دانش روانشناسی پایه می تواند بسیار مفید باشد تا بینش ما را در اختیار ما قرار دهد تا بتوانیم نیازهای واقعی ما را بیاموزیم. آن میلر، یکی از دوستان من، زمانی که او خود را در حال مطالعه روانشناسی بود، مادر پنج فرزند بود. از این به بعد او متوجه شد که می خواهد تبدیل به یک وکیل شود و این کار را کرد. امروز او یک شریک کامل در یک شرکت حقوقی بسیار موفق است که متخصص در قانون کیفری است و دوستانش همچنان از موفقیت خود شگفت زده می شوند.

آنها فکر کردند که آن را محکوم کرده بود تا در آینده برای آینده در آشپزخانه باقی بماند، به ویژه از آنجا که کودکان در زمان شروع تحصیل در مقطع کارشناسی کوچک بودند. با این حال، هنگامی که او می دانست که چه می خواست، او توانست همکاری کامل خود را برای کمک به همسایگانش در داخل کشور انجام دهد تا او بتواند بدون توجه به نیازهای فرزندان، به یک دانش آموز قانونی تبدیل شود.

البته، هر کسی که تحت روانکاوی یا روان درمانی با نتایج خوب بوده است، باید از خواسته های اصلی او آگاهی داشته باشد. با این حال، اگر شما این تجربه را نداشتید، اعتقاد دارم اگر شما چند کتاب پایه را در مورد روانشناسی بخوانید، آنها به همان اندازه که دوست من آنه میلر بود، بسیار مفید خواهند بود.

یادگیری نیازهای واقعی شما با تفسیر رویاهای شما

موضوع دیگر که ارزش دیدن آن را دارد، تفسیر رویاهای ما است. در این آهنگ با عنوان "می خواهم آن را انجام دهد"توسط BG de Silva، ما گفته شده است که آرزوهای ما در حالی که ما بیدار هستند معادل از رویاهای ما در حالی که خواب ما خواب است. اغلب رویاهای اغلب خواسته های ما آرزو می کنم در حالی که ما در حال خواب، و دانش از معنی آنها می تواند بسیاری از درها را در جستجوی ما برای دانش خود باز کند.

اگر در تفسیر رویاهای خود مشکل دارید، ممکن است یک دوست نزدیک به شما کمک کند. ممکن است برای کسی که شما را به اندازه کافی خوب می داند به معنی واقعی از رویاهای خود می رسد آسان تر است، زیرا شما ممکن است سرکوب آنچه شما ممکن است نمی خواهید با خودتان مواجه شود. رویاها یک راه مناسب برای بیان آنچه که ما ممکن است سعی کنیم از خودمان پنهان کنیم، بنابراین ما گاهی اوقات سناریوهایی را می سازیم که به نظر می رسد تحلیل را فراموش کنند. ما این کار را عمدتا برای محافظت از خودمان از احساس گناه یا اضطراب می کنیم. با این حال، برخی از دوستان نزدیک ما ممکن است توسط نمادهای استفاده شده در رویاهای ما فریب خورده و ممکن است تعجب آور دقیق در توضیح آنچه که آنها به معنی.

یکی از واضح ترین توضیحات در مورد چه رویایی است معنی رویاهای شما توسط یک دوست عزیز من، والری مولمن. والری می گوید:

فرمت رویای لزوما کمی متفاوت از اندیشه بیداری است. با ذهن آگاه خاموش است، استفاده ما از زبان محدود است. ما رویای - به طور غالب، به طور غیرمستقیم، که اکثریت را در بر می گیرد، که هر دو ارائه و موضوع را محدود می کند. به جای بیان کلمات، تصاویر را می بینیم. به جای آگاهی از مفاهیم یا انتزاعی که به سر ما می آیند، می بینیم که اشکال نمادی از اندیشه هایی است که ظاهر می شود، مانند یک صفحه نمایش در مقابل ما و یا در یک صحنه در اطراف ما. اگر یک ایده ناتوان از ارائه چنین شیوه ای باشد، شاید با کمی کمک از رنگ صوتی و یا احساسی، ما به سادگی رویای آن را نداریم.

تصاویری که می بینیم، افکار ما را نشان می دهند؛ نمادها (به شکل افراد، موجودات، خانه ها، اشیاء و غیره) نمایانگر ایده ها یا مفاهیم انتزاعی ما هستند. هر رویاگر داستان خود را ایجاد می کند، آن را قطعه و مردم آن؛ احساسات در آن احساسات اوست. اعمال، شخصیت ها، احساسات، رنگ ها، سایه ها، همه آنها را به وسیله او و تنها توسط او قرار می دهند، گرچه او اغلب از تجربیات روزمره روزانه برای شکل دادن به رویاهای شب استفاده می کند. حتی کمترین تخیل ما ممکن است رویاها داشته باشد که ظاهرا عجیب و غریب هستند، اما اینطور نیست. آنها عجیب و غریب سطحی هستند، زیرا ما نمی توانیم نمادگرایی را از هم پاشید و متوجه شدیم که در آن شب با خودمان صحبت می کنیم. افکار شبانه، افکار روزمره پنهان شده توسط ذهن خواب ما هستند - اما هنوز به طور کامل از پنهان شدن به ارمغان نیاوردند یا شوک شناختی ممکن است ما را بیدار کند.

اندیشه هایی که ما را اشغال می کنند، تنها چیزهای بی اهمیت نیستند. ما چیزهایی را که برای ما نادیده گرفته ایم رویا نمی بینیم؛ ما از مشکلات عمیق ریشه دار، آرزوهای مخفی که نیاز به تحقق و یا درگیری هایی دارند که به ما بسیار مهم است، رؤیابیم. حتی زمانی که یک رویا به نظر می رسد مضحک است - به ویژه پس از آن - نمایشی از چیزی است که ما را ناراحت می کند. آن را به راحتی نمی آزارد؛ این حقایق را پیش از چشم ما می بیند و اغلب راه حل هایی را برای مشکلاتی که ارائه می دهد ارائه می دهد.

رویاها: بیان خود واقعی ما

از زمان به زمان مردم به من می گویند از خواب بیدار شده و از واقعیت بیدار شوند. حقیقت این است که اغلب رویای من واقعیت است، در حالی که واقعیت به اصطلاح چیزی بیش از یک عمل است - عمل رفتن از طریق هر احساساتی که من احساس می کنم به من کمک می کند تا مطابق فشار جامعه. به عبارت دیگر، واقعیت یک تلخ است - یک عمل ریاکاری - در حالی که رویای یک بیان واقعی از خود، تمایلات واقعی من، آرزوهای درونی من است.

نکته این است: ممکن است زمان هایی وجود داشته باشد که آن را سالم تر و انسانی تر بخواند تا از حقیقت به عنوان یک سلاح مرگبار استفاده کند. با این حال، وقتی که ما حقیقت را سایه می زنیم، باید مطمئن باشیم که ما کاملا آگاه هستیم که ما این کار را انجام می دهیم. در غیر این صورت، خطر وجود دارد که ما ممکن است خودمان را گمراه کنیم و در مورد چیزی که ما از زندگی بیرون می خواهیم اشتباه کنیم.

دیدن آنچه که ما می خواهیم وجود دارد

شما شنیده اید که "زیبایی در چشم بیننده است." هر گاه آن را شنیدم، همیشه فکر می کنم که چقدر دشوار است چیزهایی را ببینیم که به جای آن هستند که ما آرزو می کنیم. در روابط شخصی، این می تواند مشکلات جدی ایجاد کند. به عنوان مثال، فرض کنید یک تصویر در ذهن داشته باشید از نوع فردی که دوست دارید برای همدم، عاشق یا همسر خود داشته باشید.

بگذارید بگوییم که پنج یا شش ویژگی وجود دارد که برای آن شخص مخصوصا برای اندازه گیری ایده شما اهمیت دارد. یک ویژگی ممکن است عشق به موسیقی کلاسیک، یا گلف، و یا اسب سواری باشد؛ دیگر ممکن است نوع خاصی از طعم و مزه در لباس و یا غذا، و غیره. در حال حاضر، در کنار کسی است که سه از پنج یا شش ویژگی شما به دنبال. به جای شناختن این، شما تمام ویژگی های باقیمانده را در آن شخص به دست می آورید؛ شما بسیار مشتاق هستید که ایده آل خود را پیدا کنید که پیش از موعد خود را با هیپنوتیزم کردن خود به فکر کردن به آنچه که می خواستید پیدا کرده اید.

نتیجه این است که شش ماه یا یک سال بعد شما از خواب بیدار می شوید و می گوید: «چه چیزی را در او دیده ام؟» جواب: شما چیزی را دیدید که شما دنبال آن هستید - چیزی که شما می خواهید ببینید - نه آنچه که واقعا وجود دارد.

ما خود را فریب می دهیم که فکر می کنیم که ما می خواهیم

به همان شیوه که ما می توانیم خودمان را از طریق بی قراری، اضطراب یا غلبه بر آرزوهای درونی خودمان در مورد مردم گول بزنیم، می توانیم خود را به فکر کردن در مورد آنچه که ما در دیگر زمینه ها می خواهیم انجام دهیم - کار ما، خانه یا آپارتمانی که در آن زندگی می کنیم بخشی از کشور ما در آن زندگی می کنیم و غیره. در حالی که ما ممکن است به طور موقت در این عمل خود اشتیاق محسوب شود، در نهایت متوجه می شویم که احساس ناراحتی شروع به ظهور می کند و شروع به افزایش ناامیدی می کند.

چگونه می توان از این امر جلوگیری کرد؟ یک بار دیگر، با تست خودمان در مورد تنظیمات ما در برخورد با معانی در زندگی ما. این مواردی است که به نظر می رسد جزئی است که ما را به عادت به گرفتن چیزهایی به عنوان اعطا و به گودال. اما هنگامی که ما سؤال می کنیم که آیا ما صدای زانوبند ما را دوست داریم، به عنوان مثال، ما در حال بررسی گزینه های ما در موارد مهم اهمیت بیشتری هستیم.

یادگیری در حال حاضر - گذشته یا آینده نیست

یکی دیگر از عادت های بسیار مهم ما باید توسعه یابد، اگر ما می دانیم که چه چیزی می خواهیم، ​​این است که سعی کنیم در گذشته به جای گذشته یا آینده زندگی کنیم. این ممکن است در ابتدا عجیب و غریب باشد، اما اگر شما در مورد آن فکر می کنید، ممکن است موافقت کنید که منطقی است.

وقتی که من برای اولین بار در این ایده آمد، متوجه شدم که چه تعداد از ما در حالت خاطره انگیز یا پیش بینی آینده درباره آینده زندگی می کنیم، نه اینکه به لحاظ تاریخی کاملا آگاه باشیم. یادآوری و پیشبینی میتواند اجزای بسیار مهمی در رضایت و خوشبختی در زندگی ما باشد، اما بیش از حد تأکید میکند یا هر دو نتیجهی تاسفآور را به وجود میآورد: ما در نهایت تعجب میکنیم که چرا زمان به نظر میرسد که ما برای انجام آنچه که میخواهیم انجام دادن؛ ما در نهایت احساس می کنیم که زندگی از ما گذر کرده است.

از سوی دیگر، اگر ما به طور مداوم خودمان را تحسین کنیم که حال حاضر - لحظه آگاهی - مهمترین لحظه زندگی ماست، ما اجازه نخواهیم داد که آن را با بی احتیاط لغزش کنیم، اما آن را برای چیزی که ارزش دارد و برای چگونه می توانیم از آن استفاده کنیم. "برگرداندن روز" یک معروف شناخته شده است، اما بهترین آمادگی برای انجام آن این است که به عادت گرفتن لحظه ای دست بزنید.

ماندن در لحظه ای در دست متمرکز است

دفعه بعد که پیمانتان را با پانزده تا سی دقیقه یا چند دقیقه با کسی به اشتراک می گذارید، از خود بپرسید که چه مقدار از آن زمان صرف فکر کردن درباره چیزهایی کرده اید که قبلا اتفاق افتاده است یا بعدا اتفاق می افتد. من به مکالمات واقعی در مورد گذشته و آینده اشاره نمی کنم. به عنوان مثال، اگر شخص دیگری از روز قبل از صبحانه خواسته بود، پاسخ شما گذشته را شامل می شود، اگرچه ذهن شما می تواند در مکالمه ای که در آن قرار دارد متمرکز شود.

من به موقعیتی می پردازم که در آن شما ممکن است مکالمه ای در مورد آب و هوا و یا شغل خود داشته باشید و در حالی که در جایی در پشت سر شما اتفاق می افتد، شما در مورد حادثه ای که در روز یا دو سال پیش اتفاق افتاده فکر می کنید، یا شما در مورد تاریخی که به دنبال آن هستید به هفته بعدی فکر می کنید. شما واقعا در حال حاضر در حال حاضر، لحظه فعلی متمرکز نیست، و می تواند به مشکل منجر شود.

مطمئنا شما همواره افکار کوتاه مدت در مورد گذشته و آینده خواهید داشت - شما باید به عنوان فردی از اطلاعات با حافظه و امیدوار باشید. با این حال، تفاوت بین این است که برگزاری کنونی در چشم انداز در برابر گذشته و آینده به عنوان مخالفت با تارکردن حال حاضر، زیرا مشاغل گذشته و آینده مجاز به نفوذ است. و شگفت انگیز است که تا چه میزان این کار را انجام می دهیم. ما در نهایت از تجربیات فعلی گمشده و قبل از آنکه بدانیم، سالها باقی مانده است.

گنجینه کنونی: این لحظه ای که منتظر بوده اید

حال باید ارزشمند باشد. این لحظه ای است که منتظر تمام عمر خود هستی. حالا، در حالی که شما این خطوط را می خوانید، وقت آن است که از خودتان بپرسید: آیا می خواهم انجام دهم؟ آیا من خوشحال هستم؟ من می خواهم وقتی که من یک کودک بودم رشد کنم؟ اگر اکنون نمیتوانید پاسخهای مثبتی به این سوالات ارائه دهید، چه چیزی باعث می شود فکر کنید که بعدا می توانید این کار را انجام دهید؟ شاید یک دلیل خوب وجود داشته باشد، اما اگر این را قبلا نمیدانستید، بهتر است جستجو کنید.

به عنوان یک تمرین، سعی کنید هر لحظه از حال حاضر را مانند هر لحظه ای که منتظر تمام عمر خود بوده اید، درمان کنید. در حقیقت، این است. هنگامی که آگاهی خود را در این خطوط افزایش دادید، هر لحظه را در نظر بگیرید که انگار یک جواهر گرانبها است که با زندگی شما محافظت می شود. سپس شما خود را در حال گوش دادن بهتر خواهید دید، واضح تر دیدن، زندگی را از رضایت بیشتر و لذت بردن، حتی از طریق دوره های غم و اندوه. پس از آن شما می توانید افکار خود را کنترل کنید، یاد بگیرید که واقعا چه چیزی می خواهید، زندگی خود را در دست بگیرید و برای زمان مناسب و با شدت مناسب، چیزهای مناسب را بخواهید.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
تام دوئتی همکاران، LLC. © 1984، 2002. www.tor.com

منبع مقاله

بدانید چه می خواهید و چگونه آن را بدست آورید!
توسط نورمن مونات

از طریق بسیاری از کتابهای الهام بخش و خودآموخته اش منتشر شده، مونات تمام تکنیک های بالا را برای دستیابی به موفقیت آموخت. در اینجا او به شما نشان می دهد که چگونه آنها را از طریق:
- تعیین آنچه شما واقعا می خواهید؛ - جذب موفق باشید - قرار دادن قدرت فکری دیگران برای کار برای شما؛ - تمرکز بر لحظه کنونی؛ - فکر سه بعدی؛ - و خیلی، خیلی بیشتر. . .

اطلاعات / سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

نورمن مونات یک مدیر انتشاراتی در نیویورک در Simon & Schuster بود و بنیانگذار کتابخانه Cornerstone ، یک خانه بزرگ غیر داستانی در دهه های 60 ، 70 و 80 بود. یک هنرپیشه و معلم تحسین شده ، مونات یک کتاب کار آموزشی با عنوان نوشت نحوه پخش گیتار های محبوب در درسهای آسان 10 (Fireside، 1984)، یک برنامه آسان برای تسلط بر گیتار در عرض چند هفته است. این کتاب در چاپ 43rd است که بیش از نسخه 300,000 فروخته است. نورمن مونات در جولای 3، 1920 در تورنتو، کانادا متولد شد و در نیویورک سیتی نیویورک به دنیا آمد. او در ماه دسامبر 26، 2011 در بیمارستان JFK در آتلانتیس، FL کشته شد.

کتاب های موفقیت از لیست پرفروش ترین های آمازون

"عادت های اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد"

توسط جیمز پاک

این کتاب با تمرکز بر تغییرات کوچک که می تواند به نتایج بزرگ منجر شود، راهبردهای عملی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می دهد. این کتاب از تحقیقات علمی و نمونه‌های دنیای واقعی استفاده می‌کند تا توصیه‌های عملی را برای هر کسی که به دنبال بهبود عادات خود و دستیابی به موفقیت است ارائه دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"باشگاه 5 صبح: صاحب صبح خود باشید، زندگی خود را ارتقا دهید"

توسط رابین شارما

در این کتاب، رابین شارما طرحی برای موفقیت بر اساس تجربیات و بینش خود ارائه می دهد. این کتاب بر اهمیت شروع زودهنگام روز و ایجاد یک روال صبحگاهی تمرکز دارد که شما را برای موفقیت در تمام زمینه های زندگی آماده می کند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"بیاندیشید و ثروتمند شوید"

توسط ناپلئون هیل

این کتاب کلاسیک توصیه های بی انتها را برای دستیابی به موفقیت در هر زمینه ای از زندگی ارائه می دهد. این کتاب از مصاحبه با افراد موفق استفاده می کند و یک فرآیند گام به گام برای دستیابی به اهداف و تحقق رویاهای شما ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"روانشناسی پول: درس های بی انتها در مورد ثروت، طمع و شادی"

توسط مورگان هاوسل

مورگان هاوسل در این کتاب به بررسی عوامل روانشناختی می‌پردازد که بر رابطه ما با پول تأثیر می‌گذارند و بینش‌هایی در مورد چگونگی ایجاد ثروت و دستیابی به موفقیت مالی ارائه می‌دهد. این کتاب از نمونه‌ها و تحقیقات واقعی استفاده می‌کند تا توصیه‌های عملی را برای هر کسی که به دنبال بهبود وضعیت مالی خود است ارائه دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"اثر مرکب: درآمد، زندگی و موفقیت خود را به سرعت شروع کنید"

توسط دارن هاردی

در این کتاب، دارن هاردی چارچوبی را برای دستیابی به موفقیت در تمام زمینه های زندگی ارائه می دهد، بر اساس این ایده که اقدامات کوچک و مداوم می توانند در طول زمان به نتایج بزرگی منجر شوند. این کتاب شامل راهبردهای عملی برای تعیین و دستیابی به اهداف، ایجاد عادات خوب و غلبه بر موانع است.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید