چیزها و شرایط می تواند به شما لذت برساند
اما آنها نمی توانند به شما شادی بدهند - شادی از درون ظاهر می شود.
- اکهارت تول
من چهار سال قبل از اینکه به توانبخشی رفتم، با ناراحتی روبرو شدم. Rehab زندگی من را نجات داد و اگرچه من به طور کامل بهبود نمی یابم در بازیابی من مقابله می کنم من دوباره زنده هستم
یکی از بزرگترین منابع سوختگی برای اختلال خوردن ، تمرکز بیش از حد من بر جنبه های جسمی و انتقالی زندگی بود. در ذهنم ، اهمیت بدن خود را بیش از حد تأکید کردم. من ظاهر بدن و احساسی که نسبت به بدنم دارم را بالاتر از طبیعت اصلی و اصلی خود قرار می دهم.
من می توانم افکار، احساسات و عواطف را به عنوان حیاتی، حیاتی و مرگ در نظر بگیرم. من خود را تحمل نکردم و نمی فهمم که (که اکنون می فهمم) فراتر از حالت های ماندگار قلمرو فیزیکی است.
جدا کردن هویت من از افکار و احساسات گذرا
زمانی که من بی عدالتی بودم، احساسات سطحی روی نقش وحشیانه و انتقادی قرار گرفتند. من می دانم این به نظر می رسد melodramatic و غیر واقعی (به دلیل آن است)، اما "احساس نفخ" به معنای واقعی کلمه به عنوان مرگ من احساس می شود. من نمی توانستم حقیقت واقعی خود را از افکار و احساسات منتخب من جدا کنم. بخش بزرگی از بهبود و کشف من توانایی من برای جدا کردن هویت من از فاضلاب فیزیکی سطح است که مانع دیدگاه من از واقعیت می شود.
از طریق درمان، متوجه شدم که من بدنم نیستم - من خیلی بیشتر از فرم فیزیکی من است. نوع عجیب و غریب، اما همچنین بسیار دلپذیر و آزاد است. باعث می شود شما سبک تر احساس کنید باعث می شود شما زنده فندک. من نمیدانم که من بعضی از روحانیون روحانی هستم که در جریان غریزی جهان نامعلوم شناور است (که خواهد بود خنک شود) آنچه که من می گویم این است که خود فیزیکی من - بدن من، احساسات و افکار من سریع - تعریف نمی کند من.
من فقط نمی خواهم اینجا بنویسیم که این پست وبلاگ را تایپ کند.
من من نیستم که برای صبحانه با کل کره بادام زمینی سیب بخورم.
من نمی توانم یک قاشق چایخوری سیاه را در حدود سه ثانیه بگیرم.
من یک توفان، یک ذوب تمام ذرات چیزها و افکار و احساسات و اعمال و ایده ها و احساسات است. من الان و پس از آن هستم، و من بیشتر میآیم. من خیلی بیشتر از آنچه که می بینم، احساس می کنم در حال حاضر، و آنچه که من در یک لحظه فکر می کنم.
این لحظه من تمام نیست
اگر این تفکر را پذیرفتید و در آغوش گرفتید - این «من از گذشته زودگذر و فاسد گذشته میروم» - آن را بسیار سادهتر میپذیرد. اگر اشتباه کردید، می توانید آن را خالی کنید و حرکت کنید. شما ممکن است داشته باشید اشتباه کرد اما اشتباه است نمیکند مچبورت میکنم.
من نمیخواهم که احساس شما و آنچه را که در لحظه فعلی میبینید، رد کنید. در حال حاضر بودن و آگاهی از افکار و احساسات شما برای شادی بسیار مهم است. اما زمانی که شما خود را متوقف کنید به این روان شدن، عبور از ذهنیت های روحی، تمام جهان خود را گسترش می دهد. آنها میآیند و میروند و ممکن است به شما کمک کنند تا شما را تشکیل دهند، اما آنها به طور کامل چیزی نیستند یا همه چیزهایی که باید ارائه کنید. نه در حداقل.
بنابراین دفعه بعد که شما احساس آرامش می کنید - آیا احساس تنفس، یا خجالت زده یا ترسو یا شرمساری دارید - فقط به یاد داشته باشید که آنچه شما در حال حاضر احساس می کنید، کل شما نیست. در حال حاضر آنچه مردم مشاهده می کنند، کل شما نیست. این لحظه فقط شما را تعریف و شکست خواهد داد اگر آن را بگذارید. پس نه
© 2013 توسط Lori Deschene. همه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر، Conari پرس،
یک اثر از قرمز چرخ / وایزر، LLC. www.redwheelweiser.com.
منبع مقاله
راهنمای کوچکی بودا برای عشق ورزیدن به شما: راه های 40 برای تبدیل انتقادات درونی و زندگی شما
توسط Lori Deschene
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب
درباره نویسنده
لیزا استفانی (نویسنده این مقاله، گزیده ای از فصل 4 از کتاب) فارغ التحصیل افتخار دانشگاه پنسیلوانیا است. او در انگلیسی و جوانان تحصیلات خود را با پوشیدن الگوهایی که با آنها برخورد می شود و رنگ هایی که کاملا مطابقت ندارند، متمرکز کرد. او ذهن خود را با یوگا، شراب، و درک پیچیدگی های پوچ مکانیک کوانتومی، باد کردن جهان (ها)، باکتری های عجیب و غریب و اپی ژنتیک ها را به تصویر می کشد. (برای یک مقاله InnerSelf در مورد epigenetics، اینجا کلیک کنید.)
لوری دزنه بنیانگذار است tinybuddha.com، یک وبلاگ چند نویسنده که داستان و بینش را از خوانندگان سراسر جهان به اشتراک می گذارد. او سایت را در 2009 به عنوان یک تلاش اجتماعی به راه انداخت زیرا او معتقد است که همه ما چیزی برای آموزش و چیزی برای یادگیری داریم. او نویسنده است کوچک بودا: حکمت ساده برای سوالات سخت زندگیو کار او در سه چرخه ظاهر شده است: نقد بودایی، شامغاله سان و دیگر نشریات. (عکس: اوران پوردل)
