یک تحقیق نشان داد سردرد زمانی که شرکت کنندگان به کافیه داده شد اما نمی دانستند. nathan dumlao unsplash

کافئین داروهای مورد علاقه ما است. اما اگر ما در مورد رفع نگرانی ها از دستمان بیفتیم، می توان آن را یک سردرد واقعی، در راه های بیشتر از یک.

کافئین یک محرک است. این سرعت به مغز ما وارد می شود و گیرنده های (آدنوزین) را که مسئول خنثی کردن فعالیت مغز هستند را مسدود می کند. با مسدود کردن غرق شدن مغز ما حس می کنیم که احساس بهبودی، تمرکز و ناخوشایندی ظریف است. این احساسات همچنین می تواند عملکرد ما را از وظایف متمرکز خاص مانند رانندگی و یا بیدار شدن از طریق تمام سخنرانی افزایش دهد.

این پیشرفت کافئین است. ضعف این است که چگونه ما احساس می کنیم که ما دریافت نمی دوز معمول ما. به علت افزایش چشمگیر فعالیت مغز پس از فنجان ما، پایین تر از آن به نظر می رسد طولانی تر و عمیق تر.

از مهمترین نشانه های خروج کافئین، سردرد است. این ها معمولا خفیف و کوتاه مدت هستند، معمولا تنها یک یا دو روز طول می کشد، هرچند گاهی اوقات ممکن است تا هفته ای طول بکشد. آنها معمولا احساس می کنند که یک گروه تناسبی در سراسر سر شما پیچیده شده و گاهی اوقات نامیده می شود سردرد تنش در نتیجه. با این حال، خروج کافئین همچنین می تواند یک کامل کننده باشد میگرن در برخی از بیماران

چرا ما سردرد را با خروج (و همچنین بسیاری از علل دیگر) می گیریم عمدتا به این دلیل است که صورت و سر ما فعال ترین و حساس ترین بخش بدن ما است. برای اینکه مغز ما دقیقا بداند چه اتفاقی می افتد، سیگنالهایی که از حواس آنها دریافت می شود باید به نقطه ای برسند.

هر گونه تحریف سیگنال و پیام می تواند در ترجمه گم شود یا حتی پیام اشتباهی دریافت شود. یک نظریه برای سردرد، مغز فازی ما، اشتباهات برخی از سیگنال های بی ضرر را از سر ما می گیرد و آنها را سردرد می نامد.

برخی از سطوح خروج کافئین شاید با نصف شدن تجربه شود از تمام مصرف کنندگان چای یا قهوه معمولی، اگر آنها به طور منظم مواد مخدر خود را قطع کنند. هر چه ما بیشتر بخوریم و به طور مرتب کافئین مصرف کنیم، بیشتر احتمال دارد که علائم برداشت را داشته باشیم، اگر بیرون رفتیم.

با این حال، خروج ممکن است حتی در افرادی که معمولا هر روز فقط یک فنجان بخورند و پس از آن کافئین را رد کنند. به همان اندازه، تنها سه روز از قهوه نوشیدن قهوه به اندازه کافی به شما احساس بد زمانی که قهوه ناپدید می شود. فقط سه روز از نوشیدن قهوه مداوم به اندازه کافی به شما کمک می کند که زمانی که قهوه ناپدید می شود احساس بدی می کنید. تایلر نیکس / Unsplash

ترک اعتیاد کافئین تنها با استقامت همراه است. مقادیر کمی از کافئین (فقط یک چهارم یک فنجان) سردرد را در حالت خاموش نگه می دارد. حتی اگر دستگاه اسپرسو شکسته شود و شما مجبور (کافئین نیمی) لات، شما نمی توانید به عقب بر گردید.

اما اگر شما بوقلمون سرد را می بینید، سردرد خروج معمولا پیک می شود یک روز یا دو پس از حذف تمام کافئین از منو. اخراج در عرض چند ساعت از آخرین جام، به رغم اعتراض به نوشیدن قهوه معمول، اتفاق نمی افتد.

البته، اگر خروج واقعا مشکل است، درمان آن ساده است. هر گونه سردرد ناشی از کمبود کافئین به سرعت و اغلب به طور کامل است تسکین دهنده در عرض 30 دقیقه تا یک ساعت نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه.

برخی از این اصلاح و پیش بینی آن است. در واقع، استرالیا محققان متوجه شده اید که فردی که کافئین را ترک کرده است، یک کافی شاپ دارد، اما به آنها می گوید کافئین، کافی است تا احساساتشان را بهتر کند. مطمئنا اگر این قهوه را خودتان بخرید، این ترفند کار نخواهد کرد.

کافئین به طرز شگفتانگیزی دارای خواص ضد درد است. قاتلان ساده مانند ضد التهاب غیر استروئیدی، آسپرین یا پاراستامول می تواند موثر باشد هنگامی که با برخی از کافئین فرموله شده (در هر دوز حدود دو تا سه بار که در یک فنجان قهوه منظم).

برای هیپنوتیزم "ساعت زنگ دار" سردرد که موجب درد و رنج در شب، سردرد انقباض و برخی از بیماران مبتلا به میگرن می شود، یک فنجان چای یا قهوه می تواند یک قاتل موثر برای خود باشد.

این درد زایایی نه فقط به این دلیل است که بعد از یک فنجان چای یا قهوه، احساس درد کمتری از خود نشان می دهد و یا کمتر تحت تأثیر قرار می گیرد. معلوم است گیرنده های آدنوزین مشابه مسدود شده توسط کافئین همچنین منجر به سردرد و همچنین انواع دیگر درد می شود. بیشتر از 90٪ از تمام بزرگسالان قهوه یا چای را نوشیدن می کنند، ما را از خواب بیدار می کنند و انرژی تجدید پذیر را برای انجام کارهایی که باید انجام شود . بدون آن سردرد را تصور کنید سخت نیست

درباره نویسنده

مرلین توماس، استاد پزشکی دانشگاه موناش

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

at InnerSelf Market و آمازون