بسیاری از ما سالی را شروع کرده ایم که بیشتر سازمان یافته است: هیچ کشویی بیشتر از ظروف پلاستیکی با درب های گم شده و یا جوراب های تنها.
این تعصب تبعیض آمیز توسط هواداران ژاپنی رهبری می شود ماری کاندو، نویسنده یک پرفروش نیویورک تایمز و Netflix نمایش Tidying بالا.
گروه های خیریه مانند سنت وینسنت دالو گزارش دادند 38٪ افزایش کمک های مالی، سالی که ما از لباس، کتاب و اقلام خانوار خلاص می کنیم که «شادی را جرقه نکنند» یا مکان دیگری در آینده ما را از بین ببریم.
و دلیل خوبی برای دریافت در هیئت مدیره وجود دارد، از طریق روش KonMarie، و یا فقط با داشتن یک مشخصه خوب. کلستر می تواند سطوح اضطراب، خواب و توانایی تمرکز را تحت تأثیر قرار دهد.
همچنین می تواند ما را کم کارآمدتر کند راهبرد مقابله و اجتناب از راه اندازی که باعث می شود ما بیشتر به نوشیدنی های غیر ضروری و تماشای تلویزیون ها (از جمله آنهایی که در مورد دیگران زندگی خود را بیان می کنند) بیشتر کنیم.
مال خودم تحقیق محیط فیزیکی ما به طور قابل ملاحظهای در شناخت، احساسات و رفتارهای بعدی، از جمله روابط ما با دیگران تاثیر می گذارد.
چرا دلخوری برای مغز شما بد است
کابینت های انفجاری و شمع های کاغذی که در اطراف خانه جمع شده اند ممکن است به اندازه کافی بی ضرر باشند. ولی تحقیق نشان می دهد که سازماندهی ناخوشایند و اختلال در یک مغز ما یک اثر تجمعی دارند.
مغز ما مثل نظم، و یادآورهای بصری مداوم از اختلال در تخریب منابع شناختی ما، کاهش توانایی ما برای تمرکز.
La حواس پرتی بصری از اختلاط بیش از حد شناختی را افزایش می دهد و می تواند حافظه کاری ما را کاهش دهد.
در 2011، محققان علوم اعصاب با استفاده از fMRI (تصویربرداری رزونانس مغناطیسی عملکردی) و سایر اندازه گیری های فیزیولوژیکی یافت جارو برقی از محیط خانه و محل کار منجر به توانایی بهتر تمرکز و پردازش اطلاعات و همچنین افزایش بهره وری شده است.
و سلامت جسمی و روحی شما
ناراحتی می تواند ما را به احساس تنش، اضطراب و افسردگی تبدیل کند. پژوهش برای مثال، از ایالات متحده در 2009، سطوح را پیدا کردیم هورمون استرس کورتیزول در مادرانی که محیط خانه شان پر بود، بالاتر بود.
محیط زیست در محیط خانه متلاشی می شود رهبری به یک مبارزه دائمی و یا پرواز با درجه پایین، مالیات منابع ما طراحی شده برای بقا.
این پاسخ می تواند تغییرات جسمی و روحی را ایجاد کند اثر چگونگی مبارزه با اشکالات و هضم مواد غذایی و همچنان ما را در معرض خطر بیشتر از نوع دیابت 2 و بیماری های قلبی قرار می دهد.
همجواری ممکن است پیامدهای روابط ما با افراد اطراف ما داشته باشد. الف مطالعه 2016 آمریکا، به عنوان مثال، در بر داشت دلبستگی پس زمینه منجر به شرکت کنندگان کمتر توانایی به درستی تفسیر عبارات احساسی در چهره شخصیت در یک فیلم.
و تعجب آور است که وقتی نهایتا به رختخواب میرویم، از بین نمیرود. افرادی که در اتاق های پر از خواب می خوابند به احتمال زیاد مشکلات خواب، از جمله مشکل خواب رفتن و آشفتگی در طول شب.
آیا می تواند کلفت واقعا ما را چربی
مطالعات متعدد پیوندی میان اختلاف نظر و اختلاف نظر در مورد غذا خوردن پیدا کرده اند.
محیط های نامناسبی و کثیف منجر به شرکت در یکی شدند مطالعه خوردن اسنک بیشتر، خوردن دو برابر بیشتر کوکی ها از شرکت کنندگان در محیط آشپزخانه سازمان یافته.
دیگر تحقیق نشان داده است که داشتن یک اتاق کثیف باعث می شود که شما دو بار بیشتر از یک سیب بخورید.
سرانجام، مردم با خانه های بسیار پر سر و صدا 77٪ احتمالا اضافه وزن دارند.
خانه های آرام شده اند که پیش بینی کننده سلامت جسمی هستند. به گفته یکی دیگر از شرکت کنندگان که خانه هایشان تمیزتر بودند فعالتر بودند و سلامت جسمانی بالاتری داشتند مطالعه.
هارینگ می تواند درد فیزیکی ایجاد کند
خرید و فروش چیزهای بیشتر و بیشتر ما فکر می کنیم که ما نیاز داریم، و سپس از آنها خلاص نشویم، یک اختلال واقعی در کتاب راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی انجمن انجمن روانپزشکی آمریکا (DSM-V) است. مطابق با DSM-Vکسانی که با اختلال هورمونی مواجه می شوند، به طور مداوم به اموال می رسند و زمانی که آنها را دور بریزند، اضطراب و اضطراب روانی را تجربه می کنند.
ییل مطالعه با استفاده از fMRI نشان داد که برای افرادی که تمایل به ذخیره سازی داشته اند، آیتم های دور انداختن می توانند درد واقعی را در مناطق مغز همراه با درد فیزیکی ایجاد کنند. مناطقی از مغز فعال شده اند که همچنین مسئول درد دردناک انگشت خود در یک دره یا سوزاندن دست خود در اجاق گاز هستند.
افرادی که مشکوک به اختلال هورمونی هستند، میتوانند قلب را درک کنند: درمان رفتاری شناختی بوده است نشان داده شده یک درمان موثر است.
خانه سالم، زندگی شاد
شرکت کنندگان در Netflix ماری کاندو نشان می دهد که Tidying Up گزارش می دهد که شیوه تبلیغاتی او زندگی خود را برای بهتر شدن زندگی تغییر می دهد. در واقع، اولین کتاب او نامگذاری شد زندگی تغییر سحر و جادو مرتب کردن.
پژوهش در حقیقت محیط های خانه های پرجمعیت نشان می دهد که منافع درک خانه های ما، و در نهایت رضایت ما از زندگی، منفی است. نویسندگان مطالعه اثر برجسته را یادآوری می کنند زیرا ما "خانه" را نه فقط به عنوان یک محل زندگی می کنیم، بلکه به عنوان:
مجموعه ای گسترده از تجربیات، معانی و شرایطی که شکل می گیرد و به طور فعال توسط یک فرد در ایجاد جهان زندگی خود شکل می گیرد.
اما به نظر می رسد کلفت همیشه بد نیست. یکی مطالعه میزهای کثیف نشان می دهد ما را خلاق تر می کند. یافته ها پیشنهاد می دهند که محیط منظم و منظم ما را به احتمال زیاد مطابق انتظارات و بازیابی آن ایمن تر می سازد، در حالی که ماجراهای مضر ما را به شکستن عادت می رسانند و به چیزهای جدیدی نگاه می کنند.
درباره نویسنده
لیبی سندر، استادیار رفتار سازمانی، مدرسه کسب و کار بوند، دانشگاه بوند
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط
at InnerSelf Market و آمازون
