در کار یکدیگر و تمرین خلاقیت سرمایه گذاری شدند.

این جامعه ترکیبی از افرادی بود که به زندگی شهری نیز گرایش داشتند و آنها به جیمه کمک کردند اشکال جدیدی از موسیقی ، فلسفه و سایر مواردی را که برایش مهم بود کشف کند. آنها از مناطق مختلف بودند و دارای زمینه های مختلف فرهنگی ، جنسیت و هویت جنسی ، طرز تفکر و وجود بودند. این جامعه خلاقیت زبان Jaime را برای هویت جنسیتی گسترش داد ، و Jaime شروع به شناسایی به عنوان queer ‑ queer و استفاده از ضمیر "آنها" کرد.

به همین ترتیب ، خیمه بر مردم اطرافشان تأثیر گذاشت و هنری تولید کرد که نشان دهنده زندگی مهاجر مکزیکی با ریشه های اجدادی در مردم اصلی قاره آمریکا است. هنر آنها جسورتر و با اعتماد به نفس بیشتری حاصل می شود ، و توسط جامعه ای پشتیبانی می شود که به داستان جیمه و حق داشتن در همه هویت خود اهمیت می دهد - کویر ، مکزیکی ، هنرمند ، وگان ، عاشق مردم و آزادی.

مانند جیمه ، شما دارای قسمتهای مختلفی از خود هستید - بعضی منعکس کننده مناطقی است که شما در آنجا Otother بوده اید و برخی دیگر که در آن قرار گرفته اید. تمام این قسمت های شما ممکن است توسط جامعه ای از افراد غنی شود که جنبه ای از زندگی شما را به اشتراک می گذارند یا با خوشحالی آن را در شما جشن می گیرند. برای کمک به شما در شناسایی مناطق جدیدی که ممکن است نیاز به ایجاد جامعه داشته باشید ، به ابزار وضوح خواهیم پرداخت.

آنچه از جامعه نیاز دارید را روشن کنید

با تمرکز توجه خود بر نفس ، یکی از ویژگی های جسمی یا شی. دیگر ، خود را برای این فعالیت ذهن آگاهی آماده کنید. اجازه دهید در مورد لیست کارها یا سایر مشغله ها ذهن گپ بزنید. مدتی را صرف تعمیق روند خود کنید ، در لحظه حضور داشته باشید و به خود اجازه دهید با آن جریان پیدا کنید. وقتی آماده شدید ، موارد زیر را در نظر بگیرید و در ژورنال خود منعکس کنید.

  • آیا جنبه مهمی از هویت شما وجود دارد که قادر به بیان آن در جامعه فعلی خود نیستید - اما مشتاق آن هستید؟ نژاد ، فرهنگ ، جنسیت ، زبان ، جنسیت ، معنویت ، اهل كجا ، الان كه در آن زندگی می كنید و روشهای تفكر و انجام دادن خود را در نظر بگیرید.
  • حیطه زندگی شما در حال حاضر بیشترین احساس بیگانگی را در جایی که آرزو می کنید نبود ، چیست؟ آیا نقشی است که شما در اجتماع ، سبک فرزندپروری ، موقعیت سیاسی ، علاقه ، سرگرمی یا شکل بیان شخصی خود بازی می کنید؟ به خودتان اجازه دهید آرزو کنید برای ارتباطاتی که هنوز برقرار نکرده اید.

  • اکنون چه نیازهای بیشتری در انجمن دارید؟ آیا به فضایی احتیاج دارید که بتوانید بازیگوش باشید و بدون ترس از قضاوت بخندید ، یا در کنار افرادی باشید که برای نجات آنها نیازی به شما ندارند؟ شاید شما برای به اشتراک گذاشتن نوعی تفریح ​​به یک گروه نیاز دارید. به این نیاز توجه کنید و نام آن را بگذارید: "من به افرادی نیاز دارم که ...."

مشاهده زندگی شما از این طریق ممکن است شما را به این درک برساند که در کجا احساس غیب می کنید. شاید این مسئله مدتی است که شما را آزار می دهد ، یا شاید فقط اکنون از آن آگاه شده باشید. شما آرزو دارید که دیده شوید و شناخته شوید ، انرژی جامعه ای از مردم را احساس کنید که به نظر می رسد می گویند: "ما این قسمت از شما را تشخیص می دهیم. ما آن را جشن می گیریم. شما بر ما تأثیر دارید. " برای رسیدن به آنجا ، ضروری است که شما نیز مایل باشید این قسمت از خود را ببینید.

چالش های وجود سستی

تجربیات طرد شدن به ما آموخت که برای حضور در یک جامعه ، باید قسمتهای قابل توجهی از خودمان را کنار بگذاریم. این ما را به قاعده ترس برمی گرداند که اصرار دارد که ما باید اختلافات خود را کاهش دهیم. حتی همانطور که از این قاعده و ضررهایی که به بار آورده است شفا می دهیم ، باید تصدیق کنیم که این قسمت های ما باید دیده شوند. برای یافتن جامعه ای که ما را نیز بپذیرد ، شهامت و خودپذیری لازم است.

داستان جیمه تأثیر جامعه را نشان می دهد. از طریق کاوش در موسیقی ، هنر ، سبک زندگی و حتی تعاریف از خود و جنسیت ، جیمه رشد کرد. جیمه فضایی عمدی در جامعه تأییدکننده ایجاد کرد ، جایی که روابط به یکدیگر اجازه می دادند ببینند ، دیده شوند و تأثیر بگذارند ، که در آن همه می توانند از طریق تبادل متقابل تأثیر مثبت بگذارند.

یادگیری اشغال فضا در جهان ، بدون نیاز به عذرخواهی ، تعهد مهمی در ارائه فضای پذیرش برای دیگران دارد. همانطور که ما در زندگی خود جامعه تشکیل می دهیم ، پرورش دامنه برای افرادی که اطراف ما هستند نیز بسیار مهم بوده و اکنون باید دیده شوند بسیار مهم است. با این کار ، ما شروع به از بین بردن دیگری در جامعه خود می کنیم.

حق چاپ 2021. کلیه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
انتشارات New Harbinger. NewHarbinger.com

منبع مقاله

کتاب شفاگرایی دیگر: بر آسیب آزار و اذیت مبتنی بر هویت غلبه کنید و در تفاوت خود قدرت پیدا کنید
توسط Stacee L. Reicherzer PhD

جلد کتاب: کتاب شفا بخشی دیگر: بر آسیب ناشی از آزار و اذیت مبتنی بر هویت غلبه کنید و در تفاوت خود قدرت پیدا کنید توسط Stacee L. Reicherzer PhDآیا بر اساس هویت خود قربانی قلدری در دوران کودکی شدید؟ آیا شما این زخم ها را در بزرگسالی به صورت اضطراب ، افسردگی ، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ، روابط ناکارآمد ، سو abuse مصرف مواد یا افکار خودکشی حمل می کنید؟ اگر چنین است ، شما تنها نیستید. جو فرهنگی و سیاسی ما زخم های قدیمی بسیاری از افراد را که در مقاطع مختلف زندگی خود احساس "سوزش" کرده اند ، دوباره باز کرده است ، از قلدری در دوران کودکی. این کتاب موفقیت آمیز شما را راهنمایی خواهد کرد ، در حالی که یاد می گیرید ترسهای ریشه دار خود را بشناسید ، و به شما کمک می کند تا زخمهای نامرئی ناشی از رد ، زورگویی و تحقیر کودکی مبتنی بر هویت را درمان کنید.

اگر آماده بهبودی از گذشته هستید ، در تفاوت خود قدرت پیدا کنید و یک زندگی معتبر و پر از اعتماد به نفس داشته باشید - این کتاب راهنما به شما کمک خواهد کرد ، گام به گام.

برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید.

درباره نویسنده

عکس از: Stacee Reicherzer، PhDStacee Reicherzer، PhD، یک مشاور جنسی ، مربی و سخنران عمومی در شیکاگو ، ایلینوی است که برای داستان های قلدر ، فراموش شده و مظلوم مورد استفاده قرار می گیرد. سن آنتونیو ، TX ، بومی به عنوان دانشکده مشاوره بالینی در دانشگاه نیوهمپشایر جنوبی خدمت می کند ، جایی که وی در سال 2018 جایزه برجسته هیئت علمی را دریافت کرد. او به جهان سفر می کند تا مخاطبان را در مورد موضوعات مختلف دیگری از خود ، خرابکاری در خود و تقلب آموزش دهد و درگیر آنها کند. پدیده او نویسنده است کتاب شفاگرایی دیگر (New Harbinger ، آوریل 2021).

از وب سایت نویسنده در دیدن کنید DrStacee.com/
  

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

غریبه های INNERSELF

گروهی از افراد چند نژادی که برای عکس دسته جمعی ایستاده اند
هفت راه برای نشان دادن احترام به تیم متنوع خود (ویدئو)
by کلی مک دونالد
احترام عمیقاً معنادار است، اما هیچ هزینه ای برای دادن ندارد. در اینجا روش هایی وجود دارد که می توانید نشان دهید (و…
فیل در حال راه رفتن در مقابل خورشید در حال غروب
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 16 تا 22 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
عکس لئو بوسکالیا از روی جلد کتاب او: زندگی، عشق ورزیدن و یادگیری
چگونه در چند ثانیه زندگی یک نفر را تغییر دهیم
by جویس ویسسل
زندگی من به طرز چشمگیری تغییر کرد وقتی کسی در آن ثانیه به زیبایی من اشاره کرد.
عکس ترکیبی از ماه گرفتگی کامل
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 9 تا 15 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی نسبت به دیگران اشاره می کنند... برای…
مردی که نامه می نویسد
نوشتن حقیقت و اجازه دادن به احساسات
by باربارا برگر
نوشتن چیزها روش خوبی برای تمرین راستگویی است.
یک زوج جوان با ماسک های محافظ روی یک پل ایستاده اند
پلی برای شفا: ویروس کرونا عزیز...
by لورا آورسانو
همه‌گیری ویروس کرونا جریانی را در حوزه روحی و جسمی واقعیت ما نشان داد که…
سیلوهت شخصی که در مقابل کلماتی مانند دلسوز، توجه، پذیرفتن و غیره نشسته است.
الهام روزانه: 6 مه 2022
by ماری تی، راسل، InnerSelf.com
چه معلمی در ذهن شما زندگی می کند؟
فیل موجود در اتاق: نمی توانید او را نادیده بگیرید اما او هنوز در آنجاست
فیل موجود در اتاق: نمی توانید او را نادیده بگیرید اما او هنوز در آنجاست
by جین دانکن راجرز
انسانها معمولاً مقدار زیادی وقت و انرژی صرف می کنند تا از این واقعیت جلوگیری کنند.
اهمیت گربه در مدیتیشن
اهمیت گربه در مدیتیشن
by پائولو کوئلیو
بسیاری از کارهایی که ما انجام می دهیم بر اساس ضرورت یا پوچی به ما تحمیل می شود. چرا کراوات بپوشیم؟ واقعیت این است ،…
بازگشت از تبعید: Solstice، Eclipses، T-Square و Neptune Retrograde
بازگشت از تبعید: Solstice، Eclipses، T-Square و Neptune Retrograde
by سارا ورکاس
21 ژوئن 2019 شاهد تعدادی از حوادث طالع بینی است که به سرعت پشت سر هم رخ می دهند ، و ما را از…

بیشترین مطلب خوانده شده

05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران (ویدئو)
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی نسبت به دیگران اشاره می کنند... برای…
خرید وقتی خدا دوستت داره 4 8
چگونه احساس دوست داشتن توسط خدا هزینه های خودسازی را کاهش می دهد
by دانشگاه دوک
مسیحیان روحانی یا مذهبی کمتر احتمال دارد محصولات خودسازی را خریداری کنند…
ماده خاکستری و سفید برانین 4 7
درک ماده خاکستری و سفید مغز
by کریستوفر فیلی، دانشگاه کلرادو
مغز انسان اندامی سه پوندی است که تا حد زیادی یک معما باقی مانده است. اما بیشتر مردم شنیده اند…
چشم ها سلامتی را پیش بینی می کنند 4 9
آنچه چشمان شما درباره سلامتی شما آشکار می کند
by باربارا پیرسیونک، دانشگاه آنگلیا راسکین
دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو اپلیکیشنی برای گوشی های هوشمند ساخته اند که می تواند…
مردی که نامه می نویسد
نوشتن حقیقت و اجازه دادن به احساسات
by باربارا برگر
نوشتن چیزها روش خوبی برای تمرین راستگویی است.
05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی نسبت به دیگران اشاره می کنند... برای…
تصویر پای برهنه یک نفر که روی چمن ایستاده است
تمرین هایی برای پایه گذاری و بازیابی ارتباط خود با طبیعت
by جووانکا سیارس
همه ما این ارتباط را با طبیعت و کل جهان داریم: زمین، آب، هوا و…
عکس لئو بوسکالیا از روی جلد کتاب او: زندگی، عشق ورزیدن و یادگیری
چگونه در چند ثانیه زندگی یک نفر را تغییر دهیم
by جویس ویسسل
زندگی من به طرز چشمگیری تغییر کرد وقتی کسی در آن ثانیه به زیبایی من اشاره کرد.

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.