در این فیلم "پانل کلسترول و تست های سلامت متابولیک خود را درک کنید - راهنمای نهایی" دکتر راب لوستیگ بینش های ارزشمندی را در مورد تفسیر پانل کلسترول و تست های سلامت متابولیک ارائه می دهد. او توضیح می دهد که ارزش کل کلسترول به خودی خود چندان آموزنده نیست و بر اهمیت درک انواع مختلف کلسترول تاکید می کند.
دکتر لوستیگ LDL (لیپوپروتئین با چگالی کم) که معمولاً به عنوان "کلسترول بد" شناخته می شود و ارتباط آن با خطر بیماری قلبی را مورد بحث قرار می دهد. با این حال، او اشاره می کند که دو نوع ذرات LDL وجود دارد، و تعیین اینکه کدام یک برای بیماری قلبی مهم تر است، بسیار مهم است. متأسفانه، اکثر پزشکان هنگام تفسیر سطوح LDL بین این دو تفاوت قائل نمی شوند.
او اهمیت سطوح تری گلیسیرید را برجسته می کند، که نشان می دهد چگونه کبد کربوهیدرات ها، به ویژه شکر را در رژیم غذایی پردازش می کند. تری گلیسیرید نسبت به LDL نقش مهمی در خطر بیماری قلبی دارد. دکتر لوستیگ توضیح می دهد که سطح بالای تری گلیسیرید خطر حمله قلبی را افزایش می دهد، در حالی که سطح پایین نشان دهنده خطر کمتر است.
نسبت تری گلیسیرید به HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا)، که به عنوان "کلسترول خوب" شناخته می شود، یک عامل خطر مهم برای بیماری قلبی در نظر گرفته می شود. نسبت های پایین تر نشان دهنده سلامت قلب بهتر است. دکتر لوستیگ اشاره می کند که نسبت تری گلیسیرید به HDL می تواند در بین گروه های نژادی مختلف متفاوت باشد.
دکتر لوستیگ بر نیاز به درک روابط متقابل بین این نشانگرهای لیپیدی به جای تمرکز صرف بر ارزش های فردی آنها تأکید می کند. او پیشنهاد می‌کند هنگام تفسیر پروفایل‌های چربی، عوامل دیگری مانند سلامت کلی، بیماری‌های حاد و عملکرد تیروئید را در نظر بگیرید.
این ویدیو تأکید می کند که بسیاری از پزشکان ممکن است دانش یا آموزش لازم برای تفسیر جامع این آزمایش ها را نداشته باشند، زیرا اغلب بر تفسیرهای ساده شده مبتنی بر مقادیر تک تکیه می کنند. دکتر لوستیگ بینندگان را تشویق می کند تا درک دقیق تری از پروفایل چربی خود داشته باشند تا تصمیمات آگاهانه ای در مورد سلامت متابولیک خود بگیرند.
این خلاصه یک نسخه فشرده از متن ویدیویی است و ممکن است تمام جزئیات ارائه شده توسط دکتر لوستیگ را در بر نگیرد. تماشای ویدیوی کامل برای درک کامل موضوع توصیه می شود.
کتاب های مرتبط:
بدن امتیاز را حفظ می کند: ذهن و بدن مغز در درمان تروما
توسط بسل وان در کلک
این کتاب به بررسی ارتباط بین تروما و سلامت جسمی و روانی می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود و بهبودی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
نفس: علم جدید یک هنر گمشده
توسط جیمز نستور
این کتاب علم و تمرین تنفس را بررسی می کند و بینش ها و تکنیک هایی را برای بهبود سلامت جسمی و روانی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
پارادوکس گیاهی: خطرات پنهان در غذاهای "سالم" که باعث بیماری و افزایش وزن می شوند
توسط استیون آر گاندری
این کتاب به بررسی پیوندهای بین رژیم غذایی، سلامتی و بیماری می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
کد ایمنی: پارادایم جدید برای سلامت واقعی و ضد پیری رادیکال
توسط جوئل گرین
این کتاب با تکیه بر اصول اپی ژنتیک و ارائه بینش ها و استراتژی هایی برای بهینه سازی سلامت و پیری، دیدگاه جدیدی در مورد سلامت و ایمنی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
راهنمای کامل روزه داری: بدن خود را از طریق روزه متناوب، متناوب و طولانی شفا دهید
توسط دکتر جیسون فانگ و جیمی مور
این کتاب علم و عمل روزه داری را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.
