انزوای اجتماعی ، فاصله فیزیکی و دستورهای خانه نشینی توانایی افراد را تا به امروز در طی بیماری همه گیر COVID-19 تغییر داده است. (Shutterstock)

علی رغم زندگی در یک جامعه شیفته جنسیت ، به ندرت در مورد زندگی اروتیک خود به روشی صحبت می کنیم که باعث ایجاد صمیمیت معنادار با خود و دیگران شود. در واقع ، میلیون ها نفر تمایل به ارتباط جسمی و عاطفی دارند که در طی COVID-19 از راه های شکستن قلب ظاهر شده است. فاصله و انزوای اجتماعی ما را در برابر ویروس محافظت می کند ، اما همچنین می تواند مانع بهره مندی از مزایای حیاتی لمس و نزدیکی انسان شود.

انکار صمیمیت نتیجه ناراحت کننده همه گیری است که مردم از طرق مختلف به آن پاسخ می دهند. فروش اسباب بازی های جنسی در حال افزایش است و افزایش پادکست هایی وجود دارد که به صمیمیت و استراتژی های مقابله جنسی.

برنامه های دوست یابی نیز با ضبط Tinder در تعداد بی سابقه ای مورد استفاده قرار می گیرند سه میلیارد کشیدن فک روزانه در مارس 2020. چگونگی صحبت ما در مورد دوست یابی حتی تغییر کرده است ، و اصطلاحات جدید مانند "شایسته COVID" ، "خطوط وانت همه گیر" و "دوست یابی آهسته" اکنون امری عادی است.

اگرچه برنامه های دوست یابی به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرند ، کانادایی ها رابطه جنسی کمتری دارند، که ممکن است از سلامت جسمی و روحی ما بکاهد. به جای کشیدن یا قرارهای ویدیویی ، مربیگری صمیمیت را در نظر بگیرید. این یک گزینه آگاهانه برای اکتشاف و بهبود جنسی در پاسخ به بحران اتصال ایجاد شده توسط COVID-19 است.

مربیگری اتصالات

مربیگری صمیمیت جنسی یا جسمی به افراد کمک می کند جنبه های مختلف جنسیت آنها را به طور کلی بررسی کنید تا اعتماد به نفس و لذت را در زمینه روابط صمیمی افزایش دهد.

چهار جنبه اصلی مربیگری صمیمیت وجود دارد که ، برخلاف دوپامین لحظه ای که توسط برنامه های همسریابی ارائه می شود، ممکن است نتایج پایدار برای افرادی که به دنبال بهبود زندگی جنسی خود هستند ایجاد کند.

من یک تحقیق جنسی هستم که برنامه های دوستیابی را مطالعه می کند و همکار نویسنده من دبی الزها است یک مربی صمیمیت. ما یک رویکرد چهار مرحله ای برای مربیگری جنسی ارائه می دهیم که هدف آن ایجاد بحث در مورد راه های مختلف ارتباط جنسی و همچنین بهبود است. ما با توجه به تخصص مشترکی که با این جمعیت داریم ، روی زنان تمرکز می کنیم ، اما این روش ها برای گروه های مختلف جنسیتی مفید است.

1 دانش

دانش قدرت است: زنان برای داشتن اعتماد به نفس مطمئن باید بدن خود ، چرخه های تحریک ، بیزاری و مرزها را بشناسند. در زمینه مربیگری رابطه جنسی و صمیمیت ، این باور که جنسیت زن طبیعی است و زنان شایسته لذت هستند تقویت می شود.

مربیگری به عادی سازی تجربیات زنان از طریق بحث آزاد در مورد رابطه جنسی و جشن گرفتن خواسته های جنسی و همچنین تخیلات کمک می کند. این سفری است که به زنان اجازه می دهد از بدن و احساسات خود در یک فضای امن و حمایتی لذت ببرند.

2. زمان

با وجود این افسانه که رابطه جنسی باید خود به خود اتفاق بیفتد ، زمان بندی برای صمیمیت برای داشتن یک رابطه جنسی لذت بخش با خود و یک شریک زندگی یا شرکا ضروری است. همانطور که کارهای کاری و زندگی خود را در تقویم های خود وارد می کنیم ، به جنسیت باید فضای شکوفایی داد.

در مربیگری صمیمیت ، زنان فرصت نفس کشیدن ، کاهش سرعت و لذت بردن از جنبه های مختلف سفر حسی را دارند. سرمایه گذاری وقت در مناسک وابسته به عشق شهوانی ، لمس و اسباب بازی هایی که قبل از رابطه جنسی شل می شوند یا باعث تحریک آنها می شوند نیز تشویق می شود.

زمان بندی برای رابطه جنسی اطمینان از اولویت داشتن صمیمیت است. (Shutterstock)

3 خلاقیت

خلاقیت جنبه مهمی از رابطه جنسی است و مربیان صمیمیت به زنان کمک می کنند تا بفهمند چه چیزی می خواهند یا در زندگی جنسی آنها کم است. این شامل کاوش در معنای رابطه جنسی ، معنای سیگنال یا برانگیختن آن و احساسات مختلفی است که زنان می خواهند از رابطه جنسی تجربه کنند. جك مورین ، متخصص جنسی ، این را به عنوان "موضوع اصلی وابسته به عشق شهوانی"

خواه تمایل به احساس قدرت ، بازیگوشی ، شیطنت و روحانی باشد ، مربیان زنان را تشویق می کنند تا منوهای گسترده جنسی را برای پرورش زندگی جنسی مورد نظر خود کشف کنند. فانتزی ، بازی احساسی ، گره گشایی و روابط غیر همسر نیز جشن گرفته می شود.

4. اتصال

روابط عاطفی قوی در حین صمیمیت غالباً منجر به رابطه جنسی بهتر و مشارکت طولانی مدت می شود. آنها همچنین می توانند برخوردهای دوستیابی جدید را افزایش دهند ، جایی که اضطراب ، ناآشنایی و مصرف مواد می تواند احتمال برخوردهای لذت بخش را کاهش دهید. به منظور کمک به زنان در مهارت های ارتباطی خود و استفاده از آنها ، مربیان جنسی شیوه هایی مانند قدردانی ، تعیین انتظارات ، ارتباطات و تجلیل از تجربیات خوب را مرور می کنند.

مربیگری سوماتیک زنان را تشویق می کند آنچه را دوست دارند کشف کنند و پشتیبانی لازم را برای کمک به آنها در تحقق خواسته های وابسته به عشق شهوانی و صمیمانه فراهم می کند

 وقت گذاشتن برای یادگیری بیشتر در مورد یکدیگر ، با تمرکز عمدی بر صمیمیت عمیق تر ، می تواند به ارتباطات قوی تر و طولانی تر منجر شود. (Shutterstock)

در میان خطوط محدود کننده و تکراری زندگی روزمره تحت COVID-19 ، یافتن راه هایی برای اتصال ضروری است. اسباب بازی های مختلف ، سیستم عامل ها و تلاش های خلاقانه می توانند به تعاملات سرگرم کننده و معنی دار کمک کنند.

صمیمیت برای سلامتی ، نزدیکی و درک متقابل مهم است. روشهای به اشتراک گذاشته شده در اینجا روشهای قدرتمندی برای ارتقاo روابط انفرادی و شراکت ما است. در واقع ، آنها ممکن است قدرتمندترین اکسیر ما برای مبارزه با تنهایی و قطع ارتباط بسیاری از ما با ادامه بیماری همه گیر باشند.

درباره نویسنده

باغ ترینا، دانشیار ، دانشکده مطالعات بهداشت ، دانشگاه غربی  دبی ماریل الزها نویسنده این مقاله است. او یک وکیل سابق و روان درمانگر ثبت شده است ، و علاقه خود را به عنوان مربی روابط جنسی و صمیمیت برای زنان دنبال می کند.

کتاب های مرتبط:

همانطور که هستید بیایید: علم جدید شگفت انگیزی که زندگی جنسی شما را متحول می کند

توسط امیلی ناگوسکی

کتابی مبتکرانه در مورد اینکه چرا رابطه جنسی برای ما بسیار مهم است و علم در مورد اینکه چگونه می توانیم زندگی جنسی خود را بهتر کنیم، آشکار می کند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

او اول می آید: راهنمای مرد متفکر برای لذت بردن از یک زن

توسط ایان کرنر

راهنمای ارائه و دریافت رابطه جنسی دهانی بهتر، با تاکید بر لذت و رضایت زنانه.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

The Joy of Sex: The Ultimate Revised Edition

توسط الکس کامفورت

راهنمای کلاسیک برای لذت جنسی، به روز شده و گسترش یافته برای دوران مدرن.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

راهنمای استفاده از آن! (جالب ترین و آموزنده ترین کتاب جهان درباره سکس)

توسط پل جوآنیدس

راهنمای سرگرم کننده و آموزنده برای رابطه جنسی، که شامل همه چیز از آناتومی و تکنیک گرفته تا ارتباط و رضایت است.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

ذهن اروتیک: باز کردن منابع درونی اشتیاق و رضایت جنسی

توسط جک مورین

کاوش در جنبه‌های روان‌شناختی و عاطفی تمایلات جنسی و اینکه چگونه می‌توانیم رابطه سالم‌تر و رضایت‌بخش‌تری با خواسته‌های خود ایجاد کنیم.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.