- By آنجی هانت
تحقیقات جدید نشان می دهد که چگونه شکست ها بر پیگیری اهداف ما، مانند کاهش وزن تاثیر می گذارد.
نگرانی در مورد چیزهایی که ما کنترل نداریم، غیرممکن است. این باعث می شود که شما زمان زیادی داشته باشید که به نوبه خود قضاوت شما را خراب می کند. هنگامی که شما نگران هستید، در وضعیت ترس زندگی می کنید. این باعث می شود که در صورت تمایل هر روز، لحظه ای لحظه ای، دوست داشتنی، مفید و مهربان باشد.
- By روث سفید
ممکن است ما متولد افرادی و شرایطی باشیم که ما را به آرامی در سفر ما قرار می دهند یا ممکن است شرایط دشوارتری داشته باشند. کسانی که بر روی زمین به نظر می رسد سخت ترین کارگزاران ما هستند، ممکن است در گروه روحانی ما بسیار نزدیک باشد.
- By جولی سیمون
بیشتر ما وقتی با بچه های کوچک یا حیوانات صحبت می کنیم می توانیم به صدای حمایتی دسترسی پیدا کنیم. این صدای پرورش دهنده داخلی شماست! اگر دسترسی به آن را خیلی وقته انجام ندهید ، ممکن است دشوار باشد ، اما آنجاست. اگر در دسترسی به صدای Inner Nurturer خود مشکلی دارید ، می توانید ...
برای خانواده و دوستان افرادی که خود را آسیب می زنند و همچنین پزشکان و خدماتی که تلاش می کنند از آنها حمایت کنند، اغلب سوال اصلی است: چرا آنها این کار را انجام می دهند؟
چند بار شما خود را در یک چرخه تکراری یافتید که فقط نمیتواند شکسته شود؟ آیا شما دوباره به همان وضعیت قدیمی دوباره، که باعث می شود شما احساس بی نیروی و بدبختی؟ به نظر می رسد آسان است که خودتان قضاوت کنید چی شد؟ من تمام این کارها را انجام دادم ...
- By آلن کوهن
بسیاری از آگهی ها به ما می گویند که ما احمق هستیم یا شکسته ایم و نیاز به اطلاعات یا اصلاح داریم. چقدر شگفت انگیز آن را احساس می کنید - و اینکه چگونه قدرتمند آن کار می کند - خود و دیگران را به عنوان ذاتا عاقلانه و قادر به انجام هر چیزی که انتخاب می کنید، در نظر بگیرید.
غم و اندوه واکنش طبیعی به صدمه و زیان است. هنگامی که سازگار نیست، آن را به طور صریح در قلب خود می خورد، تا زمانی که شادی باید کیسه های خود را بسته و خارج شود.
خودکشی یکی از 10 علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است عوامل زیادی وجود دارد که می تواند خطر خودکشی در یک فرد را تحت تأثیر قرار دهد. به عنوان مثال ، افراد مسن ، مرد ، سفید پوست ، مطلقه ، کم درآمد ، منزوی یا سو abuse مصرف مواد همه در معرض خطر بیشتری هستند. بیماری روانپزشکی ، اختلالات خلقی و عدم حمایت اجتماعی نیز ...
شب زنده داری خواب می تواند به نظر می رسد که به سختی و طبیعی ترین چیز در جهان است، اما زمانی که ما نمی توانیم به خواب برویم، می توانیم به سرعت احساس گرسنگی و خستگی می کنیم.
- By هیلاری اسمیت
در آن زمان با دو قطبی تشخیص داده شدم، آگاهی کمی از سطح بدن یا سطوح استرس من داشتم که قبل از اینکه متوجه شدم غمگینم، غمگین شدم یا بیدار شدم و سه شب در خواب بودم، قبل از اینکه متوجه شدم که تنش و اضطراب دارم. یادگیری "شنیدن" ذهن و ذهن من برای من منحصر به فرد و بخش مهمی از ثبات من بوده است.
انضباط اخلاقی واقعا راهی برای محافظت از خود است تا تلاش های شما در عمل روحانی بدون هیچ دغدغه ای در هر روز یا هر سال دیگر بتواند شکوفا شود. دستورالعمل ها نسبتا ساده هستند. ده نفر هستند که به طور کلی بسیار مفید هستند. به یاد داشته باشید که همه آنها حفاظت از رفاه خود، در تنهایی و یا در جامعه است ...
هنگامی که یک عادت شکل می گیرد، نشان می دهد که تجربه تکرار شده است. هنگامی که ما رفتارهای اعتیاد آور را "عادت ها" می نامیم، به این معناست که معتاد مواد مخدر را مصرف می کند و فعالیت های مرتبط با مواد مخدر را بسیار زیاد می کند، اغلب به تقلید تقریبا همه چیز، که به صورت اتوماتیک می شود.
اجازه دهید خودتان احساس، شنیدن، دانستن، دیدن، طعم و مزه و انتقال انرژی که در این لحظه اتفاق می افتد را احساس کنید. با آزادی خود، این سوال بسیار مهم را از خود بپرسید: «آیا مایل هستید در زندگی خود بیشتر لذت ببرید؟» به نظر می رسد ساده ترین پرسش ها و ...
بسیاری از افراد درجات مختلف افسردگی و اضطراب را تجربه می کنند. حتی در زمان های خوب، به طور متوسط شانزده میلیون موارد جدید افسردگی در ایالات متحده سالانه اتفاق می افتد، منجر به این می شود که بپرسم، واقعا در اینجا چه اتفاقی می افتد؟ برخی از پادزهر های افسردگی ...
شما یک جانبه ای ارائه نمی کنید که بهتر از مقابل آن است. شما یاد می گیرید که زندگی با مسالمت آمیز با دو جانبه زندگی، الهی و انسان، نور و تاریکی، بالا و پایین، برنده شدن و از دست دادن، موفقیت و شکست، دوست داشتن و نفرت، نظم و هرج و مرج، شادی و غم، یاد بگیرند.
- By پتی کانکلین
هر یک از ما بدن، ذهن و روح است و از سه، ذهن ما است که می تواند ما را محدود کند. در حالی که روح واقعا مهم است، این ماست بدن که پیام ها را از منبع می گیرند، زیرا بدن ما جامد و اشکال مهمی است که تنها حقیقت را بیان می کند. هرچه بیشتر به آنها گوش کنیم، بهتر است به دقت درک کنیم که چه چیزی در زندگی ما اتفاق می افتد.
عدم اطمینان در این زمان تنها مطمئن است. آنچه که شروع می شود، پایان خواهد یافت. در زندگی خود، چند سال پیش، یک تصمیم کسب و کار برای به دست آوردن یک شریک تقریبا به فاجعه پایان یافت. اگرچه ترس و هراس از قلب من گرفت، من می دانستم که تنها راه برای ...
آیا تا به حال آنجا بوده اید - به یک رویداد آسیب زا به زمین ضربه زده است؟ یک روز صبح به عنوان کسی که می شناختید از خواب بیدار شدید و در میان روز پر از شلوغ خود همه ی آن ناگهان تغییر کرد؟ در مورد من، من به طور غیر منتظره به قبیله آسیب زده - زنان مبتلا به سرطان پیوست.
- By محمود پم
یکی از رادیکال ترین مواردی که فرد میتواند انجام دهد این است که زندگی را به عنوان یک زمان خوب ببیند. تصمیم گیری برای خوشحال کردن اما اشتباه نکن زندگی با زندگی Joie de vivre یک عمل انقلابی است هوشیار است بعضی از ما معتقدیم که ما باید انتخاب کنیم ما فکر می کنیم مسئله سرنوشت، رول تاس است.
- By دیوید کاندتز
چگونه می توانم درباره اهمیت احساسات به شما بگویم؟ این مانند تلاش برای اطلاع از اهمیت تخته کف در خانه شما است. اغلب اوقات ما واقعا در مورد floorboards ها فکر نمی کنیم، اما اگر خانه شما هیچ کدام از آنها نبود، چیزی برای ایستادن وجود نخواهد داشت. همان احساسات ...
- By سانایا روم
بسیاری از مسیرهای زندگی شما می توانید انتخاب کنید، به طوری که بسیاری از راه های شما می توانید در سطح سیاره خدمت کنید. راه اراده، راه مبارزه و راه شادی و محبت وجود دارد.
در ابتدا شما ممکن است تغییرات کوچک و ظریف در زندگی خود و همه چیز ظاهر می شود با راحتی جریان. شما ممکن است متوجه شوید که افراد دیگر متوجه تفاوت در شما می شوند. شما حتی ممکن است شرایطی را پیدا کنید که شما همیشه امیدوار هستید که آن را به دست آورید. مهمتر از همه شما متوجه خواهید شد ...