قلب خود را یک مکان امن: قطعنامه سال نو

قلب خود را یک مکان امن: قطعنامه سال نو

با سال نو بر ما، ما تمایل داریم توجه ما را به تغییرات و قطعنامه هایی که ما را در زندگی بهتر زندگی می کنند، قرار دهیم. آیا تا به حال متوجه شده اید که اکثر قطعنامه های سال نو باید با تمیز کردن چیزی و یا نظم بیشتر در اطراف حفظ بدن؟

هنگامی که بری و من در سی سالگی بودند، ما یک گردهمایی سال نو داشتیم و حدود پنجاه نفر آمدند. در طول این گردهمایی، هر فردی ایستاد و قطعنامه سال نو را اعلام کرد. از آن پنجاه نفر، چهل و یا 80٪ قول دادند که هر شب دندان خود را بپوشند (شاید اولین کسی که همه اش را الهام بخش). دیگر اهداف محبوب این بود که از دست دادن وزن، تمرین بیشتر، و پاک کردن دلهره در گاراژ (ما می توانستیم از آن استفاده کنیم).

تمام این مقالات سال نو عالی هستند، و دندانپزشک من با مشتاقانه موافقم. اما آیا تا به حال شنیده اید که کسی به شما می گوید: "امسال امسال امضای من این است که قلبم را پاک کنم و آن را برای همه موجودات محفوظ نگه دارم."

آیا قلب شما یک مکان امن است؟

یکی از نقل قول های مورد علاقه من این است: "اگر در قلب شما برای یک دشمن قرار داشته باشید، قلب شما محل دوستانه ای برای یک دوست است." من نمی دانم که چه کسی در ابتدا این اظهار نظر کرده یا نوشت، اما می دانم که حاوی حجم است از حکمت

عمل نگه داشتن خشم، خشم و یا حتی نفرت نسبت به یک انسان دیگر، کل فضای قلب را برای دوستان و خانواده ناامن می سازد. اگر شما می توانید یک فضای منفی را برای یک فرد نگه دارید، پس شما همچنین قادر به نگه داشتن این فضا برای دیگران هستید، حتی افرادی هستید که خیلی دوستش دارید. منفی بودن فقط یک نفر محدود است.

برای این سال نو، شاید یک قول برای پاک کردن قلب منفی خود را نسبت به دیگر انسانها اضافه کنید. این یک وعده شاید سلامتی ترین چیز شما برای بدن، ذهن و روح شما باشد.

هتک حرمت و خشم در قلب

از زمانی که من هجده ساله بودم و به کالج رفتم، مادر من برای اشتراک من مجله Guideposts برای من دستور داد. او این هدیه را برای بقیه زندگی اش حفظ کرد و حالا خودم آن را سفارش می دهم. حداقل یک بار در سال مجله یک مقاله را در مورد یک شخص که شفا عظیم در قلب خود را شفا داده است، و نتیجه مثبت در زندگی آنها را اجرا خواهد کرد.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


یک بار این داستان یک زن جوان بود که در یک پارکینگ مورد حمله قرار گرفت، مورد ضرب و شتم قرار گرفت و به سمت بتن رفت تا به مرگ برسد. او به طرز معجزه آسایی بهبود یافت و مهاجم یافت و زندانی شد. او سلامتی خود را به دست آورد، اما قلب او رنج می برد. او به این مرد خشمگین بود که در طول زمان او یک بیماری جدی را به وجود آورد.

او در حالی که در یک تختخواب بیمارستان در یک حادثه سنگین دراز کشیده بود، متوجه شد که تنها راهی که می تواند بهبود یابد، رفتن به زندان است و با مهاجم خود صحبت کرده و او را ببخشد. شوهر و دوستانش فکر می کردند این یک ایده وحشتناک بود، اما او مصمم بود و احساس می کرد که این تنها راهی بود که او همیشه می توانست سلامت خود را حفظ کند و صلح را دوباره برقرار کند.

چگونه سلامت و صلح را به دست آوریم

قلب خود را یک مکان امن: قطعنامه سال نواو برای دیدار با این مرد، با مقامات زندان دیدار کرد. هنگامی که او برای دیدن او راه می رفت، او مردی بسیار کمی را دید که در زمان زندان او خیلی فروتن بود. او زمانی که او را دید او گریه کرد و از او خواست که او را ببخشد و گفت که او تحت تاثیر مواد مخدر بوده است، زمانی که او آن چیز وحشتناک را به او تحمیل کرد.

تمام تنفر او از بین رفته و او احساسات زیادی را نسبت به اشتباه وحشتناکی که او مرتکب شده و عواقب ناخوشایندی که او مجبور به تحمل آن بود، احساس میکرد. او دستش را گرفت و او را گرفت. آنها به مدت یک دقیقه به چشم یکدیگر نگاه کردند و بخشش از قلب به قلب افتاد. این مرد از او سپاسگزار بود و اجازه داد تا عذرخواهی کند. او از او تشکر کرد تا اجازه دهد او را ببیند.

وقتی که او از زندان خارج شد، متوجه شد که برای اولین بار از زمان حمله، او از خشم که در قلب او بود، آزاد بود. او دوباره صلح آمیز احساس کرد. سلامت او نیز به تدریج بازگشت. او و این مرد از زمان به زمان یکدیگر را می نوشتند و ارتباط برقرار شد. او کتاب و چیزهای دیگر او را در زندان به او فرستاد.

اگر احساس خشم را در قلب خود نسبت به کسی احساس کنید، شاید این طور نیست که این مثال قبلی باشد. و در عین حال خشم، نفرت و ناراحتی در هر شکل، هنوز مسمومیت بدن و روح است و قلب را برای دیگران به جای ناامن تبدیل می کند.

چگونه برای پاک کردن قلب شما هر روز و هر روز

چطور فردی دلش را پاک می کند؟ ما با خشم، ناراحتی و حتی نفرت که می توانیم نسبت به یک فرد دیگر احساس کنیم چه کار می کنیم؟

من از دو شیوه استفاده می کنم تا "قلبم را پاک کنم". از آنجا که می دانم این بسیار مهم است، هر روز این کار را می کنم.

من در درون قلبم نگاه می کنم تا احساس کنم که کسی وجود دارد که با من مخالفت می کند یا منفی می گیرد. اغلب وجود ندارد، اما گاهی اوقات وجود دارد و من پس از آن خود را احساس می کنم سپاسگزار برای چیزی در مورد آن شخص. حالا باید اعتراف کنم که گاهی اوقات نمی خواهم این کار را انجام دهم. اما من خودم را درست می کنم، درست مثل هر شب، مهم نیست که چقدر خسته ام، من نخ دندانم را می گیرم.

احساس چیزی که می توانم در مورد این شخص سپاسگزار باشم معمولا به من اجازه می دهد که منفی را ترک کنم. با این حال، اگر احساسات واقعا برای من شدید و قدردانی کار نمی کند، پس از آن می خواهم که شخص فدا شود و زندگی خوبی داشته باشد. گاهی اوقات من باید این کار را با یک فرد انجام دهم هر روز در طول یک دوره زمانی، اما در نهایت من با مهربانی و احساس داشتن یک قلب ایمن و دوست داشتنی باقی مانده ام.

من این کار را انجام می دهم زیرا خانواده و دوستان خود را گرامی می دارم و می خواهم قلبم را برای آنها بگذارم. من می خواهم قلبم برای همه موجودات یک مکان امن و دوست داشتنی باشد. من این کار را انجام می دهم زیرا این یکی از مهم ترین چیزهایی است که می توانم در این زندگی انجام دهم.

* زیرنویس توسط InnerSelf


این مقاله توسط جویس ویسسل نوشته شده است:

هدیه نهایی مادر: چگونه دین شجاعانه یک زن تبدیل خانواده اش - توسط جویس و بری Vissell.

این مقاله توسط همکاری نویسنده کتاب «هدیه نهایی مادر» (توسط جویس و بری ویزل) نوشته شده است.در نوشتن این کتاب، جویس و بری ویزل، و فرزندان آنها، ما را از طریق تجاربی که بسیاری از ما از آن می ترسند حتی در مورد آن فکر کنند، هدایت می کنند. مادر جویس، لوئیس، به عنوان بزرگترین ماجراجویی مرگش نگاه کرد. عنوان این کتاب در واقع است هدیه نهایی مادر اما، در حقیقت، این داستان یک هدیه استثنایی برای هر کسی است که آن را بخواند.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب.


درباره نویسنده (بازدید کنندگان)

جویس و بری ویزلجویس و بری ویزل، از سال 1964 یک زوج پرستار / درمانگر و روانپزشک ، مشاوران ، در نزدیکی سانتا کروز کالیفرنیا ، که علاقه مند به رابطه آگاهانه و رشد شخصی و معنوی هستند. آنها بطور گسترده جزء برترین متخصصان جهان در زمینه روابط آگاهانه و رشد شخصی شناخته می شوند. جوی و باری نویسندگان 9 کتاب از جمله هستند قلب مشترک، مدلهای عشق, خطر ابتلا به سرطان, حکمت قلب, به نظر می رسد, و هدیه نهایی مادر. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جلسات مشاوره از طریق تلفن / فیلم ، بصورت آنلاین یا حضوری با شماره 831-684-2299 تماس بگیرید کتاب های آنها، ضبط یا برنامه مذاکرات و کارگاه ها. وب سایت خود را در SharedHeart.org برای ایمیل ماهانه رایگان ماهانه، برنامه به روز شده خود را، و الهام بخش مقالات گذشته در بسیاری از موضوعات مربوط به رابطه و زندگی از قلب است.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

غریبه های INNERSELF

بیشترین مطلب خوانده شده

آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
by کاترین موفت-بردفورد و همکاران
نحوه حفظ فضای کار منزل خود ایمن و بهداشتی
نحوه حفظ فضای کار منزل خود ایمن و بهداشتی
by لیبی ساندر ، لوتی تاجوری و راشد الغفری

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...