هرن پنیرا / فلیکر, CC BY-SA
باراک اوباما، رئیس جمهور سابق آمریکا، به شدت دارای کمد لباس بود پر از لباس های یکسان. زندگی به عنوان یک رهبر جهانی، بیش از تصمیمات کافی بزرگ است - استدلال اوباما این بود که برای کاهش پیچیدگی تصمیمات کوچک، منطقی بود.
هنرمندان اغلب به عنوان متفاوت هستند. برای مثال، فرانسیس بیکن یک زندگی شخصی جنجالی داشت استودیوی متشکل از هرج و مرج، و برای دلایل شبانه در باشگاه های گوشتخوار گوشتخوار لندن. با این حال، حتی عادت های کاری بیکن هم به طرز شگفت انگیزی منظم بود - معمولا ابتدا کار در اولین نور با چای قوی، قبل از ظهر برای ظهر برای اولین بار از شامپاین خود را.
همه ما تجارب متفاوتی از ارزش روزمره دارند. برای اکثریت قریب به اتفاق ما، روال به ما کمک می کند تا با جریان دائمی تصمیماتی که در زندگی روزمره ما روبرو هستند، کنار بیاییم. اما هنگامی که به بیش از حد برسد، روال می تواند یک زندان باشد - مخصوصا برای برخی افراد. اما چرا اینطور است و چطور توازن خوبی برقرار میکنی؟
یکی از دلایلی که اولا تصمیم گیری بسیار دشوار است این است که بیشتر ما تصمیم گیرندگان بسیار بد است. حقیقت این است که ما اغلب تنها درک دقیقی از آنچه که ما واقعا می خواهیم، داریم، به این معنی که حتی ساده ترین تصمیم ها می توانند ما را ناراحت کنند.
تصمیمات آزمایشگاهی
این همه آشکار است که ما در "شرایط آزمایشی" قرار داده ایم. روانشناسان و اقتصاددانان رفتاری اغلب سعی میکنند کشف کنند که چگونه مردم با تصمیم دادن از طریق برداشتن مشکل به سادهترین شکل تصمیم میگیرند. به جای درخواست مردم برای تصمیم گیری - از انتخاب صبحانه تا رسیدن به اهداف شغلی - اغلب تمرکز روی تصمیمات مربوط به مقادیر ساده: پول و ریسک است.
بنابراین، در یک مطالعه معمول، یک شرکت کننده آزمایشی ممکن است بپرسد آیا او مایل به داشتن یک دلار آمریکا 4 یا یک 50-50 احتمال دریافت $ US $ 10 یا هیچ چیز دیگری ندارد. حتی این تصمیمات ساده نیز به سختی مشکل است. در یک آزمایش با استفاده از جوایز - چه بازی با پول واقعی و نه - گاهی اوقات مفید است که به مردم هر دو انتخاب به دو، برای دریافت حس چگونه انتخاب آنها سازگار است.
البته، اگر دو انتخاب یکسان بعد از دیگری ارائه شود، مردم معمولا به طور سازگار هستند. اما اگر افراد مسائل 50 را دو بار به صورت تصادفی داده میشوند - به طوری که آنها به طور کلی مشکلات 100 را در بر میگیرند - و سپس به احتمال زیاد هر مشکلی جدید را دوباره به کار خواهند گرفت.
بنابراین، با توجه به چنین مطالعات، چگونه ما سازگار است؟ به نظر می رسد ما شوکه کننده است متناقض است. در حقیقت، در 20-30٪ از این مشکلات، مردم تمایل به پاسخ متقابل دارند در دو نسخه از همان سوال. این نیز کار فوق العاده سخت برای تصمیم گیری است - مردم به طور معمول ترک آزمایش احساس تخلیه.
استودیوی کنسینگتون فرانسیس بیکن، در حال حاضر در دوبلین بازسازی شده است. ویکیپدیا (مجوز هنرهای آزاد)
این توضیح می دهد که چگونه روال یک راه حل طبیعی را فراهم می کند. به جای اینکه تصمیم بگیریم که چگونه هر لحظه با هم زندگی کنیم، می توانیم با استفاده از یک استراتژی ساده، زندگی خود را به حرکت در آوریم: (الف) چیزهای دیگر برابر باشند، آنچه را که قبلا انتخاب کرده اید انتخاب کنید، و (ب) زندگی ما را به نحوی سازماندهی کنید که ما مواجه با انتخاب های مشابه، بارها و بارها.
این تعجب روندی است! ما هر روز صبح می خوابیم، غذاهای مشابه برای صبحانه هم می خوریم، همان وسیله حمل و نقل برای همان محل کار را می زنیم، با همان همکاران دیدار می کنیم و تقریبا همان کارها را انجام می دهیم. در نهایت، این کار سبب کاهش بار تصمیم گیری مداوم می شود.
طرف تاریکی
اما یک رویه تیره وجود دارد. احتمالا می توان بیش از حد معمول را به ما در قالب الگوهای سفت و سخت تفکر و رفتار که از آن فرار نخواهند گرفت. در واقع، برخی از اختلالات بالینی به نظر می رسد دقیقا این شخصیت: افراد مبتلا به اختلال وسواس اجباری، به عنوان مثال، ممکن است خود را دائما در حال بررسی درب هادستش را شستن یا تمیز کردن و تمیز کردن. اما عمدتا نیروی مخالف روانشناختی است که ما را از این چرخه ها بیرون می کشد: روال معمول، خسته کننده می شود.
اکثر ما خوشحال میشویم که یک یا چند صبحانه را بخوریم - صرفه جویی در منابع شناختی ما برای مقابله با چالش های تصمیم گیری روز. با این حال، بعضی از ما خوشحال خواهیم شد که یک وعده غذایی شام را هم مصرف کنیم، زمانی که چالش های روز به پایان رسید.
همین قدیم برای شما مناسب است؟ Arnut09Job / Shutterstock
همانطور که در بسیاری از جنبه های زندگی، ما نیاز به تعادل بین روال و تنوع است، که ممکن است به مجموعه ای از شخصیت و عوامل اجتماعی بستگی دارد: نقطه تعادل راحت خواهد شد از یک نفر به بعد متفاوت است. بعضی از ما ممکن است در معرض خطر کشف اکتشافات جهان از طریق انعطاف پذیری با عادت های ما قرار گیریم، بعضی دیگر ممکن است هر نوع روندی را رد کنند، اما بعد از هرج و مرج ناشی از آن مبارزه می کنند.
ما همچنین ممكن است بیش از اندازه تنوعی كه می خواهیم غلط كنیم. در یک آزمایش کلاسیک که از شرکتکنندگان برای برنامه ریزی مصرف غذا برای هفته آینده درخواست کرد، مردم به طور معمول راهبرد جستجوی متفاوت را انتخاب کردند - انتخاب یک ماست طعم مختلف در هر روز. اما اگر آنها هر روز تصمیم به تصمیم گیری می گرفتند، تمایل داشتند همان را انتخاب کنید - احتمالا مورد علاقه.
این مطالعه همچنین نشان می دهد که چرا برخی از ما ممکن است نسبت به دیگران نسبت به روان بیشتر علاقه مند باشند. محققان به متغیرهای اقتصادی اجتماعی شرکت کنندگان نگاه کردند و کشف کردند که افرادی که احساس "اقتصادی" دارند - با کنترل کمی بر زندگی خود - تمایل به جستجوی انواع بیشتری دارند. نویسندگان بر این باورند که انتخاب تنوع در انتخاب ماست ممکن است تلاش برای جبران کمبود کنترل و انتخاب در جای دیگر باشد.
به طور گسترده تر، این نشان می دهد که اگر ما در کنترل زندگی ما احساس می کنیم، روال کمتر سرکوب خواهد شد. در حقیقت، جائیکه روال آزادانه انتخاب نمی شود، اما احساس می کند که به شرایط ما تحمیل شده است، ما ممکن است مدت طولانی از آن بیرون بیاییم، خواهیم توانستیم این کار را انجام دهیم یا خیر.
با این حال، البته، هر زندگی ترکیبی از تکرار و تازگی است. داشتن هر گونه غفلت به روال معمول، هیچ معنایی از این نخواهد داشت که از تنفس اجتناب کند - روال چیزی است که ما به سادگی نمی توانیم بدون آن زندگی کنیم. در واقع، ممکن است مهم تر باشد که جنبه های زندگی ما را به طور منظم تعیین کند، نه به دنبال تعادل کلی کامل بین روال و تنوع.
در اینجا می توانیم چیزی را از اوباما یاد بگیریم - تمرکز منابع ذهنی ما را بر چیزهایی که واقعا مورد توجه قرار می دهیم در حالی که با تکیه بر روال برای بقیه. به این ترتیب، روال می تواند، به طرز متناقض، مسیری برای زندگی جالب و متنوع باشد.
درباره نویسنده
نیک چاتر، استاد علوم رفتاری دانشگاه وارویک، دانشگاه وارویک
این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط
at InnerSelf Market و آمازون
