چگونه ذهن آگاهی می تواند به لگد اعتیاد به مواد مخدر کمک کند

چگونه ذهن آگاهی می تواند به لگد اعتیاد به مواد مخدر کمک کند

تحقیقات نشان می دهد که تکنیک های ذهن آگاهی و متادون ممکن است هوس و درد را در افرادی که اعتیاد به مواد افیونی و درد مزمن را تجربه می کنند ، کاهش دهد.

این مطالعه که در مجله منتشر شده مواد مخدر و وابستگی به الکل، درگیر بیماران 30.

یافته ها نشان داد ، افرادی که متادون دریافت کرده اند و مداخله ای مبتنی بر آموزش ذهن آگاهی دارند ، 1.3 برابر در کنترل هوس های خود بهتر عمل کرده اند و پیشرفت های قابل توجهی در درد ، استرس و احساسات مثبت داشتند ، حتی اگر نسبت به کسانی که فقط دریافت می کردند از هوس های بیشتری آگاه بودند. درمان متادون و مشاوره استاندارد.

ذهن آگاهی ، تمرین مراقبتی تمرکز بر لحظه حال و پذیرش افکار ، احساسات و احساسات بدن بدون قضاوت است.

نینا کوپرمن ، استادیار و روانشناس بالینی بخش روانپزشکی اعتیاد در دانشکده پزشکی روتگرز رابرت وود جانسون می گوید: "درمان نگهدارنده با متادون (MMT) یک روش مؤثر در درمان دارویی برای اختلال در مصرف مواد افیونی است." "با این حال ، تقریبا نیمی از افراد مبتلا به MMT با استفاده از مواد مخدر در طی درمان یا عود با شش ماه همچنان استفاده می کنند."

کوپرمن می گوید بسیاری از مبتلایان به اعتیاد به مواد افیونی در هنگام نگه داشتن متادون ، درد مزمن ، اضطراب و افسردگی را تجربه می کنند ، به همین دلیل مداخلات غیر دارویی مبتنی بر ذهن آگاهی امیدوارکننده به نظر می رسد.

محققان می گویند مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی می تواند به افراد وابسته به مواد افیونی کمک کند تا خودآگاهی و کنترل خود را بر هوس افزایش دهند و نسبت به دردهای عاطفی و جسمی کمتر واکنش نشان دهند. افراد مبتلا به اعتیاد به مواد افیونی همچنین می توانند یاد بگیرند که افکار منفی خود را تغییر دهند و از وقایع دلپذیر لذت ببرند ، که ممکن است به آنها کمک کند تا احساسات خود را تنظیم کرده و لذت بیشتری را تجربه کنند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


منبع: مربیان دانشگاه راتگرز اهل روتگرز و دانشگاه یوتا هستند.

کتاب توصیه شده:

عشق برای هیچ دلیل: 7 گام برای ایجاد زندگی بدون قید و شرط عشق
توسط Marci Shimoff.

عشق مارسی شیموف برای هیچ دلیلیک رویکرد دستیابی به تجربه یک وضعیت ماندگار از عشق بدون قید و شرط - نوع عشق که به شخص دیگری، وضعیت یا شریک عاشقانه بستگی ندارد و شما می توانید در هر زمان و در هر شرایطی دسترسی داشته باشید. این کلید موفقیت شادی و تحقق در زندگی است. عشق بدون دلیل یک برنامه انقلابی 7 را فراهم می کند که قلب شما را باز می کند، به شما عشق می بخشد و زندگی خود را تبدیل می کند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب
.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده