تصویر کریستوفر راس
آفتاب اوایل بعدازظهر مرا دعوت می کند که دراز بکشم و در گرمای خود استراحت کنم. از این گذشته، در این روز سرد در ساحل مین، جایی که برای یک سال تنهایی عقب نشینی کرده ام، نه جایی برای رفتن دارم و نه کاری برای انجام دادن. من به این محیط پناه برده ام، بیگانه با جنوبی. زمستان های سخت، بازتاب عمیق را دعوت و پشتیبانی می کند.
کلبه من روی دامنه تپه ای در انتهای مسیری باریک و ناهموار قرار دارد، از چشمان کسانی که در جاده ای که در امتداد یارو صد متری پایین تر می گذرند، پنهان است. من هیچ دوستی در دهکده ماهیگیری پیدا نکرده ام و تلاشی هم نکرده ام. هیچ بازدید کننده غیر منتظره ای وجود نخواهد داشت و از این بابت سپاسگزارم. من این زمان تنهایی را می خواستم و به شدت نیاز داشتم.
صدایی از گذشته در سر من
نیمه بیدار، نیمه خواب، زیر آفتاب گرم در ایوان شیشه ای خود به حالت آرامش کامل می روم. ناگهان صدایی در سرم می‌شنوم.
"مامی، خفه شو! خیلی حرف میزنی!" صدا متعلق به پدرم است. حرف هایش را متوجه مادرم می کند.
مبهوت چشمانم باز می شود. من کاملا هوشیارم صدای او در گوشم می پیچد، صدایی که بیش از چهل سال است که نشنیده ام.
من دوباره بچه ام من در اتاق هستم و آنها را تماشا می کنم، همانطور که اغلب انجام می دادم. یک بار دیگر دعوا می کنند. مادرم حرف می‌زند، حرف می‌زند، حرف‌های وحشتناکی درباره پدرم، درباره خانواده‌اش، از ناتوانی‌اش در مقابل پدرش، درباره انتخاب دوستانش می‌گوید. او همیشه عصبانیت خود را تخلیه می کند.
پدرم طبق معمول به او نگاه نمی کند و جواب نمی دهد. این بار او حاضر به تعامل نیست. هر چند گاهی این کار را می کرد. پس از آن، ما می‌گفتیم: «بابا اعصابش را از دست داده است»، روشی که می‌توانیم خشم و مشت‌هایش را درک کنیم.
وقتی رنج مادر و پدرم و خود فرزندم، تریش کوچولو را به یاد می‌آورم، اشک می‌آید.
فکر من به دو ازدواج خودم است. اولین مورد، بین دو جوان بسیار جوان که نمی دانستند چگونه با چالش هایی که در نهایت بر آنها چیره می شود کار کنند، سه فرزند به دنیا آورد. پس از XNUMX سال، به طلاق بسیار دردناکی ختم شد.
اکنون ازدواج دوم، تقریباً به همان اندازه، نیز در حال پایان است.
هر دو شوهر گفتند من زیاد حرف زدم. «شما همیشه چیزی برای گفتن دارید. خیلی حرف میزنی. هیچ کس نمی خواهد بشنود که شما چه می گویید. چرا ساکت نمی‌شوی؟»
تلاش برای خودم بودن
به سال‌هایی فکر می‌کنم که از اضطراب تلاش برای خودم بودن رنج می‌بردم و در عین حال مرد زندگی‌ام را راضی می‌کردم. نسبت به این که چقدر گفتم و چقدر طول کشید تا آن را بگویم، آگاهی و حساسیت شدیدی پیدا کردم. من از عدم تجاوز به زمان دیگران بیش از حد هوشیار شدم.
ترس از حرف زدن زیاد بر زندگی حرفه ای که در نهایت برای خودم ایجاد کردم تأثیر گذاشت. زمانی که ارائه می دادم یک ساعت یا ساعت همیشه در معرض دید من بود. ارائه هایم را تمرین کردم. بدون خودانگیختگی برای من؛ من به فیلمنامه چسبیدم!
آموزش اعتماد به صدای من
اکنون، در شصت سالگی، به قول بودا، «شرایط کافی شده بود» تا علت اصلی ناتوانی من در اعتماد به صدایم را آشکار کند. مسیر بیداری من شامل روان درمانی با تمرکز بر شفای کودک درون بود. من از طریق فعالیت‌ها و جوامع معنوی مختلف - دوره معجزات، شمنیسم، معنویت بومیان آمریکا، بودیسم تبتی- حرکت کرده بودم. همه چیز برای من مهم بود
Eventually, I found my way to a retreat at Plum Village, Thích Nh?t H?nh’s practice center in France. In a silent, profoundly intense moment of recognition, I immediately knew I had met my teacher.
Following that encounter with Th?y (Thích Nh?t H?nh), I made a deeper commitment to practice mindfulness throughout each day and to be happy to live fully in the present moment. With the practice and support of my teachers and Sangha, I slowly learned to love myself. As my practice became more solid, my capacity to extend that love to others and my devotion to developing boundless compassion grew.
مقدمه: ویتنام
Fast-forward from Maine 2001 to Hanoi, Vietnam, 2007. Th?y has returned to his home country for his second teaching tour, bringing an international Sangha with him, as he had done in 2005. That historic occasion in 2005, the Joyfully Together three-month teaching tour, was his first visit to his home country after thirty-nine years in exile. Accompanying Th?y and the Sangha in 2005, I fell in love with the people and chose to stay in Vietnam, surprising friends, family, and even myself!
During the winter retreat at Plum Village after that 2005 tour, Th?y asked me to organize two evenings for his second visit to Hanoi. He would give public talks in English. What an honor and great happiness to have an opportunity to be of service to my teacher and Sangha!
There was, however, one small challenge in fulfilling Th?y’s request. The Community of Mindful Living, which I had founded in Hanoi, was not registered with the government; we did not formally exist. The wonderful volunteer organization, Friends of Vietnam Heritage, rescued us, providing the needed credentials for booking a hotel and holding a public, high-profile function. We decided that John, a local businessman and the organization’s long-time chairman, would introduce Th?y at the first talk.
The first venue was the Melia Hotel. As expected, the ballroom was full. We had prepared a small waiting room for Th?y and his attendants, stocking it with water, tea, and copies of the flyer we had distributed throughout the city. Just before the evening began, I was summoned to meet with Th?y. He sweetly asked, “Please tell me, dear Trish, who am I talking to this evening?” I listed the categories of people and some of the individuals who had registered: students, foreign business people, Vietnamese intellectuals, several ambassadors, and so on. He nodded, approvingly I thought, and then asked, “And what am I talking about?” I gave him the evening’s title, the one on the flyer.
Right on time, John appeared and escorted Th?y to the dais. He then gave a brief speech welcoming the Zen master to Hanoi.
نوبت من است: من می توانم صحبت کنم
Two weeks later, we were at the Sheraton for the second scheduled evening, and I was to introduce Th?y. Eight hundred people filled the ballroom. I had tried to prepare a few words of welcome and introduction, but my mind had been too full of the event planning details. I had been unable to concentrate on writing a speech. Now it was show time, and my mind was empty.
Standing in the hotel corridor waiting for Th?y and Sr. Chan Khong to emerge from the waiting room, I felt a curious mixture of anticipation and calmness. The door opened, and there they were, my two beloved teachers. After smiles and bows, Th?y asked, “Now who am I talking to tonight?” I told him. He nodded gently. “And what am I talking about?” I gave him the title, “Peace in Oneself, Peace in the World.”
و سپس، "آن مردی را که مرا در هتل ملیا معرفی کرد، می شناسید؟"
خواهر چان کونگ، که حافظه‌اش برای نام‌ها و افراد بی‌همتا است، به سرعت گفت: «جان».
Th?y continued, “Yes, John. He didn’t have much to say. Maybe you can talk more.”
I stared at him for one tiny second before bursting into laughter. “Oh, Th?y, I can talk!”
And Th?y, that remarkable Zen master who knows his disciples so well, also laughed as he used the back of his hand to playfully hit my forearm.
با هم وارد سالن رقص شدیم و من با آرامش معلم محبوبم را به اتاقی مملو از جمعیت معرفی کردم. هیچ ساعت یا ساعتی لازم نبود. حرف زدم تا تموم شد. به استاد ذن نگاه کردم. او به من نگاه کرد. ارتباط عالی بود.
حق چاپ 2023. کلیه حقوق محفوظ است.
اقتباس شده با اجازه
منبع مقاله:
کتاب: اشک ها تبدیل به باران می شوند
Tears Become Rain: Stories of Transformation and Healing با الهام از Thich Nhat Hanh
ویرایش شده توسط جین کوگان و مری هیلباند.
32 تمرین‌کننده تمرکز حواس در سراسر جهان درباره مواجهه با آموزه‌های خارق‌العاده استاد ذن، تیچ نات هان، که در ژانویه 2022 درگذشت، به بررسی موضوعات بازگشت به خانه، درمان غم و اندوه، مواجهه با ترس، و ایجاد جامعه و تعلق فکر می‌کنند.
این داستان ها مزایای تمرین ذهن آگاهی را از طریق تجربیات مردم عادی از 16 کشور در سراسر جهان در بر می گیرد. برخی از مشارکت‌کنندگان برای دهه‌ها شاگردان مستقیم Thich Nhat Hanh بودند و به تنهایی معلم مراقبه هستند، در حالی که برخی دیگر نسبتاً جدید در این مسیر هستند.
اشک باران می شود بارها و بارها نشان می دهد که چگونه مردم می توانند از طوفان در زندگی خود پناه بگیرند و قلب خود را به روی شادی بگشایند. از طریق به اشتراک گذاری داستان های خود، اشک باران می شود هم جشن Thich Nhat Hanh است و هم گواهی بر تأثیر ماندگار او بر زندگی مردم از طیف های مختلف.
برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.
درباره نویسنده
تریش تامپسون، که نام دارما است تمرکز واقعی بر صلح، در ویتنام زندگی می کند، جایی که او بنیانگذار و مدیر عامل شرکت است بنیاد کار دوست داشتنی، که او برای بهبود زندگی کودکان و خانواده ها ایجاد کرد. تریش که یک معلم دارما غیرحرفه ای است، از سال 2005 به خانه خود در ویتنام تبدیل شده است، جامعه ای را ایجاد می کند، برای دوستان بین المللی استراحت می کند و در پروژه های بشردوستانه مختلف شرکت می کند. علاوه بر این، او با خوشحالی از Joyful Garden Sangha در سنگاپور و تمرین اعضای Sangha در سراسر آسیای جنوب شرقی حمایت می کند. تریش، که اصالتاً اهل چارلستون، کارولینای جنوبی است، یکی از اعضای انجمن شکوفه های آلو و سدر است که حمایت مالی پایدار و بلندمدتی را برای جامعه دهکده آلو ارائه می دهد.
از وب سایت بنیاد کار دوست داشتنی به نشانی LovingWorkFoundation.org
