تصویر عکسهای رایگان

نسخه ویدیویی را تماشا کنید در یوتیوب.

روایت ماری تی راسل.

الهام روزانه InnerSelf

6-7-8 اکتبر 2023

تمرکز امروز (و آخر هفته) این است:

من افکاری را انتخاب می کنم که افتخار است yo mismo
و افراد دیگر را می پذیرند.

الهام امروز توسط جود بیژو:

تفکر با مسئولیتی باورنکردنی همراه است، زیرا ما احساس، صحبت و انجام خود را با آنچه فکر می کنیم ایجاد می کنیم.

اگر می‌خواهم احساس خوبی داشته باشم، باید افکاری را به ذهنم برسانم که به خودم احترام بگذارد و دیگران را بپذیرم.

من باید افکارم را دنبال کنم و فقط از تنفس در هوا و درک معجزه انسان بودن لذت ببرم.

ادامه خواندن:
الهام بخش امروز از مقاله InnerSelf.com اقتباس شده است:
     چرخشی جدید بر اندیشه ها و تجربیات ما
     نوشته جود بیژو.
مقاله ی کامل رو اینجا مطالعه کنید.


این ماری تی راسل، یکی از ناشران InnerSelf.com است، با آرزوی روزی برای انتخاب افکار عشق و پذیرش (امروز و هر روز)

نظر از ماری: همانطور که جود بیژو در مقاله ای که روزنامه دیلی از آن استخراج شده می نویسد، افکار ما خصوصی هستند. با این حال، عجله می‌کنم اضافه کنم که صرفاً خصوصی بودن آنها به این معنی نیست که فکر کردن به افکار بیهوده خوب است. افکاری که فکر می کنیم بر رفاه ما تأثیر می گذارند و به طور شهودی توسط اطرافیانمان احساس می شوند. بنابراین مهم است که مراقب افکاری باشیم که در سرمان می چرخند و آنهایی را انتخاب کنیم که هم از نظر درونی و هم از نظر بیرونی از یک نتیجه شادتر پشتیبانی می کنند.

تمرکز ما برای امروز: من افکاری را انتخاب می کنم که افتخار است yo mismo و افراد دیگر را می پذیرند.

اشتراک اینجا به jمرا برای قسمت بعدی «الهام روزانه درون خود» معرفی کن.

* * * * * * * *

کتاب مرتبط: بازسازی نگرش 

بازسازی نگرش: یک طرح برای ایجاد یک زندگی بهتر
توسط Jude Bijou، MA، MFT

این کتاب با ابزارهای عملی و مثال‌های واقعی می‌تواند به شما کمک کند غم، خشم و ترس را کنار بگذارید و زندگی‌تان را سرشار از شادی، عشق و آرامش کند. طرح جامع جود بیژو به شما می آموزد که: با توصیه های ناخواسته اعضای خانواده کنار بیایید، بلاتکلیفی را با شهود خود درمان کنید، با ابراز آن به صورت فیزیکی با ترس مقابله کنید، با صحبت کردن و گوش دادن واقعی صمیمیت ایجاد کنید، زندگی اجتماعی خود را بهبود بخشید، روحیه کارکنان را تنها در پنج دقیقه در روز افزایش دهید، با تجسم کردن آن به طعنه رسیدگی کنید. با پرواز، با روشن کردن اولویت‌هایتان زمان بیشتری برای خود اختصاص دهید، درخواست افزایش حقوق کنید و آن را دریافت کنید، از دعوا کردن با دو مرحله آسان دست بکشید، عصبانیت‌های بچه‌ها را به طور سازنده درمان کنید. شما می توانید بدون توجه به مسیر معنوی، پیشینه فرهنگی، سن یا تحصیلات خود، بازسازی نگرش را در برنامه روزانه خود ادغام کنید.

برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

درباره نویسنده

جودی بیوو یک متخصص مجاز ازدواج و خانواده است (MFT)، مربی در سانتا باربارا، کالیفرنیا و نویسنده بازسازی نگرش: یک طرح برای ایجاد یک زندگی بهتر.

در سال 1982 ، جود یک تمرین روان درمانی خصوصی آغاز کرد و کار با افراد ، زوج ها و گروه ها را آغاز کرد. وی همچنین تدریس دوره های ارتباطی را از طریق آموزش بزرگسالان کالج سانتا باربارا آغاز کرد.

مشاهده وب سایت خود را در AttitudeReconstruction.com