پسر جوانی که بیرون با فانوس نشسته و منتظر طلوع است
تصویر ساسین تیپچای 

InnerSelf ما از خود درونی خود استقبال می کند.

هنگامی که ما را تاریکی احاطه کرده است، درست مانند پسری که در عکس بالا وجود دارد، می توانیم روی نور خود تمرکز کنیم و اعتماد کنیم که فردای بهتری در افق وجود دارد. این ممکن است نیاز به صبر، سکون، سکوت، و بالاتر از همه، ایمان به خود، به دیگران و به آینده داشته باشد، اما سحر خواهد آمد.

این هفته مقالاتی را برای شما آورده ایم تا فرداهای شما (و همچنین آینده حیوانات خانگی شما) سالم تر، شادتر، خلاق تر و آرام تر باشد. 


لطفاً مقاله ها و فیلم های جدیدی را که این هفته به وب سایت اضافه شده اند پایین بیاورید.

برای شما آرزو می کنم خواندن روشنگری لذت بخش ، و البته یک هفته شگفت آور - کامل ، شادی پر از سلامتی ، پر از سلامتی و دوست داشتنی. 

ماری T. راسل
سردبیر / ناشر
InnerSelf.com
"نگرش های جدید ... فرصت های جدید"

مقالات جدید این هفته

بیشتر مقالات برجسته نیز به صورت صوتی و تصویری هستند.
برای پیوندها به هر مقاله بروید.

جستجوی کمال معنوی و ایمان به فردایی بهتر

 ماری ت. راسل، InnerSelf.com 
گل قاصدک در شکوفه و دیگری در دانه
ما به عنوان موجودات روحانی، که همه ما هستیم، به دنبال رسیدن به کمال، رسیدن به کمال وجودی خود هستیم. و مانند بسیاری از چیزها، روند همیشه صاف و/یا بی عیب نیست. 

* لطفاً مقاله فوق را بعداً دوشنبه برای پیوند ویدیو و صدا بررسی کنید.

 چگونه صداهای رایج خانگی می تواند واقعاً سگ شما را تحت فشار قرار دهد

 امی کوئینتون، یو سی دیویسصداهای کوچک باعث استرس سگ ها می شود
سگ ها خیلی بیشتر از صدا کردن از زبان بدن استفاده می کنند و ما باید از این موضوع آگاه باشیم، ما به آنها غذا می دهیم، آنها را خانه می دهیم، دوستشان داریم، و ما موظف هستیم که به اضطراب آنها بهتر پاسخ دهیم.

گرافیک اشتراک درونی

دو راه برای کاهش درد بدون دارو

 لورا بیلی
فردی با عینک واقعیت مجازی
تحقیقات نشان می‌دهد که دو نوع مختلف تنفس مراقبه‌ای - تنفس ذهن‌آگاه سنتی و واقعیت مجازی، تنفس ذهن‌آگاه با هدایت سه‌بعدی - درد را کاهش می‌دهند، اما این کار را متفاوت انجام می‌دهند.

وقتی غذای شور می خورید نمک چگونه بر مغز شما تأثیر می گذارد

 جنیفر رینی مارکز، ایالت جورجیا
خوردن غذاهای شور
تحقیقات جدید در مورد رابطه بین فعالیت نورون ها و جریان خون در عمق مغز و همچنین تاثیر مصرف نمک بر مغز.

آیا واقعاً می توانید کاری کنید که مردم با شما خوب باشند؟

 بردلی تی هیوز، جان فلورنوی، سانجی سریواستاوا
چگونه کاری کنیم که مردم با شما خوب باشند
هنگامی که دو نفر برای اولین بار ملاقات می کنند، تمایل دارند که شخص دیگر را شبیه به شخصیت خود ببینند.

آیا زنان واقعاً احساساتی تر از مردان هستند؟

 جرد ودلی
مرد جوانی که فریاد می زند
احساساتی مانند اشتیاق، عصبی بودن یا قدرت اغلب بسته به جنسیت شخصی که آنها را تجربه می کند، متفاوت تفسیر می شوند.

اجازه دهید پل مک‌کارتنی در مورد استفاده از خلاقیت به شما آموزش دهد

 ادوارد واسرمن ، دانشگاه آیووا
مک کارتنی خلاقیت را آموزش می دهد
پل مک‌کارتنی در کتاب جدید خود به نام «اشعار» ریشه 154 آهنگ مهم و ماندگار خود را فاش می‌کند.

چگونه اضطراب خود را به یک قدرت فوق العاده تبدیل کنیم؟

 آیلین رینولدز
مقابله با اضطراب
وندی سوزوکی، عصب شناس، نکاتی را برای تبدیل احساسات ناخوشایند آشنا به یک «ابر قدرت» ارائه کرده است.

فال: هفته 15 تا 21 نوامبر 2021

 پم جواناهان
ماه گرفتگی و ستارگان
این نشریه هولوگرام هشتگانه مبتنی بر تأثیرات سیاره است و چشم انداز و بینش را ارائه می دهد تا به شما در استفاده بهتر از انرژی فعلی کمک کند. این ستون به عنوان پیش بینی در نظر گرفته نشده است. تجربه شما به طور خاص توسط گذار به نمودار شخصی شما تعریف خواهد شد.

فال: هفته 15 تا 21 نوامبر 2021 (ویدئو)

? InnerSelf شما ?انجام دادن? لیست؟

? اگر از آمازون خرید می کنید ، لطفا از این لینک استفاده کنید: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom هزینه شما یکسان است و ما تا 5 درصد کارمزد دریافت می کنیم. هر کمی کمک می کند!

? به اشتراک گذاشتن مقالات InnerSelf و الهام روزانه با دوستان خود در رسانه های اجتماعی و غیره.

? ما همچنین (و دعوت) بازخورد ... برای ارسال نظرات خودمان، روی «آیتم« این و آن »در منوی بالا کلیک کرده و روی دکمه« تماس با ما »کلیک کنید.

 لینک های مفید مفید:

فیس بوک | توییتر | خانه InnerSelf

لطفا از این لینک برای خرید در آمازون استفاده کنید:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
قیمت شما همان است و ما یک کمیسیون را دریافت میکنیم :-) که به ما کمک می کند هزینه های اجرای وب سایت را خراب کنیم: سرورها، پهنای باند، به روز رسانی برنامه ها و غیره