تنهایی می تواند به شدت بر سلامت جسمی و روحی ما تأثیر بگذارد یک مطالعه جدید از دانشگاه تولان، نقش مهم آن در ایجاد بیماری های قلبی عروقی در میان افراد مبتلا به دیابت را روشن کرده است. این مطالعه نشان می دهد که تنهایی خطر بیشتری برای سلامت قلب در بیماران دیابتی دارد تا عواملی مانند رژیم غذایی، ورزش، سیگار کشیدن و افسردگی. این یافته ها که در مجله قلب اروپایی منتشر شده است، بر اهمیت پرداختن به تنهایی به عنوان بخشی از مدیریت دیابت برای کاهش خطر عوارض قلبی عروقی تاکید می کند.
ارتباط بین تنهایی و بیماری قلبی
تحقیقات قبلی ارتباطی بین تنهایی، انزوای اجتماعی و افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در جمعیت عمومی ایجاد کرده است. مطالعه دانشگاه تولان با هدف بررسی این موضوع انجام شد که آیا این ارتباط برای افراد مبتلا به دیابت وجود دارد که در حال حاضر در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های مرتبط با قلب هستند و بیشتر از همتایان سالم خود احساس تنهایی می‌کنند.
این مطالعه شامل 18,509 بزرگسال بین 37 تا 73 سال بود که همه آنها بدون بیماری قلبی عروقی از قبل به دیابت مبتلا بودند. محققان با استفاده از پرسشنامه، احساس تنهایی و انزوای اجتماعی شرکت کنندگان را ارزیابی کردند. تنهایی پرخطر شامل تنهایی مداوم و ناتوانی در اعتماد به کسی بود. عوامل انزوای اجتماعی پرخطر شامل زندگی به تنهایی، ملاقات های نادر از سوی دوستان و خانواده و عدم مشارکت در فعالیت های اجتماعی حداقل یک بار در هفته است.
تاثیر تنهایی بر سلامت قلب
در طول دهه بعد، 3,247 شرکت کننده به بیماری قلبی عروقی مبتلا شدند که 2,771 نفر بیماری عروق کرونر قلب و 701 نفر از سکته مغزی (برخی بیماران هر دو بیماری را تجربه کردند). تجزیه و تحلیل این مطالعه نشان داد که افرادی که بالاترین امتیاز تنهایی را داشتند، 11 تا 26 درصد بیشتر با خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نسبت به افرادی که کمترین امتیاز را داشتند، مواجه بودند. روندهای مشابهی برای بیماری عروق کرونر قلب مشاهده شد، اگرچه ارتباط با سکته از نظر آماری معنی دار نبود. در مقابل، نمرات انزوای اجتماعی ارتباط اساسی با هیچ یک از پیامدهای قلبی عروقی نشان نمی دهد.
محققان اهمیت نسبی تنهایی را در مقایسه با سایر عوامل خطر موثر در بیماری های قلبی عروقی عمیق تر بررسی کردند. در حالی که تنهایی تأثیر ضعیف تری نسبت به عواملی مانند عملکرد کلیه، سطح کلسترول و BMI داشت، تأثیر تعیین کننده تری نسبت به افسردگی، سیگار کشیدن، فعالیت بدنی و رژیم غذایی داشت.
دکتر لو چی، نویسنده اصلی مطالعه، و رئیس و استاد برجسته HCA Regents در دانشکده بهداشت عمومی و پزشکی گرمسیری دانشگاه تولان، بر پیامدهای این یافته ها تأکید کردند. وی خاطرنشان کرد: تنهایی به عنوان یک عامل مستعد کننده برای بیماری های قلبی عروقی بالاتر از چندین عادت سبک زندگی است. ما همچنین دریافتیم که برای بیماران مبتلا به دیابت، عواقب عوامل خطر فیزیکی، مانند قند خون کنترل نشده، فشار خون بالا، کلسترول بالا، سیگار کشیدن و عملکرد ضعیف کلیه، در افرادی که تنها بودند بیشتر از افرادی بود که تنها نبودند. یافته‌ها نشان می‌دهد که پرسش از بیماران مبتلا به دیابت در مورد تنهایی باید با ارجاع افراد مبتلا به خدمات بهداشت روان، بخشی از ارزیابی استاندارد باشد.
مبارزه با تنهایی در دیابت
نتایج این مطالعه بر اهمیت پرداختن به تنهایی به عنوان بخشی جدایی ناپذیر از مدیریت دیابت تاکید می کند. برای افراد مبتلا به دیابت که احساس تنهایی می کنند، جستجوی فرصت هایی برای تعاملات و ارتباطات اجتماعی مثبت ضروری است. دکتر لو چی این افراد را تشویق می‌کند که به گروه‌ها یا کلاس‌هایی بپیوندند که با علایقشان هماهنگ است، زیرا این می‌تواند راهی برای پیدا کردن دوستان جدید و کاهش تنهایی فراهم کند.
فراتر از درمان پزشکی و تنظیم شیوه زندگی، متخصصان مراقبت های بهداشتی باید بحث های مربوط به تنهایی را در ارزیابی های معمول دیابت بگنجانند. شناسایی و درمان زودهنگام تنهایی می تواند بهزیستی عاطفی را بهبود بخشد و به طور بالقوه خطر عوارض قلبی عروقی را در بیماران دیابتی کاهش دهد.
آینده ای سالم برای بیماران دیابتی
با درک ارتباطات پیچیده بین سلامت جسمی و عاطفی، واضح است که تنهایی نقشی حیاتی در بهزیستی افراد مبتلا به دیابت دارد. با شناخت تأثیر تنهایی بر سلامت قلب و انجام اقدامات پیشگیرانه برای مبارزه با آن، می توانیم راه را برای آینده ای سالم برای بیماران دیابتی هموار کنیم. فراتر از درمان های پزشکی و تنظیم سبک زندگی، تقویت حس اجتماع و حمایت می تواند ابزار قدرتمندی در مدیریت دیابت و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی باشد.
مطالعه دانشگاه تولان بر اهمیت تنهایی به عنوان یک دلخراش برای افراد مبتلا به دیابت تاکید می کند. تنهایی یک عامل خطر مهم تری برای بیماری های قلبی عروقی در بیماران دیابتی است تا چندین عادت سبک زندگی. با اذعان به نقش تنهایی در مدیریت دیابت و ارزیابی‌های مراقبت‌های بهداشتی، می‌توانیم به سوی آینده‌ای که در آن بهزیستی عاطفی و سلامت قلب دست به دست هم دهند، کار کنیم.
درباره نویسنده
رابرت جنینگز به همراه همسرش ماری تی راسل، ناشر InnerSelf.com است. او در دانشگاه فلوریدا، موسسه فنی جنوبی و دانشگاه فلوریدا مرکزی با تحصیل در زمینه املاک، توسعه شهری، امور مالی، مهندسی معماری و آموزش ابتدایی تحصیل کرد. او یکی از اعضای سپاه تفنگداران دریایی ایالات متحده و ارتش ایالات متحده بود که فرماندهی یک توپخانه میدانی در آلمان را بر عهده داشت. او قبل از راه اندازی InnerSelf.com در سال 25، 1996 سال در امور مالی، ساخت و ساز و توسعه املاک و مستغلات کار کرد.
InnerSelf به اشتراک گذاری اطلاعاتی اختصاص داده شده است که به افراد امکان می دهد در زندگی شخصی خود، برای منافع مشترک و برای رفاه سیاره، انتخاب های تحصیل کرده و روشنگری داشته باشند. مجله InnerSelf در 30+ سال انتشار خود به صورت چاپی (1984-1995) یا به صورت آنلاین به نام InnerSelf.com است. لطفا از کار ما حمایت کنید.
Creative Commons 4.0
این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده رابرت جینگز، InnerSelf.com. پیوند به مقاله این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com
کتاب های مرتبط:
بدن امتیاز را حفظ می کند: ذهن و بدن مغز در درمان تروما
توسط بسل وان در کلک
این کتاب به بررسی ارتباط بین تروما و سلامت جسمی و روانی می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود و بهبودی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
نفس: علم جدید یک هنر گمشده
توسط جیمز نستور
این کتاب علم و تمرین تنفس را بررسی می کند و بینش ها و تکنیک هایی را برای بهبود سلامت جسمی و روانی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
پارادوکس گیاهی: خطرات پنهان در غذاهای "سالم" که باعث بیماری و افزایش وزن می شوند
توسط استیون آر گاندری
این کتاب به بررسی پیوندهای بین رژیم غذایی، سلامتی و بیماری می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
کد ایمنی: پارادایم جدید برای سلامت واقعی و ضد پیری رادیکال
توسط جوئل گرین
این کتاب با تکیه بر اصول اپی ژنتیک و ارائه بینش ها و استراتژی هایی برای بهینه سازی سلامت و پیری، دیدگاه جدیدی در مورد سلامت و ایمنی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
راهنمای کامل روزه داری: بدن خود را از طریق روزه متناوب، متناوب و طولانی شفا دهید
توسط دکتر جیسون فانگ و جیمی مور
این کتاب علم و عمل روزه داری را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
