شیوه ها و آیین هایی که در اینجا پیدا خواهید کرد، دروازه ای است که زیبایی ذاتی و معانی لحظات عادی ما را نشان می دهد.
- بله بله به زندگی در تمام علاقه اش وابسته به عشق شهوانی است.
- برو با جریان زندگی نیرو در داخل و اطراف شما.
- اعتماد به نفس خود را، و اجازه می دهد قدرت شخصی خود را در زندگی نشان می دهد.
- قلب خود را در دلسوزی به خود و دیگران باز کنید.
- خلاقیت و حقیقت خود را صادقانه بیان کنید.
- نگاهی به درون برای دستیابی به وضوح و بینش در زندگی خود.
- تسلیم به منبع خود و می دانید قدردانی، صلح معنوی و ظرفیت جدید برای زندگی در حداکثر توانایی خود در هر لحظه.
این هفت کلید تانتریک می تواند ما را به سوی چیزهای ضروری ما باز کند و از ما انرژی فراوان و پر انرژی به دست آورد - Ecstasy EveryDay - که به ما اجازه می دهد همه چیز را که می توانیم به عنوان انسان با همکاران و فرزندانمان و در کارمان باشد ، جامعه ما و جهان است. در این فرآیند، ما معنای ظرافت را کشف می کنیم، هنر دستیابی به حداکثر نتایج با حداقل تلاش. مردم عاشق زندگی هستند. و عشق آنها آنها را به انجام وظایف بیش از خواست وظیفه صرف می کند تا به طور کامل شرکت کنند تا شادی، درد، هدیه و حقایق خود را با دیگران به اشتراک بگذارند. و به عنوان مثال، آنها به ما یادآوری می کنند که فراتر از تفاوت های ظاهری ما، ما در روح متصل هستیم، ما یکی هستیم.
سفر معنوی من، که من را به مسیر Ecstasy EveryDay منجر شد، در زمانی که من هجده ساله بودم، در پاریس شروع شد. من عاشق دوست پسرم بودم و اولین بار که ما عاشق شدیم، در اوج ارگاسم، آگاهی من گسترش یافت، تا زمانی که ناگهان، به طور غیرمنتظره، هیچ چیز باقی نماند، اما مطمئن بودن مطلق بود که من کاملا و کاملا آزاد بودم و این آزادی مطلق برای من، راز زندگی این تحقق مسیر زندگی من را تعیین می کند.
این ممکن است به نظر بسیاری از افراد غیر معمول تبدیل شود. با این حال، بسیاری از ما از یک لحظه پیمانی فراموش نشدنی لذت می بریم که به خاطر احساس غم و اندوه، یکپارچگی یا صلح نفیس ما را آرام می کند. متاسفانه، فرهنگ ما ارزش چنین تجارب یا مهارت هایی را برای پرورش آنها به ما آموزش نمی دهد. اما بعد از این لحظه ی نخستین تحقیرآمیز، می دانستم که می خواهم در زندگی روزمره ی خود، معنویت را با جنسیت ادغام کنم.
مطالعات و درجه های خود در روانشناسی و فلسفه در سوربن در پاریس هیچ پاسخی به تلاش من نیاورد. بعدها، تمرین من به عنوان یک درمانگر منجر به رضایت من برای خردورزی تجربی نشد. من به مطالعه درمان های بدنی و گروه های خودمحور تبدیل شدم: بیو انرژی، گروه های برخورد، rolfing، Gestalt، Arica، یوگا انتگرال. و هنوز هیچ جواب مستقیم پیدا نکردم که ارتباط بین جنسیت و معنویت را توضیح داد.
من در یک سفر برای کشف سنت های جنسی مقدس در سراسر جهان قرار گرفتم. به زودی به علم شرقی باستان تانترا معرفی شد؛ مانند یوگا، ذن و تصوف، تانترا راه روحی برای روشن بینی است. اما بر خلاف بسیاری از مسیرهای عرفانی، تانترا جنسیت را به عنوان یک درگاه به سوءاستفاده و روشنگری معرفی می کند. ماهیت آموزه های تونتری را می توان به صورت زیر خلاصه کرد: آگاهی از اینکه چه چیزی به شما شادی می دهد را انتخاب کنید و شما را به روح هدایت می کند. به نظر من، یک رویکرد جذاب و جذاب برای ما غربی ها چنان عمیقا تحت تأثیر سنت یهودی-مسیحی خالقانه قرار گرفته اند که لذت را نه به عنوان درهای بهشت، بلکه به عنوان یک میانبر به جهنم!
تانترا چیست؟
امروزه بسیاری از افراد به اشتباه اعتقاد دارند که تانترا یک روحانی روحانی جنسی درمانی است، بهانه ای برای غرور در بازی های نفسانی، اعتیاد به ساعت های ارگاسم جنسی. هیچ چیز نمی تواند دور از حقیقت باشد. مسیر Tantric به ما می آموزد که عادات عجیب و غریب و ابعاد مقدس زندگی را در آغوش بگیریم و متحد کنیم، که همه آنها روح خود را دارند.
زیبایی و حکمت تانترا این است که جنسیت را به عنوان یک درگاه به "ذهن پرشور سعادت بزرگ" می پذیرد. درست است، در اوج ارگاسم، ما از طریق توهم تقسیم و تفکیک، و یکپارچگی و همبستگی همه موجودات را می بینیم. و از طریق دیگر - شریک زندگی ما - ما در زندگی عشق می سوزیم.
از آنجایی که جنس این پتانسیل عالی برای باز بودن ما را به تجربه اکستازی دارد، تانترا هزاران ساله آموزش عشق جنسی به عنوان یک هنر را به عنوان یک عمل معنوی ماهرانه آموزش داده است. سپس، همانطور که در حال حاضر، تانترا اعتقاد را که توسط اکثر مسیرهای معنوی و مذهبی ارتقا یافته است، به چالش می کشد که ما باید جنسیت خود را سرکوب یا فراتر از آن برای تمرین مراقبه و یا روح خود بیدار کنیم. تانترا در برابر این اعتقادات انسانی و نفی زندگی ظهور کرد. این تصدیق می کند که جنس در ریشه زندگی است و برای ایجاد رابطه ی جنسی و وابسته به وابسته به عشق شهوانی یک شکل عبادت و مدیتیشن، احترام به زندگی است که ما را به طور مستقیم از طریق لذت بردن از حواس به آزادی معنوی هدایت می کند.
تانترا می آموزد که ما با خواسته های خود، بدون اجتناب از آنها بلکه با غرق شدن در خودمان، به آنها احترام می گذاریم. هنگامی که شناخته شده و با تجربه عمیق، آنها می تواند فراتر از حد است. در واقع، تانترا می آموزد که هیچ چیز نباید از درک ما از واقعیت محروم شود. ما نیازی به قربانی کردن لذت نیستیم. ما می توانیم آنها را به عنوان فرصت هایی برای بیدار کردن بکشیم. تانترا به ما یاد می دهد که هر لحظه در کل ما را بپذیریم، برای پاسخ دادن به بدن، از قلب احساس کنیم، به وضوح درک کنیم، و به طور کامل به دیگران و زندگی ارائه کنیم.
تانترا یک کلمه سانسکریت است که از ریشه ریشخند گرفته شده است. در فرایند مطالعه و تطبیق هنرهای تانتری، من این تعریف را توسعه دادم: تانترا هنر تزیین جنبه های اغلب متناقض خود یا شخصیت ما را به یک کل واحد، به منظور گسترش آگاهی ما. محقق عجیت Mookerjee تانترا را "دانش یک روش سیستماتیک، علمی و تجربی است که امکان گسترش آگاهی و توانایی های مردانه را فراهم می کند، فرایندی است که از طریق آن توانایی های ذهنی ذاتی فرد را می توان تحقق یابد".
یک زندگی عاقلانه ایجاد کنید
اگر هر روز از یک وضعیت آگاهی خلاق شروع کردید، با یک دید کلی از آنچه که می خواهید و چگونه می توان آن را به دست آورد، چه؟ به عنوان مثال، هنگامی که می خواهید یک مهمانی شاد برای دوستان خوب ایجاد کنید، شما با دیدی از گردهمایی پر از دوستی صمیمانه، خنده و غذای خوب شروع می کنید. شما ابتدا با تخیل، سپس در واقع احساس و ایجاد جو می کنید - منو را انتخاب می کنید، روشنایی، ظروف مورد استفاده شما، موسیقی یا بازی هایی که بازی می کنید را انتخاب می کنید. شما احساس لذت بردن از شب خود را به عنوان شما برای آن آماده شدن و پیش بینی آن را در طول روز. در زیر مراسم برای شروع روز خود را با وضوح، با باز کردن همه مراکز خود را.
ریتال برای شروع روز
سابقه و هدف:
برای یادآوری به شما که هر روز نشان دهنده یک فرصت با نام تجاری جدید برای طعم مقدس زندگی است؛ یک فرصت برای حفظ رمز و راز؛ فرصتی برای ارتباط با دوست، با خوشحالی و حتی با خنده برای همه اطراف شما.
آمادگی:
- در دست شمع، بخور دادن، و مسابقات.
- یک سیستم صوتی خوب با موسیقی آهسته و مراقبه تهیه کنید. (اطمینان دارید که موسیقی را انتخاب کنید که با افکار خود تداخل نداشته باشد و قبل از انجام مراسم کامل نشده باشد.)
- نشستن بر روی یک بالش راحت.
- پانزده دقیقه پیش از خواب بیدار شوید تا وقت خود را برای انجام این مراسم بدون احساس فشار دهید.
تمرین:
- وقتی از خواب بیدار شدید، چشمان خود را به آرامی باز کنید و آنها را ببندید. سپس آنها را باز کنید، این بار با آگاهی. چند نفس عمیق آهسته را بکشید و به خودتان یادآوری کنید که می خواستید این صبح زود بیدار شوید تا این مراسم را انجام دهید.
- بالا بردن، قرار دادن لباس (مطمئن شوید که شما گرم و راحت)، و به آرامی کشش و یا تکان دادن بدن خود را از خواب از شب.
- شمع و چوب بخور را برای ایجاد فضای مقدس خود بکشید.
- موسیقی خود را بازی کنید
- روی بالش مدیتیشن خود بگذارید، در موقعیت راحت باشید. اگر این مراسم را با یک شریک انجام می دهید، به طرف مقابل نشسته و دست ها را نگه دارید.
- چند لحظه آرامش بخشید، چشم ها بسته شده، تماشای حرکت نفس خود را. وقتی احساس آرامش میکنید، به مرحله بعدی بروید.
- شروع به تمرکز به آرامی و بدون زحمت در روز قبل، تنفس آهسته و عمیق. از طریق روز، هر لحظه را پیش بینی کنید. ببینید اگر یک چالش دشوار را برای خود به وجود آورد (به عنوان مثال، امروز برای انجام این کار بیش از حد لازم است و زمان کافی برای انجام آن نیست، یا کودک شما در خانه از مدرسه بیمار است). به افکار نگاه کنید، همانطور که به یک چشم انداز عبور از طریق یک پنجره خودرو نگاه می کنید. بگذار افکار بیا و بیا
- توجه به بدن شما چگونه بدن شما به این افکار واکنش نشان می دهد؟ آیا شما احساس می کنید نقاط تنگ سکته مغزی در قفسه سینه، گرفتگی عضلات شکم، دلتنگ شدن قلب، انقباض عضلات فک و گردن شما؟ قسمت اعظم دید روزانه خود را که باعث درد بدن شما می شود، بزرگ کن. این چیزی است که شما در روحیه تبدیل خواهید کرد. (اگر بیش از یک ناحیه دردناک پیدا کنید، آنها را در یک زمان ببرید. سعی نکنید بیش از حد یک بار انجام دهید.)
- آرام و عمیق تنفس کنید یک تصویر ذهنی از لحظه ای دشوار که در روز تاسوعا به سختی می اندیشید، ایجاد کنید. (ما نمونه ای از یک پروژه استرس زا در کار را استفاده می کنیم، یکی از شما باید با افراد دشوار کار کنید.) اکنون تصویر را آزاد کنید، اجازه دهید آن را از طریق چاکراهای خود بگذرانید، و انرژی هر چاکرا را به آن تبدیل کنید.
ریشه ایجاد
- اجازه دهید آگاهی شما در اولین چاکرا، در اندام تناسلی شما ساکن باشد. عضلات تناسلی خود را به زمین بکشید و اجازه دهید آنها احساس پر جنب و جوش، آماده و پایدار داشته باشند. در اینجا شما می توانید دیدگاه ایجاد کنید.
- وضعیت دشوار موجود در داخل چاکرای اول خود را ببینید، اجازه بدهید آن را تسخیر کرده و تغییرات را آغاز کنید.
- بگو (به خودتان یا با صدای بلند) "زمان کافی، پول، اعتماد، عشق، درک درستی برای این وضعیت وجود دارد".
- صحنه ای را که پر از حس فراوانی و وضوح است پر کنید. احساس کنید که این درست است که این اتفاق افتاده است. شما نباید احساس فشار کنید تا این اتفاق بیفتد. وقتی این دیدگاه را به طور جدی در ذهن دارید، به چاکرای بعدی بروید.
جریان جریان
- اجازه دهید آگاهی شما در ناحیه ناحیه شما ساکن باشد. نفس کشیدن به شکم خود و نرم کردن عضلات. وضعیت دشوار موجود در چاکرا دوم خود را ببینید و آن را با دریایی از سیالیت و انعطاف پذیری محاصره کنید.
- به خودت بگو: "من برای تغییر باز است."
- خودتان را از جریان مکالمه لذت ببرید. همه را پیدا کنید که جای انعطاف پذیری در موقعیت را داشته باشد، برای تغییر نظرات و موقعیت ها، وفق دادن به جریانات انرژی که چشم انداز شما را در بر دارد. هنگامی که تصویری از وضعیتی که توسط باز بودن و امکان تغییر کرده است، به چاکرای بعدی بروید.
خورشید تابشی
- اجازه دهید آگاهی شما در رفلکس خورشید شما باشد. نفس کشیدن به رگه خورشید خود را، احساس گسترش، آرامش و قدرتمند.
- وضعیت دشوار موجود در چاکرای سوم خود را ببینید و آنرا با انرژی و قدرت وارد کنید.
- به خودتان بگویید، "من تمام انرژی لازم دارم که این پروژه را تکمیل کنم."
- خود و دیگران را در تصویر خود احساس کنید که زنده و هدفمند هستند. شما انتخاب های صحیح، نوآورانه و مسئولیت پذیر هستید. اقتدار شما مورد احترام است. هنگامی که تصویری از وضعیتی که از طریق اقدام مثبت تغییر کرده است، به چاکرای بعدی بروید.
پالس زندگی
- اجازه دهید آگاهی شما در مرکز قفسه سینه شما قرار گیرد، در منطقه قلب شما. سینه خود را باز کنید، عضلات را که قلب شما را احاطه کرده است، آرام کنید. احساس قلب خود را برای دریافت دریافت کنید.
- وضعیت دشوار موجود در چاکرای چهارم خود را ببینید و تصویر و هر کس را در آن با عشق و پذیرش قرار دهید.
- به خودت بگو: "من آماده هستم یک منطقه مشترک ایجاد کنم". در مورد موفقیت ها یا شکست ها و یا خصومت های کوچک متمرکز نباشید، اما به سادگی از آنچه که تاکنون انجام داده اید قدردانی کنید.
- بگذارید خود را ببیند که هر زمان که احساس می کنید اذعان شده است، چه میزان شادتر است، آنها انگیزه بیشتری نسبت به نتایج مثبت دارند. وقتی تصویری از وضعیتی که توسط عشق و پذیرش تغییر کرده است، به چاکرای بعدی بروید.
آهنگ از روح
- اجازه دهید آگاهی شما در گلویتان ساکن باشد گلو، فک شما را آرام کن
- وضعیت دشواری موجود در چاکرای پنجم خود را مشاهده کنید و هرکسی را در این دیدگاه به شیوه ای خلاقانه بیان کنید.
- به خودتان بگویید، "من لذت بردن از به اشتراک گذاشتن ایده های خلاقانه و شنیدن دیگران را بیان می کنم."
- به سمت کمیکال وضعیت نگاه کنید. اگر نیاز دارید تصویر را زیاد کنید. همه را می بینید که یک جیگ را در اطراف دفتر می گذراند، ایستگاه های غواصی، پرواز هواپیماهای کاغذی را بر روی دیوارهای حیاط قرار می دهد. بالن های فکر می کنند که از سرشان بیرون می آیند، پر از ایده های درخشان، عجیب و غریب و هیجان انگیز. هنگامی که تصویر شما توسط بیان خنده و خلاق تبدیل می شود، به چاکرای بعدی بروید.
ماه کامل
- اجازه دهید آگاهی شما در چشم سوم شما، منطقه بین ابروها باشد.
- چشم را باز کنید، با عینیتی عالی در صحنه قرار دهید. وضعیت دشواری موجود در چاکرا ششم را مشاهده کنید و هرکسی را در صحنه احساس کنید که متصل است، بین بدن، ذهن و روح یکپارچه شده است.
- بگو به خودتان، "من برای تحقق چشم انداز خود با هدف و هدف عمل می کنم. در عملم واضح هستم و انتخاب های مناسب را انجام می دهم".
- حالا تصویر بزرگ را می بینید شما دیگر با جزئیات یا شناسایی با انتقاد نیستید. شما شاهد وضعیت هستید اما در آن گم نشده اید. شما توازنی بین درک زمینه و گوش دادن به راهنمایی شهودی خود به دست آورده اید. رفتن به چاکرا بعدی.
آسمان باز
- اجازه دهید آگاهی شما در بالای سرتان بماند. آرنج عضلات پوستتان را آرام کنید و اجازه دهید این چاکرا باز شود مانند یک فنجان که در حال پر شدن است. وضعیت جدیدا تغییر یافته موجود به عنوان پتانسیل خالص در چاکرای هفتم خود را مشاهده کنید.
- به خودتان بگویید، "من آماده دریافت آنچه که من نیاز به درمان این وضعیت."
- خودتان را در یک سطح روح در ارتباط با همه افراد در تصویر خود ببینید. ارواح شما اتصال دارند همه شما در این وضعیت نقش دارند، و همه شما دقیقا می دانید که باید برای انجام حرکت بیشتر پروژه انجام شود. ببینید همه از شما نیازهای خود را تسلیم ("من می دانم بهتر") به هدف شما بیشتر: هماهنگی. شما یک روح تبدیل شده اید شما به یکدیگر احترام می گذارید همه چیز خوب است هنگامی که شما این تصویر شاد را ایجاد کرده اید، اجازه دهید آن را از بالای سر و به جهان بیرون بیاوریم، دانستیم که این کار قبلا انجام شده است. با آرامش و اطمینان از موفقیت در روز خود حرکت کنید.
تکمیل
مدیتیشن خود را مرور کنید آیا یک روز شاد، هماهنگ ایجاد کرده اید؟ آیا شما احساس می کنید آماده به حرکت با روز خود را با سهولت و اعتماد به نفس؟ اگر شما کاملا آماده نیستید، مجددا از طریق چاکراهها برای درمان هر بلوک باقی مانده حرکت کنید.
یک لحظه به خودتان تمرکز کنید چند لحظه به آرامی و عمیق نفس بکشید و به خودتان اجازه دهید که به لحظه حاضر بازگردد.
این مقاله از گزیده شد:
هنر هر روز اکستازی: کلید هفت تونتری برای آوردن شور، روح و شادی در هر بخش از زندگی شما
توسط مارگوت آناند.
با برداشت از برادوی، یک بخش از Random House، Inc. توسط شركت Margot Anand توسط 1998 گرفته شده است. همه حقوق محفوظ است. http://www.randomhouse.com
برای اطلاعات و یا برای سفارش این کتاب
درباره نویسنده
مارگوت آناند یک معلم بین المللی تحسین شده از تانترا و نویسنده کتاب های فروش ترین هنر عدالت جنسی است، هنر سحر و جادو جنسی و هنر هر روز اکستازی. مارگ در رشته روانشناسی از دانشگاه سوربن در پاریس تحصیلات گسترده ای در ژستالت، یوگا تانترا، بیو انرژی، ماساژ و مدیتیشن داشته است. سبک او به عنوان یک معلم و سخنران، یک سنتز نادر از طنز وابسته به عشق شهوانی فرانسه، پراگماتیسم آمریکایی و عرفان هند است. او به ویژه برای توانایی او برای آوردن بهبود، نور، سرگرم کننده، شور و عقل و عقل بزرگ برای رویدادهای او قدردانی می شود. وبسایت خود را در http://www.margotanand.com.
