هنگامی که ما از این کلمه فکر می کنیم زخم، ما معمولاً آن را با منابع خرد یا قدرت شخصی مرتبط نمی دانیم ، اما زخم های شما می توانند دانش و درک زیادی از خود نشان دهند. زخم ها حاوی خرد هستند و از قدرت بالایی برخوردار هستند ، به ویژه هنگامی که اجازه می دهید زخم خود را احساس کنید و تصدیق کنید. آنها می توانند بزرگترین منبع قدرت شما باشند و عطوفت خود شفقت را به شما یاد دهند.

هنگامی که شما رنج هایی را تجربه کرده اید که باز می شوند، شما فرصت می کنید تا معنی واقعی قلب شفقت برای خود و دیگران در زندگی خود را درک کنید. به یاد داشته باشید که فشاری که شما تجربه می کنید بخشی از فرایند تحول است.

اطمینان حاصل کنید که شما واقعا در حال ظهور برای ایجاد زیبایی از تخریب. این سفر قهرمان است. پیروی از خرد؛ پیام را دنبال کنید به دنبال دانش جسورانه و تکاملی که می توانید از طریق زخم های خود پیدا کنید.

انواع مختلف زخم

انواع مختلفی از جراحت وجود دارد: جسمی ، عاطفی و روحی. ممکن است شما یک یا چند نوع زخم شدن داشته باشید. اگر می توانید آن زخم را شناسایی کنید ، می توانید از آن برای توانمند سازی خود استفاده کنید.

یک لحظه را بپرسید و از خود بپرسید که آیا زخم شما فیزیکی، احساسی یا معنوی است یا خیر. چه نوع زخمی در حال حاضر برای شما به ارمغان می آورد تا به شما در دستیابی به خودآگاهی بیشتر کمک کند؟ آیا شما آماده خواندن پیام آن هستید؟ چگونه می توانید در مورد زخم خود شرکت کنید و آن را به بینش بیشتری تبدیل کنید.

آزمایش

در طول یکی از جنگ های او، جوآن قوس با یک فلش در گردن قرار گرفت، زخمی که صدای او به او گفت او از آن رنج می برد. مردانش او را از میدان جنگ خارج کردند و سعی کردند او را از منطقه رزمی خشونتآمیز محافظت کنند و به جای موافقت برای ایمنی در یک روستای نزدیک، فلش را از گردن او برداشته و به جنگ بازگشته است، جنگی که او و مردان او برنده شدند

MESSAGE

هیچ چیز نمی تواند شما را برای مواجهه با زخم هایتان آماده کند زیرا آنها نا آشنا هستند.

حتی اگر به من گفته شود که من مجروح خواهم شد، نمی دانستم، واقعا می دانم، چگونه می توانم واکنش نشان دهم تا اینکه این اتفاق افتاد. من از قدرت و توانایی خود برای جلب شجاعت درونی ادامه دادم.

اگر در ذهن، بدن یا روح خود احساس ضعف کنید، به این زخم ها توجه کنید و آنها را نادیده بگیرید. آنها را تأیید کنید. اگر یک زخم فیزیکی باشد، مسیرهای مناسب برای کاهش درد را پیدا کنید و از شفا دهنده های مورد اعتماد راهنمایی کنید.

زخم های احساسی و روحی معمولا عمیق تر هستند. با این حال، این واقعیت که آنها نامرئی هستند تاثیرات آنها را کاهش نمی دهد. از طريق خانواده و دوستان و متخصصين خود را که ميخواهيد امنيت داشته باشيد و بتوانيد اعتماد کنيد، از طريق روحي و روحي و روحي مورد نياز و حمايتي که ميخواهيد ببين شما مجبور نیستید تنها از این طریق بروید. من از ارتش من از پشتیبانی پشتیبانی می کردم و بنابراین می توانم.

مراقبه

چشمانت را ببند

در مورد یک تجربه زخمی که شناسایی کرده اید فکر کنید. برو عمیق تر و تصور کنید که این زخم پیام مهمی برای شما ارائه می کند. گوش بده.

شما مجبور نیستید خود را صدمه بزنید. اما به عنوان یک ناظر علاقه مند به پیام گوش دهید. خود را ساکت و آرام کنید ، خود را از همه حواس پرتی آزاد کنید و در سکوت واقعاً گوش کنید. انتظار داشته باشید خردی دریافت کنید تا به شما کمک کند زخم خود را بفهمید و درک کنید که این دوست شما و یک متحد ارزشمند است.

اگر بلافاصله هیچ پیام مستقیمی دریافت نکنید ، خوب است. محدودیت زمانی وجود ندارد. کار رویایی می تواند یک منبع غنی و یک روش قدرتمند برای فعال کردن پیام ها در مورد آنچه برای روند بهبودی خود نیاز دارید ، باشد.

قبل از این که امشب بخوابید، به خودت بگو که دانایی درونی که می خواهید، از طریق رویاهای خود به شما نشان داده شود و ارتباط را به یاد داشته باشید.

به دنبال حکمت در زخم باشید

ممکن است افرادی را بشناسید که جای زخم هایشان از جنگ ، نبرد با سرطان یا شرایط زندگی را به شما نشان داده اند. وقتی کسی این تصویر بصری را به شما ارائه می دهد ، افتخار است که بخشی از این ارتباط با او باشید. آشکار کردن زخمها ، شجاعت را نشان می دهد و زخمهای زنده مانده نشان افتخار هستند

زخم های شما مقدس هستند و از شما می خواهم که قدرت را بپذیرم - بله، قدرت - ذاتا زخم های شماست، زیرا در تجربه من، این تصدیق بسیار بزرگی است و هرگز شما را ترک نمی کند. تمرین زیر آسان نیست اما پاداش آن است.

1 STEP: سرفصل های زیر را در مجله خود بنویسید (برای نوشتن زیر هر یک از آنها بنویسید): "ذهن"، "بدن"، "روح".

در زیر هر کدام از این بخش ها، لیست تمام زخمی هایی که در آن منطقه زندگی شما احساس می کنید را لیست کنید. با خودتان صادق باشید. اگر متوجه شوید که فقط می توانید یک یا دو زخمی را بنویسید، این خوب است؛ فقط تا زمانی که لیست خود را کامل کرده اید، به این تمرین چندین بار به عنوان مجاز به بازگشت به این ورزش ادامه دهید. اگر می خواهید، حتی قبل از اینکه لیست را تمام کنید، می توانید به مرحله بعدی بروید.

2 STEP: اکنون شما با تمرینات نوشتن برای کار با هر زخمی که در لیست قرار داده اید، از تمرینات استفاده می کنید.

برای هر زخمی، از خود بپرسید که آیا واقعا برای شما درست است و چه پیامهایی ممکن است داشته باشد. به عنوان مثال، اگر در زیر "ذهن"، شما نوشتید "فقدان امنیت احساسی"، زمان زیادی برای فکر کردن درباره این که آیا این احساس امنیت عاطفی درک شما برای شما درست است یا خیر، فکر کنید. سپس خودتان این سوال را بپرسید: اگر اجازه ندهم امنیت عاطفی با من صحبت کند، پیام آن چیست؟ مثال زیر:

وحشت: من احساس عاطفی ناپایدار هستم

اکنون این احساس برای من درست است ، اما به یاد نمی آورم که تمام زندگی ام چنین احساسی داشته باشم. بعد از تشخیصم احساس ناپایداری کردم.

بیثباتی عاطفی من به من می گوید که باید مراقبت از خود را داشته باشم، که من باید احساسات آسیب پذیری خود را به اشتراک بگذارم و از همسرم و دوستانم درخواست حمایت عاطفی کنم.

برای هر یک از زخم هایی که برشمرده اید ، به همان اندازه که نیاز دارید وقت بگذارید تا با این گفتگو درگیر شوید. کلید این تمرین گوش دادن به پیام موجود در زخم است.

این تمرین ممکن است احساسات و خاطرات گذشته را به وجود آورد و این اشکالی ندارد. وقت بگذارید و با احترام زخم های خود را بررسی کنید ، زیرا آنها جزئی جدایی ناپذیر از شما هستند. و اگر متوجه شدید که از طرف یک متخصص حرفه ای به پشتیبانی بیشتری نیاز دارید ، در اینصورت دریغ نکنید.

© 2015 by Janet Lynn Roseman. همه حقوق محفوظ است
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
کتابخانه دنیای جدید، نواتو، CA 94949. newworldlibrary.com.

منبع مقاله:

اگر جوآن از قلب سرطان داشت: پیدا کردن شجاعت، ایمان، و بهبودی از جنگجویان الهام بخش ترین تاریخ
توسط Janet لین Roseman، PhD.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

جینت لیون رزمن، دکترا، استادیار آموزش پزشکی در دانشکده پزشکی پوکی استخوان نووا جنوب شرقی در فورت لادردیل فلوریدا و مدیر برنامه پزشکان پزشکی در پزشکی جامع است. او متخصص در معنویت و پزشکی است و پروژه سیدنی را در معنویت و پزشکی و مراقبت متاهلی ™، یک مدل منحصر به فرد در آموزش پزشکی ایجاد کرده است که به یاد پزشکان ساکن مقدس حرفه و اهمیت ایجاد محیط مراقبت برای بیماران و پزشکان می پردازد. او کارگاه های آموزشی را برای افرادی که مبتلا به سرطان هستند هدایت می کند و برنامه آموزش "مبارزه با شجاعت با جوآن قوس" را برای متخصصین بهداشت و درمان با بیماران سرپایی ارائه می دهد. او همچنین استاد ریکی، درمانگر رقص و شفا دهنده شهودی است. ستون او در بهبودی با جوآن قوس به نظر می رسد مجله Sedona Emergence.

مشاهده یک ارائه صوتی و تصویری: احترام به پزشکی در حال حاضر (با جانت لین رزمان)