آیا رسانه های اجتماعی باعث افسردگی مردم می شوند؟

آیا رسانه های اجتماعی باعث افسردگی مردم می شوند؟

هر کس که به طور منظم از رسانه های اجتماعی استفاده می کند، تجربه احساس حسادت به سرگرم کننده ای را که دوستانش به نظر می رسند داشته باشند. این ممکن است به خصوص اگر شما در خانه نشسته در یک شب سرد مرطوب نشسته، احساس خسته، در حالی که هر کس دیگری مهمانی و یا داشتن تعطیلات پر زرق و برق در خورشید است.

اما آیا این ممکن است که این احساسات می تواند شروع چیزی بدتر شود؟ آیا استفاده از رسانه های اجتماعی واقعا باعث افسردگی شما می شود؟ اخیرا مطالعه مبتنی بر ایالات متحده است، حمایت شده توسط موسسه ملی سلامت روان، "ارتباط قوی و قابل توجهی بین استفاده از رسانه های اجتماعی و افسردگی در نمونه ای از جوانان آمریکایی" را شناسایی کرد. این مطالعه نشان داد که سطح افسردگی با کل زمان صرف شده با استفاده از رسانه های اجتماعی و تعداد بازدیدکنندگان در سایت های رسانه های اجتماعی در هر هفته افزایش می یابد.

مطالعات قبلی یک تصویر مخلوط کرده است. به نظر می رسد که رابطه میان رسانه های اجتماعی و افسردگی و رفاه، پیچیده و احتمالا تحت تاثیر تعدادی از عوامل است.

در بهترین حالت، رسانه های اجتماعی به ما اجازه می دهند ارتباط برقرار کرده و با دوستان و افرادی که ما اغلب آنها را نمی بینیم، ادامه یابیم. این اجازه می دهد تا ما ارتباطات کوتاه مدت با آنها داشته باشیم که روابط را حفظ می کنند زمانی که زمان آزاد زیادی نداریم. بدتر از همه، رسانه های اجتماعی می توانند، به نظر می رسد، به احساسات نامطلوب تغذیه کنند.

به احتمال زیاد دلایل پیچیده ای وجود دارد که چرا استفاده از رسانه های اجتماعی ممکن است با افسردگی همراه باشد. به عنوان مثال، ممکن است افرادی که در حال حاضر افسرده هستند بیشتر تمایل به استفاده از رسانه های اجتماعی به جای تعاملات چهره به چهره داشته باشند، بنابراین استفاده از رسانه های اجتماعی بیشتر ممکن است نشانه ای باشد و نه علت افسردگی.

رفع ناکافی

همه ما نیاز اساسی به دیگران دارند و دیگران را پذیرفته و رسانه های اجتماعی می توانند به این آسیب پذیری دست یابند. "دوستداران" پول رایانه های اجتماعی هستند و افرادی که اعتماد به نفس پایین دارند ممکن است در جستجوی اعتبار سنجی از استفاده از رسانه های اجتماعی خود با تلاش برای جذب نظرات خود به عنوان راهی برای افزایش اعتماد به نفس خود ارزش بزنند. به این ترتیب، رسانه های اجتماعی می توانند کمی از مسابقه محبوبیت باشند. البته، "برنده شدن" مسابقه محبوبیت با دست یافتن به بیشترین دوست داشتن، فقط تقویت کوتاه مدت روحیه است. این یک روش خطرناک برای تقویت عزت نفس است.

طبیعت انسانی است که خود را نسبت به دیگران مقایسه کند. گاهی اوقات مقاربت می تواند راهی برای الهام بخشیدن به خود باشد تا به نوعی پیشرفت کند، اما اغلب اوقات - به ویژه هنگامی که کسی احساس می کند یا مستعد افسردگی است - مقایسه ها منفی می شوند و عزت نفس را کاهش می دهند. یک مشکل با رسانه های اجتماعی این است که تصویری که مردم از خود نشان می دهند تمایل دارند مثبت، جالب و هیجان انگیز باشند. بیایید با آن روبرو شویم، اکثر ما می خواهیم یک عکس از خودمان را به دنبال یک شب عالی از یک که در آن ما در لباس خواب ما هستند، شستن ظروف. اگر کسی احساس خستگی و یا نارضایتی خود را با زندگی خود داشته باشد، به جای کمی از حواس پرتی، استفاده از رسانه های اجتماعی می تواند این تصور را جلب کند که هر کس دیگری سرگرم کننده تر از ما باشد.

همه چیز بد نیست

بسیاری از والدین در مورد استفاده از رسانه های اجتماعی از کودکان خود شک و تردید دارند و بیش از یک پدر و مادر مجبور به کناره گیری از یک نوجوان پریشانی شده اند که از یک استدلال آنلاین محو شده اند. این که آیا ما آن را دوست داریم یا خیر، رسانه های اجتماعی برای اقامت در اینجا هستند و برای بسیاری از جوانان از کنار گذاشتن رسانه های اجتماعی به معنای از دست دادن دسترسی به شبکه های دوستان خود است. برای آنها یک گزینه قابل قبول نیست.

در حال حاضر ما به اندازه کافی در مورد چگونگی استفاده از رسانه های اجتماعی و تأثیر آن بر خلق و خوی و سلامت روان بلند مدت آگاهی نداریم. تا زمانی که ما انجام دهیم، شاید بهترین گزینه این باشد که رسانه های اجتماعی بتوانند یک ابزار ارزشمند برای برقراری ارتباط با دوستان باشند و تعاملات ما در رسانه های اجتماعی نباید بیش از حد بر اعتماد به نفس ما تأثیر بگذارد. همچنین ممکن است به یاد داشته باشید که هرچند ممکن است به نظر همه افراد دیگر زمان خوبی داشته باشند، خبرخوانها نسبت به نشان دادن همه چیزهای جالب و جالب که مردم انجام میدهند، بیشتر متمرکز هستند. بنابراین آنها فقط بهترین بیت های زندگی خود را می پوشانند - لزوما داشتن زمان مناسبتری نسبت به شما ندارند.

درباره نویسنده

مارک ویدوزون، مدرس مشاور و روان درمانی، دانشگاه سالفورد.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

at InnerSelf Market و آمازون

 

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

غریبه های INNERSELF

گروهی از افراد چند نژادی که برای عکس دسته جمعی ایستاده اند
هفت راه برای نشان دادن احترام به تیم متنوع خود (ویدئو)
by کلی مک دونالد
احترام عمیقاً معنادار است، اما هیچ هزینه ای برای دادن ندارد. در اینجا روش هایی وجود دارد که می توانید نشان دهید (و…
فیل در حال راه رفتن در مقابل خورشید در حال غروب
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 16 تا 22 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
عکس لئو بوسکالیا از روی جلد کتاب او: زندگی، عشق ورزیدن و یادگیری
چگونه در چند ثانیه زندگی یک نفر را تغییر دهیم
by جویس ویسسل
زندگی من به طرز چشمگیری تغییر کرد وقتی کسی در آن ثانیه به زیبایی من اشاره کرد.
عکس ترکیبی از ماه گرفتگی کامل
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 9 تا 15 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی نسبت به دیگران اشاره می کنند... برای…
مردی که نامه می نویسد
نوشتن حقیقت و اجازه دادن به احساسات
by باربارا برگر
نوشتن چیزها روش خوبی برای تمرین راستگویی است.
یک زوج جوان با ماسک های محافظ روی یک پل ایستاده اند
پلی برای شفا: ویروس کرونا عزیز...
by لورا آورسانو
همه‌گیری ویروس کرونا جریانی را در حوزه روحی و جسمی واقعیت ما نشان داد که…
سیلوهت شخصی که در مقابل کلماتی مانند دلسوز، توجه، پذیرفتن و غیره نشسته است.
الهام روزانه: 6 مه 2022
by ماری تی، راسل، InnerSelf.com
چه معلمی در ذهن شما زندگی می کند؟
هنگام گذراندن یک زمان دشوار ...
هنگام گذراندن یک زمان دشوار ...
by جویس ویسسل
در حال حاضر ، در کشور ما ، و شاید در کشورهای دیگر نیز ، مردم با چالش های جدی روبرو هستند ...
picutre از ابزار varius با برچسب DIY
چه کسی می تواند زندگی شما را اصلاح کند؟
by ماری T. راسل
بسیاری از ما در افسانه ها پرورش یافتیم ... جایی که شاهزاده جذاب برای نجات به سرعت شتافت ، پری…
سایه روشن: چه چیزی در ماه ژانویه 2020 اتفاق می افتد؟
سایه روشن: چه چیزی در ماه ژانویه 2020 اتفاق می افتد؟
by سارا ورکاس
شما ممکن است از قبل بدانید که ما یک لحظه بزرگ داریم که در تاریخ 12th / 13th ژانویه 2020 هنگامی که یک پیوند

بیشترین مطلب خوانده شده

05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران (ویدئو)
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی نسبت به دیگران اشاره می کنند... برای…
خرید وقتی خدا دوستت داره 4 8
چگونه احساس دوست داشتن توسط خدا هزینه های خودسازی را کاهش می دهد
by دانشگاه دوک
مسیحیان روحانی یا مذهبی کمتر احتمال دارد محصولات خودسازی را خریداری کنند…
چشم ها سلامتی را پیش بینی می کنند 4 9
آنچه چشمان شما درباره سلامتی شما آشکار می کند
by باربارا پیرسیونک، دانشگاه آنگلیا راسکین
دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو اپلیکیشنی برای گوشی های هوشمند ساخته اند که می تواند…
ماده خاکستری و سفید برانین 4 7
درک ماده خاکستری و سفید مغز
by کریستوفر فیلی، دانشگاه کلرادو
مغز انسان اندامی سه پوندی است که تا حد زیادی یک معما باقی مانده است. اما بیشتر مردم شنیده اند…
تصویر پای برهنه یک نفر که روی چمن ایستاده است
تمرین هایی برای پایه گذاری و بازیابی ارتباط خود با طبیعت
by جووانکا سیارس
همه ما این ارتباط را با طبیعت و کل جهان داریم: زمین، آب، هوا و…
05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی نسبت به دیگران اشاره می کنند... برای…
بازسازی محیط 4 14
چگونه پرندگان بومی به جنگل های شهری بازسازی شده نیوزیلند باز می گردند
by الیزابت الیوت نو، دانشگاه لینکلن و همکاران
شهرنشینی و تخریب زیستگاه ناشی از آن، یک تهدید بزرگ برای پرندگان بومی است…
داستان رنج و مرگ پس از ممنوعیت سقط جنین در ایرلند و قانونی شدن متعاقب آن
داستان رنج و مرگ پس از ممنوعیت سقط جنین در ایرلند و قانونی شدن متعاقب آن
by گرچن ای. الی، دانشگاه تنسی
اگر دادگاه عالی ایالات متحده Roe v. Wade را لغو کند، تصمیم سال 1973 که سقط جنین را در…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.