تحقيقات بالينی ورزش بهعنوان مداخلات امن و موثر برای مقابله با اثرات نامطلوب جسمی و روانشناختی سرطان و درمان آن انجام شده است. انجمن انکولوژی بالینی استرالیا اولین کسی است که به عنوان بخشی از مراقبت های سرطانی منظم توصیه می شود. (Unsplash / curtis macnewton), CC BY-NC-SA اسکات لیر, دانشگاه سیمون فریزر

جابجایی حرکتی (پانک در نظر گرفته شده) برای جذب بیشتر افراد با مشارکت پزشکان خانواده آنها وجود دارد.

دولت بریتانیا اخیرا آزاد شده است حرکت پزشکی - یک منبع آنلاین برای کمک به پزشکان در مورد اهمیت تمرین در رابطه با شرایطی که متنوع مانند سرطان و زوال عقل است، با بیماران خود صحبت می کنند. این یک طرح خوشایند با توجه به آن است عدم فعالیت فیزیکی چهارمین علت مرگ و میر در جهان است، به گفته سازمان بهداشت جهانی.

مزایای ورزش بارها و بارها ثابت شده است: ورزش باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود افسردگی, دیابت 2 را تایپ کنید, بیماری قلبی, ضربه و بسیاری از سرطان، و جلوگیری از مرگ زودرس.

اگر این یک قرص بود، تمرین یک تریلیون دلاری برای هر کسی بود.

ورزش به عنوان درمان در تقریبا تمام دستورالعمل های پیشگیری و درمان، که توسط خود پزشکان نوشته شده است. با این حال، بیشتر بیماران هرگز دکتر خود را در مورد آن صحبت نمی کنند. و کمتر از یک در چهار کانادایی ملاقات دستورالعمل های فعلی برای فعالیت های جسمی، توصیه می کنند که افراد در فعالیت های متوسط ​​(مانند پیاده روی سریع) و فعالیت های شدید (مانند پیاده روی، شنا و یا فعالیت) برای حداقل دقیقه 150 در هفته شرکت کنند.

بخشی از علت این است که اکثر پزشکان امروزه تمرینات کمی در مورد نقش ورزش در مدیریت بیماری دریافت کرده اند. چند سال پیش من به یک سخنرانی 30 در این دانشکده پزشکی در کانادا آموزش دادم و این همه دانش آموزان بیش از برنامه چهار ساله خود بودند.

این درباره ی تغییر است.

نسخه های ورزشگاه رایگان

در سال های اخیر، مدارس پزشکی کانادایی - مانند مدرسه پزشکی Cumming در دانشگاه کالگری - داشته اند برنامه درسی خود را اصلاح کرد برای ترکیب جنبه های ورزش در پیشگیری و درمان بیماری.

این بخشی از ابتکارات رو به رشد مانند است ورزش پزشکی است که از نقش ورزش حمایت می کند و پزشکان را تشویق می کند تا آن را تجویز کنند.

به طور مشابه، نسخه برای فعال شدن برنامه در آلبرتا اجازه می دهد تا پزشکان برای اعطای عضویت رایگان باشگاه 30 روز به بیماران.

پزشکانی که خود را تمرین می کنند، احتمال بیشتری دارند که به بیماران خود توصیه کنند. (Shutterstock)

یک برنامه مردمی به نام با Doc بروید پزشکان محلی با بیماران خود راه می روند. این برنامه توسط دکتر دیوید سابگیر، متخصص قلب در کلمبوس، اوهایو آغاز شد، که از ناتوانی او در تغییر رفتار در محیط بالینی برخوردار شد و از بیماران خواسته بود تا یک شنبه صبح با او در یک پارک محلی دعوت کنند. بیش از 100 مردم نشان داده شده است، و در حال حاضر فصل 400 در سراسر جهان وجود دارد.

همچنین خواستار تمرین برای نشانه های حیاتی مانند فشار خون و ضربان قلب شده است. Kaiser Permanente، بیمه بهداشت و درمان، نیاز به پزشکان در ایالات متحده دارد ضبط فعالیت بدنی بیمار را ثبت کنید.

بيماراني که نسخه پزشکي و مشاوره پزشکي خود را دريافت مي کنند بیشتر احتمال دارد فعال باشد، بنابراین این ابتکارات یک شروع خوب است.

با این حال، زمان بیشتری باید انجام شود تنها یک سوم از پزشکان در مورد ورزش به بیماران خود صحبت می کنند.

سیستم مراقبت بهداشتی واکنش دهنده

جای تعجب نیست، پزشکانی که خود را تمرین می کنند بیشتر احتمال دارد که به بیماران خود مشاوره دهند در مورد فعالیت بدنی بنابراین، هدف قرار دادن پزشکان برای فعال شدن بیشتر ممکن است تأثیر قابل توجهی در جمعیت ایجاد کند.

همزمان، پزشکان می گویند که نیاز به آموزش بیشتر و بهتر دارند با توجه به مزایای ورزش و نحوه مشاوره به بیماران.

ورزش یک دارو موثر برای بسیاری از بیماران مبتلا به بیماری قلبی، زوال عقل، افسردگی، سکته مغزی و سرطان است. (Shutterstock)

نیاز به این تغییر در نزدیک شدن به سلامت و بیماری، از دو اقدام کلیدی است. یکی این است که شمار فزاینده ای از افراد مبتلا به بیماری مزمن قابل پیشگیری وجود دارد، و سیستم مراقبت های بهداشتی ما به اندازه کافی آماده برای مقابله با تمام این بیماران نیست.

سیستم ما ارتجاعی است؛ طراحی شده است تا منتظر بمانیم تا کسی به جای جلوگیری از آن بیماری داشته باشد. اما بیماری های مزمن مانند بیماری های قدیمی نیستند. آنها نمی توانند درمان شوند، اگر چه بسیاری از آنها می توانند مانع شوند. ورزش به طور فزاینده ای به عنوان مهم برای این تغییر شناخته شده است.

ورزش برای مراقبت از سرطان

دوم، ما در مورد مزایای ورزش در درمان بیماری علاوه بر جلوگیری از آن، دانش بیشتری داریم. ورزش برای استفاده می شود توانبخشی قلب، پس از حمله قلبی.

ورزش و همچنین داروهایی که باعث کاهش کلسترول و فشار خون در جلوگیری از مرگ زودرس می شوند، عمل می کند. و افراد مبتلا به دیابت که به ورزش نیاز دارند داروهای کمتری برای مدیریت قند خون خود دارند.

حتی در درمان سرطان ورزش می تواند عوارض جانبی درمان را کاهش دهد، مانند اضطراب، افسردگی و خستگی. این باعث شده است انجمن انکولوژی بالینی استرالیا برای انتشار یک بیانیه موضعی توصیه تمرین به عنوان بخشی از مراقبت منظم سرطان. اعتقاد بر این است که اولین نوع آن در جهان است، اما امیدوارم آخرین نباشد.

پزشکان از انگیزه های اضافی مانند کد های صورتحساب خاصی که باعث تجویز ورزش می شوند و جلسات آموزش پزشکی بیشتر در مورد نحوه انجام این کار می تواند مفید باشد، بهره مند شوند.

آموزش پزشکان فعلی و آینده که ورزش خوبی است، اگر نه بهتر، از بسیاری از داروها برای جلوگیری از افزایش بار بیماری های مزمن ضروری است.

درباره نویسنده

اسکات لیر، استاد علوم بهداشتی، دانشگاه سیمون فریزر. او وبلاگ هفتگی را می نویسد دکتر اسکات لیر سالم.

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

at InnerSelf Market و آمازون