درمان چهره عاطفی در چاکرای چهارم، یکی از مهمترین چیزهایی است که می توانید برای سلامت خود انجام دهید. با سالها تجربه در مشاوره شیوه زندگی آئورود، من متقاعد شده ام که سلامت قلب به طور مستقیم با حالت احساسی ما مرتبط است.

چند سال پیش یک مشتری برای مشاوره آیورودا داشت. او در سن 45 سالگی در معرض حمله قلبی قرار داشت و استنت را در آن گذاشته بود. او می خواست بداند چگونه استرس را کنترل و سبک زندگی سالمتری را به کار بگیرد.

در طول مشاوره من از او پرسیدم که در گذشته چه اتفاقی رخ داده است. او به من عجیب نگاه کرد اما پاسخ داد که نمیتواند چیزی را تصور کند، مگر آنکه چند سال قبل از حمله قلبی طلاق بگیرد. من با او به اشتراک گذاشتم که طلاق احتمالا یک عامل کمک کننده به حمله قلبی است. او متقاعد نشده بود زیرا تنها در فیزیکی تمرکز داشت.

هنگامی که در چاکرا قلب شکسته وجود دارد، همیشه یک مولفه عاطفی وجود دارد. شفا قلب - یکی از سخت ترین چیزهایی است که برای انجام آن ضروری است اما برای رشد ضروری است. بیشتر در مورد رهایی از آسیب های گذشته و یادگیری نحوه ی آموختن است.

رها کردن از صبر گذشته

شما همیشه آگاهانه انتخاب کنید که در طول زندگی شما چه اتفاقی می افتد. شما نمی توانید کنترل کنید که چگونه دیگران در اطراف شما یا به سوی شما عمل می کنند. شما حتی نمیتوانید نظر دیگران را درباره شما تنظیم کنید.

شما در حال تلاش برای رسیدن به نیازهای خود هستید و دیگران هم هستند. اگر سعی می کنم نیازهایم را برآورده کنم و سعی می کنید که نیازهای خود را برآورده کنید، درگیری هایی وجود خواهد داشت. اغلب زمانیکه کسی به شما آسیب می زند یا با شما مخالف است، حتی در مورد شما هم نیست. برای یک لحظه راجع بهش فکر کن. آیا تا به حال فکر کرده اید که اکثر مردم با نیازها و خواسته های خود جذب می شوند؟

پدر الکلی که شما را نادیده می گیرد فقط نوشیدنی های بعدی را نگران می کند. معلم که شما را برای صحبت کردن سرزنش می کند، فقط سعی دارد 30 کودک را در کلاس خود مدیریت کند و کار را انجام دهد. فردی که شما را در جاده می اندازد، فقط سعی دارد وقت خود را به کار ببرد. خواهر حسود که در مورد شما به شدت صحبت می کند فقط سعی دارد توجه و عشق را که احساس می کند او دریافت نمی کند، دریافت کند.

اغلب اوقات شما فقط در راه یک فرد دیگر نیازهای خود را برآورده می کنید. این درست نیست، درست یا عادلانه نیست فقط همین است هر شخصی راه خود را دارد.

برگرداندن به گذشته صدمه دیده است؟

هنگامی که شما در معرض آسیب قرار می گیرید، بدون نیاز به خودتان وزن می کنید. شما در قلب خود سنگدل می کنید که در غیر این صورت می توانید با رها کردن آن را لغو کنید.

هر چه در گذشته اتفاق افتاد، باید رخ دهد تا شما بتوانید جایی که امروز هستید باشید. اگر فقط زمان های خوبی داشته باشید و یا افرادی که تمام وقت خود را بالا برده اند، نمیتوانید رشد احساسی و معنوی خود را به بالاترین حد برسانید. شما نیاز به ناسازگاری، مقاومت و گاه حتی نفرت دارید تا شما را به سمت سرنوشت خود هدایت کنید.

چند سالی پیش که من برای یک نیمه ماراتن تمرین کردم، من یک مربی شخصی را استخدام کردم تا به من آموزش ببینم چگونه توانستم از طریق تمرینات وزن به دست آورد. من می خواستم اطمینان حاصل کنم که من خودم آسیب نرسانده بودم و می دانستم که با ایجاد توده عضلانی، من کمتر آسیب می بینم.

در طول جلسه اول مربی سخت به من کار کرد اما کمی به من کمک کرد. اما پس از اولین جلسه او من را به حد پایین برد. او وزن بیشتری اضافه کرد، مقاومت بیشتری ایجاد کرد و تکرارهای بیشتری را اضافه کرد.

در طول جلسه، این افتضاح بود. من در برخورد با درد خوب نیستم من شکایت کردم و تقریبا گریه کردم، اما آنچه را که از من پرسید، انجام دادم، زیرا میدانستم می خواهم قویتر باشم.

شما ممکن است استدلال کنید که من او را پرداخت کرده بودم تا از طریق این ننگ من را بسازم. در حالی که این درست است، من بدون تو درد و مقاومت، توده عضلانی را به دست آوردم. من بعد از هر جلسه به دردسر افتادم، تا به حال به سختی توانستم روز بعد راه بروم. اما من سپاسگزار بودم، زیرا می دانستم که دفعه بعد که با تمرینات سخت خود مواجه شدم، ساده تر خواهد شد. اگر از تمرینات اجتناب ناپذیر و افزایش وزن داشتم هیچ تغییر مثبتی در بدنم دیده نمی شد.

تصمیم گیری برای رفتن برو

رها کردن آسیب های گذشته آسان به عنوان یک تصمیم است. نفس خود ممکن است در غیر این صورت به شما بگوید، اما این واقعا ساده است. بله، شما ممکن است در یک خانواده خشونت آمیز بزرگ شوید. بله، ممکن است همسرتان تقلب کرده باشد. هرچند ممکن است در گذشته شما اتفاقات زیادی رخ داده باشد، با این حال ترسناک است. با این وجود انتخاب شما برای صدمه دیدن و یا اجازه دادن به آن همه شماست.

هنگامی که شما انتخاب می کنید به عقب بر گردیم، به این معنی نیست که شما در موقعیت هایی قرار بگیرید که در ابتدا باعث صدمه شود. این بدان معنی است که بروید و سپس گزینه های مختلفی را انتخاب کنید که می تواند شما را در مسیر دیگری قرار دهد.

شفا قلب خود را از طریق بخشندگی

هنگامی که شما انتخاب های آگاهانه را برای درد و درد منتشر می کنید، تنها راه به طور کامل شفا قلب شما از طریق قدرت بخشش است. عمل بخشش، فضیلت را برای فردی (از جمله خود) برای آنچه رخ داده است، گسترش می دهد. ارائه بخشش به این معنا نیست که شما خودتان را قانع می کنید یا پیشنهاد می کنید که قابل قبول است. بخشش بدان معنی است که شما انتخاب صلح و نه آشفتگی است که شکایت نگه می دارد.

هنگامی که شما به نیاز به درست بودن یا به دنبال انتقام به هر طریقی هستید، قلب خود را از بین می برید. شخص دیگر شاید فراموش کرده است که چه اتفاقی افتاده است. یا شاید فرد هرگز متوجه نشد که در وهله اول چیزی اشتباه انجام داده است. با حفظ شکایت در قلب خود، شما اجازه می دهد که سم رشد می کند.

من یک بار یک مشتری داشتم که شوهرش پنج سال قبل از گفتگو خود، خودکشی کرده بود. حتی زمانی که او زندگی خود را از هم جدا کردند، او اعتراف کرد که او هنوز به خاطر خودخواهی خود خود را به قتل رسانده بود، چون دختر جوانی داشت که به او نیاز داشت.

من به او توضیح دادم که با نگه داشتن آن خشم به او آسیب نرساند (او قبلا مرده بود)، اما او خود را در معرض آسیب قرار داد. من پیشنهاد کردم که او نامه ای بنویسد که تمام دلایلی که او عصبانی بود، بعد از آن قرار بود آن را در قبر خود قرار دهد و یا آن را رها کند تا همه ی منفی ها را رها کند.

از دست دادن و آمرزش در مورد حفظ فضای قلب شما خالص است.

شفا بدن معنوی

هنگامی که انسان عشق دارد، او دیگر به رحمت نیروهای بزرگتر از خودش نیست، زیرا او خود را نیرومند قدرتمند می کند. - لئو Buscaglia

عشق انسان تقریبا همیشه حداقل در یک جنبه یا در شرایط دیگر شرطی است. اگر شما انتظار کامل و بدون قید و شرط عشق از یک انسان دیگر، شما دائما نا امید خواهید شد. تنها عشق کامل، چیزی است که از منبع معنوی شما می آید.

بیداری که در چاکراهای چهارم تا هفتم تجربه می کنید، از طریق استفاده از این عشق بی قید و شرط از منبع خود است و قادر به استفاده از آن در تعاملات و روابط شما است. برای رسیدن به این هدف، به طور منظم تمرکز بر تعادل را از طریق رها کردن خواسته های انسانی خود می گیرید.

این درخواستها چیزی شبیه به این دارند:

"من نمی خواهم او را ببخشم. او آن را آغاز کرد. "

"وقتی به من خوش می گذرد اول به من صدمه می زند."

"او شایستگی دوم را ندارد."

"او زندگی من را با خیانت خود از بین برد."

"ازش متنفرم."

شما هرگز خود را به طور کامل از دست نخواهید داد در حالی که زنده هستید. با این حال، می توانید آن را کمی کاهش دهید. این معمولا زمانی اتفاق می افتد که مکالمه داخلی خود را از "چه چیزی در آن برای من چیست؟" به "چه چیزی در آن برای شما است؟"

انتخاب صلح

نفس همیشه نگران صدمه، رنج و تحقیر است. این به طور مداوم در حالت واکنش است. دکتر Wayne W. Dyer اغلب از نقل قول نقل قول می کند البته در معجزات: "من می توانم صلح را به جای این انتخاب کنم."

هنگامی که شما با بیان تنفر و ترس مواجه می شوید، می توانید انتخاب کنید که چگونه به آنها واکنش نشان می دهید. شما می توانید با خودتان یا با قلب خود واکنش نشان دهید. این یک انتخاب ساده است. همیشه صلح را آسان انتخاب نکن، اما انتخاب آن با این وجود است. و شما به طور مداوم با افرادی مواجه خواهید شد که به شما فرصتی برای تمرین دادن می دهند. کمبود این افراد وجود ندارد.

انتخاب صلح ممکن است به این معنی باشد که شما بدون هیچ نظری از راه دور بروید. این ممکن است به این معنی باشد که شما با همدلی و درک به آن پاسخ دهید. یا می تواند به این معنی باشد که شما دیگر مایل نیست که با آن شخص ارتباط برقرار کنید. انتخاب صلح به معنای انتخاب این است که مجازات نشود یا اجازه اعتراضات دیگر به شما آسیب برساند.

©2018 توسط میشل S. Fondin.
مجددا با اجازه از کتابخانه جهانی جدید چاپ شد.
www.newworldlibrary.com

منبع مقاله

درمان چاکرا برای انرژی پر انرژی: بررسی مراکز انرژی 7 با ذهنیت، یوگا و آیورودا
توسط میشل S. Fondin

در امتداد محور ستون فقرات، از سینه به سمت تاج سر، هفت مرکز اصلی انرژی بدن چاکراهای نامیده می شود. نویسنده میشل فوندین هر یک از هفت فصل این کتاب را بررسی و توضیح می دهد و نقش خود را در تسهیل بهبود، تعادل، قدرت شخصی و رفاه روزمره تبیین می کند. او مدیتیشن و تجسم، موقعیت های یوگا، تمرینات تنفسی و اقدامات تغذیه ایوروئید را برای یادگیری و کار با چاکراها ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب کاغذی اینجا را کلیک کنید و / یا دانلود کنید نسخه کیندل.

درباره نویسنده

میشل S. Fondin، نویسنده شفا چاکرا برای انرژی پر انرژی  و چرخ شفا با آیورودا یک مشاور مشاوره ایوروئیدی است و به عنوان یک آموزگار یوگا و مدیتیشن. او مدرک Vedic Master از مرکز چپرا دارد و با دکتر دپاک چوپرا آموزش یوگا و مدیتیشن را انجام داده است. در مورد کار او در مورد بیشتر بدانید www.michellefondinauthor.com.

کتاب های این نویسنده

at InnerSelf Market و آمازون