ایجاد واقعیت

خودانگیختگی و قدردانی به عنوان زمین بازی خلاقانه

خودانگیختگی و قدردانی به عنوان زمین بازی خلاقانه
تصویر محمد چرمیتی 

ایده های عالی زمانی می توانند به شما ضربه بزنند که شما به طور کامل درگیر کار دیگری باشید. ذهن خلاق غیرخطی زمانی جلو می‌رود که ذهن خطی شما یا آنقدر درگیر است که مداری برای سرکوب ذهن غیرخطی باقی نمانده است یا از هر کاری که انجام می‌دهید خسته می‌شود که کمی از کار می‌افتد. هر یک از این موقعیت ها می تواند زمینه مناسبی برای جوانه زدن ایده ها باشد.

وقتی ایده ای به ذهنتان خطور کرد، به محض اینکه قادر به انجام آن هستید، کاری را که انجام می دهید متوقف کنید و هر آنچه از ذهن خلاق شما برخاسته را بنویسید. حتی تکه های خشن ایده ها را نباید با مشغله زیاد از دست داد. به ایده‌های خود مانند محصولات فکر کنید: زمانی که آنها را تازه به دست آورید، بهترین هستند.

به کار با طرح یا دفترچه یادداشت خود ادامه دهید تا ایده ها، مفاهیم و افکار را به محض ظهور به تصویر بکشید. خود را منظم کنید تا آن را همه جا حمل کنید و اغلب از آن استفاده کنید.

در کنار انجام تمرین‌هایی مانند نوشتن صفحات صبحگاهی و اجازه دادن به ذهن غیرخطی برای صحبت کردن در هر دو طرف خواب، تنظیم یک گشایش عمدی برای روزم به همان اندازه مهم است. در حالی که من آن را به داشتن یک نقشه راه روزانه تشبیه می کنم، این در مورد انتخاب یک مقصد عاطفی، ذهنی یا فیزیکی ثابت نیست، بلکه در عوض استفاده از زمان برای انتخاب "جاده ای" است که می خواهید سفر کنید.

رفتن خارج از نقشه

این یک تغییر در سفرهای جاده ای اسرارآمیز است که من با پدربزرگ پدری ام انجام می دهم. او برای رفتن به جاده ای که قبلاً هرگز در آن رانندگی نکرده بود، عالی بود تا ببیند به کجا می رود. تا به امروز، من دوست دارم این ایده را هنگام رانندگی طولانی دنبال کنم. بدون مشورت با برنامه های تلفن یا GPS، از یک خروجی خارج می شوم و سرگردان می شوم. با استفاده از این روش، به طور تصادفی به رستوران های عالی با غذاهای خانگی و جاذبه های عجیب کنار جاده برخورد کرده ام و ماجراهای به یاد ماندنی زیادی داشته ام.

انتخاب یک مسیر استعاری برای سفر هر روز می‌تواند لحنی ایجاد کند که برای تجربه زندگی به شیوه‌ای حیاتی و تقویت‌کننده مفید باشد. اکنون می توانید از این تمرین برای یک پروژه خاص استفاده کنید، اما استفاده از آن برای خارج شدن از منطقه راحتی و خارج شدن از نقشه بسیار سرگرم کننده تر است.

در اینجا سفرهای خارج از نقشه پیشنهاد شده است.

  • انتخاب کنید که برای یک روز در معرض نشانه های جهان باشید.

  • از یک غریبه بخواهید چیزی را به شما بگوید که همیشه می خواست آن را به اشتراک بگذارد.

  • از دوربین خود برای عکاسی فقط از چیزها یا افرادی استفاده کنید که نامشان با یک حرف خاص شروع می شود.

  • با بچه های محله حباب بزن.

  • تمام روز را بدون استفاده از ابزارهای خود سپری کنید.


     دریافت آخرین با ایمیل

    مجله هفتگی الهام روزانه

  • نوشتن "تو معجزه ای!" روی پنجاه یادداشت چسبناک و سپس به طور مخفیانه آنها را در سراسر شهر خود بدون اینکه گرفتار شوید پست کنید.

  • برای داشتن یک پیک نیک با یک دوست در زیر نور مهتاب، غذاهایی را انتخاب کنید که مناسب موقعیت باشد (مهتابی، هر کسی؟).

  • یک قرار مرموز با یک دوست تنظیم کنید که شامل لباس مبدل است.

  • تصمیم بگیرید که در کاری شرکت کنید که شما را از منطقه راحتی خود خارج کند.

از برنامه نویسی ناخودآگاه عصر خود استفاده کنید تا بخواهید روز بعد چه فعالیتی از نظر فیزیکی ایمن اما مخرب منطقه آسایش را انجام دهید. هنگامی که صبح ناخودآگاه خود را شنیدید، قبل از اینکه ذهن خطی تان به صدا درآید، آن را یادداشت کنید.

پس از اینکه ایده را روی کاغذ آوردید، آنچه را دریافت کرده اید دنبال کنید. به خود اجازه ندهید که راسوی خود را از ضرب و شتم قفس بیرون بیاورید. همانطور که تبلیغ می گوید، فقط این کار را انجام دهید!

جشن سپاسگزار

به عنوان بخشی از تعیین مسیر خود هر روز صبح، در یک جشن سپاسگزاری شرکت می کنم. من این کار را بعد از اینکه در حالت برزخی خود پس از خواب نشستم و هر چیز تازه ای را که افکار ناخودآگاه و غیرخطی من به من رسانده اند را در طرح / دفترچه یادداشتم انجام می دهم. حتی ممکن است منتظر بمانم تا جشنواره را تا زمانی که لباس پوشیده و به طبقه پایین بروم - زیرا پس از آن می توانم برای انجام این مراسم به بیرون بروم. اما من همیشه از فکر کردن به لیست کارهای روزانه خودداری می کنم تا زمانی که مراسم قدردانی خود را به پایان برسانم.

برای جشن قدردانی من، صحبت کردن با صدای بلند واقعا مهم است. به این ترتیب، ضمیر ناخودآگاه و همچنین ضمیر خودآگاه من می توانند مرا بشنوند. من با چیزی شبیه به "من برای این روز جدید سپاسگزارم." سپس من اغلب با سپاسگزاری از حواس خود دنبال می کنم. بعدی ممکن است قدردانی برای سلامتی خود و شریک زندگی ام باشد. همانطور که پیش می روم، از گربه مان، اجدادم (نام آنها و ویژگی های خاصی که از آنها به ارث برده ام)، خانواده و دوستانم (دوباره از نام آنها استفاده می کنم)، و مشتریان و دانش آموزانم تشکر می کنم.

نحوه جریان قدردانی هرگز دقیقاً یکسان نیست، زیرا من اجازه می‌دهم که هم صمیمانه و هم خودجوش باشد. با این حال، من هر روز پایان را دقیقاً یکسان می سازم. وقتی قدردانی ام را تمام کردم، همیشه با این جمله پایان می دهم: "و از شما برای معجزاتی که امروز تجربه می کنم سپاسگزارم!"

فقط گفتن این عبارت مرا برنامه ریزی می کند تا هر روز هر هدیه ای را که دریافت می کنم، بشناسم و آگاهانه به آن احترام بگذارم. هدیه ممکن است یک پرنده جدید در غذاخوری باشد، تماسی از طرف دوستی که مدتی است از او چیزی نشنیده ام، یا یک چک غیرمنتظره که از طریق نامه به دستم می رسد – اما معجزه خواندن این هدایا دری را در من باز می کند که جهان را فراهم می کند. راهی برای ارائه لذت های جدید

مراسم حمام قدردانی صبحگاهی

برای این شما نیاز دارید:

  • طرح / دفترچه یادداشت شما و یک خودکار

  • کمی دانه پرنده یا آرد ذرت (اگر این کار را در خارج از منزل انجام می دهید)

قبل از اجرای مراسم دستورالعمل ها را بخوانید.

  1. چشمان خود را ببندید و چند بار با تمرکز روی قلب خود نفس بکشید.

  2. زمانی در گذشته را به یاد بیاورید که احساس شکرگزاری کردید.

  3. به خودتان اجازه دهید دوباره با احساس قدردانی برای آن تجربه پر شوید.

  4. وقتی واقعاً احساس قدردانی می کنید، با صدای بلند برای این روز و احتمالات فراوان آن تشکر کنید.

  5. قدردانی خود را برای زنده بودن با صدای بلند بیان کنید.

  6. به ابراز قدردانی خود با صدای بلند برای همه چیزهایی که واقعاً برایشان سپاسگزار هستید ادامه دهید.

  7. وقتی احساس کردید که دلایل قدردانی خود را تمام کرده اید، بگویید: "و از شما برای معجزاتی که امروز تجربه می کنم سپاسگزارم!"

  8. اگر در خارج از منزل هستید، مقداری دانه پرنده یا آرد ذرت را به عنوان پیشکشی بتن برای مهر و موم مراسم و به عنوان هدیه به موجودات طبیعت اطراف خانه خود بگذارید.

  9. چند لحظه وقت بگذارید و هر آنچه در طول این فرآیند به دست آمد را در طرح یا دفترچه یادداشت خود بنویسید.

  10. حالا برو به روزت!

سوالات فرآیندی

1. حمام شکرگزاری چه حسی داشت؟

2. در روزهایی که با سپاسگزاری شروع کردید چه اتفاقی افتاد؟

با ادامه این روند به الگوهایی که متوجه می شوید توجه کنید.

تمرین این واقعاً می تواند نحوه تجربه زندگی شما را تغییر دهد و به جریان سخاوتمندانه خلاقیت شما کمک کند. یک قلب سپاسگزار ظرفیت های کامل شما را باز می کند، و وقتی با تمام قدرت در حال دویدن هستید، انرژی خلاق شما می تواند مانند رودخانه ای پس از آب شدن برف جاری شود.

حق چاپ 2022. کلیه حقوق محفوظ است.
چاپ شده با اجازه ناشر،
کتاب های سرنوشت، اثری از Intl Traditions Intl.

منبع مقاله:

خلاقیت شامانی

خلاقیت شامانی: با تشریفات، کار انرژی و سفر روحی، تخیل را آزاد کنید
توسط Evelyn C. Rysdyk

جلد کتاب خلاقیت شامانی: آزاد کردن تخیل با تشریفات، کار انرژی، و سفر روح اثر Evelyn C. Rysdykدر این راهنمای عملی گام به گام برای افزایش انرژی خلاق، Evelyn Rysdyk توضیح می دهد که چگونه از دیدگاه شمن، خلاقیت - یا انرژی خلاق - نیرویی حیات بخش است که تخیل را آزاد می کند، از نوآوری حمایت می کند و راه های منحصر به فرد را بیدار می کند. تفکر و احساسی که می تواند زندگی شما را متحول کند. او چگونگی رهاسازی الگوهای بازدارنده خلاقیت، برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخودآگاه، درگیر کردن «مغز راست»، تقویت قوه تخیل، غلبه بر اضطراب و احساسات مخرب و خلاقیت در زندگی روزمره را بررسی می کند.

نویسنده با بررسی انرژی خلاق به عنوان یک پدیده طبیعی مشابه جزر و مد، پیشنهاداتی را برای زمانی که انرژی خلاق شما در حالت کم است و همچنین تکنیک های شمنی برای مقابله با ناامنی های مربوط به فعالیت های خلاقانه شما و غلبه بر ادراکات ناخودآگاه ناکارآمد ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

درباره نویسنده

عکس Evelyn C. RysdykEvelyn C. Rysdyk یک پزشک شمنی شناخته شده بین المللی و نویسنده چندین کتاب از جمله شمن نورسراه رفتن روحو مسیر شامانی نپال.

او در کنار نوشته‌هایش، یک معلم پرشور و یک مجری برجسته برای Sounds True، The Shift Network و دیگر برنامه‌های بین‌المللی و آنلاین است. او در سواحل مین الهامات خلاقانه و تجدید می یابد.

مشاهده وب سایت خود را در EvelynRysdyk.com

کتاب های بیشتر توسط این نویسنده

    

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

بیشترین مطلب خوانده شده

انتشار بیماری در خانه 11 26
چرا خانه‌های ما به کانون‌های کووید تبدیل شدند؟
by بکی تونستال
در حالی که ماندن در خانه بسیاری از ما را از ابتلا به کووید در محل کار، مدرسه، مغازه ها یا…
زن و مردی در کایاک
بودن در جریان روح شما ماموریت و هدف زندگی
by کاترین هادسون
وقتی انتخاب‌هایمان ما را از رسالت روحمان دور می‌کنند، چیزی در درونمان رنج می‌برد. منطقی نیست…
سوگواری برای حیوان خانگی 11 26
چگونه به غم از دست دادن یک حیوان خانگی محبوب خانواده کمک کنیم
by ملیسا استارلینگ
سه هفته است که من و همسرم سگ 14.5 ساله محبوبمان، کیوی تارو را از دست داده ایم. این…
بازگشت به خانه شکست نیست 11 15
چرا بازگشت به خانه به این معنی نیست که شما شکست خورده اید
by رزی الکساندر
این ایده که آینده جوانان با دور شدن از شهرهای کوچک و روستایی به بهترین وجه تامین می شود…
اسانس و گل
استفاده از روغن های ضروری و بهینه سازی بدن-ذهن-روح ما
by Heather Dawn Godfrey، PGCE، BSc
اسانس ها کاربردهای زیادی دارند، از اثیری و آرایشی گرفته تا روانی-احساسی و…
فرهنگ چگونه احساساتی را که نسبت به موسیقی احساس می کنید آگاه می کند
فرهنگ چگونه احساساتی را که نسبت به موسیقی احساس می کنید آگاه می کند
by جورج آتاناسوپولوس و ایمره لاهدلما
من تحقیقاتی را در مکان هایی مانند پاپوآ گینه نو، ژاپن و یونان انجام داده ام. حقیقت این است که…
دو کوهنورد که یکی به دیگری دست کمک می دهد
چرا انجام کارهای خوب برای شما خوب است؟
by مایکل گلازر
تکلیف نیکوکاران چه می شود؟ مطالعات متعدد تایید می کند که کسانی که به طور منظم درگیر…
سنت های کریسمس توضیح داده شده 11 30
چگونه کریسمس به یک سنت تعطیلات آمریکایی تبدیل شد؟
by توماس آدام
در هر فصل، جشن کریسمس رهبران مذهبی و محافظه کاران را به طور عمومی برگزار می کند…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.