قوها برای زندگی مات و مبهوت می شوند انسان ... نه همیشه. علم ارتباطات می تواند در مورد اینکه آیا شما با یک برنده هستید، وزن کنید. 

تصمیم گیری بخشی از زندگی است. در زمان های مختلف، ممکن است نیاز به انتخاب بهترین نقطه تعطیلات، نامزد شغلی، بچه نگهدار یا محل زندگی داشته باشید. مهمترین تصمیم شما ممکن است بهترین شریک رمانتیک شما باشد. روابط مهم - زیاد است. آنها دارند پیامدهای سلامتی شما، تو واکنش به استرس و حتی چگونه به جهان نگاه میکنید.

اما چگونه می توانید تعیین کنید که آیا شریک زندگی عاشقانه شما بهترین است برای شما؟ دشوار است بدانیم که عوامل مهم چه اهمیتی دارند، چه چیزی نباید فراتر رود یا بهتر است نادیده گرفته شود.

این نوع ارزیابی در زمینه های متنوعی ظاهر می شود. به عنوان مثال، به نظر می رسد چیزی که ممکن است به طور کامل با روابط ارتباط نداشته باشد: تعیین اینکه آیا یک بازیکن بیس بال برای سالن مشاهیر واجد شرایط است. این وظیفه، از طریق ده ها و ده ها تن از کاندیداهای واجد شرایط، هر کدام با ویژگی های برجسته مختلفی، برای تعیین اینکه چه کسی مجوز دائمی را می دهد، نیاز دارد. با این حال، هیچ کاندیدایی کاملا کامل نیست - درست مثل پیدا کردن یک شریک زندگی با کیفیت.

بنابراین، به عنوان یک دانشمند روابط، من الهام بخش خود را از فرایند انتخاب تالار مشاهیر جمع آوری کرده ام و برخی از علم را برای تهیه چک لیست ناملایمات که می توانید برای فکر کردن در مورد رابطه خود فکر کنید، تزریق کرد.

غریزه به تعداد سختی می افزاید

دو روش کلی برای ارزیابی وجود دارد: داده ها و احساسات روده شما. در یک ورزش مانند بیس بال، با تعداد زیادی از آمار، رویکرد مبتنی بر داده ها منطقی است. اما برای یک بازیکن واقعا حلاجی از شهرت ارزشمند، اعداد ممکن است کل داستان را نگویند. این باید درونی باشد، یک بازیکن باید مانند یک تالار فامیل باشد. همانطور که Malcom Gladwell معروف در کتاب خود "چشمک بزن، "قضاوت های ناگهانی می تواند دقت فوق العاده ای داشته باشد. به عنوان یک استاد روانشناسی خودم، یک مثال که همیشه من را شگفت زده می کند این است که ارزیابی دانش آموزان یک استاد بر اساس کلیپ ویدیوئی خاموش 30-second ارزیابی دانش آموزان را بر اساس ترم تمام می کند.

تکیه بر احساسات روده ای کامل نیست. ولی شهود جزء مهمی از تصمیمات است، به ویژه اجتماعی. واضح است که مردم در موقعیت های مختلف از قبیل تصمیم گیری درمورد شغل، بهترین مراقبت روزانه و اینکه چه مدت باید بگذرانند، اعتماد به نفس دارند. احتیاج به احساسات خود گاهی لازم است زیرا اطلاعات متخصص برای دسترسی آسان است - مقالات پژوهشی منتشر شده اغلب در پشت هزینه های پرداختی قفل شده اند یا نوشته شده به طریقی که از درک نادرست است. و البته طبیعت علم و آمار، تمرکز بر آنچه که بیشتر در جامعه اتفاق می افتد، به جای آنچه برای هر فرد مناسب است، تمرکز می کند.

کارشناسان نیز تحقیقات کامل و جدیدی را نشان نمی دهند که مردم احساس می کنند هنگامی که ارزش نظرات غیرقانونی را در مورد کارشناسان ارزیابی کنید. در واقع، بعضی از کارشناسان به استفاده از شهود خود اعتراف می کنند. یک مطالعه نشان داد که درمانگران ازدواج با استفاده از شهود آنها و استفاده از آنها اذعان دارند آن را یک ابزار ارزشمند در نظر بگیرید در تنظیمات بالینی

شایستگی احیاء تالار مشاهیر؟

شاید با توجه به ارزش ارزیابی غریزی در ذهن، بیل جیمز، معروف بسکتبال معروف،لیست کلودر. "به عنوان یک هفت ستاره All Star با اعتبار مرزی نامگذاری شده است، این لیست به عنوان راهی برای کمک به ارزیابی قابلیت حیاتی سالن مشاهیر بیسبال پخش شد.

اگرچه جیمز یک آمارشناس است، فهرست کتلینر عمدا غیر علمی است. در عوض، آن است مجموعه سوالات 15 که هر کسی می تواند به سرعت پاسخ دهد تا بتواند به ارزیابی کلی ارزشمندی بازیکن در تالار مشاهیر کمک کند. (فکر می کنید: "او بهترین بازیکن تیمش بود؟") پاسخ ها به معنای ارائه یک نتیجه گیری قطعی نیستند، بلکه به دنبال تحقق دقیق مهم ترین اطلاعات است.

بازگشت به روابط یک فرآیند مشابه می تواند به شما کمک کند تا تعیین کنید که آیا شریک زندگی عاشقانه خود را در تالار مشاهیر شما تعلق دارد یا خیر. با الهام از مفهوم فهرست Keltner List، من لیستی از سؤالات 15 را برای برجسته کردن آنچه مهم است، قرار داده ام. همانند فهرست کتلینر، رویکرد من به ارزیابی رابطه، عمدا علمی نیست و تجربی آزمایش نشده است (هرچند که این ایده بد برای تحقیقات آینده نیست).

گفتم، به عنوان یک دانشمند روابط، نمیتوانم کمک کنم اما از علم به عنوان راهنمای استفاده کنم. در ساخت هر سوال، با تحقیقات موجود در زمینه مشاوره به علم آنچه که به یک رابطه سالم کمک می کند، مشورت کردم. توجه داشته باشید که این لیست در مورد کمک به شما برای انتخاب بهترین تاریخ تولد، چابک شدن یا کوتاه شدن موها نیست. سوالات در مورد اهمیت جدی، دراز مدت، متعهد، عشق پایدار متمرکز است. برای استفاده از این ورزش، باید صادق باشید. اگر شما به خودتان دروغ می گویید، هیچ بینش را به دست نمی آورید. همانطور که برنامه نویسان کامپیوتر می گویند، "زباله در، زباله."

فهرست کتلینر برای روابط

هر سوال را در نظر بگیرید و به درستی با یک جواب بله یا بدون پاسخ ساده پاسخ دهید:

1. شریک زندگی شماست شما را یک شخص بهتر می سازد، و شما همین کار را برای آنها انجام دهید?
2. آیا شما و همسرتان هر دو راحت هستند احساسات مشترک، تکیه بر یکدیگر، نزدیک بودن، و قادر به اجتناب از نگرانی در مورد دیگر شخص ترک؟
3. آیا شما و شریک زندگی تان؟ هر کس دیگری را قبول کنی بپذیر، بدون تلاش برای تغییر یکدیگر?
4. هنگامی که اختلافات بوجود می آیند، شما و شریک زندگی خود را انجام می دهید با احترام و بدون تحقیر و یا منفی ارتباط برقرار کنید?
5. آیا شما و همسرتان شریک هستید؟ تصمیم گیری، قدرت و نفوذ در رابطه؟
6. شریک زندگی شماست بهترین دوست شما، و شما آنها هستید؟
7. آیا شما و شریک زندگی خود را بیشتر فکر می کنید؟ شرایط "ما" و "ما" به جای "تو" و "من"؟
8. آیا شما و شریک زندگی تان به یکدیگر اعتماد کنید با کلمه عبور به رسانه های اجتماعی و حساب های بانکی؟
9. آیا شما و شریک زندگی خود را دارید نظرات خوب یکدیگر - بدون داشتن یک دیدگاه مثبت و منفی?
10. دوستان نزدیک خود را انجام دهید، و همچنین شریک زندگی شما، فکر می کنید رابطه ای عالی دارید که آزمون زمان را تحمل خواهد کرد؟
11. آیا رابطه شماست؟ بدون پرچم قرمز مانند تقلب، حسادت و کنترل رفتار؟
12. Do شما و شریک زندگی تان ارزش های مشابه را به اشتراک بگذارید وقتی که آن را به سیاست، مذهب، اهمیت ازدواج، تمایل به بچه ها (یا نه) و چگونه به پدر و مادر می آید می آید؟
13. آیا شما و همسرتان مایل به نیازهای خود را قربانی کنید، خواسته ها و اهداف برای یکدیگر (بدون وجود یک درام)؟
14. آیا شما و همسرتان هر دو دارید؟ شخصیت های قابل قبول و احساسی پایدار?
15. آیا شما و شریک زندگی تان هستید؟ سازگار با جنسیت?

در این مرحله ممکن است وسوسه شوید پاسخ هایتان را با هم مقایسه کنید. به یاد داشته باشید، این مسئله در مورد ایجاد نمره نیست، بلکه درگیر شدن در یک تور خودگردان از طریق آنچه در روابط مهم است، نیست. گفتم بهترین جواب برای هر سوال سریع، مشخص و غیرقابل قبول است "بله".

با نگاه کردن به لیست، شما ممکن است یک یا دو سوال را مطرح کنید و فکر کنید "مهم نیست". اولا می گویم که شواهد علمی شروع به تفاوت می کنند. اما همین دلیل است که سوالات 15 وجود دارد. سوالات بیشتر دقت بیشتری را ارائه می دهند. در حالی که هر یک از سؤالات ممکن است رابطه شما را کاملا به تصویر بکشد، دیدگاههای مختلف 15 تصویر کاملتری را ارائه می دهد.

آیا سؤالات متفاوتی وجود دارد که می توانید بپرسید؟ مطمئن. سوالات بیشتر؟ بدون شک، اما بیل جیمز به پرسش های 15 برای فهرست Keltner خود ادامه داد، بنابراین من نیز انجام دادم.

با روابط، مانند انتخاب به تالار مشاهیر، پاسخ آسان نیست و هیچ تضمینی برای آنچه در آینده وجود دارد. همانطور که شما ممکن است یک سیستم امتیاز دهی قطعی مانند یک همکار با حداقل یک 12 از 15 "دروازه بان" باشد، این امکان وجود ندارد. روابط پیچیده است هر تلاشی برای پاسخ آسان، ناگزیر یک عادت ساده است.

در عوض، پاسخ های خود را به این لیست به عنوان نقاط داده های اضافی که بینش های جدید را ارائه می دهند، در نظر بگیرید. اینجا را متوقف نکن وقتی تصمیمات مهمی گرفتید - مانند کسی که قصد دارید بقیه زندگی خود را صرف کنید! - جمع آوری اطلاعات به همان اندازه که ممکن است. به کارشناسان خودتان، و به عنوان سوال 10 پیشنهاد، دوستان خود. با استفاده از سر و قلب شما می توانید بهترین تصمیم را در مورد اینکه آیا شریک زندگی عاشقانه شما از عنوان Hall of Fame است، انتخاب می کنید.

درباره نویسنده

گری W. Lewandowski جونیور، رئیس و استاد روانشناسی، دانشگاه مونموت

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های این نویسنده:

at InnerSelf Market و آمازون