این همه در سر شماست؟

این همه در سر شماست؟

هلن کلر در زندگینامه خود نوشت داستان زندگی من، که "همه چیز شگفتی های آن، حتی تاریکی و سکوت دارد، و من یاد می گیرم که هر دولتی که ممکن است در آن باشد، در آن محتوا وجود دارد." همانطور که خوشبختی واقعی فقط فقدان مشکلات نیست، بلکه یک وضعیت زندگی درونی است که ما را قادر می سازد تا هر گونه مانعی برای خوشبختی که راه ماست، به چالش بکشد، سلامتی نه تنها عدم بیماری است. بلکه وضعیتی است که ما را قادر به غلبه بر بیماری و موانع برای سلامتی ما می کند.

مسئله مهم این است که آیا ما وقتی بیماری را شکست می دهیم یا بیماری را شکست می دهیم. از آنجایی که هر دو بیماری و سلامتی به عنوان توانایی درون ما وجود دارند، ما می توانیم خودمان را بیمار کنیم، و ما می توانیم خودمان را خوب بسازیم.

قدرت باور

یک داستان خبری از سال های اخیر این حقیقت را نشان می دهد. در یک بازی فوتبال دبیرستان، تعداد کمی از افراد مبتلا به علائم مسمومیت غذایی شدند. به نظر میرسد پرسش اولیه نشان میدهد که نوشیدنیهای آلوده به عنوان مقصر بودند. نوار میان وعده بسته شد، و اعلام شد از مردم خواسته بود که نوشابه ننوشند. بلافاصله پس از اعلام، تماشاگران در سراسر ورزشگاه شروع به استفراغ كردن كردند. بسیاری از داروخانه ها یا اتاق های اورژانسی از داروخانه ها عجله می کردند. بیش از صد نفر در بیمارستان بستری شدند.

روز بعد مشخص شد که نوشیدنی های نوشیدنی هیچ ارتباطی با بیماری مبتلایان اولیه نداشتند، آنها یک نوع سرفه از آنفولانزا داشتند. به محض این که این اطلاعات منتشر شد، تماشاگران بیمار "به طرز معجزه آسایی" خوب شدند. علائم آنها به سادگی ناپدید شد و حتی کسانی که در بیمارستان بستری شده بودند از تختشان بلند شدند و به سمت چپ رفتند. پاتوژن مجرم نبود؛ این تنها یک ایده است که در کلمات بیان شده است که تأثیر فوری و دراماتیک هر دو در بروز بیماری و در بهبود بازسازی داشته است.

در مثال دیگری، یک مرد جوان با یک عمل قوی بودایی و یک درمان عالی پزشکی از سرطان نه تنها یک بار بلکه یک بار دیگر از سرطان رهایی یافت. هنگامی که سرطان او در خون سومین بار دوباره اتفاق افتاد، با این حال، او گفته بود که آن را غیر قابل درمان است و تنها چند ماه برای زندگی به او داده شده است. اگرچه او دو بار سرطان خود را عوض کرده بود، این پیش آگهی برای او خیلی زیاد بود و سلامت او به سرعت در حال انقباض بود. دوستان، خانواده، حتی پزشکانش فکر میکردند که او به شدت مرده است. سپس، به طرز تکان دهنده، کشف شد که نمونه های خون مخلوط شده اند. او گفته شد که هیچ علامتی از سلول های سرطانی در بدن او وجود ندارد. او به سرعت بهبود یافت و قدرت خود را دوباره به دست آورد.

چنین قدرت اعتقاد، چیزی است که می تواند اتفاق بیفتد وقتی که ما به شدت تحت تأثیر تشخیص بیماری قرار می گیریم و چه زمانی می توانیم خودمان را تسخیر کنیم و منابع خود را برای غلبه بر آن به دست آوریم.

تظاهرات مشابهی از قدرت اعتقادات به اصطلاح اثر پلاسبو است. تحقیقات پزشکی پیش از این ثابت کرده بود که اگر مواد معتقد به مصرف داروهای موثر می توانند اثرات مثبت بر روی بیماران داشته باشند، ممکن است اثرات مثبتی داشته باشند. در مطالعه بعد از مطالعه، درصد قابل توجهی از بیماران که قرص های شکر را در جای جای دارو مصرف می کنند، علائم بهبودی را نشان می دهند. و به طور قابل ملاحظه ای، اگر آنها گفته شده اند که چگونه دارو به آنها احساس خواهد کرد، آنها این اثرات را به نمایش می گذارند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


دیدگاه بودایی از بیماری

حفظ سلامت خوب و غلبه بر بیماری با درک ما از ماهیت واقعی خود آغاز می شود. بیماری میتواند فرصتی برای ساختن یک پایه محکمتر از خوشبختی باشد که ما را به سمت تغییرات حیاتی، هر چند اغلب دشوار زندگی تبدیل میکند. همانطور که نیکیرن نوشته است، "بیماری باعث می شود تصمیم به دستیابی به این راه پیدا شود".

این به این معنی نیست که ما دارو مدرن را برای نوعی درمان خود هدایت می کنیم. در عوض، Nichiren بودیسم پیشنهاد سه دستورالعمل برای درمان بیماری: یک دکتر خوب، پزشکی خوب و یک بیمار عالی است. با یک بیمار عالی، Nichiren اشاره به وضعیت درونی بودن دارد.

فرآیند بهبودی با تقویت اعتماد به نفس که می توانید به خودتان بگویید، شروع می شود: "من می توانم بیماری خود را شکست دهم. می توانم سم را در بدنم تغییر دهم." اگر وضعیت ما یکی از شکست ها باشد، بیماری ما اراده ما را به زخم بر خواهد خورد. اگر یکی از چالش ها باشد، پس احتمال بهبودی به حداکثر می رسیم.

دیدگاه علمی از همبستگی

شواهد علمی وجود دارد مبنی بر یک رابطه قوی و جدایی ناپذیر از عملکرد ذهن و بدن. اعتقاد به تفکیک دوگانه ای از ذهن و بدن که به شدت تحت تاثیر علم پزشکی اولیه قرار دارد، به تدریج به دیدگاه عمیق تر تبدیل می شود، دیدگاهی که دقیقا با دیدگاه بودایی از همبستگی ذهن و بدن مطابقت دارد.

در واقع کلمه ی ژاپنی که به عنوان "یگانگی" ترجمه شده است، بهتر است به معنای "دو، نه دو"، به این معنی است که در حالی که ذهن و بدن در یک سطح به دو پدیده متمایز ظاهر می شوند، در سطح عمیق تر دو اما یکی

چگونه یکپارچگی ذهن و بدن کار می کند؟ دانشمندان دریافته اند که محرک های محرک توسط مغز پردازش می شوند که واکنش های بیولوژیکی و بیوشیمیایی پیچیده ای را در بدن ایجاد می کنند که به نوبه خود موجب رفتار می شود. در مورد بیماری، رشته دنباله دار چیزی شبیه به این دارد: به عنوان یک محرک محرک توسط مغز (آگاهانه و ناخودآگاه) درک و پردازش می شود، این فرآیند به شدت تحت تأثیر باورها، ایده ها و انتظارات خود قرار می گیرد. این باعث یک واکنش بیولوژیکی پیچیده (به عنوان مثال در هیپوتالاموس، واکنش عصبی غدد درون ریز و انتشار هورمون) که بر پاسخ ایمنی بدن تأثیر می گذارد و "ظرفیت" را برای مقابله با بیماری تعیین می کند. این امر باعث علائم فیزیکی، رفتار و تجربه واقعی بیماری می شود (آبریزش بینی، سردرد، مفاصل سفت).

انتظارات و باورهای بهداشتی تاثیر می گذارد

از آنجا که ایده ها، انتظارات و اعتقادات تأثیر مهمی روی عملکرد بدن دارند، تفکر تحریف شده (توهم) ضرورتا تأثیر مهمی روی سلامت و توانایی فرد برای غلبه بر بیماری خواهد داشت.

روانشناسان دیدگاههای مختلف زندگی را شناسایی کرده اند که می توانند سلامتی خود را تحت تأثیر قرار دهند، مانع از توانایی بدن برای تسخیر بیماری و منجر به آسیب های روحی و روانی از جمله افسردگی، اضطراب و ترس می شود. در میان آنها عبارتند از: برگزاری دیگران مسئول درد خود را؛ تفسیر افکار و اعمال غیر قابل شناخت دیگران به طریقی که منفی نسبت به شما باشد و یا اعتقاد بر دیگران بیشتر در مورد شما فکر می کنند نسبت به واقعیت واقعی است؛ و نتیجه گیری های عمومی فالگیرانه بر اساس رخدادهای خاص یا اطلاعات محدود.

بنابراین، علاوه بر درمان پزشکی، تغییر در تفکر برای غلبه بر بیماری ضروری است. چالش نه صرفا شناخت تفکر تحریف شده است بلکه تغییر شیوه تفکر و تغییر شیوه پارادایم است.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
Middleway Press، یک بخش SGI-USA.
© 2001، 2012. www.middlewaypress.com

منبع مقاله

بودا در آینه شما توسط وودی هاچسوندر، گرگ مارتین و تد مورینو.بودا در آینه شما: بودیسم عملی و جستجو برای خود
توسط وودی هاچسوندر، گرگ مارتین و تد مورینو.

اطلاعات / سفارش این کتاب. (همچنین در دسترس است اسپانیایی.)

درباره نویسنده

WOODY HOCHSWENDER

WOODY HOCHSWENDER یک خبرنگار سابق نیویورک تایمز و یک سردبیر سابق مجله مجله Esquire است. او بیش از 25 سال است که از Nichiren بودیسم است. او دو کتاب قبلی و مقالات متعدد مجله را در موضوعات مختلف نوشته است.گرگ مارتین

گرگ مارتین معاون مدیر کل SGI-USA، سازمان غیر انتفاعی بوداییهای نیکیرن در ایالات متحده. او برای بسیاری از سالهای فعالیت 30 خود را در بودیسم نیکیرن نوشته و سخنرانی کرده است و در رشته تحصیلی SGI-USA اداره می شود.TED MORINO

TED MORINO یک معاون مدیر کل است SGI-USA و در حال حاضر سردبیر روزنامه هفتگی سازمان و مجله ماهانه است. او تلاش های ترجمه را برای کتاب ها و مقالات متعدد در مورد رهبری انجام داده است بودیسم نیکیرن و بیش از پیش از 30 سال گذشته به طور گسترده ای در این زمینه نوشته و سخنرانی کرده است. او رئیس سابق بخش مطالعات SGI-USA است.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده