گام‌های ساده می‌توانند روند بازگشت به مدرسه را روان‌تر کنند. کورتنی هیل / گتی ایماژ
به‌عنوان مدیر سابق مدرسه و ناظر منطقه، از نزدیک شاهد این بوده‌ام که چگونه برخی از دانش‌آموزان با شروع سال تحصیلی جدید تلاش می‌کنند تا در روال‌های معمول زندگی کنند.
بعضی از دانش آموزان اگر اصلاً می آمدند دیر حاضر می شدند. برخی به والدین خود گفتند که بیمار هستند و می خواهند در خانه بمانند.
بسیاری از اینها به دلیل اضطراب رفتن به مدرسه جدید یا سازگاری با دوستان جدید، معلمان جدید و برنامه جدید بود. اما گاهی اوقات این نتیجه ساده این بود که بچه ها به دیر بیدار ماندن و خوابیدن در تابستان عادت کرده بودند. تغییر ناگهانی نیاز به زود بیدار شدن برای رفتن به مدرسه می تواند بچه ها را بسیار بداخلاق کند.
اگرچه شروع سال تحصیلی جدید برای برخی از بچه ها می تواند چالش برانگیز باشد، اما والدین می توانند با انجام چند قدم ساده تر و کم استرس تر این روند را انجام دهند. در اینجا چهار مورد از بهترین توصیه های من وجود دارد:
1. زمان خواب را دوباره تنظیم کنید
برای بازگرداندن زمان خواب تا شب قبل از اولین روز مدرسه منتظر نمانید. این کار را یک یا دو هفته قبل از شروع مدرسه انجام دهید. سپس، به برنامه در طول سال تحصیلی پایبند باشید.
کم خوابی یکی از این موارد است بزرگترین آسیب ها به دانش آموزان در هر سنی که در مدرسه خوب عمل می کنند. کودکان در هر سنی نیاز دارند خواب کافی برای بهبود خلق و خو و رفتارشان.
مقادیر مناسب خواب از 12 تا 10 ساعت برای دانش آموزان ابتدایی و راهنمایی و از هشت تا XNUMX ساعت برای دانش آموزان دبیرستانی.
و برای اطمینان از اینکه خواب فرزندتان بدون وقفه است، وسایل تکنولوژیکی را از اتاق خواب دور نگه دارید.
2. روال صبحگاهی را تمرین کنید
یک هفته قبل از شروع مدرسه، تمرین روتین صبحگاهی را شروع کنید. آیا لباس ها و کفش ها انتخاب شده و آماده حرکت هستند؟ آیا ناهار و میان وعده بسته بندی شده است؟ آیا کوله پشتی بسته بندی شده و به راحتی پیدا می شود؟
بخشی از رشد سالم کودک، دادن الف به کودکان است حس کنترل. برای پیشبرد این هدف، به کودکان اجازه دهید لباس های روز بعد خود را انتخاب کنند و بچینند. راهنمایی های اساسی در مورد لباس پوشیدن در مدرسه ارائه دهید. به کودکان اجازه دهید تا ناهار یا میان وعده را بسته بندی کنند و دوباره دستورالعمل هایی در مورد اینکه چه چیزی مناسب است و چه چیزی مناسب نیست ارائه دهید.
3. قبل از موعد از مدرسه دیدن کنید
در صورت امکان، مخصوصاً برای کودکانی که به مدرسه جدید می روند، از مدرسه دیدن کنید و پیاده روی تا کلاس درس خود را تمرین کنید.
بسیاری از مدارس جهت گیری هایی را برای دانش آموزان و مراقبان آنها ارائه می دهند.
اگر هیچ جهتی وجود ندارد، با مدرسه تماس بگیرید و بپرسید چه زمانی ممکن است برای قدم زدن با فرزندانتان بیایید کمک به آشنایی آنها با کلاس های جدیدشان این باعث می شود کودک شما در اولین روز مدرسه آرامش داشته باشد.
4. برای فعالیت های بعد از مدرسه ثبت نام کنید
فرزندتان را تشویق کنید تا در یک یا دو فعالیت بعد از مدرسه، چه در مدرسه و چه در جامعه شرکت کند. اگر فعالیت های بعد از مدرسه خارج از مدرسه است، از کارمندان مدرسه یا ارائه دهندگان برنامه های بعد از مدرسه در مورد حمل و نقل سوال کنید.
شرکت در فعالیت های فوق برنامه ای که به کودک شما علاقه مند است می تواند باعث افزایش آنها شود انگیزه و توانایی توجه، هم در فعالیت و هم در مدرسه به طور کلی. با این حال، مراقب باشید که فرزندتان را بیش از حد برنامه ریزی نکنید. مزایای فعالیت های فوق برنامه - که شامل احساس تعلق قوی تر به جامعه مدرسه، نمرات بالاتر و مشارکت تحصیلی بهبود یافته است - زمانی که فعالیت های بعد از مدرسه انجام می شود به حداکثر می رسد. محدود به دو.
امیدواریم که پیروی از این نکات به خانواده ها کمک کند تا مطمئن شوند که سال تحصیلی را به خوبی آغاز خواهد کرد.
درباره نویسنده
سوزان مک لئود، استادیار رهبری آموزشی، دانشگاه بیانگموت، دانشگاه ایالتی نیویورک
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
در اینجا 5 کتاب غیرداستانی در مورد فرزندپروری که در حال حاضر پرفروش ترین در Amazon.com هستند آورده شده است:کودک تمام مغز: 12 استراتژی انقلابی برای پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان
توسط دانیل جی سیگل و تینا پین برایسون
این کتاب راهبردهای عملی را برای والدین ارائه می‌کند تا با استفاده از بینش‌های علوم اعصاب، به رشد هوش هیجانی، خودتنظیمی و تاب‌آوری فرزندانشان کمک کنند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
نظم و انضباط بدون درام: راه تمام مغز برای آرام کردن هرج و مرج و پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان
توسط دانیل جی سیگل و تینا پین برایسون
نویسندگان کتاب The Whole-Brain Child راهنمایی هایی را برای والدین ارائه می دهند تا فرزندان خود را به گونه ای تنبیه کنند که تنظیم عاطفی، حل مسئله و همدلی را ترویج کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
چگونه صحبت کنیم تا بچه ها گوش کنند و گوش کنند تا بچه ها صحبت کنند
توسط آدل فابر و الین مازلیش
این کتاب کلاسیک تکنیک های ارتباطی عملی را برای والدین فراهم می کند تا با فرزندان خود ارتباط برقرار کنند و همکاری و احترام را تقویت کنند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
کودک نوپا مونته سوری: راهنمای والدین برای تربیت یک انسان کنجکاو و مسئولیت پذیر
توسط سیمون دیویس
این راهنما بینش ها و استراتژی هایی را برای والدین ارائه می دهد تا اصول مونته سوری را در خانه اجرا کنند و کنجکاوی طبیعی، استقلال و عشق به یادگیری کودک نوپا را تقویت کنند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
والدین آرام، کودکان شاد: چگونه فریاد زدن را متوقف کنیم و شروع به برقراری ارتباط کنیم
توسط دکتر لورا مارکهام
این کتاب راهنمایی های عملی برای والدین ارائه می دهد تا طرز فکر و سبک ارتباطی خود را به سمت تقویت ارتباط، همدلی و همکاری با فرزندان خود تغییر دهند.
