neti جلال، و یا شستشوی بینی، روش های یوگا استفاده برای آبیاری بینی و سینوس و از موکوس اضافی، مواد آلرژی زا، و میکروب خلاص آنها است. شستن بینی ثابت کرده است که در درمان علائم مزمن سینوس موثر است. در حالی که روش بسیار قدیمی است، آن را به یک تجدید حیات در محبوبیت و طبق آمار، تحقیقات نشان داده است روزانه آبیاری نمکی بینی کاهش علائم سینوس و استفاده از دارو در بیماران مبتلا به سینوزیت مکرر و بهبود کیفیت زندگی (Rabago D. و همکاران، 2006).
مرطوب، پاک کننده، درمان از بینی معابر
بسیاری از پزشکان امروز توصیه می بیماران خود استفاده از اسپری سالین بینی برای مرطوب و پاکسازی از بینی. آنها اغلب بیماران برای خرید این محصولات اشاره به داروخانه های محلی و یا داروخانه خود. باور ما این است که بیش از حد ضد محصولات غیر ضروری، پر هزینه، و کمتر موثر تر از استفاده از یک خوب، گلدان قدیمی neti، در حال حاضر به راحتی در دسترس آنلاین و یا در فروشگاه سلامتی محلی خود هستند. یک قابلمه neti معمولا از شیشه، فلز، سرامیک، پلاستیک و یا سنگین ساخته شده است. آن را مانند یک کوچک، آبیاری کلفت می توانید با طولانی، فواره زدن اب باریک که درون سوراخ بینی به نظر می رسد.
فرض اولیه شستشوی بینی با استفاده از یک قابلمه neti برای آب شور به سفر در یک سوراخ بینی و دیگر (با پزشک ماهر تر، آب می تواند از دهان خارج شوید). هر یک از ما احتمالا تجربه ناراحتی ناشی از به طور تصادفی خرناس آب از استخر یا وان، که برگ بینی ما در یک سوزش یا بی حسی دردناک و باعث چشم ما به آب بدون کنترل. خوشبختانه، شستشوی بینی احساس می کند چیزی شبیه به این. در حالی که روند ممکن است تهدید آمیز، در عرض چند روز کوتاه شما می توانید یک حرفه ای گلدان neti با شگفت انگیز آب تنفس شاهکار خود را تبدیل و Wow تمام دوستان خود را در مهمانی شام در کنار خود را.
با گذشت زمان، شما را پیدا خواهد شستشوی بینی خود را بخشی از روز خود می شود و بدون آن، پوزه خود را فقط احساس کاملا درست نیست. ما به شما توصیه گلدان neti خود استفاده کنید هر روز به عنوان بخشی از حمام کردن یا مراسم دوش.
دستورالعمل ساده برای شما روزانه بینی پاک
بسیاری از مردمی به طول عجیب قبل از خرید نمک خاص، راه حل، و یا قطره برای گلدان neti خود. ما ترجیح می دهند آن را نگه دارید خالص و ساده، با استفاده از روش های زیر است:
STEP 1:
در حالی که در حمام، پر گلدان neti خود را با آب گرم از سر دوش یا شیر خود را.
2 STEP:
اضافه کردن نمک uniodized، به عنوان تولید کننده گلدان neti خود را است. نمک Uniodized است که اساسا نمک خالص بدون افزودن ید. می توان آن را به راحتی در فروشگاه مواد غذایی پیدا شده است و معمولا تحت یک دلار برای یک وان بزرگ با قیمت مناسب. به طور معمول صحبت کردن، آب مناسب نسبت نمک به است 3/ 4 قاشق چای خوری نمک به 16 اونس آب. از آنجا که گلدان neti در اندازه متفاوت، توصیه می کنیم شما با استفاده از نسبت نمک / آب که توسط سازنده از گلدان neti شما توصیه می شود، و یا یک گالن آب مقطر و اضافه کردن نمک، با استفاده از نسبت تجویز کنید. شما را پیدا خواهد که در طول زمان، هنگامی که شما احساس می کنید برای گلدان neti خود را دریافت کنید، شما به سادگی قادر به پر کردن گلدان خود را با آب و برآورد مصرف نمک خود را با انگشتان دست خود را.
Neti داستان تامی است
قبل از اینکه من کار من در تبلیغات چپ من از عفونت مزمن سینوس رنج می برد. من نمی دانم که آیا من تأکید شد که سیستم ایمنی بدن من در آن زمان بود به خطر بیافتد، و یا اینکه آیا من واقعا هرگز قادر به گرفتن یک عفونت خلاص بود که، در نهایت، منجر به بعد. چه من نمی دانم این است که من نمی توانستم نفس بکشم، من درد سینوس ثابت، و من احساس کاملا پر از بدبختی. آن را مانند یک سرد بد است که هرگز از بین نرفته بود.
من چند سفر به مطب دکتر ساخته شده بود و رفت و از طریق چند دور از آنتی بیوتیک ها و حتی استروئید برای کمک به کاهش تورم در حفره های سینوسی. من برای یک مقدار کوتاه از زمان بهتر و پس از آن عفونت دوباره عود. در اوج ناامیدی، من به یک گوش و حلق و بینی متخصص، که سی تی اسکن سینوس من بود رفت. او به من در برای مشاوره و گفت که هر یک از سینوس من بافت اسکار و آسیب، که بدان معنی است که من می جراحی نیاز دارید اگر من تا به حال که قرار بود به احساس بهتر بود.
قبل از برنامه ریزی عمل جراحی او پیشنهاد من در یک دوره 30 روز از آنتی بیوتیک است. در طول این زمان، من تصمیم گرفت تا سنت یوگا باستانی لباسشویی سینوس.
من یک گلدان neti، مقداری نمک uniodized، و مجموعه ای به کار با قیمت محصولات بینی من در یک آخرین تلاش مذبوحانه به خودم را نجات دهد از عمل جراحی. من هر روز در گلدان neti استفاده می شود. به طور معجزه آسایی، من شروع به احساس بهتر است. دوره طولانی مدت از آنتی بیوتیک همراه با گلدان neti به من کمک کرد عمل جراحی اجتناب کنند. در 10 سال از آن زمان، من فقط یک عفونت سینوس داشته اند. در واقع، استفاده روزانه از گلدان neti من علائم آلرژی فصلی کم کرده است و باعث می شود زمان بهبود از سرماخوردگی و سایر بیماری های کاملا سریع است.
بار وجود داشته است که از آن شده است تقریبا غیر ممکن است به استفاده از neti. در طول سرماخوردگی بد و یا زمانی که بینی ملتهب، آن را بسیار به چالش کشیدن برای گرفتن آب از طریق آنها است. من با آن می چسبد، هر چند. فقط گرفتن آب به داخل بینی می تواند یک تجربه بسیار تسکین دهنده زمانی که شما بهترین خود را احساس نمی کند. من با استفاده از گلدان neti روزانه برای بیش از یک دهه در حال حاضر و متقاعد شده است یک روش ارزان، خالص، و آسان برای من برای جلوگیری از عمل جراحی، بهبود سریع تر از بیماری، و نگه داشتن من احساس سالم هستم. این یکی از بهترین سرمایه گذاری شما می توانید در سلامت جامع خود را است.
© 2010 توسط Tamara کوین، الیزابت هلر.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر، Findhorn را فشار دهید.
www.findhornpress.com. کلیه حقوق محفوظ است.
این مقاله با کسب اجازه از کتاب اقتباس شده است:
ناباروری پاک: سم زدایی، رژیم غذایی و دارما برای باروری
توسط Tami کوین، بث هلر.
زنانی که قصد باردار شدن یک رویکرد جامع در این دفترچه راهنما دست پیدا کنید. گام به گام توسط به گام دستورالعمل کمک به اجرای یک بخش سه برنامه از یوگا، تغذیه ضد حساسیت و ضد التهاب و کاهش استرس تکنیک های برای تصفیه بدن، ذهن و روح در آماده سازی برای دوران بارداری. همچنین در تحقیقات جدید بالینی است که نشان می دهد که سلامت روده، التهاب مزمن و سموم محیطی بر اساس ممکن است علل ریشه ناباروری، این کتاب مهم است که همه زنان، رویکرد جامع طبیعی خدمات گسترده ای را آماده رحم برای یک کودک.
برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون
درباره نویسنده
تامارا کوین و الیزابت هلر، MS می مدرسان یوگا ثبت شده است. آنها موسسان و codirectors هستند پایین کشیدن ماه، شرکت، مراقبت یکپارچه برای باروری (ICF ™)، یک مرکز باروری جامع انقلابی است که استاندارد مراقبت برای زنان تجربه ناباروری تغییر کرده است. آنها همچنین نویسندگان کتاب هستند به طور کامل بارور. 
تامی به این کار بعد از یک کار 14 ساله در دنیای شرکت های بزرگ نامیده می شد. تلاش برای پیدا کردن تعادل بین کار و خانواده، تامی به یوگا تبدیل شده و تکنیک های شفا باستانی است که نه تنها با استرس به او کمک کرد کشف، بلکه ابزار ارائه شده برای کمک به یک زندگی متعادل تر است. تامی دارای مدرک کارشناسی در رشته علوم؛ عضو انجمن بین المللی درمانگران یوگا و انجمن پزشکی باروری آمریکا است. 
بث کارشناسی ارشد خود را در تغذیه و رژیم های غذایی در 1999 به دست آورده و قبل از تاسیس PDtM، او چهار سال را صرف کار به عنوان یک محقق تغذیه برای برنامه پیاده روی زنان، یک مطالعه بزرگ موسسه ملی بهداشت بودجه که تاثیر ورزش پیاده روی در را مورد بررسی قرار فیزیکی، روانی و معنوی از زنان یائسه. او در مرکز یوگا Moksha در شیکاگو که در آن او تحقیق و پایان نامه خود را در 2001 در شیوه های یوگا نوشت برای بازگرداندن باروری وارد تربیت معلم یوگا. بث عضو انجمن بین المللی درمانگران یوگا و انجمن پزشکی باروری آمریکا است. او می آموزد یوگا در کلاس ها و در یک در یک آموزش در سراسر منطقه شیکاگو زمین و خالق، همکاری مدیر و معلم برای پایین کشیدن ماه، یوگا برای باروری است.
