آیا شما خود را شخص عاطفی می دانید؟ اگر یک دوست بالقوه به طور صریح به شما این شیوه را به چهره شما توصیف کند، آیا به شما دلسوز و ناراحت شده اید؟ در مقایسه با اکثر افرادی که می شناسید، در شدت و گستره احساسات شما، خفیف تر و یا جایی در میان شما قوی تر هستند؟

در حالی که برای قرن ها ناظران مستقل از شرایط انسان متوجه شده اند که مردم در این بعد قابل توجهی متفاوت هستند - این موضوع بسیاری از رمان های بزرگ شده است - به تازگی روانشناسان متوجه شده اند که این تفاوت در حال حاضر در اولین روز از زندگی پس از تولد آشکار است - و همچنان به طور قابل توجهی باقی می ماند. شدت عاطفی به وضوح نقش مهمی در روابط عاشقانه ایفا می کند، اما به طرز عجیب و غریبی تمام شده اما حرفه ای نادیده گرفته شده است.

قلمرو گسترده ای از احساسات ما به وضوح توسط افراد در سراسر فرهنگ ها تجربه شده است. به عنوان مثال، این مدت طولانی بوده است که کسانی که از زمینه های مدیترانه ای - مانند ایتالیایی ها، یونانی ها، اسپانیایی ها و پرتغالی ها - به طور معمول از نظر اروپاییان اروپایی مانند اروپایی سوئیس و آلمان، و بریتانیا، بیشتر عاطفی هستند. به همین ترتیب، آمریکایی های جنوبی و ساکنان جزایر کارائیب به لحاظ عاطفی بیشتر از همتایان آمریکای شمالی در نظر گرفته می شوند. زمینه روانشناسی متقابل فرهنگی هنوز در دوران کودکی خود است، اما اخیرا چنین کلیشه هایی به نظر می رسد حاوی بیش از یک هسته حقیقت است. با این وجود، در هر فرهنگ و کشور، برخی افراد قطعا بیشتر احساسی نسبت به دیگران هستند - و جالب توجه است که آنها ممکن است به همان نوع کار و حرفه متصل شوند. به عنوان مثال، آیا در حال رشد در شیکاگو، پاریس یا هنگ کنگ، معلمان بچه های جوان به احتمال زیاد در عاطفی زنده ظهور خواهند کرد، در حالی که حسابداران احتمالا هر روز فعالیت های عقلانی تر را ترجیح می دهند.

از نظر جنسیت، در دنیای غرب، از لحاظ تاریخی زنان به عنوان مثال تحت تأثیر احساسات خود نسبت به مردان قرار گرفته اند؛ آنها معمولا به تصمیم گیری های عمده بر اساس روحیه فکر می کنند نه واقعیت های سخت. اما تقریبا هیچ شواهدی علمی وجود ندارد که بتواند این کار را ادامه دهد. در واقع، هر کسی که تا به حال در خانواده رشد کرده است، بدون تردید می داند که بسیاری از مردان از لحاظ احساسی بی ثبات هستند و بسیاری از زنان برعکس، یک دنیای درونی دارند.

هرچند که روشن است، این که زنان برای نشان دادن احساسات قوی - مانند اشک غم و اندوه یا شوک - در کار یا دیگر تنظیمات عمومی، نسبت به مردان مناسب است، قابل قبول است. و شاید مهمتر از همه، دو جنس اغلب روش های مختلف بیان احساسات همانند عشق و یا قدردانی، حسادت یا حسادت، همدردی یا ترس، مهربانی یا سخاوتمندانه دارند. به عنوان مثال، وقتی اغراق می کنید، مردان به ندرت گریه می کنند. اما وقتی به رابطه بین دو نفر خاص می رسد، شدت احساسات آنها همیشه در نهایت اهمیت دارد.

علائم پیشین

شدت عاطفی یکی از اصلی ترین ویژگی های شخصیت ما است. نوزادان و حتی نوزادان به طور قابل توجهی بر این کیفیت حیاتی متفاوتند. متخصص زنان و زایمان این را خوب می دانند، به طرز واضح توصیف برخی از نوزادان "گریه شهوانی" پس از تولد خود. در چند ماه اول تولد، احساسات لذت، اضطراب، تعجب، انزجار، شادی، خشم، و تا حدودی بعد، ترس و غم، به طور خاص قابل شناسایی است. اما همانطور که هر والدین می بیند، بعضی از نوزادان آن را به شدت بیان می کنند، در حالی که دیگران کاملا آرام هستند.

در سن پنج سالگی، کودکان با شدت عاطفی با احساس بزرگ گریه می کنند و می خندند برای مثال، زمانی که یک حیوان خانگی خانوادگی در هنگام باز کردن هدایای روز تولد مریض یا صدمه دیده و مضطرب می شود، آنها ناامید می شوند. به عنوان یک پیش دائمی، او در حال حاضر به شدت به فیلم ها و برنامه های تلویزیونی مورد علاقه واکنش نشان می دهد، و زمانی که احساس ناراحتی، ممکن است ساعت مودم صرف. با دبیرستان، بسیاری از افراد نمی توانند فیلم های ترسناک را تماشا کنند اما احساسات عمیق را در حوادث شاد مانند تاییدیه های مذهبی، احزاب شیرین شانزده، فارغ التحصیلی و شب های امتحان تجربه می کنند. هر چه احساس می کنید، زمین بسیار شدید است.

بیرون STEREOTYPES

شایع است که شدت احساسات را با گرما، دوست داشتنی و دوست داشتنی اشتباه گرفته شود. با این حال این ویژگی نشان می دهد که احساسات فردی عمدتا در زندگی روزمره چگونه است، نه اینکه چقدر مثبت یا دلپذیر هستند. در واقع، تقریبا همه افرادی که در معرض خشم، غم و اندوه، ترس و یا حسادت قرار دارند، ملاقات می کنند، اما به ندرت افرادی که به شادابی، قدردانی، تحسین یا شادی رسیده اند. صرف نظر از احساس خاص، افرادی که با شدت عاطفی بالا هستند، همه آنها را به شدت بیان می کنند - هرگز آرام و بی رحمانه. احساس یک احساس است، و برای کسانی که احساسات شدید، رودخانه عمیق، بدون توجه به نام آن.

SELF-QUIZ به شدت احساسی

لطفا هر سوالی را با دقت بخوانید و یکی از پاسخ هایی را که به بهترین شکل مناسب شماست را علامت بزنید. پاسخ های درست یا غلطی وجود ندارد و شما نمی بایست "متخصص" باشید تا این مسابقه را انجام دهید. خود را صادقانه شرح دهید و نظرات خود را به عنوان دقیق که ممکن است. حتما به هر مورد پاسخ دهید. اگر اشتباه کرده یا ذهن خود را عوض کنید، پاسخ خود را کاملا پاک کنید. سپس عددی را که مربوط به پاسخ صحیح شما است، علامت بزنید.

• علامت 1 در کنار بیانیه اگر آن را قطعا نادرست است و یا اگر شما شدیدا مخالف.

• علامت 2 در کنار بیانیه اگر آن را اغلب نادرست است و یا اگر شما مخالف.

• علامت 3 در کنار بیانیه، اگر آن را در مورد به همان اندازه درست یا غلط، اگر شما نمی توانید تصمیم بگیرید، و یا اگر شما بی طرف در بیانیه است.

• علامت 4 در کنار بیانیه اگر آن را بیشتر به درستی و یا اگر شما موافقت می کنید.

• علامت 5 در کنار بیانیه اگر آن را قطعا درست است و یا اگر شما کاملا موافق هستید.

____ 1 باید اعتراف کنم که من یک فرد عاطفی هستم

____ 2 من به راحتی در فیلم های غم انگیز یا عاشقانه گریه می کنم.

____ 3 آهنگ های احساسی به نظر من احمقانه هستند

____ 4 خلق و خوی من، معمولا آن را به شدت احساس می کنم.

____ 5 من معمولا احساسات قوی در مورد افرادی که ملاقات می کنم احساس می کنم.

____ 6 من افرادی را دوست دارم که به شیوه منطقی و نه عاطفی به زندگی می پردازند.

____ 7 1 معمولا سعی می کند تا احساسات خود را بیان کند.

____ 8 گاهی اوقات هنگام خواندن چیزی در روزنامه غمگین، در اشک هایم اشک می ریزم.

____ 9 بسیاری از مردم به نظر می رسد "ماهی سرد" برای من.

____ 10 هنگام تصمیم گیری مهم، توجه بیشتری به واقعیت ها نسبت به احساساتم دارم.

____ 11 من خیلی خجالت می کشم تا گریه کنم.

____ 12 من اغلب در فیلم های خنده دار تئاتر می خوانم.

____ 13 هنگام تصمیم گیری مهم، بیشتر به احساساتم گوش می دهم

____ 14 احساسات من در سمت خفیف است.

____ 15 به راحتی ناراحت می شوم

____ 16 من خوشحالم که می پذیرم من یک شخص عاطفی نیستم

____ 17 من تقریبا هرگز در یک فیلم گریه نمی کنم.

____ 18 اکثر مردم به نظر من بیش از حد عاطفی هستند.

____ 19 من با شور و شوق واقعی دوست دارم

____ 20 من دوست دارم احساساتم را از دیگران پنهان کنم.

____ 21 افرادی که با صدای بلند در فیلمهای سینمایی خندیدند، من را آزار می دهند.

____ 22 گاهی اوقات هنگام گوش دادن به موسیقی احساساتی اشک میریزم

تعیین نمره شما

• اعدادی را که توسط این اظهارات نوشتید اضافه کنید: 1، 2، 4، 5، 8، 9، 12، 13، 15، 19 و 22. مجموع برای بخش A

• اکنون اعداد را با این اظهارات تفسیر کنید: 3، 6، 7، 10، 11، 14، i6، 17، 18، 20 و 21. مجموع برای بخش B

نمره شما در میزان شدت احساسات منفی ب

تفسیر نمره خود را

نمرات در این خود آزمون از شدت عاطفی می تواند از -44 به + 44 متغیر باشد.

اگر شما 22 یا بیشتر را به ثمر رساندید، پس شما در شدت احساسی بالا هستید. هرچیزی که احساس میکنید در طول روز از آن استفاده میکنید، احتمالا قوی است. احساسات شما مانند یک رودخانه جریان دارد و گاهی اوقات جریان به شدت در حال افزایش است. هنگامی که دوست دارید، پرشور هستید هنگامی که شما خوشحال هستید، سربلند هستید و این عالی است اما افسوس، زمانی که شما عصبانی هستید، شما خشمگین هستید، و وقتی ناراحت هستید، می توانید افسرده شوید. برای شما، جهان به نظر می رسد پر از "ماهی های سرد" است که انرژی احساسی شما را از دست نمی دهند. بنابراین صمیمیت بهتر است با یک واکنش گرما، نه یک شریک صمیمی.

اگر شما 21 یا کمتر گلزنی کردید، پس کمبود شدت احساسی شما کم است. شما زندگی را با آرامش و روحیه رفتار میکنید. پرهای خود را بسیار کم می کند، و شما آن را دوست دارید. به ندرت احساس می کنی خودت را به سمت یک rollercoaster عاطفی رانده است. برای شما، سوار صاف است. همانطور که از طریق فشارهای روزمره و شلوغی حرکت می کنید، اغلب تعجب می کنید که چرا جهان به نظر می رسد پر از سر و صدای زیادی است. در تجربه خود، صمیمیت، عاطفی و کم اهمیت است - مطمئنا یک سفر ارزشمند است، اما نه با قله های بلند و نه غرق شدن دره ها.

شدت احساسی: چهار سناریو

شما دو امتیاز بالا:

زندگی برای شما دو نیروی احساساتی است که به طور مداوم با باتری های داخلی شما متهم شده است. حتی رویاهای شما احتمالا بیشتر از دیگران به چشم میخورد، یا شکوهمند یا هشدار دهنده است.

روانشناسان برای شناسایی بیش از احساسات مختلف 350 در امور انسانی آمده اند و اگر همه با هم آشنا شوند - و تجربه نکنید، او را شگفت زده نکنید. شما همچنین ممکن است خودتان را در مورد کامل بودن زمانهای شادتان به شما تبریک بگمارید، زیرا واقعا شگفت انگیز هستند. برای بسیاری از زوج ها لذت های کوچک یا حتی بی اهمیت - مانند راه رفتن در پارک، رانندگی آرام و یا یک فیلم سرگرم کننده - اغلب شما را فریب می دهد.

بر خلاف کسانی که به لحاظ لحظه های بمب افکن در زندگی احساس متحرک و هیجان زده می کنند، حوادث بی شماری در طی یک هفته طبیعی می تواند شما را به یک چارچوب ذهنی شاداب هدایت کند. این یک هدیه فوق العاده برای لذت بردن از لذت به راحتی است.

اما شما همچنین باید بدانید که بسته به سطح ذهنی خوبی که به اشتراک گذاشته اید، ناامیدی های کوچک، صدمه زدن یا ناامیدی به راحتی می توانید بزرگ شوید. هنگامی که آن را به تفاهم جزئی بین شما می آید، شما ممکن است هر کدام تمایل دارند که کوه ها را از موهبت های متداول - و کوتاه مدت - از بین ببرند. بنابراین بررسی واقعیت بسیار مفید است. نترس از استفاده از سرت، و نه فقط قلب تو، برای راهنمایی. همچنین می توانید از یک دوست، شاید کسی که کمبود شدت عاطفی دارد، از شما بخواهید که در صورت احساس ضعف، از شما سوال کند. بزرگترین چالش شما در دریای نورد زندگی شما چیست؟ پذیرش این سطوح بالا و پایین، در هم تنیده می شوند و فقط به این دلیل که نور نمی تواند بدون تاریکی وجود داشته باشد، توانایی شما به شدت احساس می شود به عنوان یک تیم، بسیاری از حالات را در بر می گیرد. تمرکز خود را بر روی مثبت قرار دهید، خاطراتی از بهترین زمانهای خود را با هم ببندید، و شادی شما خواهد بود.

شما دو امتیاز کم:

"بیش از دو هزار سال پیش" به "دولت سابق دولت یونان" و "شاعر یونانی" توصیه نمی کرد و شما کاملا موافق هستید. در نمای اشتراک شما، جهان پر از hotheads، توپ های شل و صفحه نمایش عاطفی در هر صورت است. همانطور که تمام مقالات در مورد خشم جاده، خشم هوایی، و در حال حاضر خشم خشم ادامه می گوید، مشکل همچنان به بدتر شدن. "اجازه دادن به آن همه آویزان" عاطفی تبدیل شدن به ورزش بین المللی جدید ما - بسیار به طوری که حسن نیت ارائه و شهامت به نظر می رسد به سرعت در حال ناپدید شدن است. بنابراین شما لذت بردن از تجربه - و واکنش - به حوادث زندگی با یک رفتار عمیق آرام است.

شما هر دو خيلي خوبه و آرام هستيد و ممكن است حتی متعهد به آرامش باشند. اما چی؟ به طرق مختلف، خوشبختی فقط یک کلمه برای رضایت است، کسانی که دارای صلاحیت شما هستند ممکن است به طور عادلانه بحث کنند - و این برای همه ما اهمیت ندارد؟ در حقیقت، شواهد پزشکی پیشرفته نشان می دهد که کاترزیس مکرر - یعنی عدم کنترل غم و اندوه غلط - نه تنها برای سلامتی ما خوب نیست، بلکه به نظر می رسد خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با قرار دادن سیستم ذهنی ما در به طور مستمر "هشدار بالا" استرس زا.

به عنوان یک زن و شوهر، لحظات خود را از حرارت عاطفی همراه با حداقل خواهد شد - و این شما را فقط خوب است. نگه داشتن چیزهای سبک و کم اهمیت در همه چیز به طور طبیعی به هر دو شما می رسد. همانطور که ممکن است در ذهن داشته باشید، چشمه ای پر از شور و هیجان در جای دیگری آبشار خواهد شد، همانطور که می بینید نگرانی های ناامیدی، تلخی و غم و اندوه. حوض احساسی شما زیبایی صاف است.

بازدیدکنندگان خانه شما بلافاصله راه زندگی نرمال سخن گفتن را با هم خواهند دید. مطمئنا شما رویاها و امیدها، آرزوها و آرزوهای خود را خواهید داشت، اما در صورت لزوم، به طور مداوم خفیف و راحت می شود. به طور جداگانه و به عنوان یک جفت، شما تقریبا هرگز به عنوان قربانیان احساسات خود احساس نمی کنید، بلکه به عنوان راهنمای راهنمایی و استاد خود.

بزرگترین چالش شما در دریا عجیب و غریب شما؟ به عنوان یک زن و شوهر که رعد و برق اغلب بدون هشدار اعتصاب و به طوری که ابرهای طوفان گاهی اوقات پشت سر هم می شود. اگر می توانید طوفان های عصبی اجتناب ناپذیر زندگی را زمانی که آنها بوجود می آیند را بپذیرید، هماهنگی بیشتر مطمئنا در درک شماست.

شما نمره بالا، اما امتیازات شرکای شما کم است:

این که آیا شما با خوشحالی در بالای جهان نشسته اید و یا متاسفانه در حوضچه ها مبهوت شده اید، شگفت زده نشوید، اگر احساس می کنید که بیشتر از زمانی که ماهی های سرما خورده اید، زندگی می کنند. برای اینکه آیا شما در حال تماشای یک فیلم عاشقانه خنده دار هستید، گوش دادن به موسیقی احساساتی، خواندن یک مقاله خبری جذاب و یا به سادگی پیروزی های روزانه و ناامیدی خود را بازنگری می کنید، احساساتتان نقش حیاتی دارند. شما نمی توانید متفاوت باشید، و هیچ دلیلی برای شما وجود ندارد.

اما به شریک زندگی، حقایق همیشه مهم تر و حتی جالب تر از احساسات هستند. مهم نیست چقدر سعی می کنید، بدون توجه به استراتژی هایی که شما اتخاذ می کنید، قادر نخواهید بود که قدرت احساسی خود را به سطح خود افزایش دهید. سطح - و عمق نیز - مسطح هستند. اگر فکر میکنید که این اختلاف یک نسخه برای اختلاف است و صدمه دیده است، شما کاملا درست هستید.

هنگامی که شما خوشحال هستید، خبر فوق العاده برای ارتباط - ارتقاء شغلی، یک معامله جدید کسب و کار، موفقیت فرزند - شریک زندگی خود را به گونه ای واکنش نشان می دهد که به نظر می رسد بسیار گرم و یا حتی سرد است. هنگامی که شما ناراحت هستید، غمگین و یا کاملا افسرده هستید و به دنبال تشویق هستند، شما نیز احساس می کنید پایین بیاندازید. اما می دانید که شریک زندگی شما در حال تلاش برای از بین رفتن، نادیده گرفتن یا رها کردن شما نیست. او به راحتی نمی تواند به خاطر سلامتی و یا بد بودن در زندگی تجربه بسیار هیجان زده شود. و حتی تصور نمی کنید که در زیر رفتار شادکامی شریک زندگی شما فردی قرار است یک روز برای رسیدن به گریه و خنده با شدت زیبایی مثل شما باشد. این اتفاق نخواهد افتاد و انتظار می رود که این تنها یک توهم است. هرچه بیشتر برای ایجاد یک واکنش بزرگ فشار دهید، بازشدن شریکتان بیشتر خواهد شد.

همچنین آگاه باشید که از دیدگاه شریک شما، عاطفه ظاهرا بی پایان شما به تنهایی و با استرس است. تقریبا هر احساسی قوی که شما نشان می دهد، حتی خنده giddily و یا گریه در یک فیلم پر جنب و جوش، به نظر می رسد ناپخته و شرم آور است. هر یک از شما برای یک حالت عاطفی دیگر نمی تواند دیگران را فراهم کند.

شما نمره پایین، اما امتیازات خود را از PARTNER بالا:

بر روی آن حساب کنید: به دلیل شخصیت شریک زندگی، شما با بسیاری از احساسات مختلف آشنا خواهید شد - شدیدتر و متنوع تر از آنچه که احتمالا تصور می کنید. البته، شما قبلا ملاقات کردید. اما این متفاوت است، این رابطه شما است و تقریبا هر روز در حال حاضر شما با احساسات زنده مانند هرگز قبل ارائه میشوید. در حقیقت فیلم نادرستی خواهد بود که نمیتواند باعث ایجاد اشک یا شکم در شریک زندگی شما شود، بدون در نظر گرفتن واکنش دیگران.

رویکرد اساسی شما به زندگی، بر این مسأله تاکید می کند که مشکلات چالش هایی هستند که باید منطقی حل شوند، و احساسات، هرچند جذاب برای برخی افراد، واقعا فقط به حقایق ثانوی هستند. مانند آقای Spock مشهور در سریال تلویزیونی "Star Trek"، احساسات انسانی را جذاب، ناراحت کننده و ناراحت کننده می دانید - اما هرگز به عنوان یک راهنمای قابل اعتماد برای بازی در این دنیا. برای انجام این کار، ارتفاع احمقانه خواهد بود. اما شریک زندگی شما دارای دید مخالف است.

با این ترکیب، در واکنش به دوستان، خویشاوندان، همسایگان، کار و حرفه، و عناصر بی شماری از عادت های روزمره، بسیاری از اختلافات را انتظار می رود. شما احساس می کنید که با یک حرکات جادویی پیاده روی می کنید - کسی که احساسات قوی در مورد تقریبا همه چیز دارد - از تنوع نوار نوار سالت در رستوران ایتالیایی محلی به شخصیت همه خواهر و برادران خود - و همه چیز در میان.

به این ترتیب شما می توانید خود را بیش از هر زمان دیگری بپرسید، "آیا می توانید صدای خود را پایین بیاورید؟" یا "آیا می توانید آرامش بخشید؟" یا "فقط یک نفس عمیق بکشید و سپس صحبت کنید، خوب؟" اما به دور از اثبات اطمینان، نظرات تیز و تلخ شما تنها باعث تحریک شما خواهد شد و حتی شریک زندگی تان را تحریک می کند، زیرا در چشمان شما از لحاظ احساسی جدا از چیزی که واقعا اهمیت دارد - و به طور کلی برای رابطه در همه چیز اهمیت ندارد.

و در نظر داشته باشید که در پشت عاطفه واضح شریک زندگی خود، هیچ فرد آرام و آرام و بی سر و صدا به سمت قدم زدن وجود ندارد. این که آیا شما در حال تماشای اخبار، بحث در مورد حوادث روز، و یا برنامه ریزی تعطیلات بعدی خود را، تنظیم می شود با احساسات مستمر روبرو می شوند.

منبع مقاله:

کتاب سازگاری عشق: ویژگی های شخصیتی 12 که می تواند شما را به دلخواه خود هدایت کند
توسط ادوارد هافمن ، دکتری و مارسلا باکور وینر ، دکتری.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر، کتابخانه جهانی جدید. © 2003. www.newworldlibrary.com

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

ادوارد هافمن، PH.D.، یک روانشناس مجاز در نیویورک است و نویسنده / سردبیر برنده جایزه کتاب های متعدد از جمله کتاب دلایل تولد و افتتاح دروازه های داخلی. او در مورد خود توسعه در سراسر ایالات متحده، اروپا، آسیا و آمریکای جنوبی سخنرانی می کند و در نمایش های تلویزیونی و رادیویی متعددی ظاهر شده است. دکتر هافمن مقاله های خود را منتشر کرده است و یا توسط نیویورک تایمز، روزنامه، روانشناسی امروز و راهنمای پستی مصاحبه کرده است.

MARCELLA BAKUR Weiner، Ph.D.، یکی از اعضای انجمن روانشناسی آمریکا (APA)، همچنین یک استاد روانشناسی در کالج Marymount Manhattan در شهر نیویورک و رئیس مرکز سلامت روان جامعه جامعه ماپلتون-میدوود، یک مرکز درمان است برای ساکنان زندگی اجتماعی. قبل از فعالیت های فعلی او، او به عنوان دانشمند ارشد پژوهش برای وزارت امور خارجه بهداشت روان نیویورک خدمت کرده است که در آن هفتاد مقاله منتشر شده است. دکتر وینر در دانشکده برای موسسه آموزش آزمایشگاه های روابط انسانی، متخصصان حرفه ای را در ایالات متحده و کشورهای خارج از کشور آموزش داده است. دکتر وینر نویسنده و مشارکت کننده است بیش از بیست کتاب.

وبسایت خود را در اینجا ببینید www.lovepsychology.net.