چند ماه قبل از ورود به درمان، یکی از مشتریان من، یاسین با همکار در مورد اینکه چگونه از دستش ناراحت بود صحبت کرد و همزمان مطمئن بود که چیزی بزرگتر از آن وجود دارد. همکارش، قبلا قبلا ایده آگاهی در زندگی شخصی خود را درک کرده بود، به او گفت که شاید او نیاز به درک عمیق تر برای پیدا کردن برخی پاسخ ها دارد.

در عرض چند ماه آینده، یاسین همچنان در مورد گفتگو فکر می کند و در نهایت زمانی که چیزهایی در زندگی شخصی او برای رسیدگی سخت تر شد، تصمیم گرفت با من تماس بگیرد. یاسمین از تماشای یک الگوی تکراری است که زندگی برای او آشکار می شود خسته شده است. او متوجه شد که عمیق تر او اعتقاد داشت که خودش قربانی باشد و احساس می کرد که همیشه در زندگی اش با روابط زن رابطه ای داشته است.

این بار، یاسمن با یکی از دوستانش، کیت - که او احساس می کرد او را بدرفتاری کرده بود. یاسمین از شخص اجتماعی بیش از حد نگران نبود که گروه کوچکی از دوستانش را از دست بدهد. او همچنین احساس غم و اندوه در این واقعیت است که او در رابطه عاشقانه با کسی در بیش از پنج سال بوده است.

درمان به یاسمین کمک کرد تا از طریق این مسائل کار کند. با گذشت زمان، او شروع به صحبت کردن با کیت در حقیقت خود کرد و همچنین اعتبار خود را کشف کرد و متوجه شد که زندگی برای او آغاز شده است. یاسمین طی چند هفته از بیان خود و تلاش برای تبدیل شدن به اعتبار بیشتر، متوجه شد که روابط او شروع به تغییر برای بهتر و کیت دیگر با او تماس نیست. نه تنها آن، به زودی پس از آن او یک مرد شگفت انگیز را دید که او را در مسیر درست و پرورش می داد و برای اولین بار در سال ها، احساساتی از احساسات درونی احساس می کرد.

قلب شروع به شفا می کند

چند ماه پس از تجربه روابط بهبود یافته، من تماس تلفنی از او دریافت کردم. او توضیح داد که او اخیرا احساس زیبایی شدید قلب خود را برای بهترین دوستش کیت هنگام رانندگی تجربه کرده است. او گفت که این تجربه او را غافلگیر کرده بود؛ زیرا اولا او در مورد برخی از کیت ها فکر نکرده بود و در ضمن، اگرچه دیگر خودش را قربانی نمی دید، جاسمین هنوز در جایی قرار نگرفته بود که برایش محبت داشت کیت یا

با این حال، پس از تجربه این احساس غم انگیز در ماشین در آن روز، یاسمن گفت که او احساس می کند که اگر قلب او شروع به بهبود است. او همچنین به اشتراک گذاشت که این تجربه ای نیست که او بتواند به کلمات بپردازد، تنها این است که بهبودی فراتر از ذهن است.

یاسین به دنبال بهبودی او بود، گفت که او نمیتوانست انگشت خود را بر چگونگی و دلیل اینکه او بهبودی پیدا کرده بود، اما او چند چیز را در مورد تغییر توضیح داد. اگر چه او هیچ اطلاعات قبلی در مورد آن نداشت، او گفت که وقتی ما موضوع آگاهی را مورد بررسی قرار دادیم، در مورد بحث های ما چیزی آشنا بود. به عبارت دیگر، او عمیق می دانست که او بخشی از چیزی غریب بود، که زندگی فقط در مورد بدن فیزیکی و ذهن او نبود. مجهز به این اطلاعات، او احساس کرد که باید الگوی انتخاب گزینه های مناسب روبرو شود و او باید شروع به اقداماتی کند، هرچند او دردناک بود، می دانست که به نفع او بود - او مجبور بود که بازی قربانی را متوقف کند. همچنین بررسی آگاهی او را متوجه شدم که او نمیتواند تمام شرایط زندگی را کنترل کند و در نهایت او مجبور بود اعتماد به زندگی را به وجود آورد - این که اگر او اقدامات مثبت را انجام دهد، زندگی قطعا متقابلا خواهد بود.

یاسمن مجبور بود یاد بگیرد که به اعتبار خود متصل شود و این در ذهن آگاهانه اش نشود. او مجبور شد فراتر از ذهن آگاهانه برای ارتباط با خود عمیق تر خود حرکت کند. بررسی آگاهی به این معنی بود که او مفهوم روح را سرگرم کرد و این چیزی است که برای او اهمیت دارد. او مجبور شد یاد بگیرد به قلبش گوش دهد و اگر چه همیشه چیزی را که او می خواست شنید، همیشه می دانست که این حقیقت است.

یکی از مهمترین مشاهدات که یاسمین انجام داد این بود که بهبودی او یک فرآیند ABC خطی نبود. او احساس کرد (همانند بسیاری دیگر که مسیر شفابخش عمیق را طی کرده اند)، که ابتدا فکری را از عقاید روح و آگاهی درک کرد و اگر چه عمق آن به او صحیح می رسید، او گفت که شفا نمی یابد تا زمانی که او قادر به درک این مفهوم بود. بهبودی او زمانی رخ داد که احساسات او تغییر کرد، اما هنوز نمیتوانست کاملا توضیح دهد که این اتفاق افتاده است - تنها زمانی که زمان را گرفته بود و احساس کرده بود که قلب او باز شده بود. این چیزی نیست که او بتواند تنها با ذهنش به دست آورد.

شفا خاص و / یا بهبودی عمیق تر

برای اکثر مردم، درمان های عاطفی یک روند در حال انجام است و در طول زمان به تدریج رخ می دهد. ما از طریق فرآیند شناسایی و برداشتن لایه های برنامه نویسی و اعتقادات دروغین که طی سال ها ساخته ایم، می رویم. در طی سالها من دو نوع اصلی از درمان را که اتفاق می افتد مشاهده کردم: شفا خاص و بهبودی عمیق تر

شفا خاص یک شفا است که در پاسخ به یک مسئله خاص اتفاق می افتد، به عنوان مثال، اختلال خوردن غذا. ممکن است اختلال خوردن غذا با استفاده از طیف وسیعی از تکنیک های مختلف و روش های بهبودی بهبود یابد. اما، مهم است بدانیم که اگر چه فرد ممکن است اختلال خوردن غذا را اداره یا بهبود بخشد، ممکن است تغییری عمیق در درک نداشته باشد.

نوع دوم شفا دادن یک است بهبودی عمیق تر این زمانی است که یک شخص یک تغییر عمیق در ادراک دارد و جهان را متفاوت می بیند. این نوع درمان ممکن است به تدریج یا بلافاصله اتفاق بیفتد و (در برخی موارد) مردم دوباره به زندگی روزمره بازگردند. بهبودی عمیق باعث تغییر در هسته یک فرد می شود و می تواند در هر زمان رخ دهد.

همچنین ممکن است فردی بتواند این بهبودی عمیق را تجربه کند و در عین حال با مسائل مربوط به بهبودی خاص نیز مبارزه می کند. در واقع من معتقدم که این اتفاق برای من افتاد. من شروع کردم به بهبودی عمیق تر در حالی که من هنوز در حال مبارزه با اختلال خوردن خوردن. من نیاز به مجموعه ای از مهارت های مختلف برای درمان این موضوع خاص.

این نیز می تواند در معکوس نیز ظاهر شود، جایی که گاهی اوقات من با افرادی که مسائل خاص خود را درمان می کنند، کار می کنم، اما هنوز تصمیم می گیرم که بعضی اوقات به یک جلسه بپیوندند، زیرا احساس می کنند که بهبودی عمیق تر صورت می گیرد. از طریق ترکیبی از بهبودی خاص و عمیق تر، "کل" (ذهن، بدن و روح) فردی مورد توجه قرار می گیرد. من اعتقاد دارم که در نهایت بسیاری از تغییر در ادراک تجربه می کنند و در بعضی مواقع به اهداف عمیق تر زندگی فکر می کنند.

ما می توانیم احساس کنیم که تغییراتی رخ داده است، همانطور که قلب ما شروع به بهبودی می کند و زمانی که ما شروع به تشخیص اینکه ما واقعا هستیم. این اتفاق می افتد زمانی که ما شروع به تصحیح ادراکات ما در مورد خودمان، دیگران و محیط اطرافمان می کنیم. ما می دانیم که شفا دادن زمانی رخ می دهد که عشق، محبت، مهربانی و وحدت شروع به پر کردن قلب ما می کند. ما می توانیم چالش های زندگی را از طریق یک دیدگاه تازه ببینیم، زیرا ما شروع به تجربه بیشتر سطح صلح داخلی می کنیم.

هیچ راهی برای رسیدن به شفا وجود ندارد

سفر به شفا دادن به هر فرد منحصر به فرد است. راه های مختلفی وجود دارد که مردم می توانند انجام دهند. برخی از افرادی که من با آنها مشغول به کار بوده ام شروع به بهبودی از طریق دین خود کرده اند، در حالی که برای دیگران این روند هر چند درمانی یا سرگرم کردن مفهومی است که آنها یک روح هستند. همچنین افرادی هستند که برای تحولاتشان شروع شده اند، زیرا آنها با چیزی که گفته می شود، یا از طریق یک فیلم که تماشا کرده اند، و یا حتی از طریق شاهد رنج بزرگ از دست اول، مرتبط است.

البته در معجزات می گوید که روان درمانی و دین هر دو تجربه هستند و در بالاترین سطوح آنها تبدیل به یکی می شوند. هیچ یک از آنها حقیقت نیست، اما هر دو آنها می توانند به حقیقت منجر شوند. آنها مسیر هستند - راه هایی برای ذهن آگاهانه که می تواند روند مرموز بهبودی عمیق را تحریک کند.

مردم اغلب سوال می کنند که چرا درد و رنج های احساسی را تجربه می کنند و می پرسند چرا زندگی او را به شرایط چالش برانگیزانید. من به آنها می گویم که این شرایط چالش برانگیز است که به ما فرصتی برای رشد به عنوان افراد می دهد. هنگامی که زندگی ما را به یک گوشه می اندازد، ما هیچ گزینه دیگری نداریم تا ادراک ما را تغییر دهیم و بیشتر درباره خودمان یاد بگیریم. ما همچنین ممکن است خود را نسبت به افراد دیگر که موانع مشابهی را تجربه می کنند، تمجید کنیم.

اگر از سوی دیگر، ما تصمیم به تغییر نداریم، ما همچنان با چالش های مشابه در طول زندگی ادامه خواهیم داد. برای بعضی از ما رنج های عاطفی لازم است تا بتوانیم برای برآورده شدن خواست های زندگی مان تلاش کنیم. من مجبور بودم مقدار زیادی از کار خودم را انجام دهم تا قادر به کار با دیگران باشم، برای همین من تاریک ترین لحظاتم در نهایت به بزرگترین هدیه من تبدیل شد.

شفا عاطفی: ترکیبی از قصد و عهد

درمان جسمانی ترکیبی از قصد و اجازه می دهد. در طول سالها من مشاهدات جالبی در مورد فرایند شفا ایجاد کرده ام: تنها مقدار معینی از بهبود است که ما می توانیم از طریق ذهن آگاهانه خودمان را انجام دهیم؛ بقیه درمان با ذهن متعالی اتفاق می افتد و یک روند ناخودآگاه است. تمایل به بهبودی اغلب ناشی از ذهن است، اما خود بهبودی در سطح عمیق تر اتفاق می افتد و این فرایندی نیست که ما بتوانیم آن را تحمل کنیم.

ذهن متعالی انرژی درون ما است که در حال حاضر شفا داده شده است. در طول سنین مردم از واژه های مختلف برای اشاره به این انرژی استفاده کرده اند: روح القدس، پارممتان؛ خداوند درون ما؛ عشق. این متفاوت است بود به ذهن آگاه ذهن آگاهانه از یک کشور محدود است. این نگرانی و تلاش برای کنترل موقعیت ها است و به دنبال راه حل هایی برای مشکلات است. این تلاش می کند تا تغییرات شفا را از طریق تفکر به تنهایی انجام دهد، اما اغلب احساسات عمیق ریشه دار ما را تغییر می دهد و تغییر را دشوار می سازد. درمان متعارف با ذهن آگاهانه کار می کند.

با این حال، ذهن متعال از یک عمل می کند روشن دولت، و اغلب ظریف در راه است که در آن کار می کند. وظیفه ما این است که از ذهن هوشیارمان برای شروع و باز شدن شفا که معجزه متعالی ارائه می دهد استفاده کنیم. شغل ما این است که آرامش داشته باشید و از ذهن متعال برای رسیدن به بهبودی دعوت کنید و از طریق این فرایند ما قصد داریم حقیقت را از آنچه ما هستیم تجربه کنیم. ما در حالت عادي و آگاهانه محدود ما در زماني که اين شفا اتفاق مي افتد نمي دانيم و نمي توانيم فرآيند روشي را که از طريق آن بر مي آيد، پيش بيني کنيم.

دو مرحله به جلو و یک گام به عقب

شفا عاطفی زمانی اتفاق می افتد که عشق قلب ما را پر می کند و اگرچه ما می توانیم مراحل عملی (مانند تکنیک های اصلاح رفتار یادگیری) را برای آغاز فرایند شفا بگیریم، اما ضرورتا قلب ما را با عشق پر نمی کند. تکنیک های اصلاح رفتار در ذهن ما اتفاق می افتد و بهبودی عمیق در هر سلول بدن ما اتفاق می افتد.

برای اکثر مردم، درمان های عاطفی طول می کشد و اغلب می تواند یک فرایند دو مرحله ای به جلو و یک گام به عقب باشد. این تغییر تدریجی است - اما زمانی که فرد بعد از یک دوره زمانی به نظر می رسد، آشکار می شود. چالش های مکرر هنوز هم رخ می دهد، اما در نهایت راه ما برای مقابله با آنها تغییر می کند.

© 2015 توسط Sunita Pattani.
منتشر شده توسط J Publishing Company Ltd.
www.jpublishingcompany.co.uk

منبع مقاله

ذهن متعال: گمشده صلح در سلامت احساسی
توسط Sunita Pattani.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

Sunita Pattani یک روانشناس و نویسنده در شرق لندن است، که متخصص در بررسی رابطه بین ذهن، بدن، روح و شفای عاطفی است. از دوران کودکی او با علم، معنویت، آگاهی و پرسش عمیق تر از آنکه ما واقعا هستیم، مجذوب شده است. Sunita است فارغ التحصیل از دانشگاه بیرمنگام، جایی که او در ریاضیات، علوم و آموزش و پرورش در 2003. او پنج سال قبل از بازگشت به کالج برای مطالعه دیپلم پیشرفته در هیپنوتراپی و مشاوره روانشناسی آموزش داده شد. همراه با تمرین روان درمانی او، او پیام خود را از طریق ترکیبی از سخنرانی، کارگاه های آموزشی و نوشتن تقسیم می کند. یک وبلاگ نویس معمولی برای هافینگتن پست، اولین کتاب Sunita، روابط من با کیک شکلاتی - راهنمای خوردنی عاطفی برای شکستن رایگان در 2012 منتشر شد.

سازمان دیده بان ویدئو: بهترین نکات سلامتی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی (با Sunita Pattani)

گوش دادن به مصاحبه با Sunita: مصاحبه Hits Dhanak Sunita Pattani