من برای پرواز من به لس آنجلس نشستم و متوجه شدم، حتی قبل از خم شدن، زنانی که در کنار من از من نشسته بودند ناراحت شدند. او به صندلی در مقابل او خیره شد، چشم ها با غم و غرور لک زده بود، و clencheled clleenex که با آن در چشمان و بینی خود را بارها و بارانداز clanged. او فقط گریه می کرد یا شروع به کار می کرد. شاید هر دو.

من می خواستم او را متهم کنم.

راهپیمایی که مسافران را به کرسی های خود می کشاند، و دوباره به زن نگاه می کنم، با غم و اندوه خودم. اگرچه می دانستم که او نیست، من در نظر داشتم که بافت تازه ای به دست آورم یا از او بخواهم که او درست باشد. هر چیزی به او اجازه می داند او تنها نیست.

اما من بیشتر از زمانیکه می توانم بر روی هواپیماها فریاد بزنم، به دلایلی (معمولا فیلم)، و آخرین فکر می کنم که می خواستم برای کسی باشد که سعی کند با اشک هایم با من حرف بزند. من تصمیم گرفتم آن را بهتر، درست، سپس، آن را به برخی از فضا، بنابراین من چیزی را نگفتم.

در حالی که من مشغول بحث و گفتگو بودم، یکی از مامورین پرواز - یک خانم سیاه پوست آفریقایی تبار با نوارهای بلوند ضخیم و یک لبخند غول پیکر - زن را پاره کرد و به سمت او حرکت کرد. او فردی را در درد دید و به طور غریزی پاسخ داد.

"عسل، چه اشتباهی؟" او زن را پرسید که حداقل پانزده سال سن داشت.

این زن تردید می کند، چشمانش بلند می شود. "پدرم فوت کرد هفته گذشته،" او پاسخ داد، خفه شد. من تصور می کردم او در راه خود و یا از مراسم تشییع او بود.

خدمه پرواز خم شد، دست زن را گرفت، راست را در چشمان نگاه کرد و گفت: "من آنجا بوده ام، عسل، من آنجا هستم". او بازوهایش را باز کرد، و زن به آنها ملحق شد، سپس اشکش آزاد شد. خدمتکار پرواز به او تعلق داشت و در آنجا آنها چندین ثانیه باقی ماندند، دو غریبه به شدت با تجربه مشترکی که پدرش را از دست داده بودند، کاملا متصل بودند. دو انسان نه فقط دیدن، بلکه احساس یکدیگر.

خدمه پرواز زن را از آغوش آزاد کرد اما هر دو دستش را محکم گرفت. "من همیشه به تو اطمینان می دهم، اما اگر به چیزی احتیاج دارید، صحبت می کنید؟"

زن چاقو زد.

پرواز کننده گفت: "هر چیزی، منظورم این است."

زن جواب داد: "متشکرم، عزیزم."

خدمه پرواز به جلو هواپیما برای آماده شدن برای فرود آماده می شود و زن گریه چشم هایش را بسته و سرش را کمی پایین می اندازد. مثل اینکه در نماز

تفاوت بین همدردی و همدلی

تفاوت بین همدردی و همدلی وجود دارد، بین "متاسفم" و "من آنجا هستم" وجود دارد. این همدردی بد نیست. فقط این همدلی یک ارتباط را ایجاد می کند که همدردی نمی تواند بکند. همدردی می گوید: "برای شما متاسفم." در حالی که همدلی اعلام می کند "من هستم".

همدردی ما را تشویق می کند تا از شفقت، از راه دور، برای بدبختی دیگران پیدا شود. همدلی خواسته می شود که ما به درد خودمان برای ارتباط با شخص دیگری بازنگری کنیم. همدردی به مهربانی ما نیاز دارد همدلی نیاز به آسیب پذیری ما دارد.

ستاد پرواز زن را روشن کرد که او تنها در از دست دادن او نیست. "من آنجا بوده ام، عسل" هر جدایی را برداشته بود که "من خیلی متاسفم، عسل" ایجاد کرده ام. من گمان می کنم که زن گریه در عوض احساس غم و اندوه، فهمیده است. تفاوت شدید بود.

همدلی کمک می کند

شرایطی را در نظر بگیرید که به شدت به آن کمک کرد تا بدانید که دیگران می توانند به آنچه که شما در حال رفتن بودند مربوط باشد. پس از انفجار وحشیانه، ما نمی خواهیم فردی که قلب خود را هرگز شکسته باشد، به ما می گوید که این کار را بکنیم. ما می خواهیم به یک دوست متکی باشیم که از غم و اندوه یک قلب شکسته و زمانی که می تواند حرکت کند.

اگر والدین شما توسط کودک نوپای شما دیوانه شده باشند، ممکن است به دنبال دوستان نجیب خود نروند، نه هنگامی که دیگر دوستان والدین خود را در معرض خطر قرار داده اید که واقعا آنچه را که می خواهید انجام دهید. آرامش بخش است تا شنیده شود آن توانایی درک است.

خستگی برای اتصال به نفس

انسانها برای اتصال به مدت طولانی نیستند؛ ما برای اتصال مودبانه طول می کشد

هنگامی که ما می توانیم به کسی که در یک زمان دشوار می رود، زمانی که بتوانیم در مبارزه با او همدردی کنیم، با او به او خدمت می کنیم. من با هزاران نفر در طول سالها درباره قتل والدینم صحبت کردم، تقریبا همیشه به واکنش شوک، و سپس همدردی. من به آغوش دوستان نزدیک که می خواستم نفس هایم را برای از بین بردن درد من به فروش برسانم گریه کردم. مطمئنا دلسردی و دلسوزی به من وارد شده است و من سپاسگزارم که بسیاری از عزیزان را داشتم که می توانم آنها را از بین ببرم.

اما وقتی کاملا با افراد دیگر که والدین خود را از دست داده اند، زمانی که جوان بودند برخورد می کنند. دیگران که می دانند چه چیزی بیشتر از زندگی خود بدون مادر و پدر زندگی می کنند و یا اینکه درد از دست دادن یکی از عزیزان را به قتل می رسانند. دیگران که آنجا بوده اند در تجربه به اشتراک گذاشته شده ما می توانیم یکدیگر را متمایز - الهی - راحتی از همدلی ارائه دهد. اینطور است که ما به یکدیگر کمک میکنیم که تنها در مبارزات فردی ما احساس تنهایی کنیم.

همدلی از بین بردن جدایی است

همدلی جدایی را از بین می برد. این ارتباط را تقویت می کند. این چیزی است که در مورد انسان هستیم - ما همه یکدیگر هستند. حتی زمانی که ما نمیتوانیم به یک وضعیت دقیق همانند دیگران مرتبط شویم، هنوز هم می توانیم تلاش کنیم تا همدردی کنیم. ما احتمالا بعضی از نسخه های آنجا را در آنجا زندگی می کردیم.

Heartache دل درد است. خشم خشم است غم و اندوه غم و اندوه است ما همه راه را بین شادی و غم و اندوه گذرانیده ایم و در هر احساساتی در طول مسیر متوقف شده ایم.

همدلی از ما می خواهد که تمایل به اشتراک خودمان با یکدیگر داشته باشیم، مایل به آزار و اذیت و صحبت در مورد درد ما به طوری که دیگران احساس آزادی برای صحبت در مورد خود.

همدلی هدیه ای است برای دادن و دریافت

یکی از چیزهایی که من بیشتر درباره جامعه فیس بوکم دوستش دارم، تمایل ما به همکاری با تجارب یکدیگر است. وقتی افراد درباره افسردگی، اعتیاد، درد مزمن، غم و اندوه، اضطراب یا هر چیز دیگری صحبت می کنند، دیگران با نظراتی پاسخ می دهند که به آن دسته از کسانی که به اشتراک گذاشته اند تنها نیستند. آنها هم آنجا بوده اند.

نکته این است که تجاوز به شخص دیگری را ربودن یا در مورد مبارزات خود نادیده بگیریم، بلکه پاسخ دادن به شیوه ای است که دیگران می توانند بدانند که آنها جهنمی نیستند تا حس خود را احساس کنند. احتمالا بسیاری از ما هر آنچه که تجربه می کنند یا چیز بسیار مشابهی را تجربه کرده اند.

تماس های سالم برای همدلی

فقط در مورد سیاره دیوانه ما فکر می کنیم. خیلی از قطع ارتباطی که ما در دنیای ما می بینیم، بخش زیادی از تقسیم و خشم که بین انسان ها وجود دارد، می تواند توسط یک اقدام آگاهانه تر - که توسط همه ما - تسکین می یابد، بیشتر شود.

ما همه با هم قضاوت می کنیم و فریاد می زنیم در مورد چگونگی اشتباه هر کس دیگری و اینکه چگونه ما حق داریم، بدون در نظر گرفتن زمان برای بررسی تجربه یکدیگر.

اگر ما متوقف می شدیم که چقدر بیشتر مسالمت آمیز باشد، تصور کنیم که چطور شلوغ کردن کفش های دیگران است؟ یا اگر ما آن را قبول کنیم؟

بدون قضاوت و یا نیاز به توافق با انتخاب شخص، و بدون نیاز به تجربه هر آنچه که آنها در حال انجام است، ما همیشه می توانید انتخاب کنید برای همدردی. ما می توانیم اعلام کنیم "من آنجا هستم" یا اینکه ما بهترین کار را برای تصور کردن آنچه که آن را در آنجا هستیم انجام می دهیم.

همدلی عمل می کند

همدلی یک انتخاب آگاهانه است و مانند همه گزینه های آگاهانه عمل می کند. هرچه بیشتر ما این کار را انجام می دهیم، بهتر است که آن را به دست آوریم - تا زمانی که همدلی، به جای همدردی، تنها پاسخ ما باشد.

دفعه بعد که برای مشارکت در نظر گرفته شده است، ببینید که آیا فرصتی برای همدردی وجود دارد. از شجاعت خود بپرسید، دست آن شخص را بگیرید، به او نگاه کنید، و اجازه دهید او بداند که شما آنجا بوده اید. این نوع ارتباطات است که مردم را تغییر می دهد، که باعث عشق می شود، که به ما یادآوری می کند که همه ما برادر و خواهر هستیم.

در نهایت، ما هستند همه برادران و خواهران. و به نوعی، همه ما آنجا بوده ایم، عسل.

حق طبع و نشر ©2017 توسط اسکات استابل.
با اجازه از کتابخانه جهانی جدید چاپ شده است
www.newworldlibrary.com.

منبع مقاله

عشق بزرگ: قدرت زندگی با قلب گسترده
توسط اسکات استابل

چه اتفاقی می افتد وقتی که شما به طور کامل خود را متعهد به عشق خوب بی پایان، اصرار Scott Stabile، که متوجه شد که با غلبه بر بسیاری از بد است. اسکات، تجربیات عمیق و همچنین مبارزات و پیروزی های روزمره را به نحوی که به طور جهانی قابل اجرا، تقویت و خنده دار است، مرتبط می کند. اسکات با وجود خجالت شرم آور، عقب ماندگی پس از شکست، و یا حرکت به جلو با وجود ترس، سهام به دست آمده از بینش است که به طور مداوم خوانندگان را به عشق، هر دو خود و دیگران است.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

اسکات پایدار نویسنده عشق بزرگ. پست های الهام بخش و فیلم های خود را به دنبال رسانه های بزرگ و اختصاص داده شده از جمله طرفداران فیس بوک 360K فیس بوک و شمارش است. یک همکار منظم برای هافینگتون پست، او در میشیگان زندگی می کند و کارگاه های توانمند سازی شخصی را در سرتاسر جهان هدایت می کند. او را در اینترنت ببینید www.scottstabile.com

کتاب های این نویسنده:

at InnerSelf Market و آمازون