اگرچه ما تمایل داریم که زندگی خودمان را تقسیم کنیم - این کار است، این خانواده است، این سرگرمی است - در واقع چنین کاری انجام نمی شود. همه چیزهایی که ما فکر می کنیم، انجام می دهیم و احساس می کنیم، متصل است، و آنچه در یک قلمرو زندگی ما اتفاق می افتد بر همه ی دیگر تاثیر می گذارد.

زنان در این مطالعه بسیار آگاه بودند که چگونه تجربیاتشان در مورد رقص، آنها را تغییر داد، نه فقط در حین رقص، بلکه در ابعاد دیگر زندگی آنها. رشد، تحول، و توانمندسازی، تمام شرایط مورد استفاده بارها و بارها بوده است. داشتن تجربه احساس آزادی و ارتباط در داخل کلاس، شما می دانید که چگونه آن را خارج از کلاس.

"... بیشتر درک کردم که برای رقص تانگو باید در محور خود، در مرکز خود، و مبتنی بر ... [و آن] فقط نوع گسترش به بقیه زندگی خود را به طوری که بقیه زندگی شما به این حس مبتنی بر محور بودن، در محور خود می رسد، به طوری که به عنوان چیزهایی که در شما می آید و به شما حمله می کند، می دانید که مرکز احساسی شما چیست. "

احترام بدن به عنوان معبد

بوننی تئوری رقص شکم را برای دختران نوجوان طی یک دوره 10 ساله تدریس کرد. او گفت که آنها آموخته اند که "به عنوان بدن خود را به عنوان معابد ... [به عنوان] خودرو های مقدس برای روح ما احترام بگذارند. [به همین دلیل] هیچ کدام از آنها مشکلات مربوط به مواد مخدر داشتند، هیچ کدام از آنها مشکلات نوشیدن نداشتند، هیچ کدام از آنها تا زمانی که به سن نوزده سالگی نرسیده بودند، به سن بلوغ نرفتند. "

معلمان رقص شاهد تجارب بسیاری از رشد و بهبودی در دانش آموزان خود هستند. یک گروه از زنان برای یک اجرای رقص برای مدت دو سال آماده شده اند. اعتقاد معلمانشان این بود که رقص توانست «درد خود را از مرگ همسر سرطانی و از مادر مرده در آورد و آن را به فضل تبدیل کرد ... برای دیدن رقص به عنوان یک ابزار تحول که می توانست فراتر از آن باشد. و این مسئله این نیست که [درد] را از راه بیرون بیاورد، این است که از طریق آن عبور کنیم و آن را هضم کنیم و آن را تبدیل کنیم. "

مزایای جنبش خلاق

مزایای شرکت در جنبش خلاق به بسیاری از مناطق دیگر این زندگی زنان گسترش یافت. تحولات در شناسایی و بیان احساسات سخت تر مانند خشم، ترس یا غم وجود داشت؛ بینش به خود؛ تغییر در سطح اعتماد؛ و باز بودن به سادگی تجربه زندگی و همچنین در رفع خواسته های زندگی خود است. "وقتی که من به خانه می آیم فقط همه انرژی می گیرم ... رقص من را تغذیه می کند تا تمام این کارهای دیگر بزرگ را انجام دهد که من باید انجام دهم".

از طریق رقص، این زنان به طور طبیعی شیوه زندگی سالم تر را ایجاد می کنند. همانطور که یک زن آنرا گذاشت،

"من توانسته ام رشد کنم به طوری که سلامتم را حفظ کند ... من بیشتر از نوع A است. در گذشته بعضی اوقات دشوار بود که من کم شود. در حال حاضر من قادر به هماهنگی بهتر، به آرامی سرعت من را تغییر دهید. "

پرورش خصوصیات زنانه و مردانه

همه ما شامل هر دو ویژگی مردانه (یانگ) و زنانه (یین) است. ويژگيهاي مردانه شامل مواردي از قبيل قدرت عضلاني، تفکر تحليلي و عقلاني، انرژي فعال، قاطع و تهاجمي، و همچنين اعتماد به نفس و استقلال است. خصوصیات زنانه شامل انسداد / پذیرش، نرمی، محبت، پرورش و همچنین تفکر بصری، همکاری و پاسخگویی است.

برای اینکه افراد به طور کامل متعادل شوند، باید دسترسی به هر دو خصوصیات مردانه و زنانه داشته باشند و بتوانند از انرژی های یین و یانگ استفاده کنند. صرف نظر از شکل جنبش خلاق، زنان در مطالعه من بررسی کردند، تجارب متعددی از گسترش خود احساس خود و شیوه های خود بودن در جهان وجود داشت. آنها به رسمیت شناختن ویژگی ها و خصوصیات درون خود بودند که قبلا از آگاهی خود پنهان شده بودند.

تجسم کيفيت

یکی از رقص هایی که من در این مطالعه با آن روبرو شدم رقص ماندالای ستایش 21 از تارا است که توسط Prema Dasara از هاوایی ایجاد شده است به عنوان وسیله ای برای تجسم یک تمرین مدرن در مورد بودایی بودایی. تارا جنبه زنانه بودا و مادر تمام بوداها در نظر گرفته شده است. تقدیرنامه های 21 در مورد ویژگی های تارا، کیفیت هایی که هرکدام ما را در درون خود می پذیرند و توسعه می دهند، مربوط می شود.

در رقص ماندالا، زنان از طریق تشکیل مارپیچی حرکت می کنند تا هرگاه به مرکز می رسد که از آن به عنوان الهه تارا متولد شده است.

رقص تغییرات مثبت را به ارمغان می آورد

دو زن در این مطالعه در برزیل زندگی می کنند. آنها توضیح دادند که چگونه بسیاری از مردم در محله های فقیرنشین می توانند بر این احساس مقدس و یا قدرت شخصی خود تأثیر بگذارند. خشونت و سوء استفاده از مواد مخدر شایع است، در حال رشد از فقر و بی خانمانی. با حمایت حامیان مالی، یک گروه کوچک از جوانان آموزش می یابند تا رهبران رقص جهانی صلح شوند، زیرا آنها متوجه شده اند که انجام این رقص باعث تغییر در مثبت در جوامع خانگی می شود.

رقص جهانی صلح، که توسط ساموئل لویس لوئیس در 1960 طراحی شده است، یک شکل رقص مدرن روحانی است، که رقصندگان در یک دایره حرکت می کنند و عبارات مقدس را که به طرز ملودی های سنتی یا معاصر در طیف گسترده ای از زبان ها قرار گرفته اند، از جمله عربی، فارسی، انگلیسی، عبری، هاوایی و سانسکریت. بسیاری معتقدند که صلح را می توان از طریق تجربیات وحدت ترویج کرد، زیرا رقاصان می فهمند که حقیقت همان قلب همه ادیان است.

آگاهی از طریق رقص

در همان زمان ، هدف از این عمل توسعه آگاهی معنوی شرکت کنندگان ، آگاهی از بدن خود و آگاهی از حضور دیگران است. چند نفر از خانم های کارآموز ، تجربیات خود را در مورد چگونگی کمک این رقص ها به آنها برای فراتر رفتن از مشکلاتشان توصیف کردند: / p>

"من احساس می کنم که رقص به ما می دهد هنگامی که احساس غم و اندوه می کنم، آواز می خوانم و رقص می شوم و از این رو حل می شود، این احساس می رود و من احساس می کنم نور است. من نمیخواهم کوچک بمانم، من می خواهم بیرون بیایم و ارتباط برقرار کنم. »(16 ساله)

"رقص جهانی صلح باعث ایجاد صلح درونی می شود. آنها کمک می کنند تا همه چیزهایی که من در داخل من دارند را رقیق کنم. »(20 ساله)

"وقتی مشکل دارم و رقص می کنم، در نهایت مشکل از بین می رود! این رقص ها به زندگی من کمک می کنند. »(24 ساله)

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
Findhorn Press ، © 2011. www.findhornpress.com.

منبع مقاله

رقص در زمین: داستان های زنان از شفا و رقص
ویرایش شده توسط Johanna Leseho دکترا و ساندرا McMaster MEd

مقالات در این ترکیب پویا عهدی است برای رقص به عنوان هنر شفا. روایات زنان همه را برای ارتباط بین ابعاد ذهنی، معنوی و فیزیکی تقسیم می کنند و رقص را به عنوان یک قدرت تحول پذیر برای بازسازی و بازسازی این پیوند ارائه می دهند.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

درباره ویراستاران

Johanna Leseho ، PhD ، دانشیار دانشگاه براندون و مربی معتبر یوگای خنده است. او بیشتر زندگی خود را در رشته رقص فرا گرفته است و در حال حاضر دانش آموز معلم رقص ماندالا است. یوهانا مقاله فوق را گزیده مقدمه کتاب "رقص روی زمین" نوشت.

ساندرا مک مایستر، MEd، یک مشاور در دانشگاه براندون است، جایی که او از دانش آموزان با استادان عزت و رهبری پشتیبانی می کند. او تمرین کننده درمان ساتیر، یوگا و سایر درمان های جراحی جایگزین و بیان کننده است. او Hakomi و انواع مختلفی از رقص را مطالعه کرده است.

وب سایت کتاب را ببینید http://www.dancingontheearth.ca

ویدیو را تماشا کنید: قدرت شفا رقص در یک میلیارد افزایش می یابد