تصویر دانیل کیرش
در کتاب خود زمین جدید, اکهارت تول با عنوان مبتنی بر شناسایی ناخودآگاه با خاطرات و افکار ما ، نفس ما را به عنوان "احساس توهمی از نفس" توصیف می کند. این شناسایی چیزی را ایجاد می کند که تول ما را صدا می کند بدن درد ، انباشت درد عاطفی قدیمی. که در چهار توافقنامه, دون میگوئل روح کوچک را نامیده است انگل ، زیرا برای اکثر بزرگسالان ، شخصیت نفسانی ما از Big Soul ما جدا شده است و اکنون از انرژی ترس تغذیه می کند.
تول و دان میگل از کلمات متفاوتی استفاده می کنند ، اما آنها همان مفهوم را توصیف می کنند: جدایی روح کوچک ما از روح بزرگ ما.
من روح کوچک را به عنوان یک کودک کوچک می بینم. وقتی کودک از نزدیک با یک سرپرست دوست داشتنی ، خردمند و پرورش دهنده (روح بزرگ) ارتباط برقرار می کند ، بیرون رفتن و کاوش در دنیا و سپس بازگشتن و به اشتراک گذاشتن آموخته هایش سرگرم کننده است. اگر کودک در حین کاوش خود چیزی ترسناک یا گیج کننده پیدا کند و سپس برای بررسی با بهترین دوست بزرگتر و عاقل خود بازگردد ، Big Soul با نشان دادن اینکه بخشی از چیز عظیم و شگفت انگیزی است ، تصویر بزرگ را به او یادآوری می کند.
پس از اطمینان ، کودک لبخند می زند و دوباره به بازی می پردازد ، و متوجه می شود که در رویای خارق العاده ای که دارد ایجاد می کند ، درحال دیدن است. بنابراین کودک از پایه عشق و امنیت بی قید و شرط تجربیات را کسب می کند و بالغ می شود. البته این وضعیت ایده آل است ، اما بسیاری از ما حتی نمی دانیم که این امکان وجود دارد.
فکر کنید راه خود را برای بازگشت به روح بزرگ از دست داده اید؟
حال تصور کنید چه اتفاقی می افتد اگر آن کودک به بازی برود و راه بازگشت به Big Soul ، بهترین دوست و راهنمای خردمند خود را از دست دهد. آیا می توانید خود را بعنوان یک بچه کوچک گمشده در یک بازار شلوغ در فضای باز تصور کنید؟ چه احساسی دارید؟ شما چکار انجام خواهید داد؟
لحظه ای وقت بگذارید و تصور کنید که این حس گم شدن و باور داشتن این مسئله وجود دارد که باید دریابید چگونه می توانید در جهانی به ظاهر غیر دوستانه و ناآشنا ایمن بمانید.
در این لحظه از دست دادن ارتباط ما با Big Soul است که مبتنی بر ترس است I روح کوچک ما متولد شده است من جدا هستم ، من تنها هستم ، نمی دانم کجا هستم ، نمی دانم چگونه باشم.
هنگامی که روح کوچک گمشده و گسسته شده شما به دنبال منبع واقعی آسایش یعنی Big Soul است ، به دنبال منابع دیگری می رود که به طرز ناکافی از نحوه احساس حضور در Big Soul تقلید می کنند. آنچه در عوض می یابد تعداد حیرت انگیز قواعد در مورد چگونگی رفتار و قرار است چه کسی قرار باشد این راحتی را دریافت کند.
درک ثبات در دنیای گیج کننده
بدون راهنمای تصویر بزرگ روح بزرگ شما ، روح کوچک شما شروع به جذب مفاهیم و باورهای جدید می کند که بالاترین حقیقت نیستند اما فقط به نظر می رسد حقیقت هستند. سپس Little Little با مفهوم مجازات و پاداش آشنا می شود و شروع به ترس از درد محرومیت از عشق می کند. در نتیجه ، روح کوچک به این نتیجه می رسد که کافی نیست و معتقد است که تنها ایمنی در مناسب بودن است ، یا اینکه تنها ایمنی عصیان و عدم تناسب است. در هر صورت ، روح کوچک شما یک هویت می گیرد تا به آن دست یابد احساس ثبات در جهانی بسیار گیج کننده
روح کوچک شما سالها سپری می کند با احتیاط و ساختن کسانی که فکر می کنند دوست دارند و مورد قبول واقع می شوند. هر بار که فکر می کند در مورد چگونگی قرار است مانند من باید همیشه شاد باشم ، or اگر خوشحال باشم ، مردم به من حسادت می کنند ، or اگر من به اندازه کافی خوب بودم ، پول زیادی می گرفتم ، or دوستان من تأیید من نمی کنند if من به آنها می دانم که من بیس بال را دوست دارم ، روح کوچک شما دیوارهای ریز و درشتی بنا می کند که بیشتر آن را از اتصال آن به حقیقت بزرگ خود روح جدا می کند.
به یاد داشته باشید ، Big Soul به جایی نرفته است. در عوض ، روح کوچک شما معتقد است که آن گم شده و تنها است و نمی تواند به منبع خود بازگردد. همیشه چشمک هایی از Big Soul وجود دارد که به اطراف نگاه می کنند و راه خانه را نشان می دهند. اما روح کوچک شما آنقدر از فکر کردن که چگونه باشد حواسش پرت می شود که این نگاه های اجمالی ساده بودن به سرعت توسط داستان ها پوشانده می شود.
ترس روح کوچک
در اینجا یک نگاه خاص به چگونگی روح کوچک ما از دست می دهد ، که از کتاب من گرفته شده است کتاب کوچکی در مورد آزادی بزرگ:
من سه ساله هستم که با خواهر هشت ساله رمضان خود بازی می کنم. ما می خندیم و با خوشحالی به دور خانه می دویم ، اسلحه می زنیم ، پاها به سختی زمین را لمس می کنند.
ناگهان ، صدای بلند پشت سرم می شنود و به نوبه خود متوجه می شوم که خواهرم به طور اتفاقی بر روی گلدان کوبیده است ، که همه زمین را خرد کرده است. ما یخ زده و به هم نگاه می کنیم و تعجب می کنیم که بعد چه کار کنیم. خواهرم سرش را تکان می دهد و می گوید: "ما بهتر است این را تمیز کنیم قبل از اینکه مادر در خانه برگردد." اما وقتی برای به دست آوردن جارو وارد آشپزخانه می شویم ، تصمیم می گیریم ابتدا یک میان وعده میل کنیم. مدتهاست که این دو نفر دوباره می خندیم و بازی می کنیم و همه چیز راجع به گلدان فراموش می کنیم.
در همین حال ، مادر ما بیرون از خانه مشغول کار در باغ بوده است. او داغ ، خسته و هنوز ناراحت است از جر و بحثی که اوایل روز با پدر داشت. او به همه کارهایی که برای انجامش نیاز دارد فکر می کند و سعی دارد خود را تقویت کند تا وضعیت فعلی جسمی و روحی خود را تحت فشار بگذارد.
روز خوب مادر در حال بدتر شدن نیست.
وقتی وارد خانه می شود ، خواهرم و من را می شنود که می خندیدیم و می دویدیم. سپس او گلدان مادربزرگ خود را می بیند -تنها چیزی که مادر بزرگش تا به حال به او داده بود- روی زمین خرد شده است.
حتی اگر او به ندرت فریاد زد و یا از ما ناراحت شده بود ، امروز فقط آن را از دست می دهد. او شروع به فریاد زدن می کند ، "چه کسی گلدان من را شکست ؟! چه کسی گلدان من را شکست ؟! "
من و خواهرم می دویم به طرف اتاق جلو ، هر دو وقتی او درباره گلدان به ما فریاد زد ، ترسیدیم و خواستیم بدانیم چه کسی آن را شکسته است.
خواهر من در وحشت ، به من اشاره می کند و می گوید: "او این کار را کرد!"
من به او نگاه می کنم ، و بعد به مادرم ، لکنت می کند ، "من. . . من . . . من نکردم "
"شما! اکنون به اتاق خود بروید! " مامان فریاد می زند
اکنون یک لحظه چشمان خود را ببندید و تصور کنید که کودک هستید و به خاطر کاری که انجام نداده اید مجازات شده اید. این احساس در بدن شما چگونه است؟ چه فکرهایی در ذهن شما شروع به چرخه می کنند؟
ممکن است یک واکنش عاطفی شدید داشته باشید ، سوزن سوزن شدن که شما را از سر تا پا پر می کند. از نظر جسمی ممکن است احساس ضعف در معده ، سفتی در گلو یا احساس پارگی در سینه کنید. ممکن است عصبانی باشید و احساس خیانت کنید. ممکن است احساس ترس یا گیجی کنید.
احساسات به خودی خود مشکل نیست ، اما چه کار کنیم بعدی علوفه بزرگترها را برای بیشتر رنجهای مداوم ما ایجاد می کند.
ما خودمان داستانی می گوییم.
به عنوان یک بچه کوچک ، برخی از مواردی را که ممکن است به خود بگویید برای در نظر گرفتن آنچه که اتفاق افتاده است در نظر بگیرید:
مامان خواهر من را بیشتر از آنکه عاشق من باشد دوست دارد.
مردم برای خدمت به منافع خود به من دروغ می گویند یا خیانت می کنند.
اگر دروغ بگویم ، مجازات نخواهم شد.
بازی یا احساس شادی بی خطر نیست. دچار دردسر می شوم
من نمیتونم به مامان اعتماد کنم
من باید بیش از حد مراقب باشم و احساس عشق و امنیت را بدست آورم.
من بد ، دست و پا چلفتی و احمق هستم.
اشیاء مادی از مردم اهمیت بیشتری دارند.
زندگی عادلانه نیست.
هر یک از این افکار نمی تواند چیزی باشد - مانند پف قاصدکی که در باد می وزد و ریشه نمی دهد. یا پفک می تواند روی خاک حاصلخیز قرار گیرد و شروع به رشد ریشه و شلیک برگها کند. قبل از اینکه بدانید ، یک کل مزارع علف های هرز جوانه زده است.
بذر شک و تردید ، سردرگمی و سوء تفاهم
این افکار ریز و درشت قدرت بزرگی ندارند - نه قدرت خود بلکه قدرت ما به آنها می دهیم. ما خالقان باورنکردنی هستیم ، اما آنچه اغلب ایجاد می کنیم مبتنی بر بذر افکار غلط است که وقتی کاشته می شوند ریشه و شکوفا می شوند توافقات که ما با خودمان و دیگران می سازیم.
در حالی که وضعیت گلدان یک تروما نسبتاً جزئی است ، نکته این است که ببینیم چگونه یک حادثه مختصر می تواند بذر شک و تردید ، سردرگمی و سوء تفاهم را کاشته باشد ، که بعدا می تواند به توافقات بزرگتری تبدیل شود که بر کل زندگی ما تأثیر بگذارد تا زمانی که ما آنها را بررسی و ریشه کن کنیم. .
ممکن است کودک در این سناریو حتی وقتی بزرگ شد ، حادثه را به یاد نیاورد ، اما می توانید تأثیر آن را در تفکر او مشاهده کنید - به خصوص اگر مواردی از این دست به طور منظم روی دهد. در یک سطح ناخودآگاه ، او به معنای واقعی کلمه واقعیتی را ایجاد می کند که از این تعداد معدود توافق های کودکی رشد خواهد کرد. این اعتقادات برای همه اقدامات آینده وی به یک طبقه متزلزل تبدیل خواهد شد.
یک لحظه به فکر تجربیات خود باشید:
شما بر اساس داستانهای گذشته دیوارهای زندان مانند کجا بنا کرده اید؟
داستانهایی که به خودتان می گویید به جای قدرتمند و اعتماد به نفس ، احساس درماندگی یا قربانی می کنید؟
از چه طریق آنها چگونه درک می کنند داستان زندگی ، استعدادهای خود و امکانات شما برای آینده را محدود می کنند؟
برای بسیاری از ما ، بیش از تعداد کمی از این موارد در مناطق مختلف وجود دارد. گاهی اوقات ما این داستان ها را مدت زیادی برای خود تعریف کرده ایم که دیگر آنها را به عنوان داستان نمی شناسیم. ما آنها را "به روال اوضاع" اشتباه می گیریم. کشف این باورها می تواند زمان و انرژی ببرد ، اما اگر قرار است آزاد شویم باید آنها را فاش کرده و از آنها خارج کنیم.
خبر خوب این است که برای اصلاح و جایگزینی آنها نیازی به دانستن منشا این عقاید ندارید؛ تنها کاری که باید انجام دهید این است که (1) نسبت به وضعیت فعلی خانه داخلی خود با خودتان صادق باشید. و (2) مایل به انجام کار برای ترمیم آن از سطح زمین به بالا هستیم.
ما خالقان باورنکردنی هستیم ، اما آنچه اغلب ایجاد می کنیم مبتنی بر بنیادی اندیشه های دروغین است که از آن پس ما یک ساختار کاملاً محدودکننده از توافق ها را می سازیم. همانطور که دون میگوئل می نویسد در کتاب همراهی چهار توافق نامه, "تصور کنید هر توافق مثل آجر است. انسانها یک ساختار کامل از آجر ایجاد می کنند و ما آن را با ایمان خود می چسباندیم. ما بدون شک به همه دانش درون ساختار ایمان داریم. ایمان ما در درون آن ساختار به دام می افتد زیرا ما ایمان خود را به هر توافق می گذاریم. مهم نیست یا درست نیست؛ ما به آن اعتقاد داریم ، و برای ما صادق است. "
واقعیت فعلی شما
چگونه واقعیت فعلی خود را براساس داستانهای قدیمی یا توافقاتی که با خود بسته اید ، درباره آنچه از کودکی به شما گفته شده ، ایجاد کرده اید؟ و چرا این داستان های دروغین آنقدر جذاب هستند که می توانید گرمای روح بزرگ خود را فراموش کنید؟ بیا یک نگاهی بیندازیم.
در دوران کودکی ، هر یک از ما عقاید یا توافقاتی را پذیرفتیم که ما را از روح بزرگ خود دورتر کرد. بسیاری از این توافق نامه ها که به منظور ایجاد احساس امنیت در هنگام احساس گم شدن و گیجی طراحی شده اند ، با انرژی از والدین و سایر سرپرستان منتقل شده اند. بعضی از آنها را از آنچه در پیرامون خود می دیدیم تقلید می کنیم و برخی دیگر همه را به تنهایی درست می کنیم ، مانند ایمان آوردن مامان خواهرم را بیشتر دوست دارد در سناریویی که در بالا نشان داده شده است.
با این حال ، داستانهایی که ما به عنوان یک کودک ایجاد کردیم نه تنها تحت تأثیر توافق های اطرافیان بلکه همچنین از آنچه تولتک می نامید تحت تأثیر قرار گرفت رویای سیاره- دیدگاه جمعی بشریت. همانطور که دان میگل و پسرش دان خوزه در آن توصیف می کنند توافق نامه پنجم: "رویای مشترک بشریت ، رویای کره زمین ، قبل از به دنیا آمدن در آنجا بود ، و اینگونه است که شما یاد گرفتید که هنر خودتان را ایجاد کنید ، داستان شما."
شما می توانید با روشن کردن اخبار شبانه ، خواندن عناوین روزنامه های بزرگ ، تماشای اپرا صابون یا دیدن تبلیغات ، تأثیر نامرئی اما فراگیر رویای این سیاره را مشاهده کنید. بیشتر رسانه ها از ترس و کمبود گزارش می دهند. تبلیغات به این بستگی دارد که اگر از محصولات آنها استفاده می کردید ، چقدر عالی خواهید بود نه در حال حاضر چقدر عالی هستید. . . .
اطلاعات در مورد چگونگی تفکر و نحوه عمل و چگونگی عمل توسط رسانه ها ایجاد نشده است - این صرفاً بازتاب توافقاتی است که ما توافق کرده ایم. محتوای رسانه های ما به ما نشان می دهد که اکثر ما واقعیت را از طریق درگیری ، ترس ، کمبود و حس خوب بودن خوب تجربه می کنیم. این خصوصیات محدودکننده همان چیزی است که توجه ما را به خود جلب می کند ، زیرا آنها برای ما احساس آشنایی می کنند و در آن آشنایی ، احساس امنیت (کاذب) پیدا می کنیم.
از آنجا که تقریباً همه افراد - از پدر و مادر گرفته تا معلمان و دوستانمان - در این شیوه درک جهان غرق شده اند ، برای ما طبیعی به نظر می رسد که باور کنیم که دوست داشتنی نیستیم یا باید راهی خاص برای پذیرفته شدن باشیم. اما این حالت طبیعی ما نیست و به همین دلیل است که برای ما خیلی ناخوشایند است! به همین دلیل است که ما همیشه به دنبال comort و چیزی برای تکمیل ما هستیم. به همین دلیل ما به دنبال راه خانه هستیم.
© 2020 توسط HeatherAsh Amara. همه حقوق محفوظ است
با مجوز از: The Warrior Heart Practice.
ناشر: سنت مارتین ، ضروری ، www.stmartins.com.
منبع مقاله
تمرین قلب جنگجو
توسط HeatherAsh Amara
فرایندی انقلابی مبتنی بر چهار اتاق قلب و ریشه در خرد تولتک دارد که وضوح عاطفی ، شفابخشی و آزادی را به ارمغان می آورد. تمرین قلب جنگجو یک روش جدید قدرتمند برای ارتباط مجدد با اصالت و ذکاوت و درونی دانستن و مجدد با ماهیت واقعی ما است. نویسنده کتاب پرفروش آموزش الهه جنگجو، HeatherAsh Amara تحت آموزش دون میگل روزیز ، نویسنده چهار توافقنامه. (همچنین به صورت یک نسخه روشن ، یک کتاب صوتی و یک CD صوتی نیز موجود است.)
برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید.
درباره نویسنده
هدرآش عماره نویسنده تعدادی از کتاب ها از جمله مجموعه "آموزش الهه جنگجو" است. او به نوشته ها و آموزه های خود ، جهان بینی صریح و فراگیر را ارائه می دهد ، که ترکیبی غنی از خرد تولتک ، شامنیسم اروپایی ، بودایی و مراسم بومی آمریکا است. او سفر و تدریس در سراسر ایالات متحده و همچنین در سطح بین المللی. برای کسب اطلاعات بیشتر در وب سایت وی بازدید کنید HeatherashAmara.com
