به عنوان نور برای رشد گیاهان و درختان، حیوانات، حشرات و پرنده ضروری است، بنابراین برای ما ضروری است. گیاهان از طریق فرایند فتوسنتز رشد می کنند (عکس به معنی "نور" در یونانی است)، جذب نور. به همین ترتیب ما باید نور را جذب کنیم و برای آن یک غریزه داشته باشیم.

خورشید ما را در خارج از منزل می کشد و فقط به مدت چند دقیقه می تواند آن را در چهره ما احساس کند. ما نیاز به نور خورشید برای ساختن استخوان ها و دندان های قوی داریم. بدون آن کودکان می توانند ریشیت و فساد دندانی را توسعه دهند. بدون درک آن ما می توانیم از گرسنگی نور و یا "malilumination" رنج می بریم، همانطور که ما می توانیم سوء تغذیه از فقدان غذا رنج می بریم.

صبحگاهی صبحگاهی

پزشکان مدت ها شناخته اند که نور خورشید مواد مغذی و شیمیدان است که مخصوصا برای سل و زخم های پوستی مفید است. همچنین برای افرادی که مبتلا به پوکی استخوان، سیستم ایمنی ضعیف شده و افسردگی زمستانی می باشند، می تواند در پاییز و پاییز تنظیم شود تا زمانی که سطح نور روز در بهار آینده افزایش یابد، مفید خواهد بود.

در 1920s و 1930s دکتر آگوست رولیر (AD 1874-1954) پیشگام ساختمان sanatoria ویژه بالا در آلپ سوئیس و معرفی حمام آفتاب 'در درمانگاه سل TB خود را در Leysin. او جالبترین تمرینکننده «هلیوتراپی» شد (هلیوس یونانی برای «آفتاب» است). این تنها با ظهور پنی سیلین در 1938 بود و رشد صنایع دارویی که پزشکان قرصها را جایگزین نور آفتابی آزاد کردند. اکنون، با ظهور مجدد سل در جهان غرب، مزایای نور خورشید کشف شده است.

یکی دیگر از پزشکانی که خواص شادابی نور خورشید را تشخیص داد دکتر بیتس، یک چشم پزشک در ابتدای قرن بیستم در نیویورک برای بهبود بینایی طبیعی تلاش می کند. او مجموعه ای از تمرینات را برای فعال کردن بیماران خود برای گرفتن نور خورشید به عنوان امکان پذیر ساخت. این ها شامل دوره هایی از سایه زدن، نگاه کردن به خورشید از طریق درب های بسته، "palming"، قرار دادن کف دست از روی چشم ها، برای استراحت دادن آنها به سیاه شدن، چشمک زدن، چرخش و چرخش. او بیماران خود را برای تمرکز و از طریق مرکز دید در چشم، fovea centralis تمرین کرد.

دکتر بیتس معتقد بود که با این و تمرینات حمایت کننده باید بدون عینک کامل انجام شود. کتاب معاصر دکتر یعقوب لیبرمن "عینک خود را بیرون بکشید و ببینید"محکومیت دکتر بیتس" را تکرار می کند.

اختلال فیزیکی ساحلی - BLUES زمستانی

این اختلال که به نام دکتر نورمن روسنتال در 1981 نامگذاری شده است، که در طی سال های اخیر 20 ارتباط بین نور و مغز انسان را مورد بررسی قرار داده است، همانطور که دکتر جرج برینارد، مشاور ناسا در محیط فضایی، برای بسیاری از افراد افسرده شناخته شده است که برای آنها اختصار SAD بسیار مناسب است.

از ماه نوامبر تا مارس کسانی که تحت تاثیر قرار می گیرند می توانند تقریبا به کاهش بی نظمی توسط کاهش سطح نور خورشید کاهش یابد. چهار بار زنان بسیاری از مردان از این اختلال رنج می برند. انگیزه ای کوچک برای صعود در صبح و یا حتی زندگی در همه وجود دارد. رانندگی جنسی پایین، overeating برای جبران و افزایش اجتناب ناپذیر وزن به بدبختی اضافه شده است. یک زن گفت که او فقط دوست دارد یک خرس باشد - خواب زمستانی و بهار را بیدار کند. چه چیزی باعث این شرایط، که در شمال اروپا و آمریکای شمالی شایع است؟

غدد پنبه ای و ملاتونین

ما با نور خورشید زندگی میکنیم این مغز ما از طریق چشم می آید و توسط یک غده بسیار مهم - غده پنبه ای که واقعا یک متر نور است، نظارت می شود. غدد کنترل بلوغ را کنترل می کند و الگوهای خواب ما را تحت تاثیر قرار می دهد. این یک هورمون به نام ملاتونین (مل "سیاه" یا "سیاه") است که باعث خواب زمستانی و خواب می شود.

با نور خورشید محدود، سطوح ملاتونین در روز و شب نیز زیاد است. نور خورشید، با این حال، ملاتونین را سرکوب می کند. پس از همه، ما برنامه ریزی شده برای فعال بودن در نور روز و خواب در شب است. اجداد ما با خورشید و ریتم های بزرگ نور و تاریکی زندگی می کنند، همانطور که بسیاری از مردم در حال حاضر در سراسر جهان هستند.

در حقیقت این الگو برای همه ما بود تا اینکه در 1879، توماس ادیسون لامپ را اختراع کرد و نشان داد که این شب میتواند به روز تبدیل شود. این خود به خود یک انقلاب عظیم در جامعه ایجاد کرده است. به ویژه در شهرها، یک شیوه زندگی جدید در محیط داخلی با درجه مناسبی از استرس و مزیت تجاری مشکوک ایجاد شده است، زیرا ممکن است نور خورشید را برای ساعت ها کار کند.

اما لامپ به ما ابزار دیگری برای مقابله با SAD داده است. نور خورشید ملاتونین را خنثی می کند، اما نور از یک جعبه نور نیز خاموش می شود. نور درمان نوري، همانطور که گفته مي شود، مي تواند حالت هاي روحي را از بين ببرد و همچنين براي افراد مبتلا به اختلالات خوردن و افراد سم زدايي از مواد مخدر و الکل مورد استفاده قرار گيرند. این جعبه های نور به طور فزاینده ای در دسترس هستند. حتی یک شبیه ساز سپیده دم نیز وجود دارد - یک ساعت که به آرامی قبل از زنگ زدن به آرامی روشن می شود تا از طلوع آفتاب خود بیدار شوید.

تحقیقات نشان داده اند که نور به هیپوتالاموس، ناحیه ای در مغز غنی از سروتونین منتهی می شود که بر ترشح ملاتونین تأثیر می گذارد. سطح سروتونین در زمستان کم است و برای کنترل ملاتونین با نور جذب می شود.

جعبه های نور برای استفاده شخصی و همچنین در کلینیک ها در دسترس هستند. حداقل استحکام مورد نیاز برای درمان فتوتراپی (نور درمان) 2,500 لوکس - معادل با یک روز بهار روشن است. یک لوکس قدرت یک شمع است.

در مورد 85 درصد مبتلایان، بعد از یک دوره دو ساعت (یا یک ساعت در 1,000 لوکس) در حضور لامپ، علائم آنها را از علائم و نشانه های آنها کاسته اند. بهترین درمان پس از بیدار شدن است و زمان می تواند بین صبح و عصر تقسیم شود، هر چند در شب دیر نیست. بیماران که در پاییز هنگام شروع علائم و نشانه های خفیف خود شروع به درمان می کنند، تشویق می شوند که در هوای تازه به راه رفتن روزانه بپردازند و سطح روشنایی عمومی را در خانه هایشان افزایش دهند.

یک جعبه نور میتواند به اندازه کیف چمدان که دارای 6 لوله فلورسنت در حدود نیروی وات 40 است، باشد، به همین ترتیب برابر با 2,500 لوکس یک صد و یک روشنایی یک روز تابستان آفتابی است.

لمس کردن نور خورشید: نورپردازی کامل اسپکتروم

روشنایی کامل طیفی شامل طیف گسترده ای از رنگین کمان رنگ با سطح نور نور ماوراء بنفش متناسب با نور طبیعی است. نسخه های مختلف این و برخی از آنها، به ویژه "سفید فلورسنت سفید"، باید اجتناب شود. فلورسنت سفید خنک دارای سطوح بیش از حد زرد و نارنجی و خیلی کم قرمز یا آبی است.

اکثر روشنایی داخلی ما در انتهای سبز / آبی طیفی کم است. این در اثر نارنجی / قرمز برای اثر "غلیظ" تمرکز دارد. البته انتخاب ما، البته، اما برای زمینه های عمومی از کار و اوقات فراغت مانند مدارس، بیمارستان ها، زندان ها، دفاتر و فضاهای تفریحی، مهم است که دارای نورپردازی کامل است. تحقیقات نشان داده است که بیش فعالی در کودکان و سطوح پوسیدگی دندانها با نور کم در کلاس درس ارتباط دارد و با نورپردازی کامل طیفی بهبود یافته است.

جان اوت: PIONEER OF LIGHT RESEARCH

بزرگترین پیشگام تحقیق نور در زمان ما جان اوت است. یک بانکدار موفق در شیکاگو برای سال های 20، او از طریق سرگرمی های خود که عکاسی بود علاقه مند به زمینه جدیدی از فتواشناسی شد. همانطور که در 1927 نیز کار می کرد، او در مستند های طبیعت والت دیزنی کار می کرد و با دنباله های زمانی خاصی که گل های باز و رسیدن میوه ها را نشان می داد، کار می کرد. وقت آزاد او، عکسبرداری از گیاهان تحت نورپردازی فلورسنت در زیرزمین خانه اش و کاشت نهال ها برای رشد بود.

او از طریق ارتباط بین امواج نور و رشد گیاهان، هیجان زده شد. که در زیرزمین عاج من، در 1958 منتشر شده است، او می گوید: کدو تنبل است که فقط گلهای همه مرد یا زن را تولید می کند، بسته به نوع روشنایی که گیاه دریافت می کند.

اوت این تحقیق را در جهان حیوانات نیز توسعه داد. او یافته های خود را به دانشگاه لویولا، شیکاگو، و دکترا در علوم اهدا کرد. برای هماهنگ کردن مطالعات مداوم خود با روش هایی که نور می تواند سلامت گیاهان و حیوانات و در نهایت شرایط فیزیولوژیکی انسان را افزایش دهد، او سپس موسسه سلامت محیط زیست و نور را تاسیس کرد.

کار اوت توسط بی تفاوتی مؤدبانه از جامعه علمی ملاقات شد، اما مردم عادی شروع به گوش دادن به نظریه های خود را از malilumination، که منجر به محافظت از خود را با چیزهایی مانند پنجره های رنگی، شیشه جلو اتومبیل و عینک آفتابی از نور تمام طیفی که ما نیاز داریم . در طول سال های اخیر 50، سندرم سه صفحه ای (سینما، تلویزیون، کامپیوتر) نژاد انسان را درون محله و محروم از محیط طبیعی طبیعی ما قرار داده است. جان اوت سیستم روشنایی داخلی را برای تقلید طیف طیفی از نور خورشید طبیعی توسعه داد.

نور آفتاب SAFE: گفتگو با نور ULTRAVIOLET

کار اوت به طور مستقیم تحت تاثیر جاکوب لیبرمن، که تحقیق و زندگی شخصی او تأکید بر نگرانی او نسبت به اهمیت آن در خورشید، منبع زندگی در منظومه شمسی ما است، تأکید دارد. لیبرمن مدرک دکترای خود را در optometry در دانشگاه جورجیا در 1973 و Ph.D. در چشم انداز علوم برای کار پیشگام در فتوتراپی. او به طور گسترده در ایالات متحده و اروپا سخنرانی کرده است و به خوبی در برابر افراد 15,000 با یادگیری معلولیت و آسیب های عاطفی، از مدیران اجرایی به ورزشکاران المپیک برخوردار است. او یکی از چهره های برجسته در دنیای علم بینایی جامع و یک مدافع اعتماد LIGHT است. لیبرمن نور: پزشکی آینده یک کلاسیک در مورد اهمیت نور خورشید و نیاز به روشنایی مصنوعی مناسب است.

Liberman مزایای نور ماوراء بنفش را در هوای ترس نشان می دهد که به دنبال آن است که با عینک های آفتابی، کرم های ضد آفتاب و پنجره های رنگی برش آن را قطع کند. در حالی که با دکتر اوت موافق است که نور بیش از حد نور ماوراء بنفش بد است، لیبرمن اشاره می کند که ما همه نیاز به یک مقدار اساسی از UV برای حمایت از زندگی و یک سیستم ایمنی سالم است. منافع عبارتند از ایجاد ویتامین D، که ما باید از کلسیم و سایر مواد معدنی از رژیم غذایی ما جذب کنیم. UV کاهش فشار خون، افزایش کارآیی قلب، کاهش کلسترول، کمک به کاهش وزن، افزایش سطح هورمون های جنسی، افزایش هورمون پوست هورمون ملاتونین را فعال می کند تا بتواند پاسخ های بدن به نور و تاریکی را کنترل کند و همچنین درمان موثر برای پسوریازیس، سل، و آسم است.

دکتر لیبرمن معتقد است که مسئله اشعه ماوراء بنفش فراتر از باور است و مردم در مورد خورشید آسیب رسانده اند. او برخی از اقدامات عقلانی را توصیه می کند. یک ساعت در روز، حداقل، باران یا درخشش، در خارج از منزل بدون عینک یا لوسیون آفتاب، صرف کنید.

براساس گزارش اداره غذا و داروی ایالات متحده، از بین 17 سپتامبر، 17 مورد لوسیون گرسنگی می تواند در صورت استفاده از خورشید و حاوی PABA (پارامینی بنزوئیک اسید) که به منظور جلوگیری از اشعه ماوراء بنفش طراحی شده باشد، می تواند سرطان زا باشد. اجتناب از قرار گرفتن در معرض بین 10 AM و 2 PM و به طور مستقیم در خورشید خیره نشو. اگر عینک آفتابی برای کاهش شدت نور خورشید مورد نیاز است، از لنزهای خاکستری خنثی استفاده کنید.

زندگی بر روی نور: تغذیه روحانی

البته در نظر گرفتن نور خورشید، تمام حوزه های تغذیه شامل مواد خوراکی ارگانیزه خورده شده در کوتاه ترین مدت زمان پس از جمع آوری غذا، بدون جامد یا مایع است، در حالی که Breatharians انجام می دهند.

هزاران نفر از مردم سراسر اروپا، ایالات متحده آمریکا و استرالیا زندگی می کنند، ادعا می شود که زندگی کامل و سالم با زندگی صرفا بر روی پرانا، انرژی زندگی است که یوگی ها از زمان خود به سرعت از خود در آمده اند. این هیچ تمرینات دمدمی مزاج نیست، بنابراین گفته می شود، اما یک مسیر معنوی است. کتاب Jasmuheen زندگی در نور فرایندی است که توسط هر دو امکان پذیر است و برای برخی مطلوب است. داستان و تدریس او ارزش پیگیری بیشتر را دارند. آنها برای گرسنگی جهانی اهمیت دارند.

همچنین ارزش این را دارد که چرا ما بخوریم و بخشی از غذا و نوشیدنی ها در حین غذا بخوریم. هدف ما در زندگی چیست و چه چیزی از این هدف با تغذیه حمایت می کند؟ اگر هدف ما به لحاظ روحی متمرکز باشد، شاید ما باید بر روی تغذیه معنوی و بررسی آنچه که یوگی و دیگران با به اصطلاح "روزه گرفتن برای سلامتی" شناخته شده است. کسانی که در منابع معنوی زندگی می کنند گاهی بیشتر از خوردن و نوشیدن مشروبات بیشتری مناسبتر و پر انرژی هستند. برای این، مهم است که درک شده از پرانا و جریانهای پرینیت را در سیستم ما بدست آوریم.

ریتم های سبک و دوچرخه

ما در طول خورشید صحبت کرده ایم، اما منابع دیگری از نور وجود دارد که بر ما تاثیر می گذارد - ماه، ستارگان، سیارات و حتی دنباله دارها. با هم همه آنها یک ریتم، یک جریان فصلی و جریان، یک چرخه قابل پیش بینی را نشان می دهد، همانطور که در واقع تمام زندگی است. برای اکثر ما با خورشید و زمانی که سیگنال 24 را به اشتراک می گذارد، به خواب می رویم. ماه، که جزر و مد را می کشد و نه تنها یک چرخه قاعدگی زن را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه سطح مایع بدن ما هم همه را تحت تاثیر قرار می دهد، موم و بیش از 28 روز است. گفته شده است که محصولات باید بر روی موم زدن به جای ماه دراز کشیده شود. فصل به نوبه خود، بهار به راه تابستان که به نوبه خود می دهد راه را به پاییز و زمستان است.

این ریتم های بیولوژیک بی نظیر از تمام منابع زندگی، حتی گاه به گاه از جمله دنباله دار HaleBopp، جدا نیستند. این از حرکت ستاره ها، افزایش و تنظیم آن است که ما زمان را برای این ساختار انسان ساخته ایم - پارامترها را بر روی بی نهایت از همبستگی قرار می دهیم و نقشه ها و راه های منابع نور ما را نمودار می کنیم.

در هفت سالگی انسان با یک فاجعه انسانی روبه رو می شود، زیرا کودک به مرد تبدیل می شود و احتمالا به دوران کودکی پیش از مرگ می رسد - شاید، همانطور که بسیاری می گویند، تاکید بر چرخه زندگی تا زمانی که او تبدیل به روشن و بدون نیاز به بازگشت. زندگی به صورت یکنواخت، مانند یک مارپیچ، یک چرخه است - یک الگوی که از بسیاری جهات به وجود می آید. ما برای عقب راندن بهتر و هر شب به تاریکی می رویم که ممکن است واقعا با نور جدید روز آینده مبارزه کنیم.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
کتابهای Weiser، Inc. ©2001. www.weiserbooks.com

منبع مقاله

قدرت شفا نور
توسط Primrose Cooper

اطلاعات / سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

Primrose Cooper یک درمانگر رنگی و یک متخصص رادیونیک است که مرکز مریدین در انگلیس را برای درمان و آموزش در 1995 باز کرد. او به عنوان مدیر کنفرانس 98 نور در دانشگاه Reading و به عنوان سخنران در کنفرانس نور و صدا در شیکاگو، حمایت شده توسط موسسه اسپکتروم سلامتی، آموزش و پژوهش با انجمن پزشکی شیکاگو خدمت کرده است.