شخصیت بیشتر برای افراد جوان تغییر کرد. فیکس / Shutterstock

برای بسیاری از ما، برخی از ویژگی های شخصیتی همینگونه بمان در طول زندگی ما در حالی که دیگران فقط به تدریج تغییر کند. با این حال، شواهد نشان می دهد که رویدادهای مهم در زندگی شخصی ما که باعث استرس یا ضربه شدید می شود می تواند با تغییرات سریع تری در شخصیت ما همراه باشد.

A مطالعه جدیدمنتشر شده در PLOS ONE، نشان می‌دهد که همه‌گیری کووید در واقع باعث تغییرات بسیار بزرگ‌تری در شخصیت نسبت به آنچه که انتظار می‌رفتیم به طور طبیعی در این دوره ببینیم، شده است. به طور خاص، محققان دریافتند که مردم در سال‌های 2021 و 2022 در مقایسه با قبل از همه‌گیری، برون‌گرا، کمتر باز، کمتر موافق و وظیفه‌شناسی کمتری داشتند.

این مطالعه شامل بیش از 7,000 شرکت‌کننده از ایالات متحده، بین 18 تا 109 سال، که قبل از همه‌گیری (از سال 2014 به بعد)، در اوایل همه‌گیری در سال 2020، و سپس بعداً در همه‌گیری در سال 2021 یا 2022 مورد ارزیابی قرار گرفتند.

در هر نقطه زمانی، شرکت کنندگان "پنج موجودی بزرگ". این ابزار ارزیابی شخصیت را در مقیاسی در پنج بعد اندازه گیری می کند: برون گرایی در مقابل درون گرایی، موافق بودن در مقابل تضاد، وظیفه شناسی در مقابل عدم جهت گیری، روان رنجورخویی در مقابل ثبات عاطفی، و گشودگی در مقابل بسته بودن به تجربه.

تغییرات زیادی بین ویژگی‌های شخصیتی قبل از همه‌گیری و 2020 وجود نداشت. با این حال، محققان کاهش قابل توجهی در برون گرایی، گشودگی، توافق پذیری و وظیفه شناسی در سال 2021/2022 در مقایسه با قبل از همه گیری پیدا کردند. این تغییرات شبیه به یک دهه تغییرات عادی بود، که نشان می‌دهد ضربه ناشی از همه‌گیری کووید، روند طبیعی تغییر شخصیت را تسریع کرده است.

جالب توجه است که شخصیت افراد جوان در این مطالعه بیشترین تغییر را داشته است. آنها کاهش قابل توجهی در رضایت و وظیفه شناسی و افزایش قابل توجهی در روان رنجورخویی در سال 2021/2022 در مقایسه با قبل از همه گیری نشان دادند. این ممکن است تا حدی به دلیل اضطراب اجتماعی در بازگشت به جامعه باشد، زیرا دو سال عادی بودن را از دست داده است.

شخصیت و رفاه

بسیاری از ما در طول بیماری همه گیر به سلامتی خود توجه بیشتری داشته ایم، برای مثال توسط خوردن بهتر و انجام ورزش بیشتر بسیاری از ما به دنبال هر چیزی بودیم ارتباطات اجتماعی ما می‌توانستیم به‌طور مجازی پیدا کنیم، و سعی کردیم دوباره توجه خود را روی رشد روانی، عاطفی و فکری متمرکز کنیم - برای مثال، با تمرین ذهن‌آگاهی یا انتخاب سرگرمی‌های جدید.

با این حال، سلامت روان و رفاه به طور قابل توجهی کاهش یافته است. این با توجه به تغییرات شدیدی که ما پشت سر گذاشتیم منطقی است.

قابل توجه، شخصیت به طور قابل توجهی بر رفاه ما تاثیر می گذارد. به عنوان مثال، افرادی که سطح بالایی از وظیفه شناسی، توافق پذیری یا برون گرایی را گزارش می کنند، احتمال بیشتری دارد که تجربه کنند بالاترین سطح از رفاه

بنابراین تغییرات شخصیتی شناسایی شده در این مطالعه ممکن است تا حدودی به توضیح آن کمک کند کاهش رفاه ما در طول همه گیری دیده ایم.

اگر دقیق‌تر نگاه کنیم، به نظر می‌رسد که همه‌گیری بر حوزه‌های زیر تأثیر منفی گذاشته است:

• توانایی ما برای ابراز همدردی و مهربانی نسبت به دیگران (موافق بودن)؛

• ظرفیت ما برای گشودن به مفاهیم جدید و تمایل به درگیر شدن در موقعیت های بدیع (باز بودن).

• تمایل ما به جستجو و لذت بردن از همراهی دیگران (برونگرایی)؛

• تمایل ما به تلاش برای رسیدن به اهدافمان، انجام وظایف خوب یا جدی گرفتن مسئولیت در قبال دیگران (وجدان کاری).

همه این ویژگی‌ها بر تعامل ما با محیط اطرافمان تأثیر می‌گذارند و به همین دلیل ممکن است در کاهش رفاه ما نقش داشته باشند. به عنوان مثال، کار در خانه ممکن است باعث شده باشد که ما احساس بی انگیزگی کنیم و انگار شغل ما به جایی نمی رسد (وجدان کاری پایین). این به نوبه خود ممکن است با ایجاد احساس تحریک پذیری، افسردگی یا اضطراب بیشتر بر سلامت ما تأثیر بگذارد.

بعدش چی؟

با گذشت زمان، شخصیت ما معمولاً به گونه‌ای تغییر می‌کند که به ما کمک می‌کند تا با پیری سازگار شویم و به طور مؤثرتری با رویدادهای زندگی کنار بیاییم. به عبارت دیگر، ما از تجربیات زندگی خود درس می گیریم و متعاقباً بر شخصیت ما تأثیر می گذارد. مانند ما پیر می شویم، ما به طور کلی شاهد افزایش اعتماد به نفس، خودکنترلی و ثبات عاطفی هستیم.

با این حال، شرکت کنندگان در این مطالعه تغییراتی را در جهت مخالف مسیر معمول تغییر شخصیت ثبت کردند. با توجه به اینکه ما با دوره طولانی مشکلات، از جمله محدودیت در آزادی، از دست دادن درآمد و بیماری، این امر قابل درک است. همه این تجربیات به وضوح ما و شخصیت ما را تغییر داده است.

این مطالعه بینش های بسیار مفیدی را در مورد تأثیرات همه گیر بر روان ما ارائه می دهد. این تأثیرات ممکن است متعاقباً بر بسیاری از جنبه های زندگی ما مانند رفاه تأثیر بگذارد.

دانش به ما امکان انتخاب می دهد. بنابراین ممکن است بخواهید زمانی را برای تأمل در تجربیات خود در چند سال گذشته اختصاص دهید، و اینکه چگونه این تغییرات شخصیتی ممکن است بر شما تأثیر گذاشته باشد.

هر تغییری ممکن است در طول اوج همه گیری از شما محافظت کرده باشد. با این حال، ارزش این را دارد که از خود بپرسید که اکنون که مرحله حاد بیماری همه گیر پشت سر گذاشته شده است، این تغییرات چقدر مفید هستند. آیا آنها هنوز هم به خوبی به شما خدمت می کنند، یا می توانید سعی کنید در دیدگاه خود تجدید نظر کنید؟

درباره نویسنده

جولانتا برک، مدرس ارشد مرکز روانشناسی مثبت نگر و سلامت، دانشگاه پزشکی و علوم بهداشتی RCSI

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

عادات اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد

توسط جیمز پاک

عادات اتمی بر اساس تحقیقات علمی در مورد تغییر رفتار، توصیه های عملی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

چهار گرایش: نمایه های شخصیتی ضروری که نشان می دهد چگونه زندگی خود را بهتر کنید (و زندگی دیگران را نیز بهتر کنید)

توسط گرچن روبین

چهار گرایش چهار تیپ شخصیتی را مشخص می کند و توضیح می دهد که چگونه درک تمایلات خود می تواند به شما در بهبود روابط، عادات کاری و شادکامی کلی کمک کند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

دوباره فکر کن: قدرت دانستن چیزهایی که نمی‌دانی

توسط آدام گرانت

«دوباره فکر کن» به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه افراد می‌توانند افکار و نگرش‌های خود را تغییر دهند و استراتژی‌هایی برای بهبود تفکر انتقادی و تصمیم‌گیری ارائه می‌دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

بدن امتیاز را حفظ می کند: مغز، ذهن و بدن در درمان تروما

توسط بسل وان در کلک

The Body Keeps Score ارتباط بین تروما و سلامت جسمانی را مورد بحث قرار می دهد و بینش هایی را در مورد نحوه درمان و التیام تروما ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

روانشناسی پول: درس های بی انتها در مورد ثروت، طمع و خوشبختی

توسط مورگان هاوسل

روانشناسی پول روش هایی را بررسی می کند که نگرش ها و رفتارهای ما در مورد پول می تواند موفقیت مالی و رفاه کلی ما را شکل دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید