تصویر مونتماری از جانب Pixabay



نسخه ویدیویی را در ادامه مشاهده کنید یوتیوب.

روایت ماری تی راسل.

الهام روزانه InnerSelf

9-10-11 فوریه 2024

تمرکز امروز (و آخر هفته) این است:

من شجاعت ایجاد تغییرات در زندگی ام را دارم.

الهام بخش امروز توسط استیون واشنگتن نوشته شده است:

بدون شک، برداشتن گام هایی برای تغییر زندگی مان جسارت می خواهد.

از برخی جهات، تغییر نکردن و ادامه دادن به همان کارهای مخربی که به آنها عادت کرده ایم، آسان تر به نظر می رسد. حداقل اینها آشنا هستند، و در آنچه شناخته شده است، ایمنی درک شده است.

قدم گذاشتن در ناشناخته ها و فراتر از محدودیت هایی که برای خود ایجاد کرده ایم، کار کوچکی نیست، اما تلاشی ارزشمند است.


ادامه خواندن:
الهام بخش امروز از مقاله InnerSelf.com اقتباس شده است:
     استراتژی های مقابله ای زمانی که حفظ یک عادت جدید دشوار می شود
     نوشته استیون واشنگتن
مقاله ی کامل رو اینجا مطالعه کنید.


این ماری تی راسل، یکی از ناشران InnerSelf.com است، با آرزوی روزی برای ایجاد تغییرات (امروز و هر روز)

نظر از ماری: تغییر می تواند ترسناک باشد زیرا ما نمی دانیم چگونه خواهد شد. اما ما می دانیم که ماندن در یک شیار چه چیزی را فراهم می کند ... همان قدیمی، همان قدیمی. بنابراین، ایجاد تغییرات راهی برای دوست داشتن خود و صادق بودن به خود آینده است.  

تمرکز ما برای امروز (و آخر هفته): من شجاعت ایجاد تغییرات در زندگی ام را دارم.

اشتراک اینجا به jمرا برای قسمت بعدی «الهام روزانه درون خود» معرفی کن.

 * * * *

کتاب مرتبط: بازیابی شما

بازیابی شما: مراقبت از روح و حرکت آگاهانه برای غلبه بر اعتیاد
توسط استیون واشنگتن

استیون واشنگتن داستان خود را از بزرگ شدن حول اعتیاد به الکل و بهبودی برای اعتیاد خود به مواد مخدر و الکل به اشتراک می گذارد. اما قلب و روح این کتاب روند او در هدایت خوانندگان از طریق ترس، شرم، و پشیمانی و به جامعه و سپاسگزاری است. خود ماساژ، تنفس، مدیتیشن، و به طور منحصر به فرد، تمرکز بر چیگونگ - تمرین حرکت باستانی در قلب طب چینی و فلسفه تائوئیست - باعث رهایی، انرژی و آرامش می شود.

برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا را کلیک کنید. به عنوان کتاب صوتی و نسخه Kindle نیز موجود است.

درباره نویسنده

استیون واشنگتن نویسنده بازیابی شما: مراقبت از روح و حرکت آگاهانه برای غلبه بر اعتیاد. به عنوان یک رقصنده حرفه ای سابق که در برادوی در دیزنی اجرا می کرد شیر شاه، عشق او به حرکت، او را برانگیخت تا به معلم چیگونگ و پیلاتس بسیار تحسین شده ای تبدیل شود که امروز است. 

استیون زندگی شادی از بهبودی را پشت سر می‌گذارد و علاقه زیادی به کمک به دیگران در مسیر سلامت و شادی دارد. او چیگونگ، پیلاتس، رقص، مدیتیشن، خنده و موارد دیگر را از طریق وب سایت خود ارائه می دهد. از او به صورت آنلاین دیدن کنید StevenWashingtonExperience.com