به دلیل یادگیری از راه دور ، کودکان مدرسه ای فرصتی برای شرکت در کلاس های تربیت بدنی ندارند. FatCamera از طریق گتی ایماژ
این پاییز برای بسیاری از کودکان احساس "بازگشت به مدرسه" ندارد. در عوض ، بسیاری هستند ماندن در خانه و به طور نامحدود در کلاسهای مجازی شرکت کنید.
مطابق با مرکز بازآفرینی آموزش عمومی، یک مرکز تحقیقاتی غیرحزبی ، حدود 25٪ مناطق مدارس ایالات متحده سال را کاملاً دورافتاده آغاز کرده اند. این بدان معنی است که کودکان این کار را خواهند کرد فرصتهای حیاتی را از دست بدهید برای رشد آموزشی ، اجتماعی و عاطفی. و ، همانطور که در طی این همه گیری آشنا است ، تأثیر نابرابر خواهد بود: کودکان در مناطق کمبود منابع هستند به احتمال زیاد زبان آموزان از راه دور هستند. این بچه ها هستند سخت ترین ضربه توسط تعطیلی مدارس زیرا احتمال دسترسی به فناوری های لازم بیشتر نیست و كمك كمك والدین را دارند با یادگیری آنها. آنها همچنین در دسترسی آسان از دست خواهند داد به وعده های غذایی مدرسه.
اما آسیب دیگری که با تعطیلی مدارس وارد می شود: توانایی کودک در فعالیت بدنی است. ما محقق هستیم در دانشگاه جان هاپکینز مطالعه فعالیت بدنی و تأثیر آن بر سلامت عمومی. بر اساس تحقیقات ما ، ما معتقدیم که همه گیری بیماری باعث افزایش اختلافات بهداشتی در کودکان و تأثیرات چشمگیری بر رشد جسمی ، اجتماعی و شناختی آنها می شود.
کودکان باید هر روز حداقل یک ساعت ورزش متوسط و شدید داشته باشند. جاستین پاژه از طریق گتی ایماژ
بدون کلاس های بدنسازی ، ورزش های گروهی
کودکانی که در مدرسه نیستند کلاسهای تعطیلات یا تربیت بدنی ندارند. آنها به مدرسه یا ایستگاه اتوبوس نمی روند. به طور کلی ، آنها نمی توانند در تیم های مدرسه یا باشگاه هایی شرکت کنند که فعالیت بدنی را تقویت می کنند (البته در بعضی مناطق مدرسه ای، ورزش های گروهی ممکن است پیش بروند حتی در حالی که آموزش حضوری چنین نیست).
چه اینکه ، کودکان به طور سنتی بوده اند در تابستان فعالیت بدنی کمتری دارد در طول سال تحصیلی ، با تفاوت های قابل توجهی از نظر نژاد و قومیت. و با توجه به مسیر مجازات همه گیری ، مشخص نیست که چه زمانی این چشم انداز برای فعالیت بدنی دوباره در دسترس خواهد بود.
وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده توصیه می کند کودکان بین 6 تا 17 سال روزانه یک ساعت فعالیت بدنی متوسط تا شدید داشته باشند. این می تواند کودک را بهبود بخشد جسمی و روانی و جلوگیری از شروع بیماری مزمن ، از جمله دیابت نوع 2 ، بیماری قلبی و برخی از سرطان ها.
فعالیت بدنی و بازی فعال نیز می تواند باعث شادی کودکان شود. همانطور که با همسالان معاشرت می کنند ، از حرکت دادن بدن و رشد قدرت و سواد بدنی. بسیاری از ما به خاطرات کودکی خود در مورد بازی های فوتبال و دویدن در اطراف نگاه می کنیم تا اینکه خود را خسته کنیم ، لذتی که هر کودکی شایسته آن است.
البته مدارس هنگام تأمین نیازهای فعالیت بدنی کودکان ، مدارس عالی نیستند. تربیت بدنی است به طور مداوم کم بودجه، و کودکان سیاه و لاتین به طور معمول از دست دادن بیشترین. حتی در این صورت ، مدارس برخی از فرصت ها را برای سلامتی و سلامت کودکان فراهم می کنند.
حتی در طول بیماری همه گیر ، خانواده ها باید فعالیت هایی را برنامه ریزی کنند که شامل ورزش باشد. تولیدات SDI از طریق گتی ایماژ
جوامع کم درآمد بیشترین آسیب را می بینند
کاهش فعالیت بدنی کودک فقط مسئله بهداشت عمومی نیست. این هم یک مسئله انصاف است.
قبل از همه گیری ، کودکان از جوامع کم درآمد و جوامع رنگین پوست از قبل چالش های بیشتری را در دسترسی به فرصت های فعالیت بدنی تجربه کرده اند. آنها بودند در حال حاضر کمتر احتمال دارد به دلیل کمبود مقرون به صرفه ، توصیه های فعالیت بدنی را برآورده کنید گزینه های. همچنین وجود دارد مسائل ایمنی، چالش های والدین پشتیبانی و یک محیط محله ای که پرورش نمی یابد بازی و فعالیت بدنی.
از آنجا که فعالیت های بیشتری برای کاهش خطر انتشار ویروس به خارج از منزل منتقل شده اند ، این نابرابری ها بیش از هر زمان دیگری احساس می شوند. در بسیاری از موارد ، والدین کودکان در جوامع کم درآمد کارگران اساسی هستند که نمی تواند در خانه باشد تا از یادگیری یا فعالیت بدنی حمایت کند. حیاط خلوت خصوصی برای بازی غالباً غایب است و فضاهای عمومی اغلب ناکافی هستند.
هوا موانع دیگری ایجاد می کند. به دلیل فضای سبز کمتر و سایبان درختان ، محله های کم درآمد تمایل به گرمتر بودن در تابستان ، گاهی اوقات به طور قابل توجهی نسبت به محله های پردرآمد در همان شهر. آنها نیز دارند کیفیت هوا ضعیف تر. در زمستان ، بسیاری از خانواده ها نمی توانند کت گرم بپوشند ، که این امر بازی در فضای باز را دشوارتر می کند.
ترویج بازی در فضای باز
اینها مشکلات حل نشدنی نیستند. راه حل هایی برای ارتقا. بازی فعال کودک در فضای باز وجود دارد. برخی از استراتژی ها در همه زمینه ها کار می کنند ، اگرچه محیط های شهری ، حومه ای و روستایی باید رویکردهای مختلفی داشته باشند. اما در همه موارد ، ضروری است که کودکان لباس و مواد غذایی مورد نیاز برای بازی در خارج از همه نوع آب و هوا را داشته باشند.
اولاً ، بازی تحت نظارت می تواند از طریق سیاست هایی مانند حیاط مدارس استفاده نشده انجام شود توافق نامه های استفاده مشترک. این نباید یک آسانسور سنگین باشد ، زیرا مدارس معمولاً در مکان های متمرکز قرار دارند و از قبل از بازی فعال پشتیبانی می کنند.
دوم ، بسیاری از شهرهای جهان دسترسی را افزایش داده اند به مکانهای عمومی در طی همه گیر شدن آنها کل خیابانها و خطوط رانندگی را بسته و مناطق فعالیتی را جایگزین آنها کرده اند. این تلاش ها را می توان با تمرکز بر روی کودکان با ایجاد فضاهای تخصصی برای بازی های دوستانه کودک گسترش داد. این اتفاق قبلاً قبل از همه گیری اتفاق می افتاد: ابتکاراتی مانند خیابان ها را بازی کنید، جایی که بلوک های محله برای تبلیغ بازی خاموش می شود ، در حال محبوب شدن بود. این می تواند یک مدل باشد ، البته با محافظ های اضافی ساخته شده برای ارتقا distan فاصله فیزیکی.
همه گیری ، چالش های غیرقابل تصوری را برای بسیاری از ما ایجاد کرده است. سلامتی و رفاه کودکان ، به ویژه برای کسانی که با موانع قابل توجهی روبرو هستند ، باید در اولویت باشد.
درباره نویسنده
کاتلی اسموند ، عضو فوق دکترا ، دانشگاه جانز هاپکینز و کشیا پولاک پورتر ، استاد بهداشت عمومی ، دانشکده بهداشت عمومی جان هاپکینز بلومبرگ
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های ورزش از لیست پرفروش ترین های آمازون
انقلاب چهار بسته: چگونه می توانید هدف خود را پایین بیاورید، رژیم غذایی خود را تقلب کنید، و همچنان وزن خود را کاهش دهید و آن را حفظ کنید
توسط Chael Sonnen و Ryan Parsons
Four-Pack Revolution یک رویکرد تمام عیار برای دستیابی به اهداف سلامتی و تناسب اندام بدون کار سخت و رنج ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
بزرگتر لاغرتر قویتر: علم ساده ساختن اندام نهایی مرد
توسط مایکل متیوز
اگر می خواهید بدون استروئیدها، ژنتیک خوب، یا اتلاف وقت مضحک در باشگاه و پول برای مصرف مکمل ها، هر چه سریعتر عضله سازی کنید، چربی از دست بدهید و عالی به نظر برسید، پس می خواهید این کتاب را بخوانید.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
کتاب بزرگ تمرینات سلامت زنان: چهار هفته برای لاغرتر، جذاب تر و سالم تر!
توسط آدام کمپبل
کتاب بزرگ تمرینات سلامت زنان راهنمای تمرینی ضروری برای هر کسی است که بدن بهتری می خواهد. این کتاب به‌عنوان جامع‌ترین مجموعه تمرین‌هایی که تا کنون ساخته شده است، یک ابزار قدرتی برای شکل‌دهی بدن هم برای مبتدیان و هم برای علاقه‌مندان به تناسب اندام طولانی مدت است.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن
توسط برت کنترراس
در آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن، نویسنده و مربی مشهور برت کنترراس منبع معتبری را برای افزایش قدرت کل بدن بدون نیاز به وزنه‌های آزاد، دستگاه‌های تناسب اندام یا حتی باشگاه ایجاد کرده است.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
کتاب بزرگ تمرینات سلامت مردان: چهار هفته برای لاغرتر، قوی تر و عضلانی تر!
توسط آدام کمپبل
کتاب بزرگ تمرینات سلامت مردان راهنمای تمرینی ضروری برای هر کسی است که بدن بهتری می خواهد. این کتاب به‌عنوان جامع‌ترین مجموعه تمرین‌هایی که تا کنون ساخته شده است، یک ابزار قدرتی برای شکل‌دهی بدن هم برای مبتدیان و هم برای علاقه‌مندان به تناسب اندام طولانی مدت است.
