یک فرد در پشتیبانی از کارکنان مراقبت های بهداشتی در خارج از بیمارستان سنت پاول در ونکوور ، در تاریخ 5 آوریل 2020 ، از طریق آفتاب گرفتن یک اتومبیل علامت می گیرد. PRESS CANADIAN / داریل دیک
هنگامی که یک زمین لرزه بزرگ در زیر اقیانوس هند در تاریخ 26 دسامبر 2004 ، منجر به یک سونامی ویرانگر شد، مردم از اقصی نقاط جهان مشارکت داشتند یکی از بزرگترین تلاش های امدادی تاکنون.
این بخشی از طبیعت بشر است که بخواهیم کمک کنیم. حتی قبل از اینکه بتوانیم صحبت کنیم ، نوزادان می توانند یک فرد بالغ غیر مرتبط با نیاز را بشناسند و کمک کنند. در بزرگسالان ، مناطقی از مغز همراه با کاهش استرس و پاداش پاسخ بیشتری به دادن می دهند نسبت به آنچه در هنگام دریافت چیزی انجام می دهند.
گفتن تشکر از ساده ترین و صمیمانه ترین کارهایی است که می توانیم انجام دهیم. (اسکات لیر), نویسنده ارائه
همچنین به نظر می رسد صرف پول برای دیگران نقش بی نظیری دارد در افزایش خوشبختی زوج اعمال کوچک مهربانی مانند تراش چمن همسایه یا شستن ظروف هم اتاقی می تواند اضطراب را کاهش دهد.
همه گیر کروناویروس نشان دهنده یک بحران نسلی با بسیاری از افراد نیازمند است. از جانب کسانی که به ویروس مبتلا هستند به خود قرنطینه مردم به افرادی که از مشکلات مالی رنج می برند. در نتیجه ، مردم به دنبال راه هایی برای کمک هستند. اما خانه داری و دوری از اجتماع باعث ایجاد چالش می شود ، بنابراین در اینجا هفت روش وجود دارد که می توانید به افراد نیازمند کمک کنید:
1. در خانه بمانید
یک نشانه در بالای یک بزرگراه غیر منتظره آرام در مونرو ، واش ، به رانندگان یادآوری می کند که "در خانه بمانید ، مسافرت را محدود کنید ، جان خود را نجات دهید" در تاریخ 1 آوریل 2020. (عکس AP / الین تامپسون)
ممکن است خیلی به نظر نرسد ، اما تا زمانی که واکسن در دسترس نباشد ، ماندن در خانه بهترین دفاع در برابر گسترش تاج ویروس است. مانند نخست وزیر انگلیس ، بوریس جانسون در مورد روز مادر پادشاهی انگلستان گفت، "... بهترین حال حاضر که می توانیم به آنها هدیه کنیم ، خطر ابتلا به یک بیماری بسیار خطرناک است." خبر غم انگیز این است که به دور ماندن است. "
2. با خانواده یا یک دوست تماس بگیرید
در حالی که ماندن در خانه بهترین دفاع ماست ، می تواند منزوی شود از نظر اجتماعی ، به ویژه برای کسانی که تنها زندگی می کنند. اما از نظر جسمی جدا بودن به معنای این نیست که شما باید از لحاظ اجتماعی جدا از هم باشید. شنوایی صدای آشنا می تواند استرس و اضطراب را تسکین دهد با آزاد کردن اکسی توسین و با برنامه های تلفنی و برنامه های آنلاین ، می توانید از زمان واقعی دریافت کنید و لبخندی را به اشتراک بگذارید ، که مناطقی در مغز مرتبط با خوشبختی را فعال می کند.
3- از مشاغل محلی پشتیبانی کنید
مناطق خرده فروشی شهرهای ما به شهرهای ارواح تبدیل شده اند. بسیاری از مشاغل بدون درآمد روزانه قادر به پرداخت اجاره و حقوق هستند. رستوران ها و فروشگاه های محلی ممکن است زنده نمانند. و با این کار ، کارکنان آنها بیکار خواهند شد. با این حال ، بسیاری از نقاط محصولات را بصورت آنلاین می فروشند و گواهی های هدیه را ارائه می دهند ، که می تواند تزریق فوری پول را فراهم کند.
4- به بانک غذای محلی خود اهدا کنید
یک مأمور آتش نشانی مونترال داوطلب در بانک مواد غذایی Moisson Montréal در مونترال در تاریخ 27 مارس 2020 است. مطبوعات کانادا / پل کیشون
حتی با حمایت از مشاغل محلی و بودجه دولت که در جامعه ریخته می شود، بسیاری از مردم در تلاش مالی هستند. برخی از مردم باید به بانک غذای محلی خود مراجعه کنند برای غذای اضطراری در همان زمان ، بانک های مواد غذایی در حال تجربه یک کاهش کمکهای مالی. می توانید به صورت آنلاین پول را به بانک های مواد غذایی اهدا کنید، که به دلیل خریدهای فله ، بیشتر از کمکهای غذایی غیر قابل فاسد شدن است.
5- اگر می توانید بیرون بروید ، یک دست وام بدهید
اگر در قرنطینه نیستید یا ریسک بالایی ندارید (بیش از 65 سال سن دارند یا وضعیت پزشکی از قبل موجود دارند) ، همیشه می توانید یک دست به همسایه قرض دهید. ممکن است شما کسی را بشناسید که نمی تواند یا نباید برای لوازم ضروری روزانه مانند مواد غذایی و محصولات بهداشتی به آنجا برود.
در نظر بگیرید که خریدهای اضافی را در فروشگاه مواد غذایی بعدی خود اجرا کرده و وسایل را در درب آنها رها کنید. اگر شخصاً شخص مورد نیاز خود را نمی شناسید ، اما هنوز هم می خواهید به شما قرض بدهید ، وب سایتهایی مانند این وجود دارد VancouverSupport.ca که به شما امکان ارسال پیشنهادهای کمک را می دهد. نیز وجود دارد Nextdoor، برنامه ای که به افراد امکان می دهد آنچه را که به همسایگان خود نیاز دارند ، مشاهده کنند. و در صورت نیاز به کمک ، می توانید نیازهای خود را نیز در آنجا ارسال کنید.
6. اهدا خون
در حال حاضر نیاز بیشتری به اهدا خون وجود دارد زیرا تعداد کمتری از افراد در طول بیماری همه گیر اهدا می کنند. (جیک دانا استیونز / The Times-Tribune از طریق AP)
هم اکنون نیاز بیشتری به اهدا کنندگان خون وجود دارد. نه به این دلیل که درمان کوروی ویروس نیاز به انتقال خون دارد ، بلکه به دلیل بیماری همه گیر است تعداد افرادی که اهدا می کنند کاهش یافته است.
علاوه بر این ، الزامات فاصله دوری اجتماعی موجب شده است که کلینیکهای اهداکننده باعث کاهش ملاقات ها شوند. این کلینیک ها همچنین برای اطمینان از امنیت اهداکنندگان اقدامات سختگیرانه ای را اعمال کرده اند و پذیرش پیاده روی را متوقف کرده اید ، بنابراین برای اهدا می توانید یک قرار ملاقات رزرو کنید.
7. تشکر کنید
نشانه تشکر از کارگران اساسی. (اسکات لیر), نویسنده ارائه
گفتن از شما متشکرم احتمالاً یکی از ساده ترین اما صمیمانه ترین کارهایی است که می توانیم انجام دهیم. مردم در شهرهای سراسر جهان در علائم تشکر از کارکنان مراقبت های بهداشتی از جمله شرکت کرده اند در هر شب ساعت 7 عصر دست به دست هم می زنند و سر و صدا می کنند.
همچنین بسیاری از افراد دیگر هنوز هم هستند کار برای ادامه جوامع مااز منشی فروشگاه مواد غذایی گرفته تا حامل نامه تا افرادی که هر هفته زباله ها را جمع می کنند. تشکر ساده و یا موج بیرون از پنجره می تواند خیلی طول بکشد.
اسکات لر بلاگ هفتگی را می نویسد با دکتر اسکات لی احساس سلامتی داشته باشید.
درباره نویسنده
اسکات لار ، استاد علوم بهداشت ، دانشگاه سیمون فریزر
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
کاست: منشأ نارضایتی های ما
توسط ایزابل ویلکرسون
نویسنده در این کتاب به بررسی تاریخچه سرکوب نژادی در آمریکا می پردازد و چگونگی تداوم شکل گیری ساختارهای اجتماعی و سیاسی امروزی را بررسی می کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
Unbound: My Story of Liberation and Birth of the Me Too Movement
توسط تارانا برک
تارانا برک، بنیانگذار جنبش من تو، داستان شخصی خود را به اشتراک می گذارد و در مورد تأثیر جنبش بر جامعه و مبارزه برای برابری جنسیتی بحث می کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
احساسات جزئی: یک حساب آمریکایی آسیایی
توسط کتی پارک هونگ
نویسنده تجربیات خود را به عنوان یک آمریکایی آسیایی بازتاب می دهد و پیچیدگی های هویت نژادی، سرکوب و مقاومت در آمریکای معاصر را بررسی می کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
هدف از قدرت: چگونه وقتی از هم می پاشیم با هم می آییم
توسط آلیشیا گارزا
یکی از بنیانگذاران جنبش Black Lives Matter تجربیات خود را به عنوان یک فعال منعکس می کند و در مورد اهمیت سازماندهی جامعه و ایجاد ائتلاف در مبارزه برای عدالت اجتماعی بحث می کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
چگونه یک ضد انحصارگر باشیم
توسط Ibram X. Kendi
نویسنده راهنمایی برای افراد و موسسات ارائه می‌دهد تا باورها و شیوه‌های نژادپرستانه را بشناسند و به چالش بکشند و فعالانه برای ایجاد جامعه‌ای عادلانه‌تر و عادلانه‌تر کار کنند.
