دختر جوانی که بینی اسب را می بوسد
تصویر شارلوت گوارت 

InnerSelf ما از خود درونی خود استقبال می کند.

ارتباط مهم است... چه از ارتباط با دیگران صحبت کنیم، چه با خودمان، چه با حیوانات و طبیعت. هر یک از این پیوندها فواید و برکات بسیار مورد نیاز را به همراه دارد و می دهد. این هفته مقالاتی در مورد جنبه های مختلف یکی بودن با دنیای اطراف و درون خود به اشتراک می گذاریم.

برای همه مقالات و ویدیوهای جدیدی که این هفته به وب سایت اضافه شده اند، به پایین بروید.

لطفا از کانال یوتیوب ما دیدن کنید و مشترک شوید. متشکرم.

برای شما آرزو می کنم خواندن روشنگری لذت بخش ، و البته یک هفته شگفت آور - کامل ، شادی پر از سلامتی ، پر از سلامتی و دوست داشتنی. 

ماری T. راسل
سردبیر / ناشر
InnerSelf.com
"نگرش های جدید ... فرصت های جدید"

مقالات جدید این هفته

برخی از مقالات برجسته نیز به صورت صوتی و تصویری هستند.
برای پیوندها به هر مقاله بروید.

توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران

 ماری تی. راسل، InnerSelf.com
05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی برای دیگران اشاره می کنند... برای کسانی که از خودشان خوش شانس ترند. با این حال...

توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران (تصویری)

تمرین هایی برای پایه گذاری و بازیابی ارتباط خود با طبیعت

Jovanka Ciares نویسنده کتاب بازیابی سلامتی
تصویر پای برهنه یک نفر که روی چمن ایستاده است
همه ما این ارتباط را با طبیعت و کل جهان داریم: به زمین، با آب، به هوا و با همه موجودات زنده.

گرافیک اشتراک درونی

آیا سخت گیری نسبت به جوانان باعث بهبود عملکرد می شود؟

 جنیفر فریزر نویسنده کتاب مغز قلدری
دو پسر جوان که کنار انبار کاه نشسته بودند مشغول چیدن سیب بودند
الگوی قلدری والدین، معلمان و مربیان معتقدند که باید تا حد آزار عاطفی سرسخت باشند تا کودکان صلابت و انعطاف پذیری را به دست آورند.

 نوشتن حقیقت و اجازه دادن به احساسات

 باربارا برگر نویسنده کتاب: قطب نما درونی خود را پیدا کنید و دنبال کنید
مردی که نامه می نویسد
نوشتن چیزها روش خوبی برای تمرین راستگویی است.

پلی برای شفا: ویروس کرونا عزیز...

 لورا آورسانو، نویسنده کتاب: تصدیقات نور در زمان تاریکی
یک زوج جوان با ماسک های محافظ روی یک پل ایستاده اند
همه‌گیری کرونا جریانی را در حوزه‌های ذهنی و فیزیکی واقعیت نشان می‌دهد که تعاریف درونی ما از نور و تاریکی را به چالش می‌کشد. به همان اندازه که ما را به هرج و مرج وادار کرد ما را به سکون واداشت.

 چگونه در چند ثانیه زندگی یک نفر را تغییر دهیم

 جویس ویسل، یکی از نویسندگان کتاب: دلبستگی: راه های 52 برای باز کردن به عشق بیشتر

عکس لئو بوسکالیا از روی جلد کتاب او: زندگی، عشق ورزیدن و یادگیری
زندگی من به طرز چشمگیری تغییر کرد وقتی کسی در آن ثانیه به زیبایی من اشاره کرد.

چگونه احساس دوست داشتن توسط خدا هزینه های خودسازی را کاهش می دهد

 دانشگاه دوک
خرید وقتی خدا دوستت داره 4 8
تحقیقات نشان می‌دهد مسیحیان روحانی یا مذهبی زمانی که به خدا فکر می‌کنند، کمتر محصولات خودسازی را خریداری می‌کنند.

درک ماده خاکستری و سفید مغز

 کریستوفر فیلی، دانشگاه کلرادو
ماده خاکستری و سفید برانین 4 7
مغز انسان اندامی سه پوندی است که تا حد زیادی یک معما باقی مانده است. اما بیشتر مردم در مورد مغز شنیده اند ماده خاکستریکه برای عملکردهای شناختی مانند یادگیری، به خاطر سپردن و استدلال مورد نیاز است.

چگونه محدود کردن دسترسی به سقط جنین به اقتصاد آسیب می رساند؟

 میشل گیلمن ، دانشگاه بالتیمور
سقط جنین چگونه بر اقتصاد تأثیر می گذارد 4 7
سلامت باروری فقط به سقط جنین نیست، علیرغم همه توجهی که به این روش می شود. این همچنین در مورد دسترسی به خدمات تنظیم خانواده، پیشگیری از بارداری، آموزش جنسی و بسیاری موارد دیگر است - که همه آنها در سال های اخیر در معرض تهدید قرار گرفته اند.

3 راه برای افزایش روابط تعلق داشتن

 میشل سامورا، دانشگاه چپمن
نحوه بهبود تعلق
می‌توانید آن را در عناوین اجرایی در حال تکامل، مانند «معاون رئیس‌جمهور تنوع جهانی، شمول و تعلق» ببینید. می‌توانید آن را در گزارش‌هایی در مورد چگونگی ایجاد احساس در کارمندان که بخش ضروری‌تری از محل کار هستند، بیابید.

الهام روزانه: 8 مه 2022

 ماری تی، راسل، InnerSelf.com
مردی که کلمه بله را روی پشتش خالکوبی کرده است به درهایی می پردازد که همگی نه می گویند
شفقت یک ویژگی بسیار مورد نیاز در دنیای ما است. اگر کسی با شما بداخلاق یا غیر دوستانه یا هر چیز دیگری رفتار می کند، انتخاب افکار جایگزین را تمرین کنید.

الهام روزانه: 7 مه 2022

 ماری تی، راسل، InnerSelf.com
موجودی دلسوز
روزنامه نگاری یا نوشتن برای خود و برای خود، راهی عالی برای برقراری ارتباط با احساسات و همچنین راهنمایی های درونی شماست.

چرا در آغوش گرفتن حس خوبی دارد؟

 جیم دریدن ، دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس
بغل کردن خوب شد 5 6
تحقیقات جدید نشان می دهد که چرا در آغوش گرفتن و دیگر انواع «لمس دلپذیر» احساس خوبی دارند.

اختلال استرس پس از سانحه پیچیده توضیح داده شد

 کارولینا کامپدونیکو، دانشگاه مرکزی لنکاوی
پیچیده ptsd5 6
PTSD پیچیده شامل همان علائم PTSD، به علاوه علائم اضافی به نام اختلال در خودسازماندهی است. اختلال در خودسازماندهی به مشکلات در تنظیم احساسات (مثلاً احساس بی حسی یا طغیان ناگهانی خشم)، احساس دوری از دیگران و داشتن دیدگاه های بسیار منفی نسبت به خود اشاره دارد.

یک مطالعه جدید نشان می دهد که کووید شدید معادل 20 سال پیری است

 آدام همپشایر، امپریال کالج لندن و دیوید منون، دانشگاه کمبریج
پیری زودرس 4 6
شواهد فزاینده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد کووید می‌تواند باعث مشکلات پایدار شناختی و سلامت روان شود، به طوری که بیماران بهبودیافته علائمی از جمله خستگی، "مه مغزی"، مشکلات در یادآوری کلمات، اختلالات خواب، اضطراب و حتی اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را ماه‌ها پس از ابتلا گزارش می‌کنند.

الهام روزانه: 6 مه 2022

 ماری تی، راسل، InnerSelf.com
سیلوهت شخصی که در مقابل کلماتی مانند دلسوز، توجه، پذیرفتن و غیره نشسته است.
چه معلمی در ذهن شما زندگی می کند؟

الهام روزانه: 5 مه 2022

 ماری تی، راسل، InnerSelf.com
موجود فرشته ای رنگارنگ
سوالات زیر را با صدایی مهربان، دلسوز و دلسوز از خود بپرسید، شاید به عنوان صدای "خود ایده آل" دلسوز شما.

دمای بی سابقه هند و پاکستان محدودیت های بقای انسان را آزمایش می کند

 کنی استنسیل
 ثبت دما در هند 5 2
یکی از فعالان حقوق آب و هوا گفت که سوخت های فسیلی این کار را انجام می دهند. تا زمانی که سوخت‌های فسیلی را فوراً به نفع یک سیستم عادلانه و مبتنی بر انرژی‌های تجدیدپذیر کنار بگذاریم، امواج گرمایی مانند این همچنان شدیدتر و مکررتر می‌شوند.

الهام روزانه: 4 مه 2022

 ماری تی، راسل، InnerSelf.com
زن در حال تفکر
ذهن ما در تصور سناریوها بسیار خوب است.

الهام روزانه: 3 مه 2022

 ماری تی، راسل، InnerSelf.com
زنی که در آینه به خودش نگاه می کند
افکاری که به طور تصادفی در سر شما جاری می شوند، می توانند بدترین دشمن شما باشند.

چرا استفاده از BMI برای اندازه گیری سلامت شما بی معنی است؟

 نیکلاس فولر ، دانشگاه سیدنی
BMI سلامتی را اندازه گیری می کند 5 2
ما جامعه‌ای هستیم که با اعداد و ارقام وسواس داریم، و نه بیشتر از زمانی که سلامت خود را مدیریت می‌کنیم. ما از ساعت‌های هوشمند برای شمارش گام‌ها و پیگیری فعالیت‌های روزانه‌مان استفاده می‌کنیم، برای تناسب اندام خود امتیازهایی ایجاد می‌کنیم، و ضربان قلب و کیفیت خواب خود را برای سنجش سلامت و تندرستی‌مان بررسی می‌کنیم.

چگونه توجه و توانایی خود را برای عملکرد تقویت کنیم

 کالین مک کورمیک، دانشگاه دالهوسی
بهبود عملکرد خود 5 2
چه در حال رانندگی با کودکانی باشید که در صندلی عقب فریاد می زنند یا در تلاش برای خواندن کتاب در کافی شاپ در حالی که شخصی با صدای بلند با تلفن خود صحبت می کند، توجه برای پیمایش و تعامل با جهان ضروری است.

الهام روزانه: 2 مه 2022

 ماری تی، راسل، InnerSelf.com
زنی که به دریا نگاه می کند
همه ما درباره خودمان باورهایی داریم... چه فکر کنیم باهوش هستیم یا نه، خوش تیپ هستیم یا نه، دوست داشتنی هستیم یا نه، و غیره.

 

در آستانه

در حالی که، ما در InnerSelf، تلاش می کنیم دیدگاهی الهام بخش و مثبت از زندگی و رویدادها ارائه دهیم، گاهی اوقات، رویکردی مورد نیاز است که وقتی حقایق آشکار هستند و نیاز به پرداختن دارند، کمی خشن تر است. این همان چیزی است که این بخش در آستانه انجام می دهد: موضوعاتی را که برای بشریت و کره زمین ضروری هستند روشن می کند. 
 

سقط جنین از قرن هجدهم در ایالات متحده رایج بوده است

 Treva B. Lindsey، دانشگاه ایالتی اوهایو
سقط جنین 4 6
در پی انتشار اخباری مبنی بر اینکه دادگاه عالی ایالات متحده به نظر می رسد آماده است تا احکام مهم را لغو کند - رو در مقابل وید و برنامه ریزی والدین در برابر کیسی - و حذف حمایت قانون اساسی از حق سقط جنین، داغ می شود.

چرا روشن کردن گاز کووید-۱۹ توسط سیاستمداران برای دموکراسی بسیار خطرناک است؟

 جیسون هانان ، دانشگاه وینیپگ
سیاسی کردن کووید خطرناک است 4 7
شعار کنونی 2020 «ما همه با هم هستیم» با نسخه وحشتناک جایگزین شد - «ریسک خود را ارزیابی کنید». رهبران سیاسی مسیر خود را معکوس کرده اند و از رای دهندگان خود خواسته اند "یاد بگیرند که با کووید زندگی کنند".

چرا هند باید برای گرمای شدیدتر در آینده نزدیک آماده شود؟

 ویکی تامپسون و آلن توماس کندی-آسر، دانشگاه بریستول
هند در موج گرما 4 6
موج گرمای شدید در هند و پاکستان بیش از یک میلیارد نفر را در یکی از پرجمعیت ترین نقاط جهان با دمای بالای 40 درجه روبرو کرده است. اگرچه این رکورد رکوردهای تمام دوران را برای مناطق شکسته است، اما گرم ترین فصل سال هنوز در راه است.

مروری بر اخترشناسی این هفته

مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 9 تا 15 مه 2022

 Pam Younghans، طالع بینی نورث پوینت
عکس ترکیبی از ماه گرفتگی کامل 
این نشریه هولوگرام هشتگانه مبتنی بر تأثیرات سیاره است و چشم انداز و بینش را ارائه می دهد تا به شما در استفاده بهتر از انرژی فعلی کمک کند. این ستون به عنوان پیش بینی در نظر گرفته نشده است. تجربه شما به طور خاص توسط گذار به نمودار شخصی شما تعریف خواهد شد.

مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 9 تا 15 مه 2022 (تصویری)
  

? InnerSelf شما ?انجام دادن? لیست؟

? اگر از آمازون خرید می کنید ، لطفا از این لینک استفاده کنید: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom هزینه شما یکسان است و ما تا 5 درصد کارمزد دریافت می کنیم. هر کمی کمک می کند!

? به اشتراک گذاشتن مقالات InnerSelf و الهام روزانه با دوستان خود در رسانه های اجتماعی و غیره.

? ما همچنین (و دعوت) بازخورد ... برای ارسال نظرات خودمان، روی «آیتم« این و آن »در منوی بالا کلیک کرده و روی دکمه« تماس با ما »کلیک کنید.

 لینک های مفید مفید:

فیس بوک | توییتر | خانه InnerSelf

لطفا از این لینک برای خرید در آمازون استفاده کنید:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
قیمت شما همان است و ما یک کمیسیون را دریافت میکنیم :-) که به ما کمک می کند هزینه های اجرای وب سایت را خراب کنیم: سرورها، پهنای باند، به روز رسانی برنامه ها و غیره