تصویر سپتییمو بالیکا
در دنیای باستان ، مردم به طور معمول در جستجوی راهنمایی شفابخش از رویاها و از قدرت الهی بودند که خود را در خواب نشان می داد. در ادای سوگند اصلی بقراط ، پزشکان سوگند خدایان شفا ، از جمله خدای Aesclepius.
در یونان باستان، رویاها و بینش ها رایج ترین روش تحقیق در مورد علت و درمان بیماری بودند. در معبد Aesclepius، تشخیص بیماری و بهبودی در حین این آگاهی درست قبل از خواب اتفاق می افتد، زمانی که عکس ها مانند فریم هایی از افکار پیش بینی شده روی یک صفحه فیلم ظاهر می شوند.
گالین مستند و شرحی از اثر تصاویر و تصورات مربوط به سلامتی را ضبط کرد. او معتقد بود که می تواند سوابق تصویر و محتوای رویای بیمار را برای جمع آوری اطلاعات مهم تشخیصی مطالعه کند. چنین ورودی ها به پزشکان کمک می کنند تا بیماران خود را یاد بگیرند که چگونه خود را درمان کنند و به بیماران کمک کنند تا بدن و ذهن خود را به تعادل برسانند. (نوشتن گپ کراس و گالن، جان کوش، MD، ed.)
پزشک Paracelsus پزشک رنسانس به درک خود از قوانین و شیوه های سلامت به مکالمات خود با شفا دهندگان زن اعتقاد داشت. او یک قلاب را تحت عنوان "بیماری های زنان" نوشت، که در آن او مرد را دکتر خود خواند. او به درستی معتقد بود که تخیل، قدرت ذهن می تواند هر دو بیماری را ایجاد و درمان بیماری به تنهایی یا همراه با درمان های پزشکی و روح در داخل. ما می توانیم پزشک را درون خود و همه چیز برای درمان در طبیعت خود پیدا کنیم.
بدن باور دارد در تصاویر
از طریق کارهای من با رویاها، من تعدادی تمریناتی را انجام دادم که می تواند به شما در دسترسی به قدرت رویای خود کمک کند. دو روش قدرتمند که من استفاده می کنم این است که من آن را "قصد" و "نسخه و پزشکی" می نامم.
هدف شخصی شما بیانیه ای از تمایل شما برای یک رویا و یا بیانیه ای از آنچه که شما می خواهید از رویای دریافت کنید. شما ممکن است آرزوی یک رویا شفا داشته باشید یا مایل باشید یک نیاز خاص را بیان کنید. شما می توانید آن را بنویسید و قبل از رفتن به رختخواب، آن را زیر بالش خود قرار دهید. این را در حافظه خود نگه می دارد: "من می خواهم یک رویای شفا داشته باشم". "من می خواهم از ترس آزاد شوم." "من می خواهم یک رویا در مورد آنچه در مورد جراحی های آینده من انجام دهد." قصد می تواند چیزی باشد که شما نیاز دارید. شما می توانید از همان اظهارات هنگام تفکر رویای یا مدیتیشن برای نیاز خاص استفاده کنید. شما آنچه را که می خواهید بدانید، اعلام می کنید.
وقتی که من از یک نسخه تجربی فکر می کنم، این قطعه کاغذی است که دکتر به آن می دهد که نوع دارو و دوز را تعریف می کند. در خواب رویای خود رؤیای خود است و می توان آن را با بیداری به یک یا دو جملۀ توصیف منتقل کرد (یعنی من از طریق یک قسمت از اجسام بدنم پیاده شدم؛ آنها را برداشتم؛ آنها را در حسیپ بشورید و یک بدن جدید را بازسازی میکنید). هنگامی که آن جملات رادیویی به عنوان یک پیام استفاده می شود، چه اینکه یک پیام ضبط شده، یک نقاشی، یک شعر یا چیز دیگری باشد که بهترین کار را انجام می دهد، آنها طبق دستورالعمل اصلی تبدیل می شوند و باید مانند دارو تجویز شوند تا زمانی که رویایی بعد از شفا دادن مورد نیاز باشد تا زمانیکه احساس کنید که شما فراتر از نیاز به آن رویای خاص منتقل شده اید، تا زمانی که نیاز به درمان وجود نداشته باشد. این نسخه خلاصه ای از رویا است. استفاده از آن برای بهبود فعال دارو است که در بدن کار می کند. بیدار شدن یا خوابیدن، تصاویر؟ تصاویر ذهنی ذهن؟ راه ما ارسال پیام به بدن ما است. تصاویری که ما ارسال می کنیم می توان برای آسیب رساندن یا درمان استفاده کرد. هنگامی که آنها به صورت آگاهانه برای درمان استفاده می شوند، ما توانایی خلاقانه و قدرتمند ذهن ناخودآگاه ما را آزاد می کنیم. وقتی تصاویر شفا رویا می آیند، آنها هدایایی هستند. تصاویر ذهنی ذهن، چه از واقعیت بیداری ما و چه از روی خواب، هدف را برای ترمیم فراهم می کنند که توانایی تخیل را برای ارسال پیام های بهبودی به بدن فراهم می کند. این پیام ها برای تجدید حیات یک نسخه فعال هستند.
مهم این است که متوجه شوید که بهبود همیشه زندگی طولانی نیست. گاهی اوقات بهبودی، تعادل نهایی زندگی است. شفا در آماده سازی برای مرگ نیز اهمیت دارد، همانطور که بدن برای ادامه زندگی فعال است. ما باید یاد بگیریم که چگونه تصاویر شفا دهنده را برای بازگشت به زندگی فعال و برای آماده کردن ذهن و بدن برای ورود به یک گذر جدید استفاده کنیم. امیدوارم تمرینات زیر به شما در تلاش برای بهبود شما کمک کند.
تمرین 1: رفتن به یک رویا روحانی
حتی اگر به یاد داشته باشید رویاهای شبانه دشوار است، می توانید یک تصویر بیداری برای بهبودی بخواهید. ورزش زیر را امتحان کنید:
1 مکان آرام را بیابید و موقعیت را آرام کنید اگر ترجیح می دهید موزیک، شمع ها و یا اشیاء خاص را به عنوان پس زمینه ترجیح دهید، موسیقی خود را انتخاب کنید و فضای خود را به طریقی که برای شما مناسب است، آماده کنید. یک پد و مداد در اطراف، شاید یک باندانا یا روسری برای پوشش چشمان شما، و هر چیز دیگری که باعث راحتی شما می شود.
2 چشمانتان را ببندید و چندین بار نفس بکشید.
3 چیزی را انتخاب کنید تا با آن کار کنید. بیایید از اضطراب به عنوان مثال استفاده کنیم.
4 در مورد اضطراب کلمه فکر کنید اضطراب کلمه را به یک تصویر تبدیل کنید که بهترین راه را برای شما احساس می کند وقتی که مضطرب هستید. به عنوان مثال، شما ممکن است یک طناب گره خورده در گره ها و یا کسی که دستانشان را می شکند، ببینید. شما ممکن است کل وضعیتی را که باعث اضطراب شما می شود، تجسم کنید. هر آنچه که می بینید، تصویری است که برای شما مناسب تر است.
5 اکنون تصویر خود را ادعا می کنید؛ این هدیه شخصی شما است. ممکن است اینقدر غیر معمول باشد که شما به عنوان یک تصویر طبیعی برای اضطراب فکر نکنید، اما اگر سعی در بهبود آن داشته باشید، سحر و جادو خود را ارائه می دهد.
6 چشم های خود را برای لحظه ای باز کنید و در مورد تصویر خود فکر کنید. اگر یک تصویر مثبت است که موجب احساس اضطراب می شود، می توانید از آن به عنوان یک تصویر ذهنی از خودتان بدون اضطراب استفاده کنید؟ برای مثال، شما به عنوان یک کودک آزاد در سراسر چمن. گاهی اوقات از تصویر رویایی استفاده می کنم که در آن من دیدم که خودم را در یک تپه ای نشسته بودم که یک گروه بالن داشت. من کلمات ترس و اضطراب بر روی بالن نوشته بودم. سپس آنها را در یک زمان به جهان فرستادم.
اگر تصویر شما یکی از آن چیزی است که اضطراب شما را مشخص می کند، مانند طناب پیچ خورده یا بالون پر شده، اکنون فکر کنید که چه چیزی این تصویر را به آنچه که می بینید متضاد می دهد: گره را بردارید؛ باز کردن طناب؛ بالون را پشت سر بگذارید یا آن را آزاد کنید
7 دوباره چشمها را بست سه نفس عمیق بکشید و آنها را به آرامی آزاد کنید. چند دقیقه با تصویر مثبت خود (کودک در حال گذار در چمن، جدا کردن گره، باز کردن طناب یا هر چیز دیگری برای شما کار می کند). اجازه دهید ذهن خود را به کار آزادانه با تصویر خود را تا احساس احساس آزادی.
8 چشم های خود را باز کنید و تجربه خود را با تصویر خود ضبط کنید. آن را بنویسید، آن را قرعه کشی کنید، آن را ضبط کنید، یا یک روش دیگر را پیدا کنید که به شما امکان می دهد دوباره و دوباره استفاده کنید.
9 شما در حال حاضر یک نسخه درمان دارویی دارید. هنگامی که شما شروع به استفاده از آن، آن را به داروهای فعال درمانی تبدیل می شود. شما می توانید آن را به عنوان مدیتیشن زمانی که احساس می کنید به آن نیاز دارید استفاده کنید، یا می توانید از آن در طول روز استفاده کنید. شما لازم نیست که چشم خود را برای استفاده از آن ببندید. در حالی که در محل کار یا در خانه هستید، آن را در نظر بگیرید. از آن در حالی که ماشین را رانندگی می کنید یا در اتوبوس، مترو یا قطار نشسته اید استفاده کنید. از آن در حالی که شما در حال شستشو ظروف و یا در ساحلی خاص در خانه است. فقط اجازه دهید آن را به اندیشه های خود را برای یک لحظه رفته، و شما آن را به عنوان موثر به عنوان نشسته بی سر و صدا با آن برای مدت زمان طولانی تر پیدا کنید. تا زمانی که قصد، اندیشه، تصویر درون شما فعال شود، از آن استفاده کنید.
این ورزش می تواند با هر رویا یا تصویری از تخیل بیداری استفاده شود. برای من، رویاهای ساده بهترین کار را کردند، زیرا آنها به راحتی تبدیل به یک تصویر ذهنی شده و آسان به چند جمله برای یک پیام تلطیف تبدیل شدند. همکار که رویای شستشو برناکل را از نهنگ می فهمید، با استفاده از رویای کوچکش به عنوان پیام ضبط شده و به عنوان یک مراقبه ساده برای بهبودی، از آن استفاده کرد.
استفاده از 2: پیشگیری از تزریق دارو به دارو
روزی که به سرطان پستان مبتلا شدم ، به خانه آمدم و به تنهایی وارد خانه ام شدم ، عصبانی ، ترس و گیجی. من روی مبل دراز کشیدم و ناامیدانه سعی کردم اول فکر کنم که چه کاری باید انجام دهم. چشمانم را بستم ، خوابیدم و خواب دیدم که در آن یک اسفنج مخروطی شکل را روی یک قابلمه آب نگه داشته ام ، آن را چرخانده ، محل دقیق سرطان را مشخص کردم ، و جسم مخروط مانند اسفنج را درون آن جمع کردم. آب ، سیال تاریک که درون کاسه جریان دارد. آن رویای منشاء سرطان من بود و تصویر ذهنی از فشردن مخروط را تا زمانی که مایع سمی درون کاسه جاری شود فراهم کرد.
وقتی جراح من به من گفت كه به خانه بروم و كاری برای شروع بهبودی خود انجام دهم ، آن تصویر رویایی از مخروط را گرفتم و آگاهانه از تصویر فشردن مایعات تیره درون زوزه به عنوان عنصر روند بهبودی من استفاده كردم. من هر روز و هر عصر تا روز بیوپسی از آن استفاده می کردم. من رویای خود را به عنوان یک نسخه معالجه کردم و آن را برای بهبود به پزشکی تبدیل کردم.
با چند تغییر، شما می توانید همان روند برای ایجاد یک نسخه خواب را به عنوان شما برای پیدا کردن یک تصویر بیداری در تمرین 1 دنبال کنید. مهم است که به توانایی شما در جهت بهبودی اعتماد کنید. هنگامی که شما با یک تصویر کار می کنید، یا از واقعیت بیداری خود یا از خواب خواب، شما به طور فعال با سیستم ایمنی بدن صحبت می کنید. شما در حال ارسال پیام های مغزی خود هستید که می تواند در بدن شما بهبود یابد.
همیشه یک پا از کاغذ و مداد دستی در نزدیکی محل که در آن رویای هستید نگهداری کنید که به راحتی می توانید تصاویر خود را در حالی که تازه هستند جمع آوری کنید. در اینجا نحوه جمع آوری یک نسخه ی رویایی (پیام خود رویا) و تبدیل آن به دارو (استفاده از آن برای بهبودی فعال) است:
1 قبل از رفتن به خواب، از رویای راهنمایی بخواهید. قصد خود را برای عصر (به عنوان مثال، "من می خواهم به شفا"، و یا چیزی خاص، مانند، "1 می خواهید بدانید که در مورد زانو درد من چیست؟"). سوال رویایی می تواند در طول شب انکوب شود و پاسخ هایی را در تصاویر رویای تولید کند.
2. هنگامی که رویای خود را داشتید ، آن را مجدداً به دست آورید تا اطلاعات مشخصی کسب کنید. در یک رویای شفابخش عمومی ، ممکن است بخواهید درباره مکانی یا سرپرستی که می بینید اطلاعات بیشتری کسب کنید. ممکن است یک حیوان یا گیاه خاص ظاهر شود.
به عنوان مثال ، من یک رویا خواستم تا به من التیام منه را بهبود بخشد ، و مادربزرگم ظاهر شد که گیاهانی را نشان می دهد که در نزدیکی دیواره سنگ آهک رشد کرده است. استراحت کردم ، دوباره به چشم انداز رویایی برگشتم و سؤالاتی را مطرح کردم. من وقتی بیدار شدم خواب را ضبط کرده ام اما دوباره به خواب نگاه کردم ، چشمانم را بستم و شروع کردم به تجدید نظر در رویای ، صحنه به صحنه ، تا زمانی که تمام اطلاعات مورد نیاز خود را داشته باشم. چشمانم را باز کردم و هر صحنه را در خواب نوشتم که به سؤالاتی که پرسیدم پاسخ داد:
این گیاه چه نوع گل دارد؟ مادربزرگ من برگ های من را به من نشان داد: گسترده و مسطح، با انتهای شاخه ای و زیرین خزدار. گل نبود
این گیاه کجا رشد می کند؟ مادربزرگ من جزئیات بیشتری از دیوار آهکی را در برابر یک کوه نشان داده است.
در چه فصل این گیاه را پیدا خواهم کرد؟ من مادربزرگم را با برف های مرطوب با گل های کوچک و چمن سبز نشان دادم که در اوایل بهار بود.
من از این سفر دوم با این خواب چشمم را باز کردم و توانستم گیاه را پیدا کنم: سرخس زبان خار. من تعدادی گیاه دارویی و کتابی در مورد گیاهان دارم که دارای نقاشی و عکس هستند. تصویر بصری گیاه چنان زنده بود که توانستم گیاه را به سرعت پیدا کنم. تاریخچه مختصری از این گیاه خاطرنشان کرد: این گیاه گل ندارد ، در امتداد پایه دیوارهای سنگ آهک در مناطق مرطوب رشد کرده و از آن به عنوان سرخس زبان سگ نامیده می شود زیرا انتهای چنگال برگ شبیه زبان هارت (آهو) است.
وقتی به جستجوی گیاه رسیدم ، فهمیدم که آن را به خوبی در تنسی ، جایی که من به دنیا آمد ، رشد کردم ، اما همچنین در غرب نیویورک. همچنین نادر بود ، بنابراین در سفر بعدی من به تنسی مجبور شدم واقعاً یک گیاه را از یک مهد کودک بخرم. من از اوایل قرن بیستم یک مجموعه از مقادیر گیاهی را داشتم که شامل دستور العمل های چای از برگهای سرخس زبان خار بود. برگ ها را خشک کردم و آنها را به چای تبدیل کردم - کمی شبیه به بابونه بود. گفته می شود که این چای به سلامت عروق بدن کمک می کند.
رویای نسخه خود را به دارو تبدیل کنید. با رویای سینه مخروطی شکل ، رویای من - نسخه - را گرفتم و با نوشتن چند جمله و ضربه زدن آنها به داشبورد ماشینم ، آن را به پزشکی تبدیل کردم تا به من یادآوری کنم که از این رویا استفاده کنم.
تکرار این جملات تا حدی به بخشی از روز من تبدیل شد که من آنها را بارها و بارها در ذهنم به عنوان یک هدف ساده بازنویسی کردم تا اینکه آنها به یک تصویر شفابخش مثبت تبدیل شدند. من از آنها استفاده کردم تا اینكه احساس كردم می توانم به تصویری جدید منتهی شوم كه مرحله بعدی بهبودی من است.
نسخه های رویایی را می توان در بسیاری از موارد احترام و تبدیل به پزشکی کرد: مراقبه، نوشتن اشعار، فعالیت بدنی در هنگام فکر کردن در مورد پیام در رویای، و شخصی یا گروهی به رویا برای ادامه درمان یا پیام های بهبودی.
استخر بتسدا
اگر رویا در آن کسی که رویاها به تو میگوید، از روی آن به عنوان روح شفا دهنده خود استفاده کنید؛ آن را تغییر دهید همانطور که می بینید که آن را به عنوان نسخه شفائی خود کار کنید. بیایید به عنوان مثال یکی از رویاهای قدرتمند تر در رپریمر شفا خود را از رویاها را. شما می توانید از آن به عنوان نقطه شروع برای بهبود استفاده کنید و آن را تغییر دهید تا به نیازهای خاص خود برسد، همانطور که تصاویر خود را از یک استخر شفا می گیرید. من بخشی از رویا را بازنویسی میکنم، نامهای مردم را حذف میکنم تا بتوانم نامهای خود را وارد کنید:
من با یک راهنمای به استخر درمان در Bethesda راه رفتن. یک ردیف طولانی از مراحل با یک بازی اکستنشن بالا وجود دارد و من یک فرشته را می بینم که نام او Eliseus است. من از فرشته برای کمک می خواهم، اما هیچ کس به نظر نمی رسد. من دست راهنمایم را به عنوان یک کودک نگه می دارم، و من محتاطانه به لبه استخر حرکت می کنم. فرشته دیگری حرکت می کند، شاید همان، و کنار من قرار بگیرد. این فرشته به من می گوید که من در "عجله" یا "عجله" شفا پیدا می کنم. من با راهنمایی من به آب پاکسازی استخر راه می روم و احساس می کنم که من شفا می گیرم.
تمرین 3: ساخت یک نفر از رویاهای من
1 به این رویای شفا درمان کنید. فکر کنید یک مکان خاص یک رودخانه، یک سوراخ شنا، یک مکان توسط اقیانوس؟ هر جایی که به عنوان استخر درمان خود کار خواهد کرد. مراحل تمرین 1 را دنبال کنید تا با رویای شفا خودتان کار کنید. شما می توانید به تنهایی آن را کشف کنید و یا ممکن است از دوستان بخواهید آن را با شما بررسی کنند.
2 آرامش با موسیقی، شمع ها، هر چه برای شما راحت تر باشد. پد خود را از کاغذ و مداد در نزدیکی خود داشته باشید.
3 در ذهن خود، به استخر درمان خود بروید.
4 به دنبال راهنمای هستید؟ حیوان یا انسان؟ چه کسی با شما به استخر درمان خواهد رفت. سفر به استخر شفاخانه من و منتظر بمانید تا آب را با راهنمای خود و یا سفر به یک مکان ویژه برای شما. به یاد داشته باشید همه چیز را که می بینید و مجموعه شخصی خود را از تصاویر شفا که می توانید به عنوان مدیتیشن شفا دهنده خود دعا کنید، بازگردانید.
5 مدیتیشن خود را بنویسید
6 هر زمان که احساس می کنید نیاز به استراحت داشته باشید. از استخر شفا خود به عنوان یک نسخه یا به عنوان یک مکان ویژه برای اکتشافات آینده استفاده کنید.
استفاده از 4: با استفاده از تصویر سلامت خود را به عنوان ابزاری طولانی تر
شما در حال حاضر تصاویر شفا از رویاهای خواب آلود و خواب آور دارید که می توانید از آن به روش های مختلف به بدن خود صحبت کنید. شما از این تصاویر با قصد استفاده کرده اید. اگر می خواهید، اکنون می توانید رویای مورد علاقه یا تصویر شفا خود را انتخاب کنید و آن را به یک مدیتیشن طولانی تر تبدیل کنید.
در یک رویای اخیر، من دیدم که خودم را از طریق جنگل به چمنزار می رانم، جایی که من به یک فرد کوچک که یک کلید و یک جعبه را در اختیار داشتم رفتم. رویای بسیار طولانی بود و خود را به مدیتیشن طولانی تر که من می توانستم در فضای آرام استفاده کنم تحمل کردم. شما می توانید از هر رویایی استفاده کنید، اما اجازه دهید از جنگل به عنوان مدیتیشن آسان استفاده کنیم. اگر شما احساس نمی کنید می توانید رویای طولانی خود را در ذهن خود نگه دارید وقتی که با موسیقی مورد علاقه خود در فضای آرام خود نشسته اید، ممکن است بخواهید رویای خود را در برابر یک پس زمینه موسیقی مورد علاقه خود قرار دهید و آن را بازی کنید. پد و مداد خود را در نزدیکی خود داشته باشید.
1 به فضایی بروید که در آن می دانید که می توانید ساکت ننشینید و تلفن ها خاموش شوند.
2 موقعیت راحت را پیدا کنید، یا نشسته یا دراز کشید.
3 موسیقی مورد علاقه خود را برای مدیتیشن پخش کنید.
4 هدف نهایی خود را تسریع کنید و چشمان خود را ببندید.
5 یک محل مورد علاقه را تجسم کنید؟ در این مراقبه جنگل؟ و در سفر خود راه بروید:
به آرامی و بی سر و صدا از طریق جنگل پیاده شوید، به همه چیز نگاه کنید. به یاد داشته باشید انواع درختان که می بینید، انواع گیاهان و هر گل مخصوص؛ آنها ممکن است پیام های شفابخش را برای شما نگه دارند. اگر گل به نظر می رسد با شما صحبت می کند، گل را انتخاب کنید و آن را با خود حمل کنید. پیاده بروید تا به انتهای مسیر برسید.
شما یک مزرعه را قبل از شما می بینید. علفزار را وارد کنید و اطراف نگاه کنید. برای یک فرد یا یک حیوان نگاه کنید رویکردی که هستی و اهداف شفا خود را ترسیم کنی. چند لحظه بعد را صرف بررسی محیط خودتان با فرد یا حیوان می کنید. به یاد داشته باشید همه چیز به شما داده شده است، همه چیز به شما و تمام مکانهایی که بازدید می کنید می گوید.
پس از چند لحظه چشم انداز خود را بازبینی کنید، به همان شیوه ای که آمدید: به سوی علفزار، از طریق جنگل و بازگشت به ورودی خود به جنگل باز گردید. از سفر خود چیزهای مورد علاقه خود را با شما به اشتراک بگذارید.
6 به راحتی به واقعیت بیداری فضای مدیتیشن خود بازگردید.
7 جزئیات سفر خود را بنویسید و به طور جداگانه تصاویر شفائی که داده شد را بنویسید: گل یا درختی که در جنگل دیده اید، مکان ویژه ای که در کنار آن با راهنمای شما دیدید، یک هدیه از راهنمای شما، یا شاید یه آهنگ ؟ چیزی که به شما داده شده است.
8 برای احترام به مدیتیشن خود، از آهنگ یا هدیه استفاده کنید، به طوری که برای شفا شما مناسب تر باشد. اگر به شما یک گل یا درخت اختصاص داده شده است، ویژگی های شفا خود را پیدا کنید و راه هایی را برای احترام به هدیه خود پیدا کنید. گل یا درخت بگذارید خرید یک دسته گل یا پیدا کردن یک جوهر است که باعث می شود شما احساس راحتی و یا کمک به بهبود خود را. جوهر معطر معمولا در روغن یا پت پووری موجود است. جوهر واقعی گل هیچ عطر و بویایی ندارد، اما ممکن است به شما در مراقبه به عنوان یک گزینه شفا داده شود. اگر چنین است، ممکن است بخواهید کتابهای محبوب یا وبسایتهای مورد علاقه خود را در خصوص اسانس های گل بیاورید. خلاق بودن. سفر خود را ترسیم کنید یا یک شعر بنویسید
9 اگر مدیتیشن را دوست داشتید، دوباره از آن استفاده کنید یا آن را با استفاده از هدایای جدید خود به یک مورد دیگر گسترش دهید.
10 اگر از مدیتیشن در فضای آرام لذت ببرید، رویاهای خود را آزمایش کنید و اغلب پیامهای ضبط شده خود را تغییر دهید، با استفاده از هدیه رویاهای خود به عنوان سفر برای مدیتیشن خود. شما در چه زمانی موثرتر خواهد شد زمانی که رویای خود را در صدای خود می کنید، شگفت زده خواهید شد.
تمرین 5: VISUALIZING بدن شما (بدن اسکن کردن)
در میان درمان های من، من یک رویای فوق العاده ای داشتم که در آن من در یک اتاق عظیم پر از ابزار بودم. ابزارها زندگی خود را به دست آوردند و در نهایت رویای من به آنها در یک باله شگفت انگیز از شفا فعال اضافه شد. این باله در هوا اجرا شد و کل رویاها با جادو و شفا که نفوذ من در ذهن من و بدن من بود احساس کردم. من احساس می کردم که دو نفر می توانند در یک هماهنگی جادویی کار کنند تا تأثیر شفا و تعادل هر دو را داشته باشند.
وقتی که از این رویا بیدار شدم، از تواناییم برای نگاه کردن به بدنم از زوایای مختلف، هر دو داخل و خارج، آگاهی بیشتری داشتم. در دوره های بهبودی، ما اغلب در مورد چگونگی انجام دادن ما مضطرب و ترسناک می شویم. یادگیری برای اسکن کردن بدن ما برای بررسی اینکه آیا درد و دل درد و یا احساسات اضطراب در هر صورت می تواند به ما کمک کند ترس های جداگانه ای را از پیام های مفید از بدن ما به ما کمک کند. بر اساس رویای من، من یک تمرین ساده را انجام دادم که در آن من چرخش بدنم را انجام دادم و در ذهنم رقصید، همانطور که در بادکنک در هوا بودم، می توانستم آن را داخل و بیرون اسکن کنم:
1 در مکان خاص خود راضی باشید
2 یک تصویر ذهنی از بدن خود ایجاد کنید.
3 این تصویر از بدن خود را به داخل هوا پرتاب کنید - یک نسخه کوچک از خودتان.
4 تجسم خود را از بدن خود در یک حرکت آهسته و چرخشی حرکت دهید تا بتوانید آن را از هر جهت ببینید.
5 آن را از هر زاویه ای که به آن تبدیل می شود نگاهی بیندازید.
6 در حال حاضر داخل این تصویر از بدن خود بروید. آن را در اطراف و اطراف آن را روشن کنید. همه چیز را در داخل، از انگشتان پا و سر آن بررسی کنید و احساس کنید که چه چیزی را می بینید.
7 اگر شما هر ناحیه تاریکی یا تغییر رنگ را می بینید یا به نظر نمی آید، می توانید در جهت بهبود بخشیدن به بخشی از بدن خود کار کنید. در صورت لزوم با پزشک مشورت کنید و با استفاده از رویاها و تصاویر و سایر تمرینات در این فصل با هرگونه نگرانی از اسکن خود کار کنید.
تشکیل یک دایره کمک کنندگان رویایی
تشکیل یک دایره رویاپردازان مزایای زیادی را ارائه می دهد. به اشتراک گذاشتن رویاها در یک گروه و در رؤیای دوباره برای اکتشاف بیشتر در آسایش و ایمنی یک خانواده رویایی تجربه و انرژی رویایی را افزایش می دهد. یک دایره رویاپردازان میتواند از بهبودی حمایت کند و اطلاعات را به رویاپرداز برساند که ممکن است رویاپرداز نادیده گرفته شود. حمایت عاطفی یک خانواده رویایی اغلب به ارمغان می آورد بهبودی احساسی و فیزیکی خود به خودی.
بعضی از حلقه ها به سادگی سهم رویاها و یا چند آیین ساده را به اشتراک می گذارند: آواز یک آهنگ باز یا ایجاد یک محراب با شمع ها و اشیای شخصی؟ شاید کسانی که یک رویای خاص را نشان می دهند. بعضی از دایره ها از موسیقی مدیتیشن مداری استفاده می کنند و بعضی از سبک های شامانی از درام های ریتمیک را با استفاده از یک درام سبک گرد و یک ضرب و شتم یکنواخت به منظور آوردن انرژی به رویاها ترجیح می دهند. برای کار گروهی بهترین کار را بکنید تا مکان و موقعیت خود را برای به اشتراک گذاشتن و آوردن انرژی رویاهای خود برای خود و دیگران به ارمغان بیاورد.
ابزارهای بیشتر برای خود شفا
تمرین فیزیکی
اگر به یک ورزشگاه بروید یا تمرین فیزیکی را به عنوان بخشی از روال خود انجام دهید، آن را بخشی از مراسم شفا خود کنید. کار کردن در ورزشگاه یک مکان عالی برای تمرین مداوم است. شما در حال حاضر با بدن خود کار می کنید؛ همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که مدیتیشن ساده مورد علاقه خود را برای اخراج آنچه که در بدن شما نمیخواهید و درجۀ شفا و نور نباشد را اضافه کنید. هر مربی ورزش به شما می گوید که در طول قسمت آرام بخش حرکات ورزشی خود نفس بکشد و برای قسمت شدید تنفس کنید. شما می توانید فرآیند تنفس را برای ترکیب تصاویر شفا خود استفاده کنید. بیایید از نشستن ها به عنوان مثال ساده استفاده کنیم.
1 دروغ در پشت خود را بر روی زمین، زانو کمی خم، دست پشت سر خود را.
2 با استفاده از عضلات شکم، سر خود را به سمت سقف بلند کنید.
3 همانطور که بلند می شوید، نفس کشیدن؛ همانطور که به طبقه باز می گردید، نفس می کشید
4 در حال حاضر این یک تمرین شفا است هنگامیکه بلند می شوید، تمام تاریکی را از بدن خود بیرون بکشید. همانطور که خود را به طبقه پایین می آورید، در نور و شفا نفس بکشید.
5 با هر تمرینی که انجام می دهید، این روند را تکرار کنید.
ضبط های آماده شده
من یک نوار صدای اقیانوس خریدم سپس یک ضبط کننده کوچک کوچک در نزدیکی بالش قرار دادم و هر شب قبل از خواب به نوار گوش دادم. من همچنین یک تمرین ذهنی ساده را با استفاده از صداهای اقیانوس روی نوار انجام دادم بدن و ذهن من آرام شد و بعد از چند روز مضطرب به من اجازه خوابید. در اینجا تمرین است:
1 تصور کنید که در ساحل دروغ می گویید
2 اجازه دهید امواج اقیانوس بر بدن شما حرکت کنند و دوباره به عقب برگردند.
3 با هر حرکت امواج از بدن خود، تنش و تاریکی را ترک بدن خود را.
4 با هر حرکت امواج بیش از بدن خود، درمان، نور، و آزاد شدن به بدن خود را ببینید.
ساخت یک روبان از رویای خود
پس از چند ماه استفاده از یک ضبط شده توسط دیگران، تصمیم گرفتم که بهترین راه برای گفتگو با سیستم ایمنی بدن من، استفاده از کلماتی است که به من داده شده در رویاهای بیداری و خواب خودم. من یک رویای مورد علاقه را انتخاب کرده ام و آن را بازنویسی کردم تا زمانی که به نظر می رسید مانند یک مدیتیشن. من یک ضبط کننده نوار دوم قرض گرفتم و نوار اقیانوس را روی یک ضبط کننده به عنوان پس زمینه بازی کردم، در حالی که رویای را روی یک نوار جدید خواندم. رویای من پس از آن یک مدیتیشن در برابر صداهای اقیانوس خوانده شد. سپس رویای خودم را با استفاده از صدای خود به عنوان یک مدیتیشن شب برای بهبودی بازی کردم. احساس کردم که بدنم به شنیدن صدای خود می گوید که یک پیام شفا داده شده از آن را از تصاویر بیداری و خواب خویش خواسته است. نوار را تغییر دادم چون رویاهایم تغییر کرده و بهبودی من پیشرفت کرده است.
برو پرواز کایت
مدت کوتاهی پس از شیمی درمانی من کامل شد، من از یک همسایه در یک روز بهار بهار دیدم. او یک بادبادک را کنار گذاشت و ما را به بالای تپه نزدیک به آن پرواز برد. بعد از چند لحظه، او بادبادک را خیلی بالا می دید که تقریبا بی نظیر بود. او سپس از من خواسته بود که پلاستیکی بزرگ پلاستیکی رشته را نگه دارد. او قطعات کاغذ را آورده بود. او یک قطعه را به شکل هندسی برش داد، سپس یک خط ساده را به مرکز آن انداخت و یک سوراخ کوچک در مرکز ایجاد کرد. او از من پرسید که چه میخواهم آزاد کنم، و من گفتم «اضطراب». او کلمه "اضطراب" را روی کاغذی نوشت، سپس به من گفت تصور کنید کاغذ قطعه تمام اضطراب من را برگزار کند. او کاغذ را بر روی رشته کیت کشید و مطمئن شد که رشته درون سوراخ کوچک بود. سپس او را ترک کرد رشته به طور کامل آزاد شد این مقاله بلافاصله شروع به چرخاندن و چرخاندن راست به بالا رشته بادبادک و ناپدید شد از بینش، ارسال شده به بالای رشته در نزدیکی بادبادک باد. من احساس لذت و شادابي مي کردم چون من جادو ساده کاغذي را که به فضا پرت شده بود را تماشا کردم که از او خواسته بودم بيشتر کار کنم. ما از تمام قطعات کاغذ استفاده می کردیم و تماشا می کردیم که تمام احساسات منفی و اظهارات قصد ما به جهان را یک به یک می کرد.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
کتابخانه جهانی جدید. © 2003
www.newworldlibrary.com
منبع مقاله
او که رویاهای: سفر به شفا از طریق Dreamwork
توسط Wanda Easter Burch. 
واندا بورچ رویای او را در سن خاصی می بیند؛ رویاهای او پیش بینی تشخیص او از سرطان، و سپس او را به سمت درمان و سلامتی هدایت کرد. او از تمام منابع شفابخش موجود برای او استفاده کرد، اما واندا معتقد است او زنده است، زیرا ارتباط صمیمی وی با جهان رویا زنده است. این کتاب از طریق تمرینات قدرتمند و حرفه ای، این کتاب را نشان می دهد که حکمت در هر یک از ما زندگی می کند و ما می توانیم از طریق تفکر روحانی به آن حکمت دست یابیم.
اطلاعات / سفارش این کتاب. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.
درباره نویسنده
Wanda Easter Burch یک بازمانده طولانی مدت (بیش از 13 سال) سرطان پستان است. او از تحقیقات سرطان پستان حمایت می کند و سمینارها و کارگاه های آموزشی را در رویاها می گذارد و با گروه های حمایت، کلیساها و سازمان های سرطان کار می کند تا زنان را در مورد روش های شفابخشی آموزش دهد. کار دیگر او شامل حفظ تاریخی است. وبسایت خود را در www.wandaburch.com
کتاب های واندا خرید
مصاحبه ویدئویی با واندا خرید: اتصالات شفا خلاق
{vembed Y = vbwbyl7il40؟ t = 49}
