تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش، ایریسین، یک هورمون است که به بدن کمک می کند که چربی را ریخته و آن را از تشکیل تشکیل دهد.
محققان بیشتر در مورد چگونگی تبدیل آریزین هورمون به تبدیل سلول های چربی سفید به سلول های چربی قهوه ای که سوختگی دارند، کمک می کنند. ایریسین که زمانی که قلب و عضلات دیگر اعمال می شود، موجب تشکیل بافت چربی نیز می شود.
یافته های منتشر شده در مجله فیزیولوژی، غدد و متابولیسم آمریکالی یونگ یانگ، استاد هماتوپاتولوژی در بخش پاتولوژی، ایمونولوژی و آزمایشگاه پزشکی دانشگاه کالج فلوریدا می گوید که ایریسین ممکن است یک هدف جذاب برای مبارزه با چاقی و دیابت باشد. اعتقاد بر این است که این مطالعه اولین نوع آن است که مکانیسم اثر آریزین بر بافت چربی بدن و سلول های چربی را بررسی می کند.
به نظر می رسد ایریسین با تقویت فعالیت ژن ها و پروتئین هایی که برای تبدیل سلول های چربی سفید به سلول های قهوه ای ضروری است، کار می کند. همچنین میزان انرژی مورد استفاده این سلول ها را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد و نشان می دهد که آن را در سوختن چربی ها نقش دارد.
ورزش، نه تغذیه، میکروب های روده را در موش تغییر داده است
محققین سلولهای چربی را که توسط بیماران 28 که جراحی کاهش سینه انجام داده بودند، جمع آوری کردند. پس از قرار دادن نمونه ها در یخ زدگی، آنها افزایش تقریبا پنج برابر در سلول های حاوی یک پروتئین شناخته شده به نام UCP1 را یافتند که برای سوختن چربی بسیار مهم است.
یانگ می گوید: "ما از کشت بافت چربی بدن استفاده کردیم تا اثبات کنیم که ایریسین یک اثر مثبت را با تبدیل چربی سفید به چربی قهوه ای و افزایش توانایی سوزاندن چربی بدن دارد."
به همین ترتیب، ایرویزین سلول چربی را مهار می کند. در میان نمونه های بافت چربی آزمایش شده، ایریسین تعداد سلول های چربی بالغ را با 20 به نسبت 60 نسبت به گروه کنترل کاهش داد. این نشان می دهد که آریزین، ذخیره سازی چربی بدن را از طریق جلوگیری از فرایند تبدیل سلول های بنیادی غیر سلولی به سلول های چربی کاهش می دهد و همچنین تمایز سلول های بنیادی را به سلول های تشکیل دهنده استخوان ترویج می دهد.
یانگ می گوید با دانستن اینکه بدن مقدار کمی از ایریسین چربی را تولید می کند، اهمیت ورزش منظم را برجسته می کند. طبق گفته موسسه ملی بهداشت، بیش از دو سوم بزرگسالان آمریکایی دارای اضافه وزن یا چاق هستند. در حالی که ممکن است اثرات مفیدی از ایریسین بتواند به یک داروی تجویزی تبدیل شود، این نامعلوم است و هنوز هم طول می کشد.
"به جای انتظار دارو معجزه، می توانید با تغییر شیوه زندگی خود به خود کمک کنید. یانگ می گوید: ورزش باعث افزایش ویتامین می شود، که دارای اثرات مفید بسیاری از جمله کاهش چربی، استخوان های قوی و سلامت قلب و عروق است.
مطالعه جدید بر روی یافته های دیگر در مورد اثرات مفید اریسین استوار است. در گروه 2015، گروه یانگ متوجه شد که این هورمون به چندین روش کمک می کند تا عملکرد قلب را بهبود بخشد، از جمله تقویت سطح کلسیم که برای انقباض قلب حیاتی است.
در ماه ژوئن، یانگ و گروهی از دانشمندان در چین نشان دادند که ایریسین باعث کاهش میزان پلاکت شریانی در مدل های موش شده و مانع از انباشت سلول های التهابی می شود که منجر به کاهش میزان آترواسکلروز می شود. این یافته ها در مجله منتشر شده است پلاس وان.
یانگ می گوید: یافته های مربوط به نقش آریزین در تنظیم سلول های چربی، نور بیشتری را در مورد چگونگی کارکردن آنها کمک می کند تا افراد لاغر بمانند.
"ایریسین می تواند چیزهای زیادی را انجام دهد. این یکی دیگر از شواهد در مورد مکانیزم هایی است که باعث جلوگیری از ایجاد چربی و رشد استخوان های قوی هنگام ورزش می شود. "
منبع: دانشگاه فلوریدا
کتاب های مرتبط:
at InnerSelf Market و آمازون
