از زمانی که شادی اسم شما را شنید،
آن را از طریق خیابان ها اجرا کرده است
تلاش برای پیدا کردن شما  - حافظ

گاهی اوقات زندگی یک طوفان کامل از بلایای طبیعی را ارائه می دهد که خیلی بد هستند و خنده دار هستند. تقریبا مثل این است که جهان یک کوچه کوو را به کار می گیرد تا ما را به طور جدی تر به خود جذب کند.

یکی از کمدی های من (و بسیاری از خطاها)، در طرح بزرگتر چیزها هیچ تراژدی نبود. پس از یک هفته شدید از سفر و حرکت دختر ما به خوابگاه دانشگاه جدید خود، شوهر من و من در یک تختخواب و صبحانه خوب بود - عمدتا فقط بهبود است. ما منتظر بودیم یک هفته از استراحت و آرامش در Rockies کلرادو صرف کنیم.

تراژدی + زمان = کمدی

در اولین روز از این تعطیلات بسیار پیش بینی شده، دوربین دیجیتال محبوب من (با تمام عکس های سفر ما تا کنون) رفت و آمد. در هرج و مرج هفته از بین رفت.

پس از جستجو در همه جا، به من نشان داد که من ممکن است دوربین را در بالای ماشین بیاورم.

گشت زنی برای بازگرداندن رانندگی ما روز بعد، من باید مانند یک دیوانه مانند، پیاده رو های اسکن و زلزله های یک خیابان پر از شلوغ - sprinting به طوری که نمی شود با ضربه زدن به اتومبیل. . . و یک بار باران بزرگ به راهم آمد. سپس این اتفاق افتاد - یک دو تا پانچ: یک مچ پا پیچ خورده و یک باران ریخت و پهن از نسبت های میلیونی، در آن منظور.

خیس کردن مرطوب، من به ماشین و شوهر منتظر من، که خود را از یک سرماخوردگی مریض داشتم، مشغول بودم. او بدون ضرب و شتم ضرب و شتم می گوید: "من فقط خیلی خوشحالم که دیدگاه کوهی داریم، زیرا این همان چیزی است که ما در حال نزدیک شدن به کوه ها هستیم".

چه چیز دیگری وجود دارد، اما در مورد پوچ بودن وضعیت ما خنده دار است. . . سپس بیایید

مدت کوتاهی پس از تصادف دوربین، خواهر من اتفاق افتاده است که این پیام را در فیس بوک ارسال کند. یکی دیگر از koochie-koo از بزرگ U: تراژدی + زمان = کمدی.

خنده. . . صدای بلند

علاوه بر تنظیم مرزها، مراقبت از خود شامل دوز سالم طنز است. اگر هر روز بخندید، وقت آن است که شروع کنید. خنده، مواد مغذی قوی را در مغز ایجاد می کند که به سرعت برای کاهش استرس و تنش و کاهش فشار خون عمل می کنند.

روشن کردن نگرش شما، کانال های جدید و امکانات جدید برای تغییر را باز می کند. این بلافاصله انرژی در خانه و زندگی شما را افزایش می دهد و شما را بیشتر زنده می کند. بیشتر شادی شما احساس می کنید، بیشتر شما نور را تاب می آورید و جذب افراد سبک تر می شود. شادی و خنده بهترین درمان زیبایی است که می توانم از آن انتظار داشته باشم.

هدیه از طنز

من سالها پیش یک سالگرد تولد خودم را برای من دعوت کرده بودم که تنها کسانی را دعوت می کردم که سرگرم کننده و پر جنب و جوش باشند و از غذای مکزیکی (مورد علاقه من) قدردانی کنند. به جای هدایا، از دوستانم خواستهام که هدیه ای از طنز خود را به من ارائه کنند: من از آنها خواسته بودم کاری را انجام دهم که باعث خنده من شود.

همسایه بعدی ما تئاتر زیرزمینی کوچک خود را ارائه می دهد (بله، آن را باور داشته باشید یا نه، مجهز به یک مرحله کوچک و روشنایی و سیستم صوتی پیشرفته) برای دوستانی که به طور کامل اجازه می دهند سست شوند هستند. جالب ترین دوست من داوطلب شد که به عنوان استاد مراسم عمل کند و از Leno و Letterman بهتر یا بهتر بود. مردم به مناسبت بزرگ شدند، و یکی پس از دیگری، خودشان را فراموش کردند.

نتیجه لذت بخش بود، هیچ مانعی، خود به خود، هیستریک، سحر و جادو! چند روز بعد از آن عضلات شکمم خندیدند. من هنوز به ویدیویی که از این رویداد ساخته ایم نگاه می کنیم و می توانیم انرژی و شادی آن لحظه را دوباره به دست آوریم. این یکی از تجارب فراموش نشدنی زندگی من باقی مانده است.

اگر می خواهید خود را در احساس سبک تر از خود نگه دارید، شروع به خنده کنید. خنده با همسر خود را در این واقعیت است که دختر نوزاد شما بر شما دو بار بر دوید. خنده در این واقعیت است که ماشین شما برای پنجمین بار شکست خورده است. خنده در این واقعیت است که زندگی به نظر می رسد یک لیمو را بعد از دیگری به شما بدهد.

اگر نمیتوانید بخندید، یکی از این جعلها را چند بار خندیدن کنید و ببینید چه اتفاقی میافتد. "عمل کردن به نظر می رسد" از چیز واقعی به ذهن ناخودآگاه متفاوت نیست.

عملیات پاکسازی: روشن کردن

یکی از چیزهایی که باعث می شود شما با صدای بلند خندید، فریاد زدن، تقسیم یک درز - هر چه که می خواهد. اگر به کمک کمی نیاز دارید، یکی از این پیشنهادات را امتحان کنید.

• را انتخاب کنید برای صرف وقت بیشتر با افرادی که در زندگی شما هستند، شما را بسیار خنده می دهد. دور از دبی دونرز باشید
  
  
• تماشا کردن رونمایی از نمایش های خنده دار مانند من لوسی را دوست دارم or دوستان. آنها را بعدا یا زمانی که واقعا نیاز به تقویت دارید، ببندید.
  
  
• گوگل "YouTube + فیلم واقعا خنده دار".
  
  
• اتمام کلیپ ویدئویی که در آن الن DeGeneres در تلفن به یک زن نود ساله از آستین، تگزاس، به نام Gladys صحبت می کند. "الن با گلادیس هاردی صحبت می کند + من عاشق عیسی هستم اما کمی نوشیدم، "احتمالا یکی از جالب ترین شش دقیقه در یوتیوب است که تاکنون دیده ام.

پاکسازی مجله

از این فضا برای فراخوانی و لذت بردن از احساس کامل و مطلوب استفاده کنید.

• برخی از شیوه های زندگی من در زندگی من شادتر هستند ______________
  
  
• افرادی که در زندگی من هستند که باعث خنده من می شوند (بیشتر از همه) ______________
  
  
• ایده شلوغ با تمام وجود پر از احساس من ______________
  
  
• یکی از چیزهایی که من اکنون می توانم انجام دهم این است که روحیه من را افزایش می دهد ______________

© 2012 توسط استفانی بنت وگت، MA. همه حقوق محفوظ است
چاپ مجدد با مجوز ناشر Hierophant Publishing.
ناحیه توسط Red چرخ / وایزر، شرکت www.redwheelweiser.com

منبع مقاله

فضای خودتان: پاک کردن خلسه و کشف کردن کسی که هستی
توسط استفانی بنت وگت.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب در آمازون.

درباره نویسنده

Stephanie Benn Vogt، MA، نویسنده برنده جایزه است و دوباره منتشر شد فضای خودتان: پاک کردن خلسه و کشف کردن کسی که هستی، و نویسنده ی مشارکت کننده درهای حکمت با جک کانفیلد، مارسی شیموف، و غیره. آل و این فکر که زندگی من را برای همیشه تغییر داد با Bernie Siegal، et. آل به عنوان متخصص فیشینگ فضای پیشرو در نیوا انگلند، او بیش از سی سال تجربه را به SpaceClear می دهد، آموزش و مشاوره ای که در 1996 به خانه ها کمک کرده است و ساکنان آنها در تعادل قرار دارند. استفانی برنامه های پاک سازی الهام بخش خود را در مراکز در سراسر جهان آموزش می دهد. او را در www.spaceclear.com