همه ما موجوداتی را احساس می کنیم که دارای استعداد همدلی هستند تا بتوانند با سایر زندگی های حساس ارتباط برقرار کنند. چالشی که برای ما به عنوان انسان، در حالی که در حال یادگیری هستیم، این است که جدا کردن خود از ارتباطات پرانرژی که از طریق بدن احساسی خود برقرار می‌کنیم، دشوار است، و آنچه را که مال ما نیست به عهده می‌گیریم. این تفاوت بین همدلی و همدلی است.
همدلی توانایی به اشتراک گذاشتن، درک یا احساس عواطف دیگری و آنچه ممکن است از درون چارچوب مرجع موجود دیگر احساس یا تجربه کند، است. به یاد داشته باشید، اغلب به عنوان توانایی «قرار دادن خود به جای دیگری» یا به نوعی قرار دادن خود در موقعیت یا تجربه دیگری شناخته می شود.
همدلی باعث ایجاد تفاهم، ارتباط پرانرژی و طنین با عواطف و احساسات شخصی می شود که با او در تعامل هستید و در نتیجه نزدیکی حمایتی ایجاد می کند. موقعیت دیگری را به عنوان موقعیت خودمان نمی‌پذیرد و احساسات یا درد جسمی دیگری را در بر نمی‌گیرد. این در مورد این نیست که باور کنیم ایده ها، مراقبت یا حمایت ما باعث تغییر افراد می شود یا انجام کارهایی برای آنها نیست. همدلی واقعی یعنی دادن انرژی به دیگران بدون هیچ شرطی. به دیگری احترام می گذارد.
همدلی واقعی ترین اندام حسی وسیله نقلیه انسانی تجسم یافته الهی است، اما نمی تواند به درستی از طریق نفس فردی - فقط از طریق انرژی های جمعی و بدون قید و شرط کار کند. به عنوان یک حق مادرزادی، همدلی ما به ما این توانایی را می دهد که با هر چیز پر انرژی روی سیاره و در سراسر کیهان هماهنگ و هماهنگ شویم.
همدلی: یافتن یگانگی بی قید و شرط جمعی
ما یک الگوی DNA ژنتیکی در الگوهای DNA ژنتیکی بسیار بزرگتری از انرژی منبع و تجسم ها هستیم. این بدان معناست که وجود ما تا حدی اینجاست تا وحدت جمعی بی‌قید و شرط را پیدا کنیم - نه فقط با انسان‌ها، بلکه با همه چیزهایی که منبع به ما پیشنهاد می‌دهد، از نیروهای طبیعت، تا پادشاهی گیاهی و حیوانی، تا بشریت، تا کیهان پر از ستاره‌ها و سیارات در چندگانه. -جهان ها ما از نظر ژنتیکی طوری طراحی شده‌ایم که یکی باشیم، و ما را به یک عالم خرد هولوگرافیک از کل کیهان تبدیل می‌کند که الگوهای فراکتالی منبع هستند که خود را به صورت یک تکرار می‌کنند.
پذیرفتن ایده احساس و یکی بودن با همه و همه چیز به عنوان یک طبیعت جمعی بدون هیچ رشته ای بسیار دشوار است زیرا اکثر ما فقط از خود فردی خود آگاه هستیم. وقتی تصمیم می‌گیرم (اعم از خودآگاه یا ناخودآگاه) احساس، عواطف، درد، ترس یا موقعیت شما را به شیوه‌ای فردگرایانه قبول کنم، اکنون به جای عشق بی‌قید و شرط به یگانگی، انرژی را با ترس مشروط تغذیه کرده‌ام. من از ناظر جمعی به قاضی مشروط دیگری یا موقعیت تغییر می کنم و سپس از انرژی دیگری می گیرم و آن را امر شخصی خود می کنم.
اجازه دهید به شما یادآوری کنم که اکثر همدلان انرژی دیگران را به روشی بدخواهانه یا مسلط مصرف نمی کنند (اگرچه برخی این کار را می کنند). در عوض، آنها احساس می‌کنند که با اصلاح، ارائه راه‌حل یا به‌طور کامل به طرف مقابل کمک می‌کنند. با این حال، این رفتارهای همدلانه هنوز شرایط یا قضاوت های مبتنی بر ترس را در مبادله دارند.
وقتی انرژی را به شیوه‌ای جمعی واقعاً بی‌قید و شرط تجربه می‌کنیم، این یک سوخت مبتنی بر عشق است که به هر انرژی دیگر اجازه می‌دهد تا نسخه شخصی‌شده آنها از منبع باشد. اگر من عاشقانه کار کنم و به انرژی فردی خود احترام بگذارم، در حالی که انرژی فردی دیگری را که هست ارج می نهم، در این صورت هیچ شرایطی وجود ندارد، اما اگر با سوخت خودخواهانه و مبتنی بر ترس کار کنم، در واقع در مقابل استفاده از موهبت همدلی خود همدلی می کنم. .
همدلی: یک حق تولد و یک مهارت آموخته شده
اگرچه من می گویم همدلی یک حق مادرزادی است، اما یک مهارت آموخته شده است. برای درک احساسات دیگران همراه با توانایی تصور اینکه شخص دیگری ممکن است چه فکر یا احساسی داشته باشد، نیاز به تمرین و تلاش دارد. و حرکت به مکان یگانگی بی قید و شرط، احساس آنچه دیگری بدون هیچ شرایطی احساس می کند، مهارت بیشتری می طلبد.
روابط راه‌های مختلفی را برای احساس و تجربه همدلی ارائه می‌دهند، بنابراین همه همدلی و همدلی یکسان به نظر نمی‌رسد. انواع مختلفی از همدلی وجود دارد که بر اساس نوع ارتباطی که با استفاده از بدن انرژی خود برقرار می کنیم، وجود دارد. با درک بیشتر درباره همدلی، می‌توانیم یاد بگیریم که چگونه از این اشکال مختلف در روابط و تبادلات خود استفاده کنیم تا از خود و دیگران در برابر تبادلات انرژی ناسالم محافظت کنیم و همدل‌های ماهر و آگاه‌تر شویم.
همدلی شناختی
مفهوم شناخت صرفاً دانستن است. بنابراین، همدلی شناختی مبتنی بر انرژی فکر است و به این معنی است که ما به سادگی می دانیم طرف مقابل چگونه فکر می کند، احساس می کند یا عواطف دارد. این سبک همدلی به شما این امکان را می دهد که از مراکز احساس عاطفی خود برای هماهنگی با موقعیت استفاده کنید و در عین حال دانش و درک خود را از سطح فکری نشان دهید.
اگرچه همدلی شناختی راهی برای اتصال به تجربه دیگران فراهم می کند، اما این شکل از همدلی می تواند تا حدودی سطحی یا بی ارتباط باشد زیرا همدلی شناختی به موقعیتی با قدرت مغز پاسخ می دهد. برای مثال، تلاش می‌کند تا درد را به‌عنوان یک فکر-احساس درک کند، اما این به معنای این نیست که به خودتان اجازه دهید واقعاً درد دیگری را احساس کنید. با این حال، گاهی اوقات همدلی شناختی ممکن است برای موقعیتی از نقطه نظر حفاظتی بهترین باشد، زمانی که می‌خواهید وارد سر شخص دیگری شوید تا بهترین کار را برای درک وضعیت او انجام دهید، اما به طور کامل در احساسات و بدن درد او قرار نگیرید.
شخصاً، ویژگی ها و مهارت های روانی من به شدت حول محور حساسیت های شناختی می چرخد و این همیشه برای من آسان نبوده است. در طول بیشتر زندگی ام توسط دیگران به عنوان فردی بی احساس دیده شده ام. در طول سال‌ها از خانواده و دوستانم اظهار نظر و حتی شوخی می‌کردم که در بسیاری از شرایط هیچ دلسوزی یا قلبی ندارم و این بارها در طول زندگی من آزاردهنده بوده است.
من همیشه از اینکه بدنم به نوعی شکسته است و نمی تواند مانند دیگران در مورد مسائل قلبی عمل کند، احساس شرمندگی کرده ام. به همین دلیل، وقتی انرژی من به این شکل کار می کند، اغلب احساس می کنم متفاوت، تنها و «عادی نیستم».
به طور شهودی، من طبیعت شناختی بسیار بالایی دارم، به سادگی چیزها را می دانم و همیشه از دوران کودکی داشته ام. دانستن من می تواند به عنوان تکبر به نظر برسد یا خود را به عنوان اینکه فکر می کنم برتر از دیگران هستم نشان دهد، اما اینطور نیست. مانند دیگرانی که انرژی های شناختی آنها بیشتر شده است، تمام ذات من به سادگی چیزها را می داند.
من همچنین کاملاً می دانم که چه زمانی چیزی متعلق به من نیست و بنابراین، نه از نظر انرژی و نه از نظر ذهنی درگیر نمی شوم. حتی اگر دیگران این را بی احساس یا بی اهمیت می دانند، من آن را برعکس می دانم. من به سادگی "می دانم" وقتی چیزی مال من نیست و عقب می نشینم و خود را از موقعیت، ایده، شخص، مکان دور می کنم زیرا به دیگری اجازه می دهد به سادگی باشد و همچنین از انرژی خودم محافظت می کند.
همدلی عاطفی
بر خلاف انرژی شناختی که به شکل فکر وارد حوزه ما می شود، همدلی عاطفی زمانی اتفاق می افتد که ما به صورت فیزیکی احساسات طرف مقابل را احساس می کنیم تا از درد و رنج او حمایت کنیم. بدن انسان‌های ما روشی باورنکردنی برای برقراری ارتباط با کسانی دارد که عمیقاً دوستشان داریم و این یک واکنش طبیعی است که احساس کنیم ریسمان قلب خود را برای کمک به دیگری که نیاز داریم می‌کشیم. این پاسخ عمیق و کاملاً انسانی ما برای ارتباط عاطفی و ایجاد پیوند است.
اگرچه شناسایی درد دیگران مفید است، اما جدا کردن خود از احساسات دیگران زمانی که میدان های انرژی خود را برای احساس تجربه آنها باز می کنیم، می تواند چالش برانگیز باشد.
جنبه منفی همدلی عاطفی زمانی اتفاق می‌افتد که افراد توانایی مدیریت احساسات ناراحت‌کننده خود را نداشته باشند، که همدلی عاطفی را به مرحله همدلی منتقل می‌کند و از یگانگی بی‌قید و شرط به نفس فردی که نیاز به اصلاح موقعیت دارد، تبدیل می‌کند. یا کنترل را به دست بگیرید.
بدون تمرین یا قصد مناسب، همدلی عاطفی می تواند در شرایط خاص زمانی که حامی به طور کامل حالات فیزیکی، عاطفی و ذهنی دیگری را به عهده می گیرد، طاقت فرسا یا نامناسب شود. احساس بیش از حد چیزی که واقعاً مال شما نیست، می‌تواند حتی در تعاملات کوچک احساس خستگی کند و منجر به خستگی، اضطراب یا فرسودگی کامل و چالش‌های سلامت جسمانی شود.
همدلی دلسوزانه
هنگام استفاده از همدلی دلسوزانه، انرژی فکر (همدلی شناختی) را با احساسات مبتنی بر قلب (همدلی عاطفی) ترکیب می کنیم. افکار مغز و احساسات قلب متضاد نیستند، بلکه بیشتر به طور پیچیده ای به هم مرتبط هستند و تصویر جامع تری از درک را ارائه می دهند. با دانستن موقعیت و داشتن حسی نسبت به احساسات تجربه شده توسط دیگری، همدلی دلسوزانه به اتحاد طبیعی سر و قلب برای رسیدن به یک تعادل قدرتمند احترام می گذارد.
در اکثر مواقع، همدلی دلسوزانه ایده آل است، زیرا ما می خواهیم بتوانیم به طور شناختی درک کنیم که چرا فردی در حال احساس یا تجربه موقعیت یا هیجانی است و در عین حال آرامش عاطفی را نیز به درد و رنج ارائه دهیم. با این حال، ما نمی‌خواهیم انرژی درد فرد را بگیریم و مانند همدلی، آن را از آن خود کنیم.
ما طوری طراحی شده ایم که یکی باشیم، اما فقط بدون قید و شرط. بدون قید و شرط به این معنی است که هیچ شرطی وجود ندارد. ما در ازای اعمالی که به دیگری داده شده است، انتظاری نداریم.
شفقت واقعی و همدلی بی قید و شرط نسبت به دیگران تنها زمانی اتفاق می افتد که اولاً با خودمان هماهنگ و رابطه درستی داشته باشیم. این ترکیب شفقت و همدلی چیزی است که در سال‌های اخیر انتخاب کرده‌ام تا خودم را در آن آموزش دهم، زیرا یاد می‌گیرم بیشتر به وسیله انسانی الهی خود یعنی بدن زمینی اعتماد کنم. من ذاتاً از مهارت‌های شناختی خود در تعامل با دیگران استفاده می‌کنم، اما آموخته‌ام که مراکز احساسم همراه با ظرف فیزیکی‌ام می‌توانند توانایی‌های من را به عنوان یک روان و یک انسان گسترش دهند.
حفظ حس «خودخواهانه» از خود
در این مرحله از زندگی‌ام، شروع به درک این موضوع کرده‌ام که چقدر برایم مهم است که احساس حضور در کنار خود را حفظ کنم. اینکه وقت بگذارم و اشتیاق داشته باشم که اول از همه در مورد من از نظر انرژی باشم. برای انجام کارهای شخصی و کسب مهارت های تشخیص. >اگر من یک سوزان کاملاً متحرک، متعادل و هماهنگ نباشم، هر چقدر هم که سعی کنم برای دیگران "انجام دهم"، برای هیچ کس خوب نیستم.
امیدوارم این دیدگاه ها به شما کمک کند تا ببینید که چگونه کلمه "خودخواه" ممکن است لزوماً شبیه آنچه به ما آموزش داده شده است نباشد و از نظر انرژی اساسی چقدر حیاتی است که به عشق به خود دامن بزنیم و ابتدا با منبع درون خود هماهنگ شویم تا بتوانیم سپس بتوانید بدون ترس، شرایط یا طناب هایی به دیگران عشق بدهید. تنها در این صورت است که شفقت و همدلی واقعی به طور طبیعی ما را در اتحاد فداکارانه با دیگران پیوند می دهد.
این می‌تواند مستقیماً برخلاف آنچه به بسیاری از ما آموزش داده شده باشد، در خانواده‌هایی که سیستم‌های اعتقادی پیرامون ایده انجام دادن برای دیگران را آموزش می‌دهند، نگه می‌دارند و حفظ می‌کنند. ممکن است زمان آن رسیده باشد که آنچه را که فکر می کنید می دانید در مقابل آنچه بدن شما واقعاً می داند، دوباره بررسی کنید.
حق طبع و نشر ©2023. کلیه حقوق محفوظ است.
اقتباس شده با اجازه ناشر،
Findhorn Press ، اثری از Intl Traditions Intl.
منبع مقاله:
همدلی مطمئن: راهنمای کامل برای همدلی چند بعدی و محافظت پرانرژی
توسط سوزان ورثلی
شکی نیست که ما در زمان تحولات و تغییرات مهم جهانی زندگی می کنیم. با این حال، سوزان ورتلی، همدل روانی، یک تمرین‌کننده انرژی بصری حرفه‌ای بسیار ماهر، به اشتراک می‌گذارد که چگونه به‌عنوان همدلی همچنان می‌توانید زندگی قدرتمندی داشته باشید، با انرژی از خود و عزیزانتان محافظت کنید و به شیوه‌ای معنادار در ایجاد یک زندگی مثبت‌تر و تأییدکننده‌تر کمک کنید. واقعیت در هر سطحی از ابعاد
شما یاد خواهید گرفت که چگونه انواع مختلف باورهای محدود کننده را، چه آموخته شده و چه برنامه ریزی شده، در وجود خود شناسایی و رها کنید. شما همچنین خواهید فهمید که چگونه از انتقال انرژی ناخواسته جلوگیری کنید و مهارت شگفت انگیز همدلی ساختمان ها، زمین و دنیای طبیعی و ابعاد دیگر را یاد خواهید گرفت. در سرتاسر راهنما، گزارش های واقعی خارق العاده و قانع کننده از کار حرفه ای سوزان وجود دارد که مفاهیم آموزش داده شده را نشان می دهد.
اینجا کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب شومیز. همچنین به عنوان یک کتاب صوتی و به عنوان یک نسخه Kindle موجود است.
درباره نویسنده
سوزان ورتلی بیش از دو دهه است که یک متخصص انرژی درمانی، شهودی و همدلی روانی بوده است. او در مورد مطالعات آگاهی و کار انرژی تدریس می کند و تورهای معنوی را در پرو و سدونا، آریزونا ارائه می دهد. نویسنده کتاب مرگ یک انرژی شفا دهنده، او نقشی حیاتی در مشارکت با خانواده ها و تیم های آسایشگاه ایفا کرده است، به افراد در حال مرگ کمک می کند تا انتقالی مسالمت آمیز داشته باشند و به خانواده ها و مراقبان کمک می کند تا درک کنند که با انرژی در طول فرآیند مرگ چه اتفاقی می افتد.
از وب سایت نویسنده در https://www.sworthley.com/
کتاب های بیشتر توسط نویسنده
