درگیر کردن کودکان در حین تنظیم برنامه های خانوادگی ، به آنها نسبت به رفتار نسبت به آنها می دهد. سباستین بوزون / خبرگزاری فرانسه از طریق گتی ایماژ
والدین همیشه به کارهای خانه کمک کرده اند و اطمینان حاصل کرده اند که فرزندانشان وظایف خود را مانند وظایف انجام می دهند ، اما خانواده های طولانی و غالباً بدون ساختار در جریان بحران کنونی ، چالش های جدیدی را ایجاد می کنند.
بعد از یک فاجعه مانند طوفان یا آتش سوزی ساختار حفظ انسجام و حفظ احساس كنترل برای والدین و فرزندان بسیار مهم است. این شامل ایجاد یک برنامه و ارتباط با انتظارات و دستورالعمل های واضح درباره مواردی مانند زمان صفحه است.
اما والدین چگونه فرزندان را مجبور می كنند كه برنامه را رعایت كنند و مسئولیت های خود را بدون تردید و به گونه ای انجام دهند كه از ضربات و تنفس جلوگیری كند؟
وندی گرولنیک ، روانشناس و متخصص والدین که با او همکاری داشته است والدین در شرایط فاجعه، مطالعه كرده است كه چگونه والدین می توانند به فرزندان كمك كنند تا خود انگیزه تر شوند و درگیری را در خانواده كاهش دهند. در این قطعه او برخی از استراتژی ها را برای راحت تر اجرای خانه در هنگام بحران کرون ویروس به اشتراک می گذارد.
1. در تنظیم برنامه ها کودکان را درگیر کنید
وقتی بچه ها در ایجاد رهنمودها شرکت کنید و برنامه ها ، آنها به احتمال زیاد اعتقاد دارند که دستورالعمل ها مهم هستند ، آنها را بپذیرید و آنها را دنبال کنید.
برای مشارکت فرزندان ، والدین می توانند یک جلسه خانوادگی تشکیل دهند. در این جلسه ، والدین می توانند در مورد برنامه بحث کنند و از فرزندان بخواهند درمورد تصمیماتی مانند ساعت چه زمانی همه باید از رختخواب و لباس پوشیدن استفاده کنند ، وقتی استراحت از کار در مدرسه به بهترین شکل ممکن انجام شود و هر یک از اعضای خانواده در زمان تحصیل باید کجا باشد.
همه ایده ها عملی نخواهد بود - کودکان ممکن است احساس کنند لباس تا ظهر خوب است! اما وقتی والدین به ایده های کودک گوش می دهند ، این به آنها کمک می کند تا رفتار خود را داشته باشند و بیشتر درگیر کارهایی باشند که انجام می دهند.
ممکن است اختلاف نظر وجود داشته باشد. والدین می توانند با فرزندان خود مذاکره کنند تا حداقل برخی از ایده های کودکان تصویب شوند. حل تعارض مهارت مهمی برای یادگیری کودکان است و آنها آن را به بهترین وجه از والدین خود یاد بگیرند.
2. اجازه دهید برخی از کودکان انتخاب کنند
کارهای مدرسه باید انجام شود و کارها باید به پایان برسند ، اما انتخابی در مورد نحوه انجام آنها می تواند به کودکان کمک کند احساس فشار کمتری کنند و اجبار ، که انگیزه آنها را تضعیف می کند.
والدین می توانند کارهای مختلفی را در اطراف خانه انجام دهند و فرزندان می توانند انتخاب کنند که کدام یک را ترجیح می دهند. آنها همچنین می توانند زمان یا چگونگی تکمیل آنها را انتخاب کنند - آیا آنها می خواهند ظروف را قبل یا بعد از تماشای برنامه تلویزیونی خود انجام دهند؟
والدین همچنین می توانند به فرزندان خود تصمیم بگیرند که در پایان روز یا برای استراحت در مطالعه چه فعالیتهای تفریحی را دوست دارند انجام دهند.
3. همدلی را گوش دهید و همدلی کنید
کودکان اگر احساس کنند خودشان هستند ، از شنیدن آنچه که باید انجام دهند باز خواهند بود چشم اندازها درک می شوند. والدین می توانند به فرزندانشان اطلاع دهند که مثلاً می فهمند که در خانه بودن سرگرم کننده نیست و از دست دادن در کنار دوستانشان دلجویی می کنند.
والدین می توانند درخواستها را با بیانیه همدلی شروع کنند. به عنوان مثال ، "من می دانم که به نظر می رسد که لباس پوشیدن احمقانه است ، زیرا ما در خانه هستیم. اما لباس پوشیدن بخشی از کارهای روزمره است که همه در مورد آن تصمیم گرفته ایم. " حتی اگر آنها ممکن است با دیدگاه فرزند خود موافق نباشند ، وقتی والدین نشان می دهند که آنها درک می کنند ، همکاری مانند والدین و فرزند تقویت می شود.
4- دلایل قوانین را بیان کنید
وقتی والدین دلایلی راجع به دلیل درخواست چیزی می کنند ، فرزندان می توانند از اهمیت ویژه ای را به روش های خاص درک کنند. دلایل زمانی مؤثر خواهند بود که از نظر اهداف خود کودکان برای کودکان معنی دار باشد. به عنوان مثال ، والدین می توانند بگویند تقسیم کارهای خانوادگی به همه کمک می کند تا بعد از صرف شام ، وقت بیشتری برای فعالیتهای تفریحی داشته باشند.
5. حل مسئله با هم
همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود - زمان ناامیدی ، دلهره زدن و فریاد زدن خواهد بود. هنگامی که همه چیز به نتیجه نرسیده است ، والدین می توانند درگیر کار شوند حل مسئله مشترک با فرزندانشان ، به معنای به کارگیری همدلی ، شناسایی مسئله و یافتن راه هایی برای حل آن است.
به عنوان مثال ، ممکن است والدین اظهار داشته باشند ، "می دانید که چگونه صبح شما از خواب بیدار شده ام؟ شنیدن اولین چیز صبحگاهی احتمالاً واقعاً آزار دهنده است. مشکل این است که حتی اگر ما تصمیم گرفتیم که همه در ساعت 8 صبح از خواب برخیزیم ، شما از رختخواب خارج نمی شوید. بیایید سر خود را جمع کنیم تا ببینیم چه کاری می توانیم انجام دهیم تا زمان صبح راحت تر پیش برود. ایده های شما چیست؟ " من این را دیده ام که استرس از صبح برای والدین شاغل که قبل از رفتن به محل کار باید فرزندان خود را به مدرسه برسانند ، برطرف شده است و معتقدم که این امر می تواند در طول همه گیری نیز کمک کند.
همه این شیوه ها می تواند به کودکان کمک کند تا نسبت به رفتار خود احساس مالکیت بیشتری داشته باشند. این باعث می شود که آنها همکاری بیشتری داشته باشند.
با این حال ، این استراتژی ها نیاز به زمان و شکیبایی دارند - چیزی که در مواقع استرس ، تحقق آن دشوار است. مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد که والدین احتمالاً وقتی محدود شود ، فریاد می زنند ، تقاضا می کنند و تهدید می کنند ، یا استرس دارند نسبت به نحوه عملکرد فرزندانشان احساس نگرانی می کنند. به همین دلیل والدین برای یافتن وقت برای مراقبت از خود و جوانسازی مهم هستند - خواه با پیاده روی ، ورزش ، مدیتیشن یا نوشتن در یک مجله. بیماری همه گیر یا فاجعه دیگر ، والدین را به چالش می کشد ، اما استفاده از راهکارهای انگیزشی می تواند به والدین کمک کند تا محیطی آرام تر و مؤثرتر داشته باشند که همچنین باعث ایجاد رابطه مثبت بین والدین و فرزند می شود.
درباره نویسنده
وندی گرولنیک ، استاد روانشناسی ، دانشگاه کلارک
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
در اینجا 5 کتاب غیرداستانی در مورد فرزندپروری که در حال حاضر پرفروش ترین در Amazon.com هستند آورده شده است:کودک تمام مغز: 12 استراتژی انقلابی برای پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان
توسط دانیل جی سیگل و تینا پین برایسون
این کتاب راهبردهای عملی را برای والدین ارائه می‌کند تا با استفاده از بینش‌های علوم اعصاب، به رشد هوش هیجانی، خودتنظیمی و تاب‌آوری فرزندانشان کمک کنند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
نظم و انضباط بدون درام: راه تمام مغز برای آرام کردن هرج و مرج و پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان
توسط دانیل جی سیگل و تینا پین برایسون
نویسندگان کتاب The Whole-Brain Child راهنمایی هایی را برای والدین ارائه می دهند تا فرزندان خود را به گونه ای تنبیه کنند که تنظیم عاطفی، حل مسئله و همدلی را ترویج کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
چگونه صحبت کنیم تا بچه ها گوش کنند و گوش کنند تا بچه ها صحبت کنند
توسط آدل فابر و الین مازلیش
این کتاب کلاسیک تکنیک های ارتباطی عملی را برای والدین فراهم می کند تا با فرزندان خود ارتباط برقرار کنند و همکاری و احترام را تقویت کنند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
کودک نوپا مونته سوری: راهنمای والدین برای تربیت یک انسان کنجکاو و مسئولیت پذیر
توسط سیمون دیویس
این راهنما بینش ها و استراتژی هایی را برای والدین ارائه می دهد تا اصول مونته سوری را در خانه اجرا کنند و کنجکاوی طبیعی، استقلال و عشق به یادگیری کودک نوپا را تقویت کنند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
والدین آرام، کودکان شاد: چگونه فریاد زدن را متوقف کنیم و شروع به برقراری ارتباط کنیم
توسط دکتر لورا مارکهام
این کتاب راهنمایی های عملی برای والدین ارائه می دهد تا طرز فکر و سبک ارتباطی خود را به سمت تقویت ارتباط، همدلی و همکاری با فرزندان خود تغییر دهند.
