زندگی. این چیزی است که همه ما در آن مشترک هستیم ، صرف نظر از دین ، نژاد ، جنسیت و هر چیز دیگر. ما زنده هستیم! این بدان معناست که ما انتخاب هایی داریم که دائماً انجام می دهیم ، خواه از آن آگاه باشیم یا نه. ما باید انتخاب کنیم ...
زندگی. این چیزی است که همه ما در آن مشترک هستیم ، صرف نظر از دین ، نژاد ، جنسیت و هر چیز دیگر. ما زنده هستیم! این بدان معناست که ما انتخاب هایی داریم که دائماً انجام می دهیم ، خواه از آن آگاه باشیم یا نه. ما باید انتخاب کنیم ...
- By امی ماهی
شما باید شجاعت زندگی داشته باشید. این شامل یادگیری درخواست آنچه شما می خواهید یا می خواهید. گاهی اوقات شما برای اصلاح یک بی عدالتی یا تصحیح یک اشتباه بیرون هستید. در سایر مواقع تمام تلاش شما این است که یک طرف سیب زمینی سرخ کرده سفارش دهید.
ما نمی توانیم احساس کنیم که ما احساس می کنیم مگر اینکه ما آن را "فکر" می کنیم. ابتدا باید فکر کنیم و سپس احساس کنیم، بنابراین آنچه که احساس می کنیم نتیجه ی تفکر ما است. اگر ما احساس ترس می کنیم، اندیشه ای ترسو داریم ...
- By رادا روپارل
اگر نترسید چه چیزی را به رخ جهانیان می کشید؟ این احتمال وجود دارد که قطعه ای از شما وجود داشته باشد که با دیگران به اشتراک نمی گذارید. همه ما چیزهایی داریم که پنهان می کنیم. گاهی اوقات آنها رازهای تاریک عمیق ما هستند. اما در مواقع دیگر ، آنها بهترین قسمتهای خودمان هستند - رویاهای ما ، امیدهایمان ، یا حتی علاقه ما به دیگران.
- By رادا روپارل
اگر نترسید چه چیزی را به رخ جهانیان می کشید؟ این احتمال وجود دارد که قطعه ای از شما وجود داشته باشد که با دیگران به اشتراک نمی گذارید. همه ما چیزهایی داریم که پنهان می کنیم. گاهی اوقات آنها رازهای تاریک عمیق ما هستند. اما در مواقع دیگر ، آنها بهترین قسمتهای خودمان هستند - رویاهای ما ، امیدهایمان ، یا حتی علاقه ما به دیگران.
- By سیلویا براون
اگر به چیزی منفی - مانند نگرانی ، اضطراب ، یا ترس - انرژی بدهید ، آن را در وضعیتی قرار می دهید که از هر اقدامی که به سمت شما باشد بدتر می شود. خودت را مثل قیف یا الک درست کن ...
نوشتن در مجله یک راه برای کشف پاسخ به سوالات شما است، برای بیان خلاقانه خود، پیدا کردن صدای روح خود، تقویت ارتباط خود با قلب باز و ترس و غلبه بر موانع. بالاتر از همه، این راه را برای استراحت و کشف ...
این آخرین روند نیست. این هشتگی در شبکه های اجتماعی نیست. و قطعاً خودخواهانه نیست. مراقبت از خود بخشی فوق العاده مهم در سلامت جسمی و روانی شماست.
کودک درونی صبر را برای بالغ انتظار می رود، با آن صحبت می کند. خودش می پرسد: "چگونه می توانم توجه او را ببینم؟ چگونه می توانم او را با من صحبت کنم، برای گوش دادن به من؟" این به تجربه گذشته خود با والدین و معلمان فکر می کند و به یاد می آورد که ...
کودک درونی صبر را برای بالغ انتظار می رود، با آن صحبت می کند. خودش می پرسد: "چگونه می توانم توجه او را ببینم؟ چگونه می توانم او را با من صحبت کنم، برای گوش دادن به من؟" این به تجربه گذشته خود با والدین و معلمان فکر می کند و به یاد می آورد که ...
- By جودی بیوو
آیا حالت منفی به شما دست می دهد و برای بیرون رفتن مشکل دارید؟ آیا به نظر می رسد احساسات ماندگار شما بدون دلیل خاصی روی شما نازل می شود؟ آیا می بینید که اغلب برای مدت زمان طولانی اقدام به تخمگذاری می کنید؟ مشتاق؟ ناامید؟ افسرده؟ صدمه؟ جوانه زدن؟ جدی؟
- By جودی بیوو
آیا حالت منفی به شما دست می دهد و برای بیرون رفتن مشکل دارید؟ آیا به نظر می رسد احساسات ماندگار شما بدون دلیل خاصی روی شما نازل می شود؟ آیا می بینید که اغلب برای مدت زمان طولانی اقدام به تخمگذاری می کنید؟ مشتاق؟ ناامید؟ افسرده؟ صدمه؟ جوانه زدن؟ جدی؟
بعضی از فعالیت هایی که من برای تمرین شخصی و مذهبی خود انجام می دهم، شرح می دهم. من هر روز این کارها را انجام نمی دهم، اما در طول هر ماه خاص، تلاش می کنم که به طور مرتب ترکیبی از این فعالیت ها یا رشته ها را بگذرانم. نتیجه؟ برای من، وضوح بیشتر، زمان کمتری پراکنده شده است
- By دیوید کاندتز
دقیقاً چه احساسی است؟ این سوالی بود که مشتری با تأکید بر "دقیقاً" از من پرسید. این س greatال بسیار خوبی است زیرا بسیار مستقیم ، قابل ذکر و پاسخ دقیق و صحیح بسیار دشوار است. اما از آنجا که بسیار مهم است ، و به دلیل ...
- By ماری T. راسل
چند بار از گفته شخصی در مورد شما آسیب دیده است؟ چند بار به ارزش شخصی خود شک کرده اید زیرا شخصی از شما انتقاد کرده است ، یا به چهره شما یا "پشت سر شما"؟ چرا وقتی کسی ...
بسیاری از ما با مفهوم 3 R بزرگ شده ایم. به ما گفته شده است که 3R اساس یا مهمترین قسمت آموزش است. و همیشه به ما می گفتند که این سه R خواندن ، نوشتن و حساب هستند. حالا یک لحظه صبر کنید! فقط یکی از آنها با R شروع می شود که باعث شد فکر کنم شاید 3 R چیزی کاملا متفاوت باشد.
- By جودی بیوو
وقتی ما با وسواس بر روی چیزی تمرکز می کنیم که تحت کنترل ما باشد یا نیست ، ممکن است احساس کند که یک تخته سنگ غول پیکر را به پشت خود حمل می کنیم. در عوض ، باید با آن یک جنبه از زندگی خود مانند سنگهای کوچک در جیب خود رفتار کنیم تا بتوانیم ...
من به عنوان ناشر / ویراستار InnerSelf ، مطالب زیادی راجع به توانمندسازی شخصی خواندم. و بعضی از چیزهایی که می خوانم واقعاً برایم جالب است و در نهایت آنها را قبول می کنم. این به نوعی مانند ایجاد یک ملیله با استفاده از موضوعاتی است که از منابع مختلف می آید.
- By لورل ملین
پس از یک سال استرس سمی که با ترس و عدم اطمینان زیادی برافروخته شده است ، اکنون زمان مناسبی برای تنظیم مجدد ، توجه به سلامت روان خود و ایجاد چند روش سالم برای کنترل فشارهای رو به جلو است.
- By دینی یووهو
تصدیق ابزاری ماهرانه برای تبدیل انرژی است و با حذف جملات منفی درباره خود و دیگران آغاز می شود. گزاره منفی بدون فضای هماهنگی یکی را در زمان و مکان منجمد می کند. اظهارات تأیید باید بیان صریح ، روشن و واضح درباره اهداف فرد باشد.
- By ماری T. راسل
ما بسیاری از عواطف ما را سرکوب کرده ایم، این که آیا آنها "خوب" یا "بد" هستند. گاهی اوقات ما در بیان عشق ما به دلیل ترس از سوء تفاهم، یا شاید فکر زمان بندی درست نیست. به طور معمول، ما آموزش داده شده است که احساسات "منفی" ما - ترس، خشم، غم و اندوه، درد و غیره را متوقف کنیم.
- By مالکوم استرن
ما باید طلسم هایی را که هیپنوتیزم می کنند بررسی کنیم و وقتی مانع ما می شوند ، آنها را می شکنیم. جادوها عبارت ها ، کردارها و قضاوت هایی هستند که بدون تردید ، هضم و بدون چالش باقی می مانند. این می تواند یک پزشک باشد که به شما اطلاع دهد سه ماه زندگی دارید ، دوستی که می گوید ازدواج شما کار نمی کند ، ذهن شما به شما می گوید که ...